Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
DEPORTE CANICROSS
MATIAS RODRGUEZ
4MEDIO D
03 NOVIEMBRE 2017
ndice temtico
Indice ..1
Introduccin.2
Que es Canicross.3
Competiciones
Sensaciones al correr.6
Tcnicas de carrera.7
Mapa conceptual..8
Opinin personal..9
Conclusiones..10
Bibliografa...11
1
Introduccin
No hay nada mejor que compartir actividades diarias con tu perro para fortalecer
nuestro vnculo, por ese motivo hoy queremos hablar sobre el canicross, un
deporte que consiste en correr junto a tu perro unidos mediante un arns para l,
un cinturn para ti y una cinta amortiguadora que nos una a ambos.
Adems de ser sper sano para ambos y recibir todos los beneficios del running,
el canicross te une a tu mascota y facilita la comunicacin entre ambos.
2
Qu es el Canicross?
Para practicarlo slo necesitas un arns especial de tiro para el perro, no siendo
vlido los arneses de paseo, una lnea de tiro con amortiguador y un cinturn
de canicross que ser ancho para proteger la espalda del corredor de los tirones
del perro.
Una vez que empecemos a entrenar, los mismos principios que rigen la mejora
fsica humana son aplicables al perro. No podemos empezar corriendo el primer
da 20 km. porque nuestro perro acabar desfallecido. Debemos seguir los
mismos principios de progresin que aplicamos con nosotros.
Especial precaucin debemos tener con la temperatura. Los efectos de las altas
temperaturas, y en el caso del perro hablamos de ms de 20, pueden llegar a ser
fatales. Debemos, por tanto, evitar a toda costa correr con ms de 20 (las
competiciones no se realizan a partir de este punto) para evitar problemas
mayores.
Otro factor importante a tener en cuenta, es la edad del animal. A nivel competitivo
es necesario que tenga un ao y a nivel de entrenamiento aunque se puede
empezar a correr, dos o tres meses antes, siempre se har sobre distancias muy
cortas y ritmos lentos. El objetivo en esta fase es que nuestro amigo se vaya
habituando a correr con nosotros y coja el gusto por la carrera.
Qu perro es el adecuado?
Competiciones
Las carreras de canicross se disputan por tierra y son muy similares a las
carreras de montaa, aunque la distancia es menor (de 5 a 10 km. habitualmente)
y tienen menores desniveles. Las clasificaciones son las habituales en cualquier
carrera popular (por edad y sexo).
En estas pruebas, el respeto al perro debe ser mximo y est totalmente prohibido
que el perro corra detrs del gua, dar tirones y por supuesto cualquier tipo de
maltrato fsico o verbal al perro, siendo sancionado el corredor que lo incumpla.
Hay dos tipos de salidas: Las salidas en grupo, que son las que se realizan en la
Liga Nacional de Canicross y las salidas por tiempos, mediando unos segundos
entre corredores. En las salidas en grupo, hay que tener especial atencin y llevar
5
al perro recogido con la lnea de tiro, porque los perros al igual que los corredores
5estn nerviosos y 50 perros de distintos tamaos, que son los habituales en este
tipo de prueba, pueden generar algn incidente si no estamos atentos, pero son
sin duda las ms espectaculares.
Sensaciones al correr
Las sensaciones que se tienen al correr tirado por un perro son muy diferentes a
las que habitualmente se experimenta sin perro. Aunque en bajada, se deben
extremar las precauciones, puesto que un animal de 25 30 kilos tiene una fuerza
tremenda y podemos acabar rodando, en llanos y en subida es cuando
experimentamos realmente el aporte de fuerza extra que nos da, eso s, cuando
quiere tirar, que no siempre pasa.
Tcnica de carrera
El hecho de correr atados por un perro, hace que la tcnica de carrera sea
diferente a correr sin perro. En el canicross se debe de trabajar mucho la
flexibilidad y la tcnica de carrera para optimizar el empuje extra del perro, a la vez
que procuramos lastrarle lo menos posible a travs de una zancada ms gil que
la habitual. Tambin se debe trabajar la parte superior a travs de la musculacin
puesto que en ocasiones tenemos que controlar al perro y una vez que va lanzado
esto requiere algo de fuerza. Tambin debemos hacer especial hincapi en
fortalecer nuestros tobillos y sobre todo nuestras rodillas, que sufren mucho al
intentar frenar al perro, especialmente en las bajadas.
CANICROSS
CONFIANZA
DEPORTE ANIMALES
Salud y amor
ENTRETENIEMIENTO
COMPETICION
CIRCUITOS DE TIERRA CIRCUITOS DE MONTAA
ARNES
LINEA DE TIRO
CINTURON ANCHO
PERIODOS DE DESCANSO
OPINION PERSONAL
Los perros adiestrados para terapias asistidas son un gran apoyo para ayudar a
nios y mayores, a personas con discapacidad fsica o intelectual reforzando su
autoestima.
9
Conclusiones
Correr con nuestro mejor amigo es una fenomenal idea para mantenernos en
forma, y reforzar nuestros vnculos con l. Adems, el perro nunca dir que no le
apetece, y, Los perros lo darn todo si se les pide, o pueden dar una vuelta
alrededor de tu casa y estar tan contentos y agradecidos..
10
Bibliografa
http://lealcan.com/canicross/saber-mas
https://es.wikipedia.org/wiki/Canicross
http://www.expertoanimal.com/el-canicross-2360.html
http://www.efdeportes.com/efd136/canicross-concepto-origen-y-caracteristicas.htm