Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Anjuran Makan Satu Haryes

    Enviado por

    Difta
    5 visualizações6 páginas
    anjuran makan sehari

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    anjuran makan sehari

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    5 visualizações6 páginas

    Anjuran Makan Satu Haryes

    Enviado por

    Difta
    anjuran makan sehari

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 6

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1100 kalori
    Pagi X 1X
    1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 1X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1/2X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1100 kalori
    Pagi X 1X
    1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 1X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1/2X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1100 kalori
    Pagi X 1X
    1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 1X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1/2X 1X 1X
    1X 1X
    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1300 kalori
    Pagi 1X 1X
    1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 1X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1300 kalori
    Pagi 1X 1X
    1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 1X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1300 kalori
    Pagi 1X 1X
    1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 1X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    X 1X 1X
    1X 1X
    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1500 kalori
    Pagi 1X 1X
    X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 2X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1500 kalori
    Pagi 1X 1X
    X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 2X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1500 kalori
    Pagi 1X 1X
    X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 2X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1X 1X 1X
    1X 1X
    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1700 kalori
    Pagi 1X 1X
    1X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 2X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1X 1X 2X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1700 kalori
    Pagi 1X 1X
    1X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 2X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1X 1X 2X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1700 kalori
    Pagi 1X 1X
    1X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    1X 1X 2X
    1X 2X
    Selingan
    1X
    Malam
    1X 1X 2X
    1X 1X

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    1900 kalori
    Pagi 1/2X 1X
    X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    2X 1X 1X
    1X 1X
    Selingan
    1X

    Malam
    2X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    2100 kalori
    Pagi 1X 1X
    1X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    2X 1X 1X
    1X 1X

    Selingan
    1X
    Malam
    1X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)


    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU
    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    2300 kalori
    Pagi 1X 1X 1X
    1X 1X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    3X 1X 1X
    1X 1X
    Selingan
    1X
    Malam
    2X 1X 1X
    1X 1X

    ANJURAN MAKAN SATU HARI (Dalam satuan penukar)

    Kebutuhan NASI Lauk Sayur BUAH SUSU


    energy 100 g 40 g ikan 50 g tempe 100 g 1 Gelas
    (kalori)
    Atau penukarnya atau penukarnya 1 mangkuk (mateng) 1 penukar atau penukarnya
    2500 kalori
    Pagi 2X 1X 1X
    1X 1X 1X
    Selingan
    1X
    Siang
    3X 1X 1X
    2X 1X
    Selingan
    1X
    Malam
    2X 1X 1X
    1X 1X

    Você também pode gostar