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11/04/2016 ComoescolheromelhoriogurteNUTRIOVivaSade

COMOESCOLHEROMELHORIOGURTE
Publicadoem27deNovde2014porClaraRibeiro|Comente!

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Paraqueumiogurteconsigaequilibrarafloraintestinal,necessrioquetenhanomnimo100milhes
debactriasprobiticas(UFC)acada100gdoproduto

Texto:Redao/Foto:DaniloTanaka/Adaptao:ClaraRibeiro

ElisaVieiraMasson,nutricionistaegerentedecontedodoportalNutrioemFoco,
indicaosnutrienteseosprsecontrasdosiogurtesdisponveisnomercado
Foto:DaniloTanaka

1.Activia0%Morango,Danone,400g,R$3,99.
Cadapote(100g)contm60kcal,noapresentagorduras,masincluiacar.Possui151mgdeclcio,15%da
recomendaodiriaparaumadulto.Com10bilhesdebactriasprobiticas,capazderesistiratodootrato
gastrointestinal,proporcionandooefeitoprobiticodoiogurte.

2.BioFibrasZeroAcarFrutasVermelhas,Batavo,850g,R$5,29.
Emumcopo(200g)contm53kcal,nopossuigorduraseacar.Apresenta194mgdeclcio,ouseja,19%
darecomendaodiriaparaumadulto.Possuidoistiposdebactriasprobiticas,aLactobacillusAcidophillus
eaBifidobacteriumLactis,com200milhesdelasporporo.

3.MolicoTotalclcioMorangoeAmeixa,Nestl,600g,R$4,25.
Possui44kcalporpote(100g),noapresentagordurasnemmesmoacaresemsuacomposio,somente
naquelesquesoobtidosdasprpriasmatriasprimas.Oiogurtejcontm50%darecomendaodiria
declcio,umadasmaioresvantagens,epossuitambmaproximadamente107bilhesdebactriasprobiticas
emcadaporoparaconsumo.

4.LeiteFermentadoDesnatadoAdoado,Yakult,80g,R$0,75.
Leiamaissobreos Umaunidadetem59kcal,noapresentagordura,masemcompensao
benefciosdoiogurte: contmacar.Possui16bilhesdebactriasprobiticaseaquantidade
declciopresenteemapenasumpotinhoequivalea7%da
Conheaosbenefciosdo
recomendaodiriaparaumadulto,almdenoconterglten.
iogurte

Iogurtecomamoraparao 5.IogurteLquidoLective,Leco,180g,R$1,09.
corao Possui71kcalporfrasco,sendoisentodegordurasedeglten,
entretantoesseiogurtecontmacares(comomelefrutose).Tem20%
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Iogurteparamelhorara darecomendaodiriadeclcio.Seusprincipaisbenefciosparao
digesto organismosoofatodecolaborarparaasadecardiovascularassim
comodeumfuncionamentointestinalajustado.

RevistaVivaSadeEdio99

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