5 COISAS QUE AS BANANAS aliviar rpido que as plulas!

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A natureza a fonte de variedade na de solues alternativas para as nossas doenas mais

comuns, o caso das bananas ou banana ou banana da terra (dependendo de onde voc
est). Esta deliciosa fruta oferece alvio para cinco doenas que podem ter a sua, ou sua
famlia, aqui deixamos essas recomendaes alternativas para voc comear 2015 com uma
boa sade. A banana rica em fibras, alm de que tambm carrega trs tipos de acar, estas
so as causas de atletas de alta performance us-los para ganhar rapidamente energia.

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flatulncia e constipao
A pectina acelera a digesto e ajuda a eliminar toxinas e metais pesados, e provou que a
banana contm altas concentraes deste composto. Alm disso, eles tambm provaram suas
propriedades probiticas, que estimulam e incentivam o trnsito intestinal lento. Todos os
benefcios acima mencionados reduzir significativamente flatulncia, enquanto os frutos de
bagas estimula o intestino e atua como um laxante natural para a constipao.

Estresse
to comum e to prejudicial que chamada de doena do sculo 21, e estresse so
atribudas outras doenas fsicas natureza psicossomtica o que pode gerar problemas de
sade significativos. Uma das principais manifestaes de stress a acelerao do
metabolismo, o que induz uma perda considervel de potssio. No entanto, uma das mais ricas
fontes de potssio na natureza bananas, comer uma banana ajudar o batimento cardaco ao
normal, porque o seu metabolismo de volta para ndices normais.

Presso arterial
Verificou-se que com uma dieta de elevado teor em sdio e baixa em potssio de efeito
adverso sobre a presso arterial de pessoas. Graas a altos nveis de potssio encontrado na
banana, este problema pode ser controlado, e por isso eu recomendo comer uma banana
todos os dias, essa rotina vai fazer os nveis de potssio permanecem elevados e tambm
produz efeitos sobre a presso sangue, a manuteno da pessoa hipertensa normal.

Sndrome pr-menstrual (TPM)

Aparentemente bananas tm grandes quantidades de vitamina B6, que tm um grande impacto
sobre a glicose no sangue. Vrios estudos tm mostrado que o consumo de vitamina presente
ajuda a reduzir o quadro de sintomas da sndrome pr-menstrual. Estes estudos tambm
relatam que o consumo dessa vitamina pode ajudar a diminuir significativamente a intensidade
das clicas menstruais e alteraes de humor, como a reteno de lquidos no corpo.

Depresso
De acordo com alguns estudos, demonstrou-se que as bananas tem altas concentraes de
cido triptofano, que estimula a secreo de serotonina, um responsvel pelo sentido de
hormonas tranquilidade. Comer uma banana suficiente para aumentar os nveis de
serotonina e voc pode ter uma melhor sensao de tranquilidade.