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Los Estoicos (s. IV a.C.) Sostenan que se puede alcanzar la libertad y la tranquilidad guindose
por los principios de la razn y la virtud (Zenn, Crisipo, Epcteto).
El Budismo (s. III a.C.) Propone una va de liberacin del sufrimiento humano a travs del
autoconocimiento y la prctica de acciones virtuosas. Si podemos reorientar nuestros
pensamientos y emociones, y reordenar nuestra conducta, no slo podemos aprender a
afrontar el sufrimiento ms fcilmente, sino que podemos prevenir una gran parte del mismo
desde el principio, en primer lugar (XIV Dalai Lama). Lo que somos es resultado de lo que
hemos pensado; est fundado en nuestros pensamientos y est hecho de nuestros
pensamientos (Buda Sidharta Gautama, 563-486 a.D.)
Aristteles (384-322 a.C.) El conocimiento procede de los sentidos que dotan a la mente de
imgenes que se asocian entre s segn 3 leyes: la contigidad, la similitud y el contraste. Es
Asociacionista, al igual que Hobbes, Locke, Hume, el Conductismo y la Psicologa del
aprendizaje.
Empiristas Ingleses del Siglo XVII, Resaltan las nociones de que las emociones derivan de las
asociaciones de ideas, y que para adquirir un nuevo conocimiento, hay que liberarse de
prejuicios, es decir, de conceptos errneos preestablecidos. (David Hume, 1711-1776; John
Locke, 1632-1704; Francis Bacon, 1561-1626).
El modelo cognitivo postula tres conceptos especficos para explicar el sustrato psicolgico de
la depresin:
La triada cognitiva
Los esquemas
Los errores cognitivos
Tcnicas conductuales:
Programacin de actividades
Tcnicas de dominio y agrado.
Asignacin de tareas graduales.
Practica cognitiva.
Entrenamiento en asertividad y role-playing.
Tcnicas cognitivas:
Tcnicas de retribucin.
Registro de pensamientos inadecuados.
Empleo del contador de pulsera.
BIBLIOGRAFIA