MEMORIZAÇÃO

CYBERNETIC LEARNING SYSTEMS
QUE MÉTODO É ESTE? ... POR QUE FUNCIONA? Se você espera encontrar fórmulas, teorias e termos técnicos complicados nesta REPROGRAMAÇÃO DA MEMÓRIA, vai ficar desapontado. Ela foi elaborada de modo simples, fácil de ser compreendido até mesmo por crianças. Porém, essa simplicidade não diminui o valor do método, que está baseado em técnicas dinâmicas. Elas são usadas desde a antiguidade, conhecidas e empregadas pelos sábios daquela época, até as mais recentes, de efetividade comprovada e postas em prática por quantos se dispuseram ± e conseguiram ± adquirir uma MEMÓRIA PRODIGIOSA. Ela está norteada por sistemas simples, com base na ATENÇÃO, OBSERVAÇÃO e ASSOCIAÇÃO. Quer um exemplo? Dirigindo seu próprio carro, ou usando veículo coletivo, você precisa estar atento para os sinais de trânsito (principalmente agora, com o valor das multas e a perda de pontos, em cada infração). Então responda: A luz de cima do farol de trânsito ± sinaleira ± é vermelha, ou verde? Você vê este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, está em dúvida? Se isso está ocorrendo é demonstração de que você vê, mas não observa. A luz de cima é vermelha. O que? Você sabia? Ótimo! Parabéns! Isso significa que, diferentemente da maioria, você vê e observa. Esta reciclagem vai mostrar como usar ± de modo mais efetivo ± o método de observação. Vai mostrar também como usar o sistema de associação, para registrar o que você vê. Por ser impossível lembrar de algo que não se observou, é necessário associá-lo, na mente, a algo já conhecido ou de que nos lembramos, para fazer a ligação. Com relação à memória, a associação é o processo de ligar duas ou mais coisas entre si. Eis alguns exemplos: ³MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM´ Esta frase lhe diz alguma coisa? Se você estuda, ou já estudou música, deve ter associado a frase às linhas da Pauta, na clave de sol. As notas MI, SOL, SI, RÉ e FÁ não sugerem a criação de uma imagem mental, mas a frase ³MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM´´, possui sentido conhecido e fácil de ser mentalmente visualizado, por associação. A informação nova ± as notas musicais que você deseja memorizar ± associa-se a uma situação que já lhe pode ser conhecida ou que você tem condições de visualizar mentalmente.

³FAZENDEIRO LATINO DOMINA MILHÕES´ Esta frase pode indicar os espaços da pauta: FÁ, LÁ, DÓ e MI. É uma frase fácil de ser memorizada e que lhe dá segurança, sempre que precisar da informação. Prezado cliente: A capacidade de memorizar rostos, nomes e fatos, é um trunfo valioso, um dos atributos mais importantes para o sucesso e riqueza na vida profissional. A boa memória é também fundamental na vida social, pois é o caminho mais curto e seguro para se travar boas amizades, para conquistar a admiração dos amigos e a popularidade de poder e felicidade. Estudos e pesquisas afirmam que não existe memória fraca. O que existe é memória treinada ou destreinada. Não há limites para a capacidade de memorização, como você mesmo vai constatar ao fazer essa reciclagem de memória. Vai notar também que os exercícios e testes aqui mostrados, além de fascinantes e variados, serão de enorme ajuda para você. Dentro de poucas semanas, poderá gabar-se de haver adquirido uma memória poderosa, se seguir corretamente as instruções e fizer todos os exercícios recomendados. Cônscia de sua responsabilidade ao lançar no mercado esta ferramenta para tornar mais efetiva e dinâmica a sua vida. A PERSONAL INDÚSTRIA, COMÉRCIO E EXPORTAÇÃO LTDA. coloca ainda à sua disposição, o DEPARTAMENTO DE ATENDIMENTO A CLIENTES, para esclarecer qualquer duvida que , porventura, venha a ter. Através de carta ou telefone, entre em contato conosco, na medida em que for desenvolvendo seu programa de MEMORIZAÇÃO. Dê seu testemunho, pois ele é muito importante para que possamos tornar cada vez mais efetivo este programa. Estamos aqui para ouvir seu depoimento ou esclarecer possíveis dúvidas que porventura venha a ter. Conte conosco. A PRODUÇÃO

PERSONAL ± IND. COM. e EXPORTAÇÃO LTDA. Av. Santo Amaro, 1452 ± CEP: 04506-001 Fone: (0**11) 3047-1000 (Deptº Relações com Clientes) Fax: (0**11) 829-2565 - São Paulo

1ª ETAPA

ATENÇÃO, OBSERVAÇÃO E ASSOCIAÇÃO.
A verdadeira arte da memorização é a arte da atenção. Samuel Johnson Muita gente confunde memória fraca com distração. Ambas são coisas diferentes, embora andem de mãos dadas. Pessoas dotadas de excelente memória podem ser distraídas. Você deve conhecer alguém que coloca os óculos na testa e perde um tempo enorme tentando encontra-los. Isso é distração. Geralmente tenta-se justificar essa falha alegando memória fraca devido a excesso de trabalho, poucas horas de sono, preocupações e coisas assim. Aquele que se contenta com isso pode não ver razões para mudar. Contudo, ser motivo de caçoadas e chacotas por parte de parente e amigos não deve ser agradável para ninguém. Se você adquiriu este programa de reciclagem em memorização e pretende fazê-lo por razões mais fortes do que simples curiosidade, precisa levar a sério as informações que vai receber e mostrar determinação ao fazer os exercícios que serão propostos. Só assim terá chances de desenvolver uma memória fabulosa. Alguns estudam técnicas de memorização, lêem livros sobre o assunto e até contratam professores para avaliar-lhes a memória, e depois esquecem de pôr em prática o que aprenderam. Então argumentam que são velhos demais para aprender. É importante considerar que as habilidades são regidas por leis. A primeira estipula: Toda habilidade desenvolve-se com a prática, até as respostas se tornarem automáticas e instintivas. A segunda lei determina: A habilidade deteriora-se quando não é aplicada, acabando por perder-se, se negligenciada. Edward Lee Thorndike, psicólogo norte-americano, autor de trabalhos sobre dificuldades na aquisição de conhecimentos, autoridade em educação de adultos, declarou: A idade não é empecilho para a aprendizagem de novas profissões ou qualquer coisa que se queira fazer, em qualquer etapa da vida. De fato, quando se quer aprender algo, encontra-se o caminho para isso. Costuma-se dizer que Querer é Poder. Isso é verdadeiro, porém o mesmo adágio ± quando expresso no idioma inglês, mostra maior determinação: Where there¶s a wish, there¶s a will, que em tradução livre pode ser interpretado como Onde há um desejo, há um meio de realização, pois é preciso estar-se determinado a vencer os obstáculos para alcançar o objetivo proposto. Então, e só então, adquirimos o poder, aquela força indestrutível que leva à realização. Portanto o provérbio Querer é Poder, ficará melhor colocado quando enunciado como Poder é Querer, pois somente aquele que realmente tem o querer conhece os meios que despertam o poder de alcançar tem a força.

Ao ver os resultados acontecerem logo nas primeiras experimentações. cuja filosofia ou baseada na verdade ± por não estar. mas nas idéias ± dizia. discípulo de Sócrates. sem a capacidade de reter conhecimentos e fatos. Você não conseguiria acompanhar este raciocínio se não se lembrasse das 26 letras do alfabeto. Se você coloca o lápis atrás da orelha e depois não consegue encontrá-lo. Mas se ainda não tem idéia de como conseguir essa proeza. seria impossível agir baseado em experiências anteriores. segundo ele. Você sabe que pode e que é fácil fazer isso. do zero. Platão. Para evitar isso. a distração nada mais é do que falta de atenção. afirmou: A memória é o tesouro e a guardiã de todas as coisas. filósofo grego. durante frações de segundo. nos fenômenos passageiros. esses mesmos resultados servirão de incentivo para fazê-lo continuar. Na próxima vez que puser o lápis atrás da orelha. Aliás. Isso é ridículo? Pois é assim que deve ser. político e orador latino. ao fazer as associações. OBSERVAÇÃO E ASSOCIAÇÃO. . mas como eu vou lembrar das associações que faço? No início vai realmente precisar de muita atenção e observação. advogado. ou qualquer coisa que se fizesse. Na maioria das situações que enfrentamos são as experiências passadas que nos ensinam como e o que fazer. Quanto mais ridícula ou absurda a associação. teria de partir do nada. E ele por certo não esta presente quando você larga mecanicamente as coisas em qualquer lugar. Sem a memória. O conhecimento acumulado elimina o longo caminho da tentativa e erro. Cada momento da existência. já alguns séculos antes de Cristo: Todo conhecimento não passa de lembrança. Neste ponto você pode estar pensando: Tudo bem. A atenção leva você a pensar naquilo que está fazendo. isso é mera falta de atenção. faça uma associação entre os dois. Aí os olhos vêem o que foi feito e o cérebro registra a proeza. Tudo o que fazemos só é possível graças à memória. Você vai perceber que os olhos não podem ver quando o cérebro está ausente. este programa vai ensiná-lo a fazer isso. mais fácil será se lembrar dela. É para conseguir isso que você está fazendo essa programação. Veja mentalmente o lápis sendo encaixado atrás da orelha ou visualize duas mãozinhas destacando-se da orelha para segurar o lápis. é por essa razão que esta etapa leva o título que tem: ATENÇÃO. basta usar associações conscientes e atenção no que faz. Adiante vamos ver por quê. Isso é o bastante para que seu cérebro marque presença e dê atenção ao que você esta realizando. Cícero. É sinal de que aquele gesto não foi suficientemente importante para ser registrado em seu cérebro.ATENÇÃO Na realidade. mostrando o modo certo de fazer cada coisa.

observou a queda de uma maçã. de Arquimedes. de acordo com as quais as impressões mentais são revividas. Ele afirma ainda que o estado de magia gerado nesse instante só ocorre quando permitimos que a mente entre em total estado de relaxamento. Sir William Hamilton. astrônomo e filósofo inglês. um dos fundadores da psicanálise. filosofo escocês. PERIPATETISMO ± que gosta passear. reduzindo-as a três: contigüidade em tempo e espaço. ao despertar de um cochilo. Augustin de Hippo já havia afirmado a mesma coisa. cita: a experiência de Isaac Newton. de Thomas Alva Edison. semelhança e oposição.C a 322 a. Enciclopédico Koogan Lalousse) INCONSCIENTE COLETIVO Estudos antigos. estreitamente relacionados à memória são coerentes com a teoria do Inconsciente Coletivo. Ao laborarmos a fundo sobre um assunto. e é de se estranhar que esses sistemas não sejam conhecidos e aplicados. físico. Como exemplo. que descobriu a Lei da Flutuação dos Corpos ± Conhecida como O Princípio de Arquimedes ± enquanto tomava banho. permanecem associados para sempre. pela maioria das pessoas. Em sentido figurado. ao repousar debaixo de uma macieira. Ele afirmou: tudo o que julgamos haver criado ou descoberto já preexistente em nódulos de energia. (Pequeno Dic. Alguns filósofos tentaram classificar os tipos de correlação. Os poucos que descobrem como treinar a memória acabam se surpreendendo com a imensa capacidade de lembrar. físico norte-americano que. criamos condições de entrar em harmonia com a onda energética pertinente a esse assunto.000 anos antes. sábio da antiguidade. E com os louvores que passam a receber de todos. após pesquisar exaustivamente. gerando a possibilidade de captar o conhecimento contido no nódulo correspondente. de Carl Gustav. Após concluída a tarefa. psiquiatra e psicólogo suíço contemporâneo. essas leis poderiam ser reduzidas a duas: Lei da Simultaneidade e lei da Semelhança. que achou a pista para as Leis da Atração Universal quando.C) fundador da Escola Peripatética (*) ± que procurava mostrar a natureza toda como um enorme esforço da matéria para elevar-se até o pensamento e a inteligência ± já havia estudado e classificado as leis de associação. hoje. matemático. Para Sir William. . (*) PERIPATÉTICO ± Esse nome provém do fato de que ele costumava ministrar suas aulas passeando nos jardins do Liceu. no tempo. Na Lei da Simultaneidade ele incluía a Sucessão Imediata. aquele que é exagerado nos gestos e na expressão facial. encontrou o elo que faltava para a descoberta da fórmula da lâmpada incandescente. Na Lei da Afinidade ± ou Semelhança ± todas as outras formas de associação. onde lecionava. que adquirem. que ensina passeando. perceberam que as mesmas descobertas já haviam sido feitas 2.As antigas civilizações utilizavam-se de sistemas de memória para quase tudo. filosofo grego (384 a. pois Aristóteles. assim se pronunciou a respeito: Pensamentos que já coexistem na mente.

números de telefones. Ao aplicar os sistemas aqui expostos você obterá MEMÓRIA RÁPIDA e RETENTIVA para tudo o que desejar. em seu modo de pensar e em seu trabalho. Outros são incapazes de retêla além de um curtíssimo período de tempo. Após usar por algum tempo este método. etc. porque. Então. usando o método de OBSERVAÇÃO. Observação: A afinidade de pensamentos está ligada a objetos semelhantes ou parcialmente iguais. Primeiro porque tudo isso é conhecimento que pode e deve constar de nosso arquivo de informações. Segundo. lembramos de César. responda: o número 6 do seu relógio de pulso é um algarismo arábico ou romano? Pense um pouco. certo? Então é capaz de dizer qual a hora exata que marcava? Provavelmente. quando ela já deixou de ser importante. Portanto. O que existe é MEMÓRIA TREINADA ou não. já tem a resposta? Agora olhe para o relógio e confira. Este treinamento vai ajudá-lo a associar tudo o que quiser. À medida em que utilizar este sistema. Alguns têm memória retentiva boa. É sua memória real que faz o trabalho para você. a diferença começará a desaparecer. Sem olhar o relógio. Quando pensamos em Alexandre. ele se tornará automático e você passará a usa-lo instintivamente. é falsa a idéia que se tem de MEMÓRIA FRACA..Estas informações. Outras gravam números com facilidade mas não conseguem recordar o nome das pessoas com quem precisam falar. A maioria das coisas que você memorizou até hoje estava inconscientemente associada a algo já conhecido ou do qual tinha lembrança. você olhou o relógio para verificar. O sistema aqui mostrado vai servir de auxilio à sua memória normal ou real. Não fosse assim. Decida sobre a resposta como se fosse realmente importante acertar. na realidade têm muito a ver com memória. nos exemplos dados ± e numa infinidade de outros ± o que levou esses homens a um resultado vitorioso em suas descobertas foi o uso correto da Atenção. Há pessoas que se lembram de nomes e rostos mas esquecem. antes de responder. aparentemente inócuas com relação ao estudo que estamos fazendo. Não existe má memória. elas seriam isoladas e inúteis. mas lenta. Uma anedota puxa outra. Todas as idéias que são propriedades de uma mesma mente. não! No entanto você olhou o relógio há . ou seja: não está ainda capacitada a coordenar fatos. Quando aprender a fazer isso. de modo conscientemente dirigido. por exemplo. estão ± direta ou indiretamente ± associadas. Respondeu corretamente? Tudo acertado.. Observação e Associação. ou não. Há uma sutil diferença entre memória treinada e memória real. Só conseguem registrar uma informação horas ou dias depois. Vamos fazer um teste para verificar seu atual poder de observação. Este é um aspecto positivo desta reciclagem. Quase toda memória destreinada é unilateral. terá adquirido uma memória treinada.

Através de sistemas e métodos vamos mostrar como aplicar os princípios e idéias de associações conscientes. pode não ter relação alguma com aquilo de que se lembrou. Então você se lembrou de alguém. a algo que já conhecemos e de que nos lembramos. sem reter o parágrafo. Você é capaz de fazer. em duas ou mais observações. você olhou mas não viu.. O que você viu ou ouviu. no total? . isso se deve ao fato de que. Vamos agora a mais um rápido teste ligado a observação e associação. e nenhum na outra. da China. Contudo. Após o conserto. para memorizar nomes. que lembra a figura de uma bota.apenas alguns segundos! Mais uma vez. mas se você conhecer a frase do grande poeta brasileiro.isso me lembra. poderá ligar rudimentarmente a figura do mapa daquele país às linhas de contorno de um navio. É a. No primeiro ponto. dada a importância que ela tem. O fato novo ± o mapa da Itália ± foi associado ao fato conhecido ± a bota. de memória. o associamos a outro fato qualquer. Você já deve ter visto ou ouvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:. Não observou. a associação consiste simplesmente. Agora. um desenho que se pareça com o mapa da Inglaterra. ou do Japão? Da Inglaterra. se mencionarmos a Itália.. o ônibus segue viagem e chega ao ponto final. Vamos lá? Preste bastante atenção: Você está dirigindo um ônibus que leva 50 pessoas. onde todos os passageiros descem. No que diz respeito à memória.ASSOCIAÇÃO Só se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. idéias. fatos.... Portanto a primeira pergunta é: quantas paradas fez o ônibus. etc. os dois fatos estavam ligados na sua mente. Se lhe perguntássemos quantas pessoas desceram do ônibus no ponto final. até pode ser. Depois é preciso associa-la. inconscientemente. Tomamos algum espaço e nos alongamos falando sobre observação. conforme o exemplo que acabamos de dar. que o contorno do mapa da Itália se assemelha a uma bota... Quando conseguimos lembrar de algo. Agora vamos entrar em outro assunto que é também elemento de grande importância neste nosso treinamento. Nas duas próximas paradas descem 5 passageiros de cada vez.. no treino da memória. entrando 3 em uma. Castro Alves. na mancha ancorou. são em número de 10. e quanto à china? Ou o Japão. números. Mas. ligadas umas às outras. Deus. de um fato ou de algum assunto. ao dizer: A Inglaterra é um navio que. rostos. objetos. . na mente. No ponto seguinte. textos.. que é formado por um emaranhado de ilhas? Aí fica difícil. ou observou.. A simples associação consciente ajuda facilmente a memorizar informações abstratas. você e 95% das pessoas dirão. Faça essa experiência com os amigos. alguns passageiros resolvem seguir a pé. por ASSOCIAÇÃO. você vai responder a duas perguntas. não é? Mas. 10 pessoas sobem e descem 17. O motor do ônibus começa a falhar e ele pára. você provavelmente responderia de imediato.. 5 pessoas entram e saem 10. Note como quase todos olham mas não observam. Com a demora. Alguma vez você ouviu dizer.. Se observar bem.

A resposta. Pelo fato de que memória. use a ATENÇÃO. ou outros pensamentos dessa espécie. Dissemos. Vai notar que o resultado de cada exercício aparece logo após concluí-lo. Você estava dirigindo o ônibus. que VOCÊ estava dirigindo um ônibus que levava 50 pessoas. Precisa apenas treina-la corretamente. É. eu direi: Faça isso agora. Desligue o som. Já a partir da segunda etapa você estará aumentando extraordinariamente sua capacidade de memorizar. certamente conseguirá. através de exercícios práticos. Para isso existem métodos de reciclagem. temos sérias dúvidas de que acerte esta. Portanto. Se atacar com confiança qualquer empecilho da memória. Haverá então uma pausa de alguns segundos. Cada vez que pensa ou diz coisas como: Tenho péssima memória. Para isso. Sempre me lembro de tudo o que precisa ser lembrado. Quando não compreender alguma coisa ou quiser revisar qualquer parte do programa. com o pensamento de que VAI LEMBRAR. É quase como ter um professor particular ao seu lado. Na verdade. Lembre-se: você tem ótima memória. Mesmo que tenha acertado a primeira. é seu próprio nome. Imagine que estou pessoalmente junto de você. é impossível lembrar de qualquer coisa que não se observa. Isso leva a uma regra óbvia. onde o texto gravado é correlato ao impresso no manual. se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo: Tenho ótima memória. Nunca consigo lembrar de nada. Sempre que isso acontecer. na formulação do teste. esses pedregulhos e evitando que outros caiam no gargalo. Apenas uma ou duas pessoas em cada cem conseguem isso. pare e torne a ouvir a informação que não entendeu. não consideraram esse detalhe. dando-lhe todas as instruções e orientando-o tempo todo. como este que é ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL.Poucos acertam essa resposta. Você irá tão rápido quanto desejar e poderá repedir qualquer parte que julgar necessária. responda: . um a um. No decorrer deste treinamento você será solicitado a fazer diversos exercícios com o som desligado. e coisas positivas como essas. Quando terminar o exercício solicitado. Isso significa que você estará tirando proveito desses . E então? Já descobriu o nome do motorista? Como dissemos. observação e atenção andam juntas. é como se estivesse colocando um pedregulho no gargalo do funil. É extremamente difícil observar ou lembrar de algo que não se está interessado em memorizar. portanto. por imaginarem que somente o número de paradas fosse importante. estará retirando. A memória é como um funil. poucas pessoas conseguem acertar. é mais uma questão de ATENÇÃO e OBSERVAÇÃO. estar usufruindo de uma fantástica capacidade de memorização. Sem tornar a ler o parágrafo. pois. Para melhorar sua memória obrigue-se a ficar interessado e a observar qualquer coisa que deseje recordar. Vamos agora à segunda pergunta. dentro de algum tempo. ligue novamente o som e volte ao texto impresso. siga as instruções para. Um bom método para conseguir isso é fazer todos os exercícios solicitados. importante ± para você próprio ± que se habitue a confiar na sua memória e que pense sempre positivamente sobre ela. Por outro lado.Qual o nome do motorista do ônibus? Tente isso com os amigos e verá que raramente alguém acerta.

. indique-o a familiares e amigos. GILETE. Falamos sobre a necessidade de atenção. não deixe de faze-los. MAÇANETA. a CONCENTRAÇÃO. que vai ser tratada na próxima etapa. também será de grande valia para você obter resultados. Logo que confirme a real eficiência deste programa. RELÓGIO. verifique como está sua memória. LIVRO. Apenas. realizando os testes que se seguem. vá fazer os exercícios. Ao longo do treinamento volte a fazer os mesmos testes e constate que vai resolve-los com facilidade. Se seu índice de acerto for baixo. Agora. Os exercícios devem ser realizados sem interrupção. CASACO. Antes de passar para a próxima etapa. Isso significa apenas que é hora de levar a sério a reciclagem que está iniciando. se esquecer uma única palavra errará as seguintes. Como estaremos trabalhando quase exclusivamente com imagens mentais. não desanime.benefícios a partir do primeiro exercício. Note que eles apresentam algum grau de dificuldade para quem ainda não tem memória treinada. até você admitir que já tem domínio sobre aquela prática. MAÇÃ. CINZEIRO. TESTE UM Leia apenas uma vez o nome dos 16 objetos da lista que se segue. Você deverá faze-lo exatamente na ordem em que aparecem aqui. Faça agora os exercícios das páginas seguintes. se preferir. FRIGIDEIRA. como você. MINHOCA e POSTE. GARRAFA. FÓSFORO. Em seguida. na seqüência certa. BOLSA. Lembre-se de que. VACA. ÓCULOS. ele deve ser feito com atenção e ser repetido tantas vezes quantas necessárias. pois a divulgação deste material será feita principalmente por pessoas que. Para tanto. pois não estarão na seqüência exata. tiveram a oportunidade de conhece-los. PERSIANA. procure escreve-los sem tornar a olhar o texto. sem desanimar. _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Resultado: Acertei ________ palavras. Ou deixe isso para amanhã.

com os respectivos números. 1 ± RÁDIO 2 ± AEROPLANO 3 ± LÂMPADA 4 ± ÁRVORE 5 ± PINTURA 1 _______________ 2 _______________ 3 _______________ 4 _______________ 5 _______________ 6 ± TELEFONE 7 ± CADEIRA 8 ± CAVALO 9 ± XÍCARA 10 ± OVO 6 _______________ 7 _______________ 8 _______________ 9 _______________ 10 ______________ 11 ± VESTIDO 12 ± FLOR 13 ± JANELA 14 ± PERFUME 15 ± LIVRO 11_______________ 12_______________ 13_______________ 14_______________ 15_______________ 16 ± PÃO 17 ± LÁPIS 18 ± CORTINA 19 ± VASO 20 ± CHAPÉU 16_______________ 17_______________ 18_______________ 19_______________ 20_______________ TESTE TRÊS Olhe para o número de 20 algarismos. 72432786112379486510 Resultado: Acertei _______ dígitos. Deve memorizar os objetos e seus números correspondentes. Não use mais que 2 minutos para isso. Examine esta lista de 47 cartas e descubra quais são as 5 cartas que não estão na lista. TESTE QUATRO Um baralho comum tem 52 cartas.TESTE DOIS Memorize os 20 objetos relacionados e transcreva-os nas linhas seguintes. e procure escreve-lo de memória. durante um minuto. Cada dígito deve estar no lugar certo. VALETE DE COPAS SETE DE OUROS DAMA DE PAUS DOIS DE OUROS NOVE DE COPAS TRÊS DE OUROS NOVE DE ESPADAS TRÊS DE COPAS OITO DE ESPADAS SEIS DE OUROS OITO DE COPAS ÁS DE COPAS DEZ DE PAUS SETE DE ESPADAS VALETE DE ESPADAS SETE DE COPAS DOIS DE ESPADAS QUATRO DE PAUS NOVE DE PAUS CINCO DE ESPADAS VALETE DE OUROS SEIS DE ESPADAS REI DE COPAS OITO DE PAUS SETE DE PAUS TRÊS DE ESPADAS DAMA DE COPAS ÁS DE PAUS CINCO DE COPAS DEZ DE OUROS ÁS DE ESPADAS REI DE PAUS QUATRO DE ESPADAS .

para os 15 rostos e nomes da página adiante e procure memorizar os nomes e as fisionomias. Depois. debaixo de cada rosto. . vire a página e escreva. o nome respectivo. por cerca de 5 minutos.DAMA DE ESPADAS SEIS DE COPAS REI DE OUROS OITO DE OUROS CINCO DE OUROS TRÊS DE PAUS QUATRO DE COPAS DEZ DE COPAS CINCO DE PAUS DOIS DE COPAS VALETE DE PAUS DEZ DE ESPADAS DAMA DE OUROS DOIS DE PAUS Faltam as seguintes cartas: _________________________________________________ _______________________________________________________________________ TESTE CINCO Olhe.

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que designa contigüidade. Ela começa com o prefixo CON.2ª ETAPA CONCENTRAÇÃO O aluno escreveu na prova?³Só Deus sabe as respostas´. Portanto. complemento. . CENTRAÇÃO é o ato de atingir o centro. Primeiro vamos ver a origem da palavra.O mestre observou: ³Deus fica com 10 e você com zero´.

REGISTROS CEREBRAIS O cérebro trabalha dia e noite para que o instinto de vida se mantenha equilibrado. seremos também passiveis da punição divina. Age assim porque é do seu gosto. pois tudo é registrado pelo cérebro. não faça isso. de modo intenso e exclusivo. a determinação. Já temos o significado da palavra. nas partidas de futebol ± têm o nome de meta. Faz isso instintivamente. desde a infância. Vamos ver agora. o sentimento. Quando adultos somos castigados socialmente pela mente coletiva (sociedade) se não tivermos um comportamento aprovado por ela. . com notas baixas. As religiões ensinam que. se a colhêssemos. Dessa forma. Quando o jogo é transmitido pela TV. Para se saber por que isso ocorre. da sua vontade. Sua mente se dispersa. * * * * * A palavra inglesa goal significa objetivo. Por esse motivo. das fobias. mais forte e mais ativa a atenção. não pode aquilo. é mais comum pensar na punição que poderíamos sofrer. Já quando precisa resolver uma dificuldade. vamos ver ± em linhas gerais ± como o cérebro trabalha. nosso cérebro é bombardeado com imposições castrativas como. que não consegue distinguir o que é fisicamente realizado do que é vividamente imaginado. as traves ± debaixo das quais se posiciona o goleiro. não faça aquilo. o torcedor entra em estado de total concentração. ele costuma sentir dificuldade em se concentrar. Podemos até ser presos. e por aí afora. encontrar solução para uma situação não resolvida. Ao invés de apreciar a beleza e o perfume de uma flor. Isso torna mais densa. ele fica tenso e perde o poder de concentração. como alcançar esse estado. As traquinagens da infância eram castigadas pelos pais. Mas nem sempre usamos corretamente. Se op jogo é transmitido pelo radio. reunir a atenção para um mesmo ponto. Aprendemos a colecionar culpas e até erros que nem chegamos a cometer. ele se concentra através da audição e da imaginação criativa. cale a boca. Concentrar é dirigir a atenção. se descumprirmos as leis de Deus. Ele é imparcial e frio. O objetivo do jogo é fazer a bola chegar ao fundo da meta adversária. sem perceber. A maioria das pessoas dirige seus pensamentos mais para o lado dos medos. é proibido.CONCENTRAÇÃO quer dizer: convergir para um centro. por exemplo: não pode isso. para um alvo ou objetivo. se infringirmos a lei dos homens ± a justiça. meta. não se meta. principalmente através do olhar e da audição. Desde criança aprendemos ± nem sempre da maneira certa ± que todo erro deve ser punido. o mau andamento escolar era punido pelo professor.

Não é à-toa que todos os cursos de auto-ajuda aconselham o uso de frases e pensamentos positivos. Na primeira oportunidade. no cérebro. a você mesmo. Segundo: tenhamos ou não realizado aquele desejo. ele determina que devemos ser punidos. que está em paz com a vida. é registrado no cérebro. Sabemos que a ação é dirigida. esquecer um compromisso importante. que não precisa daquilo. ou de outra ± você transmitiu que queria. Não é raro guardarmos sentimentos de culpa por algo que fizemos ou deixamos de fazer. Por saber que. o cérebro procura realizar tudo que ± de uma forma. Presa de forte emoção. regida pela emoção. Então ele procura atingir o alvo que ± às vezes inconscientemente ± você próprio estipulou. Repita. levando o indivíduo a se acidentar. imediatamente. A reação é passiva. você fica momentaneamente sem ação. Ele. contrair algum tipo de moléstia ou. Nesse estado de espírito. Já na calçada. não vai permitir.Um simples pensamento sobre algo que possa não ser bem aceito pelos outros. assustado. você é envolvido por pensamentos como: Por pouco não fui atropelado. Portanto. Diga isso com convicção e reforce mentalmente essa imagem. sentir-se incapaz de se concentrar em alguma coisa que lhe seja benéfica. simplesmente. cérebro. admita seu quinhão de responsabilidade naquela ação ou inação. e não há necessidade de passar por essa provação. Então não adianta querer o contrario. Para evitar isso. Se aquele carro me pega. você imaginou tão intensa e vividamente o que poderia acontecer naquela circunstância. ele vai fazer a pessoa pagar pelo erro que nem chegou a cometer. Por exemplo: Ao atravessar a rua você não viu o carro que se aproximava e quase foi atropelado. ou sei lá o que! Pronto. basta que qualquer pensamento que você julgue inadequado tenha seu registro mudado. que analisa a informação de duas formas: primeiro ele acredita que realmente queremos aquilo. mais difícil será sua caminhada pela vida. Nesse momento você é só reação. Para . quanto mais carregar nas costas o saco de culpas. direcionada. em conseqüência dos muitos erros que julga haver cometido. De que forma conseguir isso? É simples. Outro ponto importante. uma vez que analisou aquela conduta como comportamento inadequado. Agora você sabe que isso propicia as necessárias mudanças de registro. Se você imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido. mude o registro no cérebro. sem controle. Se identificar em você qualquer sentimento desse tipo. que seu cérebro pode tomar isso como desejo seu. fazendo o possível para tornar realidade seu pensamento. uma perna. então? Por ser frio e imparcial. O passo seguinte é encontrar o autoperdão. eu poderia ter quebrado um braço. Que fazer.

Isso lhe dará mais destreza e autoconfiança para as técnicas de memorização e dos exercícios que terá pela frente. De preferência. sem ser perturbado. Instale-se num lugar onde possa ficar isolado. proponha-se não cometer mais os mesmos erros. Portanto. sim! Com a mudança de registros. Após a ultima sessão deste treinamento você vai encontrar uma faixa dedicada aos exercícios respiratórios e relaxamento muscular-mental. A ausência de luminosidade e de ruídos evita que a atenção seja desviada por objetos. Mesmo assim. e jogue por terra o pesado fardo que vinha carregando. Você vai depender de concentração para fazer os exercícios que se seguirão. 10 1ª RESPIRAÇÃO 10 10 2ª RESPIRAÇÃO 10 10 10 10 10 . Vamos então aos exercícios respiratórios. melhor. TÉCNICAS DE CONCENTRAÇÃO Dominar as técnicas de concentração está ao alcance de qualquer pessoa. é da maior importância que aprenda a se concentrar. você está em condições de alcançar as metas que estipular. EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO Toda vez que precisar usar técnicas de concentração ou de memorização. movimentos ou focos de luz que possam chamar sua atenção. escureça o local. É cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivio. no cérebro.ser útil. Perdoe-se. o poder de concentração. Quem não estiver disposto a se autodisciplinar terá grande dificuldade para concentrar-se. Se já tem essa facilidade. Provavelmente nem conseguirá alcançar esse estado. Desligue o som e procure esse lugar. Faça isso agora. Depende apenas de disciplina. Use-os sempre. faça os exercícios de concentração. Lembre-se: concentração significa atenção totalmente focada em um único ponto. Agora. a si próprio e aos outros. bem estar e melhores condições de vida. Dentre elas. se é capaz de concentrar-se fácil e rapidamente. comece pelo exercício respiratório.

mais facilmente terá em visualizar cada detalhe. Ou algo bem próximo disso. demonstram maior poder de CONCENTRAÇÃO. Além de potencializar a capacidade de concentração. etc. mudando o cenário. ambulantes apregoando suas mercadorias. O exercício consiste em não permitir que o olhar se desvie do ponto focado. Esses predicados. Quanto mais detalhes for capaz de captar. Você alcançará um ponto em que chegará a sentir a brisa roçando seu rosto. pessoas andando e conversando. Portanto. este treinamento ai aumentar seu poder de autodomínio. Quando executado por uma criança. insista nessa pratica até conseguir. quando desenvolvidos. seu poder de concentração. 2º EXERCÍCIO Ponha-se à frente de um espelho ± pode ser grande ou pequeno ± e olhe fixamente para o centro de sua testa durante 5 minutos. quanto mais jovem for a pessoa que estiver fazendo o teste.3ª RESPIRAÇÃO 10 4ª RESPIRAÇÃO Este exercício serve para você aquilatar seu potencial de concentração e observação. Repita o exercício. em decorrência. Quanto mais exercitar. com detalhes. Treine bastante. Tanto isso é verdade que. ao fazer a tela mental. É provável que só após algumas tentativas você consiga manter o olhar concentrado num mesmo ponto. mais acurada ficará sua percepção e. mas não é. com ruídos de carros passando. 3º EXERCÍCIO . mais terá demonstrado capacidade em OBSERVAÇÃO e ATENÇÃO. é incrível a quantidade de detalhes que ela oferece. Com você deve acontecer o mesmo. Parece fácil. Veja uma rua movimentada.

Insista. Uma caminhada de mil quilômetros começa com primeiro passo. Caso contrario. simplesmente. Às primeiras vezes que fizer este exercício.Coloque um alvo preso à parede. Faça bem feito. você pede não conseguir grande coisa. Com a repetição. a AUTODISCIPLINA. naquele momento. fatores fundamentais para o domínio daquilo que você quer: PODER DE MEMORIZAÇÃO. ³Divido os leitores em dois tipos: os que lêem para lembrar e os que lêem para escrever´. Pode ser do tipo usado em tiro-ao-alvo ou. Para ter uma idéia da profundidade deste exercício. Fixe o olhar nele e procure não pensar em qualquer outro assunto específico. treine com seriedade. No início. E você não quer isso. terá sido. para alcançar as metas que você mesmo se propôs. Cada vez que se apanhar pensando em algo específico. tudo. apague a cena e volte a centrar o pensamento no alvo da parede. você disciplina o cérebro a tal ponto que ele passa a atender ao seu comando. William L. a OBSERVAÇÃO e. Portanto. Apenas deixe o pensamento rolar à vontade. quase metade da caminhada já se terá realizado. não ultrapasse 10 minutos de tempo. Ao começar adquirir algum domínio sobre estas técnicas. estes exercícios desenvolvem a ATENÇÃO. você estará pronto para os exercícios de MEMORIZAÇÃO. Phelps . Depois disso seu cérebro cansa e se recusa a continuar obedecendo. mera perda de tempo. só existe no mundo aquele círculo na parede. para colher os resultados que deseja. faquires e iniciados nas artes esotéricas. os exercícios propostos. a CONCENTRAÇÃO. saiba que ele faz parte do treinamento dos magos. com respeito e determinação. diga a você mesmo que. cerca de 2 a 3 metros de distância. Após algumas sessões. quer? 3ª ETAPA TÉCNICAS DE LIGAÇÃO MNEMÔNICAS. Cada vez que se apanhar dando seguimento a um pensamento. vai notar que até o círculo da parede some e você entra num estado de letargia mental onde seu pensamento flutua sem rumo. Faça. Como pode ver. principalmente. Então. um círculo colorido.

O fato não foi suficientemente importante para ser registrado em seu cérebro. o ruído de pneus sendo freados. de vidros quebrados. constata que não aconteceu nada de mais. não têm nada a ver entre si. Sem perder a velocidade ele se choca com outro carro. quase nem barulho fez. Já no segundo exemplo. por algum tempo. não é verdade? É quase certo que você jamais esquecerá essa cena. carregando sobre o seu teto. o veículo acidentado. ou seja. enquanto vê o ônibus rodar por mais alguns metros. . outros carros se chocam. Você se impressiona com a quantidade de fagulhas que se desprendem pelo atrito. você nem lembra mais que presenciou um acidente ao seu lado. foi algo fora do comum. Para que entenda essa bem afirmação. Você vai memorizar 20 itens que não têm associação. No primeiro caso você não registrou a cena porque ela é comum.Encadeamento A memória trabalha baseada. Dificilmente você verá outro tão espetacular. inédito para você. Menos de um minuto depois. Você só notou por que aconteceu do seu lado. passa por cima de um automóvel. com as rodas para cima. A roda direita bate na guia. menos de um metro distante de você. até ± que seu cérebro vai registrá-la fortemente. Agora você está andando pela calçada. portanto. levando você a relembra-la a todo instante. voa por sobre ele e vai cair. banal e sem conseqüências. Essas imagens são mais facilmente registradas no cérebro se você as tornar ridículas e ilógicas. Você dá uma olhada rápida. principalmente. vamos a um exemplo. o veículo projeta-se no ar. sobre um ônibus que trafegava em sentido contrário. Durante muito tempo você vai ter assunto para comentar com os amigos. Na confusão. Vamos então ao primeiro teste usando essa técnica. Você ouve o barulho das batidas. Ela foi tão inusitada e fora do comum ± ridícula. e segue seu caminho. Vai fazer isso na seqüência que se segue. Foi uma batida insignificante. corriqueira. quando vê um carro desgovernado aproximar-se em grande velocidade. Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilógica e ridícula. Usando as técnicas de CONCENTRAÇÃO ± mostradas na etapa anterior ± visualize a seguinte cena: Você esta caminhando pela calçada quando um carro bate no pára-choque traseiro do carro da frente. Algo que você jamais havia presenciado e. em imagens mentais. ainda não registrado em seu cérebro. Foi um acidente monumental. O fato teve tão pouca importância que os motoristas envolvidos no incidente sequer desceram para verificar se houve danos. bate no carro seguinte e capota. Apague a cena e prepare-se para colocar outra imagem em sua tela mental. Essa é uma das técnicas que você vai usar para lembrar de tudo o que for necessário. raspando o teto no asfalto. com as rodas para cima e ainda girando no ar.

Forme uma imagem mental dessa associação. porém. não dando uma boa associação. Uma folha de papel solta.EXERCÍCIO UM Carpete . na mente. dormindo sobre uma enorme garrafa. a imagem do carpete. Se achar mais fácil. Faça as imagens parecerem o mais ridículas e ilógicas possível. com a boca aberta. que é a garrafa. Se quiser tornar a imagem ainda mais forte e nítida. a imagem do 1º objeto que é.garrafa ± cama ± peixe ± cadeira ± janela ± telefone ± cigarro ± prego ± máquina de escrever ± sapato ± microfone ± caneta ± aparelho de TV ± prato ± rosquinha ± automóvel ± cafeteira ± tijolo. de preferência o carpete de sua casa ou de seu escritório. dormindo em sua cama. Mentalize essa imagem. é importante saber que a palavra ± MNEMÔNICO ± de raiz grega significa: aquilo que ajuda a memória. Em outras palavras. seria uma imagem muito lógica e comum. O que é relativo à memória. na mente. Forme. Faça uma associação ridícula e ilógica. A imagem mental precisa ser ridícula e ilógica. Veja. e não em sua cama. . para reter com mais facilidade o que se quer aprender. Você está em seu quarto. coloque em sua tela essa imagem absurda. Veja nitidamente a imagem do carpete. Antes. procure sentir o cheiro que se desprende do peixe. sobre o carpete. Veja-se ± mentalmente ± caminhando sobre o carpete de papel e ouvindo-o amarrotar sob seus pés. sentado à mesa do escritório. Em sua tela mental. Agora. Depois não precisará mais disso. procure ver esse carpete. que é cama. feito de papel. Já ligamos carpete a papel e papel a garrafa. no lugar do papel. a arte de desenvolver a memória através de técnicas auxiliares.papel . Agora vamos liga-lo ao 2º objeto que é papel. em sua mente. Forme essa imagem na mente. carpete. vamos encadear essas palavras usando imagens mentais ridículas ou ilógicas. que é peixe. escrevendo sobre uma imensa garrafa achatada. entre garrafa e cama. Vamos então acionar o processo de encadeamento. para ligar os objetos entre si. que é o objeto anterior. Faça uma associação ridícula e ilógica entre papel e garrafa. Mentalize a imagem de um enorme peixe dourado. Agora vamos usar a técnica de ligação mnemônica pelo processo de encadeamento. Por uma fração de segundo. Vamos ao próximo objeto. ao objeto atual. Vamos associar cama. Imagine-se. pare de pensar nisso e vamos ao próximo objeto da lista. feche os olhos durante os primeiros exercícios. Repare que estamos associando sempre o objeto anterior ao atual.

Cigarro e prego. mas usa um microfone em lugar da caneta. usando sapato em lugar do microfone. que tem pregos em lugar de teclas. que está instalado no lado de fora da janela. Rosquinha e automóvel. pois este fumando um telefone. dirigindo uma enorme rosca vermelha em lugar do automóvel. em lugar do peixe. Você está pescando uma enorme cadeira. em lugar do cigarro. para conseguir falar. Prego e máquina de escrever. Procure ver essa imagem na mente. que furam seus dedos. Você está falando ao telefone. peixe e cadeira. Procure ver essa cena. Você está sentado em sua cama. Cafeteira e tijolo. na mente. Visualize a cena. Ouça o barulho delas caírem lá embaixo. pregando um cigarro aceso. em sua direção. Mentalize. chamando a atenção de todos. pois está discursando. olhando para o seu automóvel. milhares de canetas esguicham da telinha. Veja a cena. Telefone e cigarro. Mentalize a cena. Você está andando na rua. Você está datilografando. Você está no meio do trânsito. As teclas são pregos pontiagudos. em cima. Caneta e aparelho de TV. Microfone e caneta. Mentalize a imagem. Veja a cena. Cadeira e janela. na mente. na mente. Veja essa cena na sua mente. com uma cafeteira fervendo. O jantar está sendo servido numa enorme rosquinha ao invés do prato. Máquina de escrever e sapato. Veja a cena. Veja claramente a cena em sua mente. . em lugar de café. Automóvel e cafeteira. Mentalize. Você está escrevendo uma carta. Veja mentalmente essa cena. Grave esta cena. Você está enchendo xícaras com tijolos. Você está espantado. comendo uma feijoada. Imagine-se junto a parede de sua casa. todo inclinado. numa maquina de escrever. Sapato e microfone. pois ele é um enorme fogão. Está fazendo um esforço enorme. Você está num restaurante. Janela e telefone. Aparelho de TV e prato. Enquanto assiste televisão em sua casa. Você está num salão onde todos olham espantados para você. Você está atirando cadeiras pela janela do seu quarto. Ponha a cena na mente. tendo um aparelho de TV em lugar do prato. ao invés de um prego.Agora. Prato e rosquinha. tentando calçar uma máquina de escrever em lugar do sapato.

Você foi educado para pensar com lógica e lhe está sendo pedido que forme imagens ridículas ou ilógicas. ação e exagero em sua imagem mental. do carpete ao tijolo. y y . como você mesmo percebeu. se as visualizar atingindo você. Neste caso. AÇÃO ± Sempre que possível. Como auxilio nas próximas associações ou imagens que fizer. * * * * * 1____________________________ 2____________________________ 3____________________________ 4____________________________ 5____________________________ 6____________________________ 7____________________________ 8____________________________ 9____________________________ 10___________________________ 11___________________________ 12___________________________ 13___________________________ 14___________________________ 15___________________________ 16___________________________ 17___________________________ 18___________________________ 19___________________________ 20___________________________ (agora ligue o som e volte a acompanhar o texto) * * * * * Que tal? Fantástico. quanto mais ridícula ou ilógica for a imagem. usando todo o poder de concentração que você sabe que tem. É importante que proceda assim pois. é sinal de que não se concentrou totalmente. EXAGERO ± Exagere. Vamos conferir? Desligue o som e escreva o nome dos 20 objetos. se conseguiu formar a imagem dos objetos e se foi capaz de sentir a sensação das situações absurdas que foram transmitidas. Recordamos com mais facilidade coisas radicais e desproporcionais. visualize os objetos em ação. Ponha ação e radicalismo em suas associações. com violência. ao mesmo tempo. não terá dificuldade em lembrar dos 20 objetos. sempre que possível. sempre. não é? Mas. tente de novo. veja como os resultados melhoram. procure seguir estas 4 regras básicas. incrivelmente fácil. terá.Se você realmente viu essas cenas na mente. Você visualizou milhares de canetas esguichando do aparelho de TV. em seqüência. a quantidade e o tamanho dos objetos. Se não conseguiu os resultados que esperava. Isso foi possível porque você fez corretamente o exercício. na ordem certa. Então. y DESPROPORÇÃO ± Forme a imagem dos objetos sempre fora das suas proporções normais. mais fácil será pra lembrar-se dela. Ponha movimento neles.

. e assim por diante.. ligando um objeto ao outro... etc.. Associe sempre o primeiro item ao segundo. livro livro. palestras. por exemplo.. régua régua.. EXERCÍCIO DOIS Agora faça este outro exercício.. de maneira clara e instantânea... Memorize os 20 objetos. Com um pouco de prática..... biscoito biscoito. chiclete chiclete. formando uma cadeia. bola bola. tesoura tesoura. Você deve ter notado que os objetos foram interligados. sofá sofá. sapo sapo.y SUBSTITUIÇÃO ± Substitua imagens lógicas e comuns por outras. paralelepípedo..... e assim por diante. cachorro. abóbora abóbora... paralelepípedo paralelepípedo. ao fumar telefone.... paralelepípedo. lápis..... isqueiro isqueiro. . artigos.... completamente ilógicas e absurdas. Empregue sempre estas 4 regras em sua imagem... números... Mesa. pescar cadeiras... cachorro cachorro. cachorro. borboleta borboleta... Vamos lá? Vou repetir a relação.. lápis lápis.. Lembra-se como é? Faça associações ridículas.. mão mão... uma ligação mnemônica. Mesa ± cachorro ± paralelepípedo ± lápis ± tesoura ± abóbora ± isqueiro ± régua ± sofá ± borboleta ± cadeira ± sapo ± livro ± bola ± chiclete ± mão ± colar ± lixo ± biscoito ± boneca. colar colar. o segundo ao terceiro. cadeira cadeira. ilógicas e absurdas. em seqüência. boneca. tais como: memorizar discursos. Nas próximas etapas você vai conhecer algumas aplicações práticas para o sistema de ligações mnemônicas.. pregar cigarro. lixo lixo. como fizemos. etc. Mesa. descobrirá que uma associação bem feita brotará em sua mente.

Ele será de grande utilidade pratica para você. A técnica você já sabe. Thomas de Quincey .Agora. de trás para frente. 11___________________________ 12___________________________ 13___________________________ 14___________________________ 15___________________________ 16___________________________ 17___________________________ 18___________________________ 19___________________________ 20___________________________ 4ª ETAPA TÉCNICAS DE FIXAÇÃO MNEMÔNICAS. sempre que necessitar. a relação dos 20 objetos. Depende somente de exercitar-se bastante para utiliza-la. Não existe esquecimento. confie na sua memória e escreva. do ultimo ao primeiro. Treine também como lembrar-se dos objetos. Faça um bom trabalho. em seqüência. Desligue o som. conforme vai perceber nas etapas seguintes. de mesa a boneca.Uma vez impressos na mente os traços são definidos. * * * * * 1____________________________ 2____________________________ 3____________________________ 4____________________________ 5____________________________ 6____________________________ 7____________________________ 8____________________________ 9____________________________ 10___________________________ (ligue o som e volte a seguir o texto) * * * * * Faça diversas listas de objetos e pratique o sistema de ligação mnemônica. abaixo.

outros especialistas em memória aperfeiçoaram o sistema. pois o cão tem quatro patas. Leia e procure guardar a relação número/consoante. . O som para 3 será sempre ³M´. você poderá pendurar ± ou fixar ± nesses pregos. É difícil mentalizar um numero. O som para 4 será sempre ³C´. por ser uma figura geométrica sem significado na mente. a não ser quando associado a algo já conhecido. de trás para a frente e vice-versa. Por isso. já que o alfabeto fonético vai ajuda-lo a memorizar números ± isoladamente ou ligados a qualquer outra informação ± de forma surpreendentemente simples.Na etapa anterior você exercitou a memorização de uma relação de objetos em seqüência. Se tentar pendurar um quadro numa parede nua. terá como lixar o quadro. Não fique assustado. Richard Grey. primeiro. Consiste em 10 fonemas que você não levará mais que 5 minutos para memorizar. pois a letra ³M´ tem três pernas. Estes serão os 5 minutos mais bem gastos de sua vida. Tudo o que quiser lembrar. denominamos este sistema FIXAÇÃO MNEMÔNICA. na ordem certa. Você vai ver como mentalizar qualquer coisa relacionada a números. do primeiro ao ultimo. De lá para cá. Agora vai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seqüência e com os respectivos números. Geralmente temos dificuldade em gravar números porque são totalmente abstratos e intangíveis. Entretanto. O que vamos fazer adiante é dar-lhe alguns pregos para auxilia-lo. y y y y O som para 1 será sempre ³T´. pois é perfeitamente possível. saber como memorizar números. e que tenha relação com números. o alemão Stanislaus Mink von Wennsshein já utilizava um sistema semelhante. se colocar um prego na parede. O primeiro passo é aprender um alfabeto fonético simples. de cão. Em 1730. todo o sistema foi modificado pelo inglês Dr. pois a letra ³T´ tem uma perna só. substituindo-a por objetos. você vai. Para que isso aconteça. O som para 2 será sempre ³N´. o quadro cairá. que definiu como equivalente de número e letra. ALFABETO FONÉTICO Em 1648. Preste bastante atenção. pois a letra ³N´ tem duas pernas.

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O som para 6 será sempre ³S´, ³SS´, ³Ç´, ³X´, ou ³X´, devido ao som sibilante de SSSSSSSEISSSSS. O som para 7 será sempre ³F´, ou ³V´, pois o ³F´ é um 7, virado para a direita, e o ³v´ maiúsculo também lembra o numero 7. O som para 8 será sempre ³g´, pis o ³g´ minúsculo tem 2 anéis, como o 8. O som para 9 será sempre ³P´, ³b´, ³d´ ou ³q´, pois estas consoantes representam, sempre, o número 9, visto em outras perspectivas. O som de zero será sempre ³R´, da palavra zero.

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Agora, escreva as consoantes correspondentes aos números, de zero a nove. Se ainda não conseguiu memorizar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas os auxiliares de memória para cada relação número/consoante. Faça isso agora. Desligue o som. * * * * * 1__________ 2__________ 3__________ 4__________ 5__________ 6__________ 7__________ 8__________ 9__________ 0__________ (se já memorizou esta relação, ligue novamente o som e volte a seguir o texto) Este alfabeto fonético será de máxima importância. Portanto deve ser exercitado até tornarse uma segunda natureza para você. Tão logo consiga memoriza-lo notará que vai ser facílimo aprender o resto do sistema de FIXAÇÃO MNEMÔNICA. Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fonético. O mesmo acontece com as consoantes que não foram relacionadas (H, J e K). EXERCÍCIO UM Você vai fazer agora um exercício completando a primeira coluna ± de palavras ± com números, e a segunda coluna ± de números ± com consoantes. Desligue o som e marque o tempo de 2 minutos, para fazer o exercício. Então volte a ligar o som. Faça isso agora mesmo. * * * * *

ESCALAR

(6450)

6124 (STNC)

MORDOMO_________________ 8903 ____________________ LUSTRE____________________ SONS______________________ BRACELETE________________ FUTEBOL__________________ CADEIRA__________________ MARIA____________________ ROMÂNTICO_______________ MERCEDES________________ * 2394_____________________ 0567_____________________ 1109_____________________ 8374_____________________ 3874_____________________ 3387_____________________ 1298_____________________ 9854_____________________

* * * *

Se você fixou corretamente, na memória, o alfabeto fonético, já está preparado para fixar, na mente, os pregos que mencionamos. Poderá compor facilmente uma palavra com qualquer número, obedecendo a relação número/consoante sabendo que as vogais nada significam. Por exemplo, para o número 21, podemos formar qualquer palavra com N e T: neta, nota, nata, ou outras, pois o N representa o 2, e o T representa o número 1. já, para o número 05, usaremos ROLO, ou outra palavra que comece com a letra R ± de zero ± e tenha o L ± do número 5. Não se esqueça de que só as consoantes nos interessam. PALAVRAS DE FIXAÇÃO Entendeu como formar palavras com qualquer número? Então está pronto para receber os primeiros pregos, que são palavras de FIXAÇÃO, escolhidas de propósito por serem de fácil memorização. Preste bastante atenção. Ligue a palavra criada, aos números que ela vai representar. 1. 2. TEIA. A partir de hoje, a palavra criada TEIA representará sempre o número 1, para você. Mentalize uma TEIA. Sempre a mesma TEIA. NOÉ. A partir de hoje a palavra NOÉ, sempre representará o número 2, para você. Mentalize um velho, de barbas brancas, em sua arca, para simbolizar o número 2.

3. 4. 5. 6. 7. 8.

MÃE. Mentalize sua própria mãe, para simbolizar o número 3. a partir de hoje a palavra MÃE, sempre representará o número 3, para você. CÃO. A partir de hoje a palavra CÃO sempre representará o número 4, para você. Mentalize sempre o mesmo CÃO, para simbolizar o número 4. LUA. A partir de hoje o número 5 será sempre LUA, para você. Mentalize sempre a mesma LUA, simbolizando o número 5. ASA. A partir de hoje a palavra ASA representará o número 6, para você. Mentalize sempre a mesma ASA, representando o número 6. FIO. A partir de hoje a palavra FIO sempre representará o número 7, para você. Mentalize um enorme rolo vermelho de FIO, simbolizando o número 7. ÁGUA. A partir de hoje o número 8 será sempre ÁGUA, para você. Mentalize sempre a ÁGUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre a mesma ÁGUA, para representar o número 8. PIÃO. A partir de hoje a palavra PIÃO sempre representará o número 9, para você. Mentalize um enorme PIÃO, girando, para simbolizar o número 9. TOURO. (T+R). A partir de hoje a palavra TOURO sempre representará o número 10, para você. Mentalize sempre o mesmo TOURO, simbolizando o número 10.

9. 10.

Sem um sistema seria muito difícil memorizar 10 palavras totalmente sem relação, como as que você acabou de aprender. Entretanto, a palavra de fixação para cada número deve, forçosamente, conter determinadas consoantes. Assim a tarefa se torna bastante simples. Na verdade, se você leu e ouviu com atenção, é provável que já as conheça. Sempre que tiver um número, pense primeiro na consoante correspondente a cada dígito. Depois procure lembrar-se da palavra de fixação.

Apenas para recordar: 1- T- TEIA 2- N ± NOÉ 3- M- MÃE 4- C ± CÃO

Por exemplo. e você saberá que aquela é a palavra correta. sem seguir uma ordem crescente.P. saberá que ela é a certa. de 1 a10. Quando disser a palavra certa. isso fará soar uma espécie de campainha em sua mente. Se tiver dificuldade com algum número.. b. em qualquer ordem. Ç. EXERCÍCIO DOIS Escreva as palavras de fixação. enquanto eu falo os números correspondentes.F ou V ± FIO 8. X ou Z ± ASA 7. Pronto? LUA_______________________ MÃE______________________ PIÃO______________________ TOURO___________________ CÃO______________________ FIO_______________________ .L ± LUA 6.. cuja palavra de fixação não lembre. tia. SS. pense na consoante correspondente e diga qualquer palavra ± com aquela consoante ± que lhe vier à cabeça. tua.. repita. se não lembrar da palavra de fixação para o número 1. mentalmente: tio.S. Está pronto? 1__________________________ 3__________________________ 5__________________________ 7__________________________ 9__________________________ 2__________________________ 4__________________________ 6__________________________ 8__________________________ 10_________________________ Agora eu direi as palavras de fixação. teia. ou q ± PIÃO 10... d.T e R ± TOURO Você deve estudar estas palavras de fixação até ser capaz de falar qualquer uma. e você irá colocando os respectivos números..5. logo que ouvir a palavra TEIA.G ± ÁGUA 9.

Portanto. extremamente importantes. Forme. Mentalize a cena.NOÉ______________________ ASA______________________ ÁGUA____________________ TEIA______________________ Como já foi dito. Mentalize essa cena. na mente. como num flash. 6 ± CIGARRO. Visualize a cena. a seguinte imagem: Você está fumando uma enorme ASA. você vai memorizar 10 objetos e seus respectivos números. Vamos estabelecer uma associação ridícula ou ilógica entre BOLSA e a palavra de fixação para o número 9 que é. Mentalize seu CÃO dormindo sobre um imenso CINZEIRO. número 9. Mentalize um PIÃO enorme. O primeiro objeto da lista é BOLSA. por apenas um segundo. foi desenvolvendo cada item. Progressivamente. Usando as palavras de fixação. exagerando na cor e no tamanho. saindo de um descomunal SALEIRO. essas consoantes serviram para faze-lo lembrar as palavras de fixação. e siga adiante.A palavra de fixação para o numero 4 é CÃO. Primeiro. Mentalize a cena. Dê ênfase ao CINZEIRO. UTILIZAÇÃO PRÁTICA ± Exercícios Pense no que você tem feito. 4 . girando em cima de sua BOLSA. A palavra de fixação para o numero 6 é ASA. com ou sem seqüência. na mente. Depois. . 9 ± BOLSA 6 ± CIGARRO 4 ± CINZEIRO 7 ± SALEIRO 3 ± LÂMPADA 5 ± COMPUTADOR 2 ± APARELHO DE TV 8 ± RELÓGIO DE PULSO 1 ± CANETA 10 ± TELEFONE Agora preste bastante atenção e siga as instruções. PIÃO. na memória. Veja. Agora estas palavras vão ajuda-lo a memorizar qualquer coisa que envolva números. um novelo de FIO Vermelho. estas palavras de fixação podem ser de grande utilidade para você. até aqui. faça uma imagem para essa associação. não passe para o próximo exercício antes de haver memorizado corretamente estas palavras. 7 ± SALEIRO. o sistema para ajuda-lo a lembrar-se de fonemas ou consoantes. em lugar do cigarro. na mente. Em sua tela mental. Vamos a um exercício.

bip. Procure ver a cena bem nítida em sua mente. você estará apto a responder instantaneamente qualquer pergunta referente aos 10 objetos. acendendo e apagando. de 1 a 10. Preencha os números. Desligue o som e faça o exercício. Mentalize seu TOURO falando ao TELEFONE. Mentalize o velho NOÉ. a palavra de fixação correspondente. navegando sobre um aparelho de TV. no manual. Veja a cena. Mentalize uma cachoeira despejando milhões de relógios de pulso. * * * * * 1___________________________ 6___________________________ 2___________________________ 7___________________________ 3___________________________ 8___________________________ 4___________________________ 9___________________________ 5___________________________ 10__________________________ (ao terminar o exercício. Você terá 2 minutos para fazer isso. 8 ± RELÓGIO DE PULSO.. Ao ver os números que aparecem abaixo. numa cadeira de balanço. Se mentalizou as imagens da maneira recomendada. em sua mente.bip. com os respectivos objetos. Mentalize a cena.. nítido. 1 ± CANETA. 2 ± APARELHO DE TV. em vez de ÁGUA. agora. 10 ± TELEFONE.. Veja a cena em sua tela mental. com uma lâmpada na boca. em lugar da arca. que faz bip. EXERCÍCIO TRÊS Agora você vai constatar somo sua memória é fantástica. use para cada um. toda feita de canetas. Mentalize sua MÃE.. Focalize a cena. e o objeto associado aparecerá. Veja a cena em sua tela mental.3 ± LÂMPADA. Mentalize a LUA operando um COMPUTADOR. 5 ± COMPUTADOR. Mentalize sua enorme TEIA de aranha. torne a ligar o som) . na sua mente.

Só não permita que a inversão o assuste. Mas se acha que passou bem pela prova. desde que obedeçam à relação número/consoante. Após completar a lista. a imagem dessa associação. Ao ouvir o nome do objeto. em lugar de água. Fácil. pedindo-lhes que enumerem 30 objetos (palavras concretas. imediatamente terá consciência de que aquele número corresponde ao relógio. somo fez com as primeiras 10. não é mesmo? Se assim foi. com mais 10 objetos. O que há de fantástico neste exercício é que você também lembra os objetos fora de seqüência. por que não tentar agora com 20 ou 30? É mais fácil do que você imagina. por exemplo. Se achar que ainda pode melhorar mais. faça uma associação ridícula ou ilógica com a palavra de fixação correspondente ao numero do objeto e procure mentalizar. e você dirá o numero correspondente. que a cena ridícula imaginária saltará para a sua mente. Por saber que água representa o número 8. até memoriza-las e conhece-las em qualquer ordem. você deve usa-la sempre. um a um. você vai ver. Basta encontrar as palavras de fixação para os números 11 a 30. não é? PALAVRAS DE FIXAÇÃO (11 a 30) Veja agora as palavras de fixação. parabéns. Não siga adiante. em sua tela mental. Estude-as. de 11 a 30. e refaça o exercício. Basta localizar a palavra de fixação. desafie os amigos. Tão logo se decida por uma determinada palavra de fixação. de sua própria escolha.Você deve ter acertado todos. à medida em que forem sendo solicitados. que você já conhece. que vamos dar a seguir. crie outra lista. não importa como se faça a pergunta. a cachoeira despejando relógios. peça-lhes que cite o objeto. por um segundo. Nunca a substitua por outra. na memória. qual o número da palavra relógio. Depois repita-os. ou que digam um número e você dirá qual é o objeto que corresponde a ele. As palavras escolhidas podem ser substituídas por outras. quando já as tiver com toda segurança. Fique atento: 11 ± TETA 12 ± TINA 13 ± TIME 14 ± TOCO 15 ± TELA 16 ± TAÇA 21 ± NATA 22 ± NENÊ 23 ± NOME 24 ± NUCA 25 ± NILO (RIO NILO) 26 ± NOZ . Se eu lhe perguntar. no início). Lembra ainda dos objetos com seus respectivos números.

se houver uma pessoa das suas relações ± uma parente ou amiga ± que tenha esse nome. por achar mais bonito. . ao método apresentado. podendo constitui-se numa cilada na hora de usa-lo. que não são sugeridas por nós. repasse as palavras de fixação. desde que não fuja. então ± e só nesse caso ± você poderá trocá-lo. saiba que um nome próprio é bastante abstrato. Por exemplo: se trocar o número 25 ± NILO ± por NELY. enquanto eu falo os números. Todavia. escreva as palavras de fixação correspondentes. 1 ± TEIA 2 ± NOÉ 3 ± MÃE 4 ± CÃO 5 ± LUA 6 ± ASA 7 ± FIO 8 ± ÁGUA 9 ± PIÃO 10 ± TOURO 11 ± TETA 12 ± TINA 13 ± TIME 14 ± TOCO 15 ± TELA 16 ± TAÇA 17 ± TUFÃO 18 ± TOGA 19 ± TUBO 20 ± NERO 21 ± NATA 22 ± NENÊ 23 ± NOME 24 ± NUCA 25 ± NILO 26 ± NOZ 27 ± NAVIO 28 ± NEGA 29 ± NABO 30 ± MAR EXERCÍCIO QUATRO Agora. de 1 a 30. e não como registro abstrato do nome. é claro. Para registrar firmemente na memória.17 ± TUFÃO 18 ± TOGA 19 ± TUBO 20 ± NERO 27 ± NAVIO 28 ± NEGA 29 ± NABO 30 ± MAR Dissemos que você pode usar outras palavras de fixação. estabelecendo algum tipo de relação entre o número 25 e a imagem da pessoa que você conhece e estima. Neste caso a ligação se dará com a imagem concreta da pessoa. de 1 a 30. pois você poderia não se lembrar de qual foi o nome escolhido.

Pratique sempre. concedei-me: Serenidade. Deus. para reconhecer a diferença entre ambas. para aceitar as coisas que não posso mudar. TEXTOS.Valor. para mudar as coisas que posso mudar. Assim você a terá memorizado para sempre. 5ª ETAPA COMO MEMORIZAR DISCURSOS. ROTEIROS. repasse várias vezes esta relação. ETC. 1___________________ 2___________________ 3___________________ 4___________________ 5___________________ 6___________________ 7___________________ 8___________________ 9___________________ 11___________________ 12___________________ 13___________________ 14___________________ 15___________________ 16___________________ 17___________________ 18___________________ 19___________________ 21___________________ 22___________________ 23___________________ 24___________________ 25___________________ 26___________________ 27___________________ 28___________________ 29___________________ 10___________________ 20___________________ 30___________________ Durante os próximos dias.Está pronto? Comece. . Pratique diariamente. e. ARTIGOS. sabedoria. Faça também exercícios com outras relações de 20 ou 30 objetos.

A mente é um arquivo fantástico. esquecido na casa de um amigo . Se quiser memorizar um alista de itens que deve ser retida por muito tempo. Procure aplicar o que aprendeu até aqui. como guardar na memória. nas coisas do seu dia-a-dia. ao memorizar uma segunda lista. A terceira é o método de substituir palavras ou pensamentos. O segundo é usado para memorizar coisas. você ficou sabendo em que se apóiam as idéias e os sistemas mnemônicos de ligação e fixação. uma relação de coisas que precisam ser feitas durante o dia. do primeiro ao último. Mas você pode. à sua disposição. em seqüência ou fora dela. um dia depois de memorizá-la. está enganado. Se quiser esquece-la. Então. O sistema de fixação vai ser de suma importância para ajudá-lo a lembrar de datas. roteiros a executar. que será mostrado nas próximas etapas. EXERCÍCIO UM (Sistema de Ligação) Vamos ver. também pode. Para reter uma lista a ser usada no futuro. a primeira desaparece de sua mente.Nas etapas anteriores. basta repassá-la na mente. Quem pensa que não necessita lembrar nada fora de ordem. Memorize as seguintes tarefas: y y y y y Lavar o carro Depositar dinheiro no banco Pôr uma carta no correio Ir ao dentista Pegar o guarda-chuva. tarefas a realizar. A principal diferença entre os sistemas de LIGAÇÃO e FIXAÇÃO é que utilizamos o primeiro para memorizar qualquer lista ou relação em seqüência. que são duas das três técnicas nas quais está baseada a MEMÓRIA TREINADA. Na verdade. compras a fazer. sempre que precisar dela. SISTEMA DE LIGAÇÃO E FIXAÇÃO O aspecto espetacular do sistema de ligação é que você pode deletar relações de objetos ± ou de qualquer coisa ± sempre que desejar. reter quantas listas quiser ou necessitar. também. números de muitos dígitos. pode faze-lo. em qualquer circunstância. Fica à sua vontade. essa lista estará arquivada em sua mente. por exemplo. e repetir esse procedimento por mais alguns dias.

Quadro a fio de extensão. Crie uma imagem de seu dentista usando uma carta em sua boca. para memorizar esta lista de tarefas. Associe técnico de TV a loja de ferragens. ao invés de dinheiro. Valha-se de sua tela lista de tarefas. Vamos ajudá-lo nas primeiras associações. . (Correio e dentista). vamos criar uma associação ridícula. numa loja de ferragens: uma lâmpada. um martelo. enquanto trabalha. em frente ao banco. na mente. e correio). (Guardachuva e perfume). um quadro. (Foi feita a ligação entre banco. um fio de extensão e uma tabua de passar roupas Mandar consertar seu relógio Comprar uma dúzia de ovos y y Você vai usar tanto o sistema de ligação como o de fixação. (Perfume e técnico de TV) Use sua imaginação para associar os próximos itens e formar. e assim por diante. conseguirá facilmente escrever a relação de tarefas. todo sujo e se perfumando. Depois use sua própria imaginação. Lâmpada a martelo. na outra. Se conseguiu ver as imagens ridículas e ilógicas em sua mente. (Dentista e guarda-chuva) Imagine diversos vidros de perfume. ilógica ou absurda entre a 1ª e a 2ª tarefa. Mentalize-se depositando cartas. depois entre a 2ª e a 3ª. pendurados no guarda-chuva aberto. (Você fez a ligação entre lavar o carro e ir ao banco). y y y y y y Imagine-se estacionando o carro.y y y Comprar perfume para a esposa Localizar o técnico para consertar sua TV Comprar. no banco. Agora mentalize um técnico de TV. Fio de extensão a tábua de passar roupas. Adotando o sistema de ligação. Mentalize seu dentista com uma carta numa das mãos e segurando um guardachuva aberto. a imagem de cada associação. ao invés da broca. Tábua de passar roupas a relógio. Relógio a ovos. Loja de ferragens a lâmpada. Martelo a quadro. todo ensaboado.

2 ± NOÉ ± Depositar dinheiro no banco 3 ± MÃE ± Carta no correio. 4 ± CÃO ± Ir ao dentista. * * * * * EXERCÍCIO DOIS (Sistema de fixação) Vamos fazer o mesmo exercício. Você terá 10 segundos de tempo entre um item e outro. 1 ± TEIA ± Lavar o carro. Agora. foi porque não mentalizou corretamente. usando o sistema de fixação. 5 ± LUA ± Apanhar o guarda-chuva.Faça isso agora. Desligue o som. ligue o som e continue acompanhando o texto. . 6 ± ASA ± Comprar perfume. Está pronto? Comece. * * * * * ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ ______________________________ Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item. só que agora. volte a faze-lo. Portanto.

sua lista de palavras-chave poderá ser assim: Excesso de alunos Professores Segurança Mobília Matérias Lazer Agradecimentos . Você poderá ser convidado. por exemplo. a falar em uma reunião de pais e mestres na escola de seu filho. faça ligação ± à parte ± entre os 5 itens que deseja comprar. Basta então que use o sistema de ligação. para que memorize a lista de palavras-chave. escolha duas ou três palavras-chave. 9 ± PIÃO ± Mandar consertar o relógio.7 ± FIO ± Localizar o técnico de TV. Faça isso agora. 10 ± TOURO ± Comprar ovos. para auxiliá-lo a recordar cada tópico que vai falar. Uma vez elaborado o discurso. Além de associar água a loja de ferragens. terá uma lista de palavras-chave. Preencha cada linha numerada. na seqüência certa. 8 ± ÁGUA ± Loja de ferragens. Quando se tratar de parágrafo longo. com a tarefa correspondente. * * * * * 7-__________________________________________________________________ 5-__________________________________________________________________ 9-__________________________________________________________________ 4-__________________________________________________________________ 2-__________________________________________________________________ 3-__________________________________________________________________ 1-__________________________________________________________________ 8-__________________________________________________________________ 6-__________________________________________________________________ 10-_________________________________________________________________ Quando chegar ao fim da leitura do discurso. Desligue o som.

firmeza e segurança. Depois falará sobre as dificuldades dos professores. recreação. até o final. porque sabe que tem. ordenando as idéias sobre o principal. pois se esquecer uma só palavra. LIGAÇÃO MNEMÔNICA Decorar um discurso. as palavras cuidarão de si mesmas.Você sabe que deve iniciar o discurso falando sobre o excesso de alunos em sua sala de aula. que deverá servir de gancho para que discorra sobre a mobília e outros equipamentos. como se não tivessem certeza do que vão falar. aproximou-se timidamente do microfone e gaguejou: . qu-quan-do Che-che-guei a-a-qui. só De-Deus sa-sabe. Cuidando apenas do encadeamento das idéias. Não é raro alguém esquecer o discurso que vai pronunciar.Meus a-a-migos. apesar de conhecerem o assunto. Em seguida exporá suas idéias sobre segurança. não é seguro. palavra por palavra. o numero de palavras-chave será cada vez menor e ± o que é mais importante ± você demonstrará. Ago-gora. APLICAÇÃO DA TÉCNICA Você pode aplicar essa técnica a qualquer assunto que for ler. Na seqüência. o discurso fluirá. talvez você . Antes de prosseguir. ao falar. a seqüência toda do discurso. ao se postar diante de uma platéia. volte a ligar o som e siga o texto. Muitos oradores hesitam. você deve preparar varias listas de tarefas e exercitar. falará sobre as matérias ensinadas.. Após fazer os exercícios. abordando também o tema ligado a lazer. es-es-ta no-noite. O motivo é que. * * * * * MEMORIZAÇÃO DE DISCURSOS OU TEXTOS O orador anunciado subiu ao palco.. pela boa vontade e dedicação aos alunos durante o ano letivo. poderá perder a seqüência e se descontrolar. Ao fazer a ligação mnemônica entre excesso de alunos e professores. se assim o desejar. Neste caso. leia o artigo todo. muitos esquecem uma parte ou outra do discurso. Primeiro. Finalizará agradecendo aos professores.. só De-Deus e eu sa-sabí-amos o q-que eu ia di-dizer. na cabeça. Isso quer dizer que você pode memorizar um discurso. etc. etc. ou qualquer texto. etc. pois os detalhes se encaixarão sozinhos. esportes. professores e segurança. para entender os principais pensamentos e o que o autor quis dizer. pensamento por pensamento. de se prepararem. sempre.. para memoriza-las nos dois sistemas. À medida em que treinar essa técnica.

Selecione uma palavra-chave que possa trazer-lhe à memória todo o pensamento. Depois. pegue o assunto ou ilustração que estiver ao pé da 1ª coluna da esquerda e faça dele uma imagem grotesca. escolha uma palavra-chave para cada pensamento. pegue uma folha de papel e selecione as idéias ou os tópicos de cada pensamento. É só usar o sistema de fixação e. existe uma palavra ou expressão que o levara a formar aquela idéia como um todo. Á mais fácil do que você imagina. poemas. Entretanto. Imagine. Faça a ligação mnemônica entre elas e terá memorizado todo o artigo. Se deseja memorizar um artigo ou discurso. a revista e as associações. Apoiada ± equilibrando-se ridiculamente sobre essa cena ± coloque a imagem do tema ou gravura que estiver logo acima. após fazer a ligação das palavras-chave. Por exemplo. a leitura prolongada torna a fala monótona e cria uma atmosfera de tédio. Basta usar a técnica de empilhamento. bastará reler o texto algumas vezes para que os detalhes se ajustem na memória. Depois. É assim: localize em que ponto da página se encontra cada tópico ou ilustração e faça uma pilha deles em sua tela mental. A mesma técnica de palavras-chave pode se usada para memorizar roteiros. se. Examinando por duas ou três vezes. ensaie o discurso que vai pronunciar. Resuma o primeiro deles eu uma ou duas frases. página por página. Lembre-se de que. os detalhes se ajustarão sozinhos. Então. a tarefa será ainda mais difícil. basta associar TEIA a aeroplano. e assim por diante. então. Se na página dois há um anúncio de tinta. cria o perigo de esconder-se do auditório. os dois sistemas. ou estórias engraçadas ou curiosas. Não é só isso. por detrás das folhas que está lendo. Toda fala em publico apresenta uma seqüência de idéias. Depois. Tendo o principal ordenado na memória. até o topo da coluna da esquerda. basta associar NOÉ a tinta. etc. essa técnica pode também ser usada para memorizar. você conseguirá memorizar facilmente o discurso ou qualquer que seja o texto. faça o mesmo com a seguinte até a . O ato de segurar as folhas de papel faz o orador perder a naturalidade e a liberdade para gesticular. Você será capaz de dizer em que ponto ± na página ± encontra-se aquele assunto. ao mesmo tempo: ligação e fixação. Inicie o mesmo processo com a coluna imediatamente à direita. Se houver um microfone. por exemplo. peças de teatro. você memoriza os títulos de cada pagina. como nos demais sistemas.imagine que seria melhor ler o discurso todo. em alguns casos. Siga assim. É importante estar atento para um ponto. Em cada pensamento. todos os artigos de uma revista ilustrada. Mais ainda. Para assimilar com segurança essas idéias. em seqüência. tem os assuntos destampados em colunas. Alem de ajudá-lo a memorizar piadas. Além disso. letras de musica. se ele deixar uma folha cair! Usando o sistema de ligação mnemônica. Aí. na primeira pagina de uma revista houver a foto de um aeroplano. na platéia. Essa será sua palavra-chave. o vexame. deve reler o texto várias vezes.

artigos ou discursos. usando também a técnica explicada na etapa anterior. usar a ligação mnemônica para ligar as palavras entre si. deixando que sua própria mente se encarregue de encaixar os detalhes ou as palavras.ultima da direita. O primeiro passo será. Por exemplo: se for a página 22. Agora.PAI. Uma vez memorizado esse segmento de palavras-chave. procure reescreve-lo integralmente. A palavra-chave correspondente ao número daquela página. SERMÃO DAS SETE PALAVRAS Jesus agonizando no Calvário. As primeiras palavras de perdão. Todos esses são métodos auxiliares de memória. O tema escolhido é: Sermão das Sete Palavras. para memorizar o número da página onde está impresso o texto. Lembre-se de que esse nenê precisa ser extremamente ridículo. E a terceira palavra à Mãe Santíssima: . portanto. ao pecador arrependido: . PERDOAI-LHES. Depois. A maior parte do trabalho é realizada pela memória real ou normal. em seqüência. leia o texto abaixo e faça o exercício. Agora você vai fazer um exercício de memorização para textos. PORQUE NÃO SABEM O QUE FAZEM. Depois. Queremos relembrar que você deve memorizar apenas o principal ou as palavraschave. fácil de ser visualizada em sua tela mental. Usando o sistema de palavras-chave para números. coloque um nenê chorando e esperneando com medo de cair. disse aquelas palavras imortais: .HOJE MESMO ESTARÁS COMIGO NO PARAÍSO. coloque no topo e a direita. Procure guardar também o nome do autor do texto que vai memorizar. você terá a página toda grotescamente ilustrada e. poemeto da autoria do professor Fernandes Soares. Quando se sentir seguro. Dessa forma. releia o texto por duas ou três vezes. anote os resultados.

para ele. * * * * * EXERCÍCIO São catorze os parágrafos. despede-se do mundo: . Já chegava ao final sua agonia.PAI. numa atitude grave e majestosa. MINHA ALMA ENCOMENDO EM TUAS MÃOS. cabeça erguida ao céu. selecionamos.TENHO SEDE! E a quinta foi um grito inexplicado: . transformando aquela hora de tristeza em salvação da Terra que criou. Na quarta vez. em cada parágrafo. procurando reter o que cada palavra-chave lembra. . Use quantas julgar necessário. você vai acabar descobrindo que. Disse-as e. num momento de amor e onipotência. quando se ouviu a sétima palavra: . As palavras-chave são: Agonizando ± perdoai-lhe ± arrependido ± Mãe ± Filho ± sofredor ± sede ± grito ± Desamparaste ± despede-se ± consumado ± agonia ± encomendo ± majestosa ± salvação ± onipotência. uma palavra-chave será suficiente.MULHER. Com a repetição de exercícios como este.TUDO ESTÁ CONSUMADO.. Você poderá escolher catorze palavras-chave ou mais. na linha abaixo. EIS AÍ TEU FILHO. MEU DEUS! POR QUE ME DESAMPARASTE? Na sexta vez. Depois transcreva as palavras-chave. agonia de Deus que se fez homem.MEU DEUS. três palavras-chave. em seqüência. em voz alta. geralmente. Como o ultimo parágrafo é bastante longo. um brado veemente de homem sofredor: . tom enérgico e vibrante. Faça a ligação mnemônica associando uma palavra à outra. Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes.

1º parágrafo ± Agonizando____________________________________________________ _________________________________________________________________________ 2º parágrafo ± perdoai-lhes___________________________________________________ _________________________________________________________________________ 3º parágrafo_______________________________________________________________ 4º parágrafo_______________________________________________________________ 5º parágrafo_______________________________________________________________ 6º parágrafo_______________________________________________________________ 7º parágrafo_______________________________________________________________ _________________________________________________________________________ 8º parágrafo_______________________________________________________________ 9º parágrafo_______________________________________________________________ 10º parágrafo______________________________________________________________ 11º parágrafo______________________________________________________________ 12º parágrafo______________________________________________________________ 13º parágrafo______________________________________________________________ 14º parágrafo______________________________________________________________ .Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar. comece cada parágrafo com a palavrachave.

desligue o som para fazer isso. Se quiser estudá-las melhor. do assunto. duas ou três palavras-chave para cada parágrafo. Se julgar necessário. a princípio. voltando a ligá-lo quando se julgar preparado. Depois selecione as palavras-chave do resumo que fez. 6ª ETAPA COMO MEMORIZAR DATAS Palavras de Fixação (31 a 60) Você vai iniciar esta 6ª etapa memorizando as palavras de fixação. de 1 a 60. de 31 a 60. para que as tenha para sempre na memória. Quando se tratar de assunto técnico. Depois repasse mentalmente toda a lista. você descobrirá que sua memória real está ficando cada vez mais forte e eficiente. de 31 a 60. enquanto forem sendo ditos pausadamente os números. escreva as palavras de fixação correspondentes. e elas o ajudarão a lembrar-se de todo o resumo. orientando-se pelo exemplo dado. faça primeiro um resumo. durante os próximos dias. Está pronto? Preste atenção: 31 ± MATO 32 ± MINA 33 ± MOMO 34 ± MICO 35 ± MALA 36 ± MESA 37 ± MOFO 38 ± MAGO 39 ± MAPA 40 ± COURO EXERCÍCIO UM Agora. repita esta lista por diversas vezes. escolha. que não precise lembrar palavra por palavra. Caso encontre dificuldade. 41 ± COIOTE 42 ± CANO 43 ± CAMA 44 ± COCO 45 ± CELA 46 ± CASA 47 ± COIFA 48 ± CEGO 49 ± COPO 50 ± LOURO 51 ± LATA 52 ± LONA 53 ± LAMA 54 ± LOUCO 55 ± LULA 56 ± LIXA 57 ± LUVA 58 ± LAGO 59 ± LOBO 60 ± SIRI .À medida em que for praticando os sistemas mostrados até aqui. para liga-las. Selecione outros textos ou artigos.

* * * * * 31 - ____________________ 32 - ____________________ 33 - ____________________ 34 - ____________________ 35 - ____________________ 36 - ____________________ 37 - ____________________ 38 - ____________________ 39 - ____________________ 40 - ____________________ 41 - ____________________ 42 - ____________________ 43 - ____________________ 44 - ____________________ 45 - ____________________ 46 - ____________________ 47 - ____________________ 48 - ____________________ 49 - ____________________ 50 - ____________________ * * * * * Antes de seguir adiante, é fundamental que já tenha memorizado todas as palavras de fixação, de 1 a 60. Você precisa tê-las na ponta da língua pois, daqui por diante, elas serão solicitadas para a maioria dos exercícios que iremos fazer. MEMORIZAÇÃO DE DATAS Você é capaz de dizer em que dia da semana cairá qualquer data deste ano, ou do próximo? É provável que não, a não ser que consulte o calendário. A partir de agora você estará apto a tê-las na ponta da língua e sem qualquer esforço, sempre que quiser. Para realizar essa proeza, você deve conscientizar-se de duas coisas, além do dia, mês e ano. Tão logo as memorize, poderá gabar-se de saber, de memória, todo o calendário, pelo menos até o ano 2100. Antes de entrarmos nos detalhes da técnica, vamos explicar o método para que você compreenda com mais facilidade. Suponhamos que você queira saber que dia da semana foi 27 de dezembro de 1987. A chave para esse ano é 3, e a chave para o mês de dezembro é 6. Você deve somar 27 ± que é o dia do mês ± com 3 ± que é a chave do ano ± mais 6 ± que é a chave do mês de dezembro. Vai obter um total de 36. Deve ainda tirar todos os setes que cabem no número 36, isto é, vai dividir por 7, e ficar com a sobra. Recapitulando: 36 dividido por 7 é igual a 5, sobrando 1. o dia 27 de dezembro de 1987 foi domingo, pois a tabela que será mostrada adiante, o número 1 simboliza o domingo; 2, é segunda feira; 3, é terça; 4... quarta; 5... quinta; 6... sexta e zero... sábado. Note que não é complicado pois, na verdade, nunca terá que somar números maiores que 7, bastando, para isso, ir removendo todos os setes de qualquer número, sempre que possível. 51 - ____________________ 52 - ____________________ 53 - ____________________ 54 - ____________________ 55 - ____________________ 56 - ____________________ 57 - ____________________ 58 - ____________________ 59 - ____________________ 60 - ____________________

Se o dia for 7, 14, 21 ou 28, reduza imediatamente para zero, somando apenas as chaves do mês e do ano. Ao somar a chave de um mês que seja 5, ao de um ano que seja 3, reduza para 1, pois 5+3 é igual a 8, do qual, subtraindo-se sete, sobra um. Como ficou visto, você precisa saber duas coisas ± alem da data ± para achar o dia da semana. Essas duas coisas são a chave de cada mês e a chave de cada ano. Agora você vai receber as chaves para cada mês do ano, e um auxiliar de memória, para ajudá-lo a lembrar-se de cada uma delas. Antes ± para que você as memorize para sempre ± vamos repetir a técnica mostrada. CHAVES PARA OS ANOS 1901 A 2000 Exemplo: 1965 Primeiro dividimos os dois últimos dígitos do ano (65), para achar os sete dias da semana. Em seguida, dividimos os mesmos dígitos por 4, para achar os anos que são bissextos. Como já sabemos, a cada quatro anos, um é bissexto. Veja a operação. 65 7 2 9 (dias da semana) 6 5 4 (anos bissextos) 25 16 1

Na primeira operação (65z7), só nos interessa o resto, o que sobrou, na divisão, pois são esses os números usados para construir a chave de qualquer ano. Na operação seguinte (65z4) só nos interessa o quociente, o resultado da divisão - no caso, o número 16 ± desprezando-se o resto, depois de verificar que, se não tiver sobrado resto, aquele ano é bissexto. Temos então: y y y y y Na divisão por 7, sobraram ³2´ Na divisão por 4, o resultado foi ³16´ Somando-se 2 com 16, temos 18 Subtraímos todos os múltiplos de 7 = 14 Subtraindo-se 14, de 18, temos 4

Dessa operação encontra-se a chave de 1965, que á 4. Considerando-se a informação dada anteriormente, de que todos os múltiplos de 7 são iguais a zero, você tem o esquema ± as chaves ± para descobrir em que dia da semana cai cada dia do mês, até o ano 2000.

CHAVE PARA OS ANOS 2001 A 2100 A técnica é a mesma usada no exemplo anterior, com a diferença de que vamos subtrair um digito. Exemplo: 2065 65 7 2 9 A sobra foi ³2´ Então temos: 2 + 16 = 18 18 ± 14 = 4 (múltiplos de 7) 4 ± 1 = 3 (subtração de um dígito, a partir de 2001) Após essa equação, temos a chave para o ano 2065, que é 3. ATENÇÃO: Sempre que o ano for bissexto, subtrai-se um dígito, apenas para os meses de janeiro e fevereiro. CHAVES PARA OS MESES Agora vamos às chaves. JANEIRO é 1 por que é o primeiro mês do ano. FEVEREIRO é 4, por que é o mês de carnaval, e carnaval é festejado em 4 dias. MARÇO é 4, por que também é mês de carnaval, que acontece em 4 dias. ABRIL é zero, porque é o mês de Tiradentes e, tirando todos os dentes, sobram Zero dentes. MAIO é 2, porque é o mês dos noivos e são necessários 2 para se casar. JUNHO é 5, porque é o mês das Festas Juninas e Festas Juninas tem 5 sílabas. JULHO é Zero, porque é o mês de férias, portanto tem Zero aulas. AGOSTO é 3, porque dizem ser o mês do desgosto e desgosto tem 3 sílabas. SETEMBRO é 6, porque começa com SE, de Seis. 65 25 1 4 16 o resultado foi ³16´

Desligue o som. Faça isso agora. NOVEMBRO é 4. tirando o zero. todos os anos que têm o número UM como chave estão listados juntos. para fazer calmamente o exercício de memorização. Se preferir. Enquanto eu cito pausadamente os meses. vá escrevendo ao lado. Depois volte a liga-lo e retome o texto impresso. fica 1. Faça isso agora. Depois volte a ligá-lo para fazermos alguns exercícios. estude novamente a relação das chaves: uma para os anos 1900 a 2000. Em ambas as listas. o mesmo acontecendo com os que têm o número DOIS e assim por diante. DEZEMBRO é 6. a chave de cada um. porque NOVEMBRO é o mês da República e República tem 4 sílabas. Associe as palavras de fixação apenas para os dois últimos dígitos de cada ano.OUTUBRO é 1. porque é igual a setembro. e a outra para os anos 2001 a 2100. Caso não queira memorizar a lista toda. JANEIRO__________ ABRIL____________ JULHO____________ OUTUBRO_________ FEVEREIRO__________ MAIO_______________ AGOSTO____________ NOVEMBRO_________ MARÇO____________ JUNHO_____________ SETEMBRO_________ DEZEMBRO_________ Se encontrou alguma dificuldade. para memoriza-los. Desligue o som e estude as chaves para os doze meses. Está pronto? Comece. que também é 6. procure guardar as chaves para o ano em curso. * * * * * EXERCÍCIO UM Já memorizou todas as chaves? Vamos verificar. por que o mês é 10 e. TABELA PARA 1900 A 2000 ZERO 1900 1906 1917 1923 1928 1934 1945 1951 1956 1 1901 1907 1912 1918 1929 1935 1940 1946 1957 2 1902 1913 1919 1924 1930 1941 1947 1952 1958 3 1903 1908 1914 1925 1931 1936 1942 1953 1959 4 1909 1915 1920 1926 1937 1943 1948 1954 1965 5 1904 1910 1921 1927 1932 1938 1949 1955 1960 6 1905 1911 1916 1922 1933 1939 1944 1950 1961 . faça uma LISTA DE FIXAÇÃO. até tê-las memorizado. o anterior e o próximo.

sobra 1. Desligue o som. de 1988. As chaves são: 1988-5. exceto para os meses de janeiro e fevereiro de ano bissexto. ficam 3 e. Vamos calcular juntos? Tirando todos os setes de 15. quando devidamente memorizadas as chaves e a lista de fixação. tirando 7. Se a divisão for exata. 1989 e 1990. sem sobras. EXERCÍCIO DOIS Execute agora os 10 exercícios para cada um dos anos. o ano será bissexto. dividindo os dois últimos dígitos por quatro.1962 1973 1979 1984 1990 1963 1968 1974 1985 1991 1996 1969 1975 1980 1986 1997 1964 1970 1981 1987 1992 1998 1971 1976 1982 1993 1999 1966 1977 1983 1988 1994 1967 1972 1978 1989 1995 2000 (volte a ligar o som e siga pelo texto impresso) * * * * * Essas são as chaves até o ano 2000. Dia 15 de fevereiro de 1988 foi segunda-feira. Nenhum ano com final ímpar é bissexto. * * * * * 03-05-88__________ 14-02-88__________ 20-03-88__________ 22-02-88__________ 30-04-88__________ 22-12-88__________ 01-11-88__________ 07-09-88__________ 19-08-88__________ 14-10-88__________ 10-01-89__________ 15-03-89__________ 30-03-89__________ 10-08-89__________ 22-10-89__________ 28-08-89__________ 09-11-89__________ 18-07-89__________ 06-04-89__________ 01-06-89__________ 30-01-90__________ . Em seguida: 1 + 4 + 5 é igual a 10. Veja como é fácil. Nesses casos ± e somente para os meses de janeiro e fevereiro ± diminua um dia do seu cálculo final. 1989-6 e 1990-0. Descobre-se que um ano é bissexto. Que dia da semana foi 15 de fevereiro de 1988? Considere que 1988 foi ano bissexto. diminuindo 1 ± por ser bissexto ± sobram 2. Faça isso agora.

Na verdade os princípios são os mesmos. vai retirar mais um dígito para qualquer dos anos. refaça esta etapa. e só para os 2 primeiros meses. você retirará dois dígitos. Por exemplo: você vai continuar subtraindo um dígito para os meses e janeiro e fevereiro ± e só para eles. para os dois primeiros meses de cada ano. quando o ano for bissexto ± também a partir de 2001. ligue o som e volte a acompanhar o texto. além disso. Desligue o som. até este ponto. Porém. Dessa forma. fórmulas e chaves para o século 20. * * * * * TABELA PARA 2001 A 2100 ZERO 2001 2007 2012 2018 2029 2035 2040 2046 2057 2063 2068 2074 2085 2091 2096 1 2002 2013 2019 2024 2030 2041 2047 2052 2058 2069 2075 2080 2086 2097 2 2003 2008 2014 2025 2031 2036 2042 2053 2059 2064 2070 2081 2087 2092 2098 3 2009 2015 2020 2026 2037 2043 2048 2054 2065 2071 2076 2082 2093 2099 4 2004 2010 2021 2027 2032 2038 2049 2055 2060 2066 2077 2083 2088 2094 5 2005 2011 2016 2022 2033 2039 2044 2050 2061 2067 2072 2078 2089 2095 2100 6 2006 2017 2023 2028 2034 2045 2051 2056 2062 2073 2079 2084 2090 . Faça isso agora.) * * * * * CHAVES PARA OS ANOS 2001 A 2100 Só foram dadas. Caso contrario. Veja agora a tabela das chaves de 2001 a 2100. Vamos agora mostrar as técnicas para o século 21. até 2100. com pequenas mudanças.27-03-90__________ 15-06-90__________ 10-02-90__________ 18-07-90__________ 01-10-90__________ 07-07-90__________ 05-09-90__________ 19-11-90__________ 20-12-90__________ (se encontrou alguma dificuldade no exercício.

não terá dificuldade de trabalhar coma a do século 21. na tabela das próximas páginas. Ora. adiante) TABELA PARA CONSULTA (Como usa-lá) Para encontrar o dia da semana correspondente à data desejada procura. Depois confira. Tirando-se os setes. portanto. e ache em que dia da semana elas caem. consulte a tabela. O último ano da outra tabela está na chave 6. para 2001 é zero. e assim por diante. O último ano desta tabela está na chave 5. Faça um bom trabalho.) * * * * * Agora você tem as chaves para dois séculos. quantas acertou. não é? Então vamos a alguns exercícios. se memorizou a tabela do século 20. A de 1902 era 2. Você é capaz de responder em que dia do mês caiu a 1ª segunda-feira de dezembro de 1987? Parece complicado. Fácil. Se a chave para 1901 era 1. Procure fazer cada exercício em no máximo 10 segundos. a seguir. se o dia 1º de dezembro foi terça-feira.(Se já estudou a tabela. Escreva a resposta adiante de cada data. na TABELA ³A´ os dois últimos dígitos do ano em questão. Fique atento para não confundir. a de 2002 é 1. as chaves de cada ano retrocederam um número. Estude a relação de datas. a primeira segunda-feira caiu no dia 7. Vamos agora testar seu progresso na memorização de datas. ou seja. dia 1º de dezembro daquele ano. Basta descobrir em que dia da semana começa o mês de dezembro. para o século XXI. Se estudou cuidadosamente as duas tabelas deve ter notado que. mas é muito simples. Dia 13-05-1990 ____________________________ Dia 14-08-1988 ____________________________ Dia 20-01-1989 ____________________________ Dia 10-12-1988 ____________________________ Dia 28-03-1989 ____________________________ Dia 14-02-1990 ____________________________ Dia 21-10-2008 ____________________________ Dia 25-04-2004 ____________________________ Dia 04-03-2091 ____________________________ Dia 13-11-2043 ____________________________ Dia 29-07-2032 ____________________________ Dia 30-06-2098 ____________________________ Dia 25-01-2100 ____________________________ (Para conferir. pois o s . volte a ligar o som. ficam 3. (1 + 6 + 3 = 10).

e encontrará o dia da semana: SÁBADO. Exemplo Suponha que a data a ser consultada seja: 4 de março de 2006. TABELA ³A´ ± ANOS Mar Fev Jan (A faixa escura corresponde ao século XX) TABELA ³B´ MESES Nov 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 Ago Mai 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 73 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 93 94 95 96 97 98 99 00 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 Dez 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 Abr Out Jun Set Jul 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 00 01 02 03 04 05 06 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 .. na coluna correspondente ao mês de março. na TABELA ³A´ (Cuidado para não errar o século). corra pela linha horizontal até o mês de referência. localize. na TABELA ³B´. Com esse número ao dia do mês que você procura. Aí você encontrará um número-chave. Uma vez localizado o ano (e o século).. na TABELA ³C´. com o dia do mês (4) obtendo.algarismos referentes aos anos do século XX se repetem no século XXI. 3 + 4 = 7 y Com esse resultado (7). Some esse número ao dia do mës que você procura. o número 7. localize. o dia da semana correspondente. Os anos de 1901 e 2001 ambos terminam com os dígitos 01. y Siga a linha horizontal até a TABELA ³B´. y Some o número encontrado (3). y procure o número 06. Com esse resultado. e assim sucessivamente. na TABELA ³C´.

pronta e ansiosa para ajudar-se pelo menos se lhe pedíssemos para fazer isso com mais freqüência.´ Roger Broille .23 51 24 52 79 80 07 08 35 36 63 64 91 92 1 2 4 5 4 6 0 2 2 4 5 0 0 2 3 5 6 1 1 3 4 6 6 1 Domingo Segundafeira Terça-feira Quartafeira Quintafeira Sexta-feira Sábado 1 2 3 4 5 6 7 TABELA ³C´ ± DIAS DA SEMANA 8 15 22 29 9 16 23 30 10 11 12 13 14 17 18 19 20 21 24 25 26 27 28 31 32 33 34 35 36 37 7ª ETAPA COMO MEMORIZAR NÚMEROS DE MUITOS DÍGITOS ³A memória está sempre presente.

De acordo com testes de Q. você não consegue guardar nem um simples número de telefone. pois ele está virando pesadelo. Você inda retém os números. Mas. numa ilha. depois de vê-lo ou ouvi-lo uma única vez. nós atraímos o que tememos com muita intensidade e afastamos o que desejamos com sofreguidão. aparece à sua frente um anjo e anuncia que. de frente para trás e de trás para frente. apagaria a escrita. 15 ou 20 dígitos? Você é capaz de memorizar este número.. então? Melhor será acordar desse sonho. pois é essa técnica que você vai conhecer agora... sua memória é fraca. na cabeça.. As seis dezenas ± doze dígitos ± são enunciadas pelo anjo. os céus houveram por bem dar-lhe a oportunidade de ser premiado com uma grande soma de dinheiro. Dissemos. Mesmo que faça isso além da faixa de arrebentação.. que não há memória fraca. trajando apenas shorts e sem possibilidade de voltar à civilização pelas próximas vinte e quatro horas.I. Se escreve-los na areia da praia. na memória. mas.. Suponha que estivesse completamente só. Pode considerar-se felizardo. começa a deixa-lo em pânico. Quanto mais os repete mentalmente.. Para isso. quando se mostrar capaz de fazer isso com números de 12. no início deste treinamento. por quanto tempo? Só há uma saída: gravalos profundamente na memória. Mas. Que fazer. o que existe é memória destreinada. quanto mais se apavora. Já o adulto com inteligência superior fará o mesmo com um número de 8 dígitos. pois tem consciência de que. se esquecer um só algarismo. ele ± anjo ± está ali com a incumbência de lhe dar antecipadamente a relação dos números que sairão premiados no próximo sorteio da mega-sena. O medo de esquece-los põe você desesperado. graças à sua firmeza de caráter e retidão de conduta. mais apavorado fica e. qualquer pessoa adulta deve lembrar-se de um número de 6 dígitos. Nessas condições. (quociente de inteligência). as ondas irão apagar. voltando à realidade: nada disso precisa acontecer se você for possuidor de alguma técnica ou sistema que lhe permita reter qualquer número.Vamos começar esta etapa fazendo uma brincadeira com você. em dez segundos? 52164063852 . tudo estará perdido. pelo tempo que quiser e por maior que seja. que desaparece em seguida. em poucos minutos. Que classificação será dada a você. o vento forte que sopra.. sabe que maiores serão as chances de não se lembrar deles. Você não tem como anotar graficamente os números. quanto mais a seqüência da mega-sena! A idéia de que.

Fique atento. 61 ± SETA 62 ± SINO 63 ± SUMO 64 ± SACO 65 ± SALA 66 ± XUXA 67 ± SOFÁ 68 ± SAGUÃO 69 ± SAPO 70 ± FEIRA 71 ± FITA 72 ± FONE 73 ± FUMO 74 ± FACA 75 ± FILA 76 ± FOSSO 77 ± FAFÁ 78 ± FOGO 79 ± FUBÁ 80 ± GAROA 81 ± GATO 82 ± GINA 83 ± GEMA 84 ± GAÚCHO 85 ± GALO 86 ± GESSO 87 ± GAFE 88 ± GOGÓ 89 ± GIBI 90 ± PÊRA 91 ± PATO 92 ± PENA 93 ± PUMA 94 ± PACA 95 ± PELÉ 96 ± PEIXE 97 ± BIFE 98 ± PAGÃO 99 ± PAPA 100 ± TERRA Se já consegue contar de 1 a 100 com as palavras de fixação. 52 ± 16 ± 40 ± 63 ± 65 ± 26 Cada um dos números. Transcreva a frase que criou por associação. EXERCÍCIO UM Acreditando que já tenha os números na memória. vamos começar com o mesmo exercício dado no início desta etapa. até se julgar capaz de dize-los em qualquer seqüência. transforme as palavras de fixação nos números dados neste exemplo e escreva-os. Se ainda não é capaz de repeti-los facilmente desligue o som e vá estuda-los.O sistema para memorizar números com muitos dígitos combina o método de FIXAÇÃO com o de LIGAÇÃO. Frase ______________________________________________________________ . está preparado para memorizar números de muitos dígitos. Com o conhecimento já adquirido nessa técnica. Está pronto? Comece. isto é: 521640636526 Primeiramente vamos subdividir o número em grupos de dois dígitos. conforme se segue: LONA 52 TAÇA 16 COURO 40 SUMO 63 SALA 65 NOZ 26 Agora você via usar o sistema de LIGAÇÃO. representa uma palavra de fixação. decomposto. Antes de demonstrarmos o uso dessa técnica. para associar essas palavras. umas às outras. Em seguida. procure fazer essa ligação em apenas 15 a 20 segundos. é necessário que memorize as palavras de fixação para os números de 61 a 100.

capaz de se ajustar a cada grupo de dígitos. e ligue-as. Use qualquer palavra. com apenas quatro palavras de fixação? Usando a sua imaginação. exerce sempre. Está pronto? Comece. usará a primeira palavra que lhe brotar na mente. Que tal exercitar agora com números de doze dígitos. (20 segundos) 8 4 2 1 2 4 8 4 2 3 5 7 ______________ / ______________ / ______________ ***** Após praticar um pouco mais. forme palavras que contenham três dígitos. um novo número de doze dígitos. Para ser eficiente nessa técnica. Percebeu que apenas auxiliou sua MEMÓRIA REAL? Tudo o que quiser memorizar precisa estar ligado a algo que você já conheça. . Não existe regra fixa. dono de uma técnica fantástica para o futebol.Número ____________________________________________________________ E então? Não foi fácil? Você ligou seis objetos para memorizar doze dígitos e irá retê-los por quanto tempo desejar. mais via perceber o quanto elas lhe podem ser valiosas. a critério de sua imaginação. Isso deixa claro que quanto mais efetivamente você tiver na mente as PALAVRAS DE FIXAÇÃO. treinava diariamente. Vamos exemplificar usando o mesmo número citado anteriormente. e ter na memória as 100 palavras de fixação. Veja este exemplo: 42109283580196419071 CANTEIRO 4210 PENUGEM 9283 LAGARTO 5801 BISCOITO 9641 PREFEITO 9071 Se. Lembre-se de que mesmo Pelé. em seu ramo de atividade. 521640636526 LUNETA 521 XÍCARA 640 SUMIÇO 636 LONAS 526 Procure memorizar agora. tiver de usar com freqüência números de muitos dígitos. com apenas três palavras de fixação. você estará apto a decompor um número de 20 dígitos em apenas cinco palavras de três ou quatro sílabas cada.

treine mais um pouco. ***** 7 2 4 5 8 7 3 2 1 6 ___________________________________________________ 3 2 5 4 0 1 3 3 6 9 ___________________________________________________ 9 7 6 2 3 5 4 7 7 3 8 6 ________________________________________________ 1 7 3 0 5 5 8 4 8 6 1 _________________________________________________ 5 7 3 1 5 9 8 9 2 2 3 4 6 7 1 0 __________________________________________ 0 2 5 6 4 7 9 8 5 9 7 1 5 4 3 8 7 ________________________________________ 8 7 3 1 0 5 3 2 6 9 8 4 3 5 7 9 2 8 3 2 ____________________________________ 6 3 4 5 9 6 2 4 8 9 3 8 7 0 4 1 1 3 7 1 ____________________________________ 3 0 5 4 8 7 3 2 1 1 9 0 5 3 8 7 3 2 6 7 ____________________________________ (Volte a ligar o som) ***** Agora. faça os exercícios programados a seguir. não olhe mais para os números e procure repetir cada um deles. ***** 1 ± TEIA 2 ± NOÉ 3 ± MÃE 11 ± TETA 12 ± TINA 13 ± TIME 21 ± NATA 22 ± NENÊ 23 ± NOME 31 ± MATO 32 ± MINA 33 ± MOMO 41 ± COIOTE 42 ± CANO 43 ± CAMA . faça a ligação mnemônica entre as palavras e escreva os números memorizados. Precisa apenas praticar. Vamos lá? Desligue o som para fazer a memorização. estude-as um pouco mais. por escrito. _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________ Se o resultado não foi 100%. pois você já tem a técnica. Desligue o som. Caso ainda sinta alguma dificuldade em memorizar as palavras de fixação. na relação completa das 100 palavras estampadas a seguir. Faça isso agora.EXERCÍCIO DOIS Para começar. Transforme os números em palavras de fixação.

CÔCO 45 ± CELA 46 ± CASA 47 ± COIFA 48 ± CEGO 49 ± COPO 50 ± LOURO 91 ± PATO 92 ± PENA 93 ± PUMA 94 ± PACA 95 ± PELÉ 96 ± PEIXE 97 ± BIFE 98 ± PAGÃO 99 ± PAPA 100 ± TERRA (Volte a ligar o som) ***** Por entender a importância de ter as 100 palavras de fixação na ponta da língua. talvez você queira estuda-las um pouco mais. repasse toda a lista.4 ± CÃO 5 ± LUA 6 ± ASA 7 ± FIO 8 ± ÁGUA 9 ± PIÃO 10 ± TOURO 51 ± LATA 52 ± LONA 53 ± LAMA 54 ± LOUCO 55 ± LULA 56 ± LIXA 57 ± LUVA 58 ± LAGO 59 ± LOBO 60 ± SIRI 14 ± TOCO 15 ± TELA 16 ± TAÇA 17 ± TUFÃO 18 ± TOGA 19 ± TUBO 20 ± NERO 61 ± SETA 62 ± SINO 63 ± SUMO 64 ± SACO 65 ± SALA 66 ± XUXA 67 ± SOFÁ 68 ± SAGUÃO 69 ± SAPO 70 ± FEIRA 24 ± NUCA 25 ± NILO 26 ± NOZ 27 ± NAVIO 28 ± NEGA 29 ± NABO 30 ± MAR 71 ± FITA 72 ± FONE 73 ± FUMO 74 ± FACA 75 ± FILA 76 ± FOSSO 77 ± FAFÁ 78 ± FOGO 79 ± FUBÁ 80 ± GAROA 34 ± MICO 35 ± MALA 36 ± MESA 37 ± MOFO 38 ± MAGO 39 ± MAPA 40 ± COURO 81 ± GATO 82 ± GINA 83 ± GEMA 84 ± GAÚCHO 85 ± GALO 86 ± GESSO 87 ± GAFE 88 ± GOGÓ 89 ± GIBI 90 ± PÊRA 44 . Portanto. ASA __________ TUBO ________ NILO _________ NEGA ________ CASA _______ LAMA ________ SACO _________ LAGO ________ SOFÁ _________ LATA _______ CÃO __________ SIRI___________ TUFÃO ________ TOCO _________ COURO _____ LULA _________ XUXA _________ FACA _________ MAR __________ FILA ________ NOZ __________ SINO __________ TELA _________ NUCA _________ GATO _______ TEIA __________ TOURO _______ SALA _________ FEIRA _________ GAROA _____ NOÉ __________ TIME _________ NABO _________ SAPO _________ FOSSO ______ .

não à sua capacidade de adquirir novas experiências. Bernard Shaw INTRODUÇÃO . J.NERO _________ MATO ________ CANO _________ MOMO ________ MAPA _______ PEIXE _________ LOUCO _______ GEMA ________ FONE _________ LOURO _____ ÁGUA _________ TETA _________ NOME ________ MINA _________ CAMA ______ PELÉ__________ GIBI __________ FOGO _________ MAGO ________ SUMO _______ LONA _________ FUMO _________ NENÊ _________ CELA _________ PATO _______ GOGÓ _________ PIÃO __________ FAFÁ _________ SETA _________ FITA ________ MOFO _________ GINA _________ LUA __________ NATA _________ COIOTE _____ PENA _________ MÃE __________ GALO _________ GAFE _________ PÊRA _______ FIO ___________ SAGUÃO ______ TINA__________ CEGO _________ BIFE ________ GESSO ________ LUVA _________ LIXA __________ COPO _________ NAVIO ______ TOGA _________ PUMA _________ FUBÁ _________ LOBO _________ PACA _______ MALA ________ PAGÃO _______ MICO _________ CÔCO _________ PAPA _______ MESA _________ COIFA ________ TERRA ________ GAÚCHO ______ TAÇA _______ 8ª ETAPA COMO MEMORIZAR VOCÁCULOS DE LÍNGUA ESTRANGEIRA E INFORMAÇÕES ABSTRATAS A sabedoria de homem é proporcional.

expressão ou pensamento cuja pronúncia tenha a maior semelhança possível com o termo original. no lugar do rabo. Procure assimilar corretamente este método. Ficou confuso? Então vamos a um exemplo: Logo que foi contratada pela Rede Globo de Televisão. Um bom exemplo ~e o sistema de FIXAÇÃO. coisas que não fazem sentido. já no século XVIII. pelo método de localizar outra palavra ou pensamento que possa substitui-la. Ao encontrar um vocábulo que não signifique nada para você. Você vai saber como memorizar vocábulos de língua estrangeira. Qualquer palavra que não tenha sentido ± mesmo que seja de outro idioma ± que precise ser memorizada. Esta citação resume todo conteúdo deste programa. ou qualquer outra que preferir. começaram a chamá-la de Lillian Bife Frito. Esse método também vai ser empregado para memorizar informações abstratas ou inteligíveis. por exemplo. Por isso são difíceis de ser lembradas. Já. para lembra-lo de caudal. . que seja intangível ou inteligível. um peixe carregando um pedaço de doce. pois precisará dele par memorizar nomes de pessoas e fisionomias. doce. para qualquer pessoa que não familiariza o idioma. afirmava: Quanto mais inteligível for a coisa. em lugar do rabo. não fazem sentido. Se você quiser memorizar. Escolha uma dessas imagens. geralmente. é preciso saber. como os que serão apresentados na próxima etapa. mesmo assim. Dorsal lembra. que não podem ser visualizadas mas que. Mas a aplicação deste sistema permite que eles se tornem significativos para nós. a jornalista e apresentadora Lillian Witte Fibe contou. ponha em sua tela mental a imagem do peixe lambuzado com calda de doce. Sem titubear. quanto menos inteligível for. Da mesma forma. alcançará significado. Talvez nem tenham imaginado que estavam usando o processo mnemônico de substituição de palavras. SUBSTITUIÇÃO DE PALAVRAS O método de substituir palavras é bastante simples. ao contrário. usando o método de SUBSTITUIR AS PALAVRAS. mais facilmente será retida na memória e. ao ser entrevistada naquela emissora. ela própria. Que seja tangível e que possa ser memorizado. Você pode ainda visualizar o peixe com uma longa corda. que o rabo de um peixe se chama nadadeira caudal. nas costas. mais facilmente nos esquecemos dela. Os números em si. como foi visto na etapa anterior. Imagine então. a nadadeira das costas de um peixe é conhecida como nadadeira dorsal. Esta imagem basta. e um recipiente cheio de calda. Todos os sistemas nele contidos ajudam a tornar inteligíveis coisas e informações inteligíveis. encontre outro vocábulo. palavras de língua estrangeira nada mais são do que aglomerados de sons.Benedict Spinoza. que seus novos colegas tiveram dificuldade para guardar seu nome.

em espanhol) Mentalize-se bebendo em um vaso. do sistema. para você. que está procurando memorizar. quando ouvir qualquer palavra intangível. para estabelecer a associação. a associação é instantânea. em espanhol) Mentalize uma amiga chamada Ana. Vamos exercitar a técnica de exemplos concretos. com ventas (narinas) enormes e quadradas. em espanhol) Mentalize sua mãe vestida de freira. ou ao pensamento substituto que você escolher. . à palavra substituta. Antes. Contanto que preserve a parte principal da palavra. Associe um par de aros. em espanhol. a palavra pajaro. Isso é estritamente individual. em francês) Imagine-se entrando em uma festa como penetra. Neste caso. ocorre em frações de segundo. BURRO (manteiga. Crie qualquer imagem que possa associada àquilo que você quer lembrar. Mais um exemplo: para memorizar o nome da cantora Tina Turner. associe o significado. CUCARACHA (barata. em forma de janelas. por haver comido um peixe muito salgado. Por exemplo. visualiza-la melhor usando as palavras dor e sal. Você poderá. quando você mesmo escolher a palavra ou a imagem substituta. PALAVRAS ESTRANGEIRAS Para memorizar palavras estrangeiras e sem sentido. por uma janela. talvez. Se quiser lembrar do termo plugado (ligado). a pássaro. Importante: Você deverá usar sempre o pensamento ou a imagem que lhe brotar na mente. na tomada. Pelo som ela se assemelha a par e aro. CALLE (rua. em espanhol) Mentalize sua rua pavimentada com calhas. veja-se ligando um fardo de feno. imagine uma lavadeira desastrada carregando uma tina de roupa lavada. FENETRE (janela. gesticula tão espalhafatosamente que a TINA ENTONA. enquanto diz: Este é pro gado. Mentalize um par de aros voando como um pássaro. a memória real encaixará o resto. VENTANA (janela. MADRE (mãe.Essa foi a imagem que nós criamos. Cada vez que se põe a cantar. significa pássaro e pronuncia-se párraro. imagine-se ficando com dor de barriga. VASO (copo. em italiano) Imagine-se lambuzado de manteiga em cima de um burro. em lugar do copo. em espanhol) Mentalize uma barata com a cuca rachada. Quando existe harmonia entre a imagem criada e a palavra a ser lembrada. em português. A palavra substituta que escolher não precisa ser exatamente o mesmo som da outra. contudo. saiba que será mais fácil memorizar.

Portanto. em seu manual. sacro. se teve alguma dificuldade no exercício é porque não mentalizou corretamente as imagens. em francês) Mentalize-se usando um enorme batom vermelho. no palco dançando balé. Se for estudante de medicina e tiver de memorizar os nomes dos ossos do corpo humano como: fêmur. VENTANA________________________ FENETRE_____________________________ CALLE___________________________ BURRO_______________________________ TALLER__________________________ VASO_________________________________ BALAI___________________________ BATON________________________________ PLUMA__________________________ CUCARACHA__________________________ Foi fácil. TALLER (pronuncie. Sal mente responde de imediato. PLUMA (caneta. Está pronto? Comece. Você tem 1 minuto para fazer isso. usando talheres em vez de ferramentas. Vai notar que não precisa pensar muito. Não passe adiante enquanto não se sentir totalmente seguro. CÓCEGA. principalmente. ***** Além de idiomas. a treinamento. você poderá aplicar este método a qualquer matéria que estiver estudando e que envolva a memorização de palavras sem qualquer sentido. ou sentiu alguma dificuldade? Você sabe que a memória está intimamente ligada a ATENÇÃO. patela. etc. BATON (bengala. como bailarina. Se for esse o caso. fíbula.BALAI (pronuncie balé ± vassoura em francês) Imagine uma vassoura. em espanhol) Imagine-se escrevendo com uma enorme pluma. ou bastão. . FÁBULA. cóccix. talher ± oficina. ou seja: faltou treinamento. SACO. treine mais. PATÊ DELA. EXERCICIO UM Agora escreva o significado de cada palavra. em espanhol) Mentalize-se trabalhando em uma oficina. assim será fácil associa-lo com o que você quiser. em lugar da bengala. ASSOCIAÇÃO e. OBSERVAÇÃO. em lugar da caneta. basta substitui-los por: FÊMEA.

o que não acontece com o termo original. no peito. para lembrar-se de que o alcalóide atropina (a tropinha). DELETE (apagar) ± Imagine-se seu computador com a cara de gaiato. O fundamental é que a palavra ou o pensamento substituto tenha significado para você. mentalize um jacaré gritando: ele é gay! BADGE (distintivo) ± mentalize um policial com um enorme distintivo bege. quando você bate na tecla. introduzir) ± Veja seu computador incerto sobre se deve inserir aquele texto. Em inglês: y RAY (raio de luz) ± imagine um raio de luz. y y y y y y y y y . na tela do monitor) ± Veja uma impressão digital aparecendo na tela. COW (vaca) ± Mentalize uma vaca coberta de cal.Um estudante de farmácia pode imaginar que assiste a uma parada. alem de eficiente. BITE (morder. dando mordidas em seu dedo. dizendo-se rei. francês e alemão. brincar porque. com coroa real na cabeça. BARROW (carrinho-de-mão) ± Mentalize dois carrinhos-de-mão aos berros. onde vê desfilar a tropinha de belas donas. este método é divertido. DIGIT (imprimir. INSERT (inserir. porque você vai fechá-la. componente de computador) ± Mentalize uma baita dentadura dando mordidas no ar. originase da folha ou raiz da beladona (belas donas). LOCK (fechar) ± Imagine a porta de sua casa louca de raiva. um com o outro. Ou uma peça do computador. EXERCICIO DOIS Vamos brincar mais um pouco? Sim. falamos. em lugar de cada palavra. ALLIGATOR (jacaré) ± Pelo som. ele se deleita em apagar o texto que você está digitando. Agora você terá mais alguns exemplos com palavras em inglês. na tela.

GAZON (Grama) ± Mentalize um garçom servindo um prato de grama. LIEBCHEN (Libchem ± querida) ± Imagine-se apontando o dedo para um canto e dizendo. no chão. entregando-lhe um telegrama. aviso. respondendo a um oficial alemão: . dar pancadas) ± Imagine o tapete de sua sala batendo. CHAMEAU (Xamô ± camelo) ± Imagine um camelo dizendo: Você me chamou? DÉPECHE (Dêpéx ± despacho. eu só tiro o A. usando boné de policial. usando penhoar. amordaçada.Já vou! y y . TIROIR (Tirroá ± gaveta) ± Imagine-se diante de uma gaveta aberta. barbeandose numa mesa de bar. à porta de sua casa. sarrafo) ± Mentalize um sarrafo que late como um cão. ao seu gato: Ali. tentando ouvir dezembro. de pé. BAILLONER (Baionê ± amordaçar) ± Mentalize uma enorme baioneta. bichano! JAWOHL (Iavôl ± sim. telegrama) ± Mentalize um enorme peixe. na parede. enquanto você grita: alcance ela! BAIGNOIRE (Benhuar ± banheira) ± imagine uma moça dentro da banheira. esculpidas em madeira e explicando a alguém: . BARBIFIER (Barbifiê ± barbear-se) ± Mentalize um enorme bife. OREILLER (Orreiê ± travesseiro) ± Mentalize uma orelha enorme servindo de travesseiro em sua cama. CALOT (Calô ± boné de policial) ± Imagine um dedo com um calo enorme.Em francês: y ARC-EN-CIEL (arco-íris) ± Veja alguém correndo atrás de uma moça.Não se assuste. furiosamente. LATTE (Ripa. TAPER (Tapê ± bater. repleta de letras do alfabeto. sob o arco-íris. y y y y y y y y y y y Em alemão: y AUF WIEDERSEHEN (Auviderzêm ± Até à vista) ± Mentalize-se com o ouvido encostado em um calendário. assentimento) ± Veja-se em posição de sentido.

para que a habilidade se torne natural e instintiva. Você pode imaginar uma moça dentro do barco. os seu significado. um macaco dá uma risadinha marota e diz: . a sua absolvição. mais instrução. EXERCÍCIO TRÊS Agora escreva.Que batom murcho! Ou então. ao morrer: MEHE LICHT (mais luz). Ao lado. dizendo: .O leão foi urrar e desanimou.Mero lixo! Mais uma: após dar absolvição. barganhando com o padre. LE LION C EST LE ROI DES ANIMAUX (Le liom cé le roá desnimo ± O leão é o rei dos animais) ± Imagine um leão raquítico. sem conseguir. BATEAUX MOUCHES (batô muche). a célebre frase dita por Goethe. você diz: . as imagens serão bem mais nítidas em sua mente. o confessor diz as seguintes palavras ao penitente: VADE IN PACE (vai em paz). com o tempo e com a pratica constante. Está pronto? Comece. Por exemplo: as embarcações francesas que percorrem o rio Sena em passeios turísticos. ou até para expressões com mais de uma palavra. ao lado de cada vocábulo. elas se tornam instintivas.Vale dizer que este sistema pode ser empregado pra palavras de qualquer idioma. tentando pintar os lábios e reclamando: . Veja esse destacado escritor alemão desanimado ao tentar acender uma lanterna com pilhas fracas. RAY________________ ALLIGATOR________________ COW____________________ BADGE_____________ BARROW__________________ BAIGNOIRE______________ BAILLONER__________ BARBIFIER_______________ CALOT__________________ CHAMEAU___________DEPECHE__________________GAZON_________________ LATTE_______________TAPER____________________ OREILLER_______________ Pare! Lembre-se: quando fizer suas próprias substituições. são chamadas. A principio as associações são conscientes mas. tentando urrar. Após alguma discussão. .Esta vale um passe! Quer mais? Vamos lá. pedindo mais saber. Treine exaustivamente essa técnica. Os resultados alcançados serão extraordinários. Imagine-se no confessionário.

que de rostos. Repare também o quanto melhorou seu poder de CONCENTRAÇÃO. refaça os 4 primeiros testes e verifique quantos é capaz de acertar. você deverá estar ainda melhor que agora. É provável que você não tenha conseguido bons resultado em alguns deles. Quando chegar ao final desta reciclagem. continue este treinamento sem esmorecer. OBSERVAÇÃO E ASSOCIAÇÃO. Você vai constatar que agora é capaz de matar aquelas charadas num estalar de dedos. ser dono de uma memória prodigiosa. Após concluir a 9ª etapa. entre tantos milhões de rostos. para você. registramos com muito . até. Agora. refaça o teste nÛ 5 da 1ª etapa e perceba o quanto já está usando do seu poder de ATENÇÃO. Nos possuímos memória visual. ao final da 1ª etapa. Thomas Browne INTRODUÇÃO Alguma vez você já ficou embaraçado por não lembrar o nome de alguém? Desagradável. pois uma boa parte dos resultados de seu progresso já está bem aparente. E você não vai querer parar agora vai? 9ª ETAPA COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS (IMAGENS DE LIGAÇÃO) É uma indagação comum de todos saber como. Como o ultimo deles ± LIGAR OS NOMES A FISIONOMIAS ± é assunto que será estudado na próxima etapa. não é? Pelo menos 80% das pessoas tem mais dificuldade para lembrar-se de nomes. realize os 4 primeiros ± cujas técnicas já domina ± e deixe para fazer o 5º após a etapa seguinte. que não tenha acertado nenhum. não existem dois iguais. Portanto. quando lhe foi pedido que fizesse 5 testes para aquilatar sua capacidade de memorização? Foi dito que eles não seriam fáceis para quem ainda não tivesse a memória treinada. É possível. volte àquela etapa. Pratique diariamente. A razão é simples.Pratique sempre. isto é. se é realmente importante. ***** Quer ter uma idéia de qual foi seu progresso até aqui? Do quanto seu poder de memorização já aumentou? Lembra-se. Sr.

Antes de entrar no mérito de MÉTODOS e SISTEMAS. Por exemplo: meu nome completo é José Augusto Machado mas. no auxilio da memorização de nomes. as vezes. Na maioria dos países usa-se o nome da família ± que aqui no Brasil chamamos de SOBRENOME ± ao sermos apresentados a alguém. mencione isso à pessoa. Essa forma de conduta ajuda a gravar nomes com mais facilidade. Se não ouviu. você vê o rosto e o reconhece. amizades e muito mais. Quando se tratar de um nome estranho. Como dissemos antes. em vez do nome? Por outro lado. alguns jovens que se autodenominavam existencialistas. etc. professor. Faça isso por algum tempo. Vemos o rosto das pessoas mas. CINCO REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES A principal razão pela qual você esquece um nome é que. recorrendo a sistemas mnemônicos. Por volta da década de 60. Chamamos o interlocutor de querida. é preciso entende-lo corretamente. em particular. Este incidente. ou que nunca ouviu antes. vários sistemas têm sido usados. até que a . enquanto estiver conversando. além de constrangedor. repita o nome. mecanicamente. Isso servirá para que você grave o nome na mente. perceber que é igual ou semelhante ao de um parente ou amigo. Ao despedir-se. ou não entendeu. se ainda não tiver certeza. Outra coisa importante é repetir o nome ± sem exagero ± com certa freqüência. vamos ver como dinamizar sua memória para nomes. ou lhe damos um titulo como doutor. pode prejudicar negócios.mais facilidade ± no cérebro ± as coisas vistas do que as ouvidas. para começar. É por isso que muitas vezes reconhecemos um rosto. apenas ouvimos o nome delas. pois a coisa mais importante. mencione o fato. nem chegou a ouvi-lo direito. ainda é o próprio ser humano e. nunca se lembrou dele. Algumas vezes recorremos a truques. A primeira regra memorizar nomes é: procure ouvir claramente o nome. muito prazer. até tornar-se um hábito. peça que o soletrem. Ô pessoa! Bom te ver! Alem de que esse disfarce não funciona. Desde a antiga civilização greco-romana. Se. sem procurar entender corretamente o nome citado. para o ser humano. em geral. mas só ouve o nome. Quantas vezes você foi apresentado a alguém e tudo o que ouviu foi um amontoado de sons. Cícero lembrava o nome das mulheres dos aldeões e soldados. você imagina que nunca mais irá encontrar aquela pessoa e então responde. tratavam os outros por pessoa. seu próprio nome. Todo mundo fica lisonjeado quando seu nome é alvo de atenções. mas não nos recordamos do nome. após assegurar-se de como deve soletrar o nome. colega. solicite que repitam e. ao ser apresentado a outra pessoa ± fora do Brasil ± eu declinaria apenas meu sobrenome ± Machado ± e assim seria chamado. amigo. Algumas vezes. ainda denota falta de respeito e de consideração. Portanto. para que o outro não perceba que esquecemos seu nome. As pessoas ficarão envaidecidas com seu interesse.

De volta à sua terra. de repente. naquela pequena cidade. nunca mais esquecerá um nome ou uma fisionomia. uma delas.ao que o outro respondeu laconicamente: Fritos! * * * * * Vamos então dividir os nomes em duas categorias. deparou-se cara a cara com índio. por um grupo de amigos. expressa pelo homem branco. y y Se usar essas cinco regras. . foi: O que você comeu. ele exclamou: Como! . exemplos de sobrenomes. ao despedir-se. ao jantar da ultima 3ª feira de agosto. Dizer o nome. mencionar o fato. sempre o nome da pessoa. Por razões de negócio. junto com o que vai ver agora. o índio respondeu: Ovos. y y NOMES QUE SIGNIFICAM ALGO e NOMES QUE NADA SIGNIFICAM PARA NÓS. ouvir e entender. o homem branco mudou-se para o exterior onde permaneceu por dez anos. ou se for semelhante a outro que já conheça. Algo decepcionado. Dentre as várias perguntas feitas entre ambos. Tomado de surpresa. E. Antes vamos resumir as cinco regras já explicadas: y y y Ouvir. a se defrontarem em desafio. o outro retrucou: Ora! Isso não é vantagem! O pessoal daqui come ovos quase todos os dias! Logo a brincadeira perdeu o interesse e o grupo se dispersou. Repetir o nome ± sem exagero ± algumas vezes. para descobrir quem era dotado de maior poder de memorização. notáveis por sua memória. Se perceber algo estranho ao nome. seguindo as 5 regras já expostas. dois homens. Por essa razão você vai encontrar. ouça esta: Havia. Soletrar o nome ou pedir para que o façam. indicados simplesmente como nomes. durante a conversa. nos exercícios seguintes. Um era índio e o outro branco. por falar em nunca mais se esquecer. andava pela rua quando. se não tiver certeza da pronuncia. Certa vez foram levados. há 3 anos? ± Sem titubear.convivência ou maior intimidade justificasse ser chamado pelo prenome.

. Para que consiga lembrar um nome. ou usar palavras para cada parte do nome. Há também os nomes que se encaixam na categoria dos sem significado. Zagalo sugere a imagem do ex-tecnico da seleção Brasileira de futebol. Schiezari. com as casas em forma de rim. Uchoa. Pense em uma palavra. mas que sugerem ou criam uma imagem associativa na mente. Mas os que não tem qualquer sentido não precisam ser um bicho papão. Alias. Por mais estranho que um nome passa soar ao ouvi-lo pela primeira vez. e só você. pra você. ou o nome do rio Jordão. entre outros. Prata. Auchbawer. É o mesmo método que você usou para memorizar vocábulos de língua estrangeira. provavelmente quase todas escolherão palavras diferentes. Coelho. Ikeda. ele precisa ser significativo. Quando ouvimos o nome CINZANO. visualizamos uma garrafa de bebida. VILARIM ± Uma vila. Pereira e outros desse tipo. sempre é possível transpô-lo para uma palavra. nada sugerem. para a maioria dos brasileiros. Saissu. Não é preciso esforçar-se para descobrir uma palavra que soe exatamente como o nome. escolha a palavra ou pensamento substituto. Os que nada significam. Goulart lembra o nome de conhecido apresentador de TV. Pizzani. Oliveira. Leão. Frota. nem criam qualquer imagem em nossa mente.Os nomes que já têm algum significados são: Silveira. VILAR ± Lembra uma vila suspensa no ar. ou expressão. EXEMPLOS DE ASSOCIAÇÃO y y y MORRICONE ± Lembra um morro em forma de cone. se você assimilou bem a etapa anterior. ou pensamento substituto. que tenha som semelhante àquele nome. É som esta ultima que se precisa usar mais atentamente a imaginação. Os nomes que nada significam. Murano. Mascarenhas. Isso já foi dito algumas etapas atrás. O importante é que você. são: Sullivan. Basta usar o sistema de substituir palavras. Parreira. Pinto. mas que sugerem alguma coisa. Yamanda. seu nome está ligado à frase que o identifica mnemonicamente: VEM COMIGO! Assim chegamos a três categorias de nomes: y y y Os que possuem significado Os que não possuem significado. Se 10 pessoas tiverem que escolher uma palavra substituta para um mesmo nome. Corona lembra aparelhos elétricos. Montes.

pois TON é a abreviatura de TONELADA.Ao lembrar-se do principal. no ar. e que seja capaz de evocar sua lembrança. CZATORRISKY ± Um Czar. Tenha em mente que não há um único nome que não possa ser transformado em algo significativo para você. cheio de ar. com nomes aparentemente estranhos? Vamos lá. por exemplo lembra um albergue que acabou de ser pintado com cal. MOSZKOWICS ± A praça vermelha. Nomes que começam ou terminam com BERG podem ser associados a albergue. Quanto mais tola e absurda. D¶AMICO ± Alguém assustado. com cara de sono. a memória encaixará os detalhes. ou altere. KELLER ± Alguém mostrando um livro e perguntando: Quer ler? . CASTELAR ± Um castelo suspenso. CARPACCIO (prato da gastronomia italiana) ± Um bife em forma de capacho. cujo som se assemelhe ao nome. O simples fato de estar pensando no nome e imaginando algo ligado a ele. esquiando. Muitos são os nomes terminados em TON. JASMINCHEK ± Um jasmim. dizendo: Isso vai dar mico. melhor será. ajudará a imprimi-lo na mente. Outros nomes terminados com ANI ou ANO e podem ser associados a calendário. não importa quão tola e absurda pareça a substituição ou associação. JAKUSKY ± Um bando de jacus. DORMONT ± Um monte. montando um touro. O nome Calzberg. Quer mais alguns exemplos de associações. de Moscou. DAVIDSON ± A taça Davis. y y y y y y y y y y ARCARO ± Um vidro de mel KARO. em si. coberta de Vikings. y y y y MASSATOSHI ± Associe a uma massa de macarrão tossindo. preenchendo um cheque. contorcendo-se de dor ou um monte dormindo. esquis. BERGMAN ± Alguém com cara de bergamota (tangerina). Você pode associar a peso. JATOPECK ± Um topete andando a jato. Isso já tem significado. quando necessário.

KUBYSCHECK ± Um cheque em forma de cubo. WEISSMANN ± Um filho perguntando: Vais. perguntou qual era o nome dela. Você vai fazer isso de forma totalmente ridícula ou absurda. por uma fenda vertical que dividia as ventas dando-lhes um formato semelhante a um par de nádegas. cada vez mais impressionada com a fisionomia daquele homem. parada na calçada e. Alice da Luz. para não dirigir a conversa a temas que envolvessem a palavra nariz. Durante o jantar. Incapaz de responder com palavras. a jovem apontou para a maternidade.Muito prazer. por ser muda. Além de grande. e proeminente. era bifurcado na ponta. mãe? y y y y Por mais estranho que seja o som do nome. ela reparou que ele havia apanhado de pão e começava a comê-lo.y LINDNER ± Alguém ostentando no dedo um pedaço de cano de água e exclamando: Lindo anel. Querendo mostrar-se prestativa. (Ali se dá à luz). Assim que bateu os olhos naquela napa ela pensou: Que nariz obsceno! Nunca vi nada igual! Todavia. no outro lado da rua. Conta-se que uma senhora estava recebendo vários convidados para jantar quando um deles chamou-lhe vivamente a atenção por ser portador de um nariz descomunal. a fim de evitar possíveis gafes. como boa anfitriã registrou. ROTBAND ± Uma banda de ³rock´. por mais longo ou difícil de pronunciar. O rapaz ± que provavelmente havia feito esta reciclagem de memória ± sorriu para ela e disse: . mentalmente. estendeu-lhe a manteigueira e disse. ***** Um rapaz acercou-se de uma moça. ***** COMO ASSOCIAR O NOME À FISIONOMIA Agora que já sabe como tornar significativo qualquer nome. precisa apenas saber como associa-lo à fisionomia. RAMUZKY ± Um ramo (de flores) chamuscando. com toda a graça do mundo: O senhor não prefere passar manteiga no seu bumbum? ***** . que precisava tomar cuidado durante o jantar. para iniciar um papo. sempre é possível encontrar uma palavra ou expressão substituta.

O Sr. mais rápido que o tempo que se leva para dizer alô. narinas amplas ou estreitas. se você tem exercitado de acordo com o recomendado nas etapas anteriores. orelhas grandes ou de abano. O senhor Homem de Melo tem um furinho no queixo. Isso não importa. Aquilo que lhe salte mais à vista é o que será mais obvio e importante. sejam eles socialmente aceitos ou não. Como tudo na vida. Imagine que esse furo é a entrada de uma colméia de onde surge um minúsculo homem. Pode ser qualquer detalhe. o primeiro passo. Olhos pequenos ou grandes. o primeiro esforço. independentemente da vontade da pessoa. concordará que ele é simples. associe o nome a essa parte especifica do rosto para visualizar a imagem com os olhos da mente. queixo largo ou proeminente. Então criará imagens padronizadas para todos eles. qualquer traço ou detalhe será importante. todo lambuzado de mel. Imagine que por ali passe um ribeirão. tipo de cabelo. Basta vê-lo. Ela serve para mostrar como os mecanismos da mente colocam instintivamente em ação os registros que mais a impressionam. Enfim. A grande vantagem é que esse processo é quase instantâneo. por que não usá-lo conscientemente e de forma adequada? Ao conhecer alguém. . você deverá criar seus próprios padrões para a maioria dos sufixos e até de nomes inteiros. nariz achatado ou fino. fácil e eficiente. Mentalize um milhão de sacos caindo da testa dele. cicatrizes. Escolha o traço que lhe pareça mais acentuado ou que mais o impressione. de conchas acústicas bem profundas.Esta estória é mais do que uma simples anedota. ao experimentar este sistema. uma opção individual. vincos na testa. preste atenção ao rosto como um todo. ao reencontrar aquele individuo. O senhor Ribeiro tem orelhas grandes. Ora! Se esse é um fato irretorquível. em lugar das sobrancelhas. Assim você estará observando e imprimindo o rosto todo na memória. A opção que você escolheu é a característica mais acertada para o seu uso. Após alguma prática. olhe para seu rosto e procure achar uma característica ou um traço mais evidente. covas. lábios grossos ou finos. verá que a palavra substituta para o nome e a associação ao traço fisionômico ocorrem como um flash. Com o tempo. na mente com uma enorme rama de alho. Por exemplo: o senhor Sacks tem uma testa bastante larga. pode parecer complicado mas. Ao decidir-se por uma características. Atenção: ao buscar o traço fisionômico mais importante. testa larga ou estreita. rugas. Ramalho tem sobrancelhas muito cerradas. Assim estará aplicando os princípios da associação ridícula e ilógica que. verrugas. Lembre-se de que a palavra substituta ou o traço mais acentuado é uma escolha pessoal. já constatou que dão excelentes resultados. pois é mental e instintivo. Não precisa ser o mais evidente.

10ª ETAPA COMO MEMORIZAR CARACTERÍSTICAS PESSOAIS LIGADAS A NOMES E FISIONOMIAS. 3 ± SRA. com referencia a nomes e fisionomias. mentalize um policial fardado. procure ver a cena na mente. 2 ± SR. você vai ver que isso também é possível. Esteja atento para as próximas instruções. vai encontrar o desenho do rosto de 16 pessoas. Willian James COMO LOCALIZAR AS CARACTERÍSTICAS Agora você vai praticar o que tem treinado ata aqui. pois já tem significado. com os respectivos nomes. amigos. usando este sistema. estreita. apertada. a imagem de um POTE COM VICK. mentalize um carpinteiro tentando alargar sua própria boca. Olhando para a ilustração. mas tome cuidado para não dar a impressão de que as está encarando com muita insistência. parentes. Procure ver. Mesmo levando em conta que pode ser menos fácil descobrir características no rosto de um desenho. 1 ± SR. LEIMANN ± Note que ele tem um vinco na bochecha.Sua lição de casa para esta etapa é a seguinte: Procure estudar o rosto de diversas pessoas conhecidas. Refaça também o teste nº 5. com a pomada escorrendo pelos cabelos dela (POTE COM VICK). CARPENTER (carpinteiro) ± O nome não é problema. saindo desse vinco com as mãos algemadas (LEI-MÃO). . POTIKONVICKY ± Perceba como ela tem o cabelo cheio. Por um momento. Olhando para a foto. A seguir. Note como ele tem a boca pequena. com um formão. na mente. liso. por um momento. do nariz ao canto da boca. Olhe o desenho e mentalize um pote de VICK VAPORUB. Aja com naturalidade e você se tornará naturalmente sincero em tudo que faz. Procure formar. cortado em franja. virado de cabeça para baixo. da primeira etapa. vizinhos. usando os sistemas que foram aqui mostrados. Faça uma ligação entre essas características e o nome de cada uma delas. e localize nelas os traços fisionômicos que mais o impressionarem. procure ver a cena na mente.

bem cheio. são saltados. com sinos que badalam. Mentalize a cena. Veja essa cena na mente. na parte inferior dos maxilares. Mentalize-se subindo pelo queixo dele. de dentro da sua boca. Olhando para a gravura mentalize carros. 6 ± STA. 11 ± SR. mentalize um mendigo pedindo ESMOLAS. Veja a cena na mente. pelo nariz dele. Mentalize a cena. ALTEMAR FREIRE ± Repare como seu cabelo é ondulado. 5 ± SR. 12 ± SR. Procure ver a imagem na mente. 13 ± SR. para colher azeitonas das oliveiras plantadas lá. OLIVEIRA ± Ele tem o queixo pontudo. Olhe a gravura e mentalize uma nascente que secou. Procure ver a cena na mente. 7 ± SRA. Mentalize a cena. Veja uma FONTE SECA. Mentalize um milhão de PIMENTAS do reino. CARROZZINO ± Veja os olhos dela. Mentalize-se puxando um carro. 14 ± SR PIMENTA ± Veja a cova profunda que ele tem no queixo.4 ± SR. protuberantes. em alto mar (ALTEMAR). mentalize um martelo de ferreiro batendo nos lábios dela e causando inchação. MARIA ALICE ± Repare na expressão maliciosa que ela tem. PARREIRA ± Veja os vincos profundos que ele tem. com uma linha. Olhe a ilustração e veja que eles sugerem MALÍCIA. mentalize-o com um CALDEIRÃO em lugar da boca e veja-se jogando coisas dentro do caldeirão. SMITH (ferreiro. Olhando para a ilustração. Olhando a gravura. Procure ver a cena na mente. dando risada (FREI RI). FONSECA ± Repare que ele tem nariz estreito e narinas apertadas. Mentalize a cena. saindo dos olhos dela (CARRO-SINO). Olhe a foto e mentalize o bigode dele sendo ESCOVADO com um ancinho. enquanto desce. . ESCOVEDO ± Ele tem o bigode farto. 15 ± STA CAROLINA ± Ela tem uma enorme boca. proeminente. 8 ± SR. CALDERON ± Repare que ele te a boca exageradamente larga. Olhando a gravura. 9 ± SRA. Mentalize um Frei. Procure ver a cena na mente. Veja como ele tem o nariz largo. 16 ± SR. saindo dessa cova. de ESQUIS. SMOLENSKY ± Não se assuste com o nome. Mentalize-se colhendo uvas da PARREIRA plantada dentro dos vincos. Veja a cena na mente. É fácil achar um pensamento substituto. enquanto se equilibra sobre um barco de papel. serralheiro) ± Note que ela tem os lábios exageradamente grossos.

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abaixo do desenho de cada rosto da página seguinte. Desligue o som para fazer este exercício. Se teve sucesso com simples desenhos. conferindo com os desenhos da página anterior. EXERCÍCIO UM Agora surpreenda-se com sua capacidade. o nome da pessoa que você memorizou. Ao terminar. para cada um. não terá problema algum com pessoas reais. aliado à característica marcante do rosto. podem0se imaginar um tipo de pensamento adequado. Escreva.Usamos nomes bastante variados para você perceber que o tipo de nome não tem importância pois. Mas isso só irá acontecer depois que você praticar bastante. verifique quantos acertou. crie suas próprias imagens. ***** . Não viu com os olhos da mente. Amanhã ou depois. Caso isso venha a acontecer com uma ou outra gravura. Se tiver dificuldade para lembrar qualquer um dos nomes é porque não mentalizou suficientemente bem a associação feita. volte a examiná-las e procure fazer novamente a associação. Faça isso agora. Alem disso. Pratique diariamente. olhe para os 16 desenhos e comprove que ainda se lembra do nome das pessoas.

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Não troque nunca. e a consoante seguinte dará o seu valor. então. e as de Copas. Veja as 52 palavras de fixação que nós sugerimos. para as de Ouros. para poder vê-las com os olhos da mente. após dominar a técnica. A primeira letra identificará o naipe. pena. mesmo que não goste de jogar cartas. se preferir. sempre. COPAS Ás ± cota 2 ± cone 3 ± cume ESPADAS ás ± e. não pode ser a mesma que a da sua lista principal de 100 palavras de fixação. Você poderá escolher outras. com a letra ³P´.COMO TREINAR SUA MEMÓRIA PARA JOGOS Agora você vai ver como memorizar as cartas de um baralho. Não se assuste. o que não significa que. Você pode pensar que será difícil memorizar as cartas. etc.* 2 ± eno 3 ± ema PAUS ás ± pato 2 ± pino 3 ± pomo OUROS ás ± oto 2 ± ono 3 ± omo .t. e a consoante seguinte deve ser o ³N´. que aprenda seu conteúdo. Sugerimos. A primeira providência será encontrar 52 palavras de fixação para as cartas. para se lembrar delas. você deve usar o mesmo processo que empregou com os números. como achava que seria difícil memorizar nomes ou números. Mas a palavra de fixação da carta. Todas as palavras para o naipe de Espadas começarão com a letra ³E´. Selecione uma imagem mental para cada carta e use-a para sempre. pino. basta dar-lhes sentido. que são símbolos fáceis de memorizar. com a letra ³O´. Nossa finalidade é desenvolver a sua memória. com a letra ³C´. poderá ganhar sempre em qualquer jogo. a palavra que usar representará. deve começar com a letra ³P´. Vai ver que. que representa o número 2. Para a lista de palavras de fixação das 52 cartas. A palavra de fixação pra cada carta começará. as de Paus. Isso será muito útil em jogos de cartas. O sistema completo para as cartas vai do ³ÁS´ à ³DAMA´ (de 1 a 12). Assim. pois os reis serão sempre representados pelos próprios naipes. A aplicação deste conhecimento ficará a seu cargo. Por exemplo: a palavra de identificação pra o dois de paus. uma carta específica. de acordo com o alfabeto fonético. A consoante seguinte representará o valor numérico de cada carta. Várias palavras se encaixariam nessa categoria: pano. significado. É bastante fácil pois essas palavras não serão escolhidas ao acaso. de números 1 a 52. sempre com a letra inicial do naipe correspondente.

basta ligar o ET (Extra-Terrestre). ± etite* dama ± etna rei ± espadas 4 ± pacu 5 ± piolho 6 ± passa 7 ± pufe 8 ± pega (ê) 9 ± pipa 10 ± piteira val. Como cada carta é representada por uma palavra. use os sistema de fixação como se estivesse memorizando uma lista de 52 palavras. que lembra ouro) Você já tem o que precisa pra memorizar um baralho completo. faça imediatamente a associação com TEIA. ± catete Dama ± caetano Rei ± copas 4 ± eco 5 ± elo* 6 ± esso 7 ± efe 8 ± égua 9 ± ed 10 ± éter val. e assim por diante. você poderá demonstrar para os amigo a extraordinária memória que tem. precisará treinar varias vezes para ter segurança. à TEIA. por exemplo. Por certo. Uma vez memorizadas todas as cartas. Se a segunda for um 10 de Copas. as cartas escondidas. Parece difícil? Não é! Faça o seguinte: tão logo uma carta seja citada. Se a carta for. peça que citem as cartas que ficaram no baralho. ± otite dama ± outono rei ± ouros y y y y y E. mutile mentalmente a imagem da palavra de fixação referente a ela. Depois. Agindo assim você poderá saber a seqüência exata das cartas tiradas de um baralho. . Ao terminarem. Então comece a pensar em NOÉ para associa-lo à segunda carta a sair.4 ± coca 5 ± cule 6 ± café 7 ± café 8 ± chaga 9 ± cipó 10 ± cetro Val. mentalize uma ligação entre CETRO e NOÉ. Peça-lhes que tirem 5 a 10 cartas e as escondam no bolso. (Extra-Terrestre) ELO (Argola de corrente) ETITE (Pedra encontrada no ninho da águia) OFO (Espécie de tubérculo venenoso) OGO (Material amarelado. Tão logo ouça o nome da primeira carta.T. Se a primeira carta a sair fora for um ÁS de Espadas. tranqüilamente. você nomeará. ± pateta dama ± patinho rei ± paus 4 ± oco 5 ± olho 6 ± oz 7 ± ofó* 8 ± ogó* 9 ± ópio 10 ± outeiro val.

Você só precisa experimentar. dinamizando a memorização e gravando instantaneamente a informação. Estas são as informações que você precisa. repasse a lista de nomes. brincar com os amigos e até mesmo encontrar muitas aplicações práticas. visualize o Ogó ficando escuro e carbonizado. para se convencer. A velocidade com que as cartas vão sendo enumeradas dependerá apenas de prática. Com esta técnica. usando uma . Assim como foi mostrada a forma de memorizar nomes de família. além de treinar a memória.um 9 de copas. usando o sistema mostrado na etapa anterior. você está constantemente conhecendo pessoas cujos nomes precisa guardar. ou sobrenomes. a imagem do rosto daquela pessoa surgirá em sua mente. No dia seguinte. INTRODUÇÃO Se o seu trabalho implica em trato com o público. É conveniente que use sempre as palavras de fixação. pois esse processo agiliza a mente. Seu marido se esqueceu da data do seu aniversário? ± NUNCA. você pode. repasse mentalmente as palavras de fixação. use um baralho de cartas para praticar. Veja a cena na mente por alguns segundos. a associação entre o rosto e o nome. dentro de sua atividade profissional. esta será uma das cartas escondidas. finalmente. Dessa forma os nomes e as fisionomias ficarão indelevelmente impressos em sua memória. Visualize-a por um momento e procure rever. Basta criar uma associação consciente. Ao encontrar uma imagem mental que não tenha sido mutilada ou alterada. Se for um 8 de ouros. do AS ao REI. Ao focalizar cada um deles. o mesmo pode ser feito com prenomes. no mês seguinte. Faço com que se lembre dela em janeiro e junho e sempre ganho dois presentes. mentalmente. de cada naipe. Depois que todas as cartas tiverem sido citadas. 11ª ETAPA COMO MEMORIZAR PRENOMES. TELEFONES E DATAS. quando o nome lhe vier à mente. Após alguns dias. Ao fim do dia pense calmamente em cada conhecimento que travou e. como um letreiro luminoso. As imagens não mutiladas irão destacar-se em sua mente. anote-o. Escreva todos eles e faça recapitulação. Faça o mesmo. mentalize um cipó todo estragado. mutilado. na semana seguinte e. Pode fazer isso bem rapidamente. repita o processo.

etc. ao rosto e ao posto. tirar proveito do fato de ser capaz de lembrar o nome e o título (ou posto) da pessoa certa.palavra substituta. SE QUEIRAS. muito fácil memorizar fatos ligados às pessoas. associar NOME. sempre que tiver oportunidade para isso. ROSTO e o FATO ligado à pessoa. seus esforços serão recompensados. mais lucros ou mais prestígio. Comece a treinar usando PALAVRAS SUBSTITUTAS e. Tenente estará ligado a TER MENTE ou. que lembre o posto. Sargento pode ter ligação com SAL e GENTE. Lembre-se: Só obtemos resultados com o POTENCIAL que usamos. Visualize um estetoscópio para lembrar de MÉDICOS. quando estiver memorizando o nome e o rosto. Vanessa. Capitão pode ser CAPOTÃO (capota grande). Soldado pode estar ligado a SOLDADOR. terá uma palavra determinada. a estátua da Justiça para ADVOGADOS. etc. ache uma palavra ou idéia substituta. São infindáveis as associações que podem ser relacionadas ao nome. Só há um detalhe: você precisa treinar bastante essas técnicas para desenvolve-las e. ou que tenha o mesmo nome. Macedo lembra MAIS CEDO. você pode associar a profissão e título de tratamento. Mentalize essa imagem e procure torna-la real. e assim por diante. também. toda vez que conhecer novas pessoas. apenas inclua o fato na associação original. e não apenas com o que temos. Isso pode significar um emprego melhor. ao nome e ao fato. General lembra GERAL. mais votos. rosto e posto. Mota. VAI NESSA. Coronel pode ser uma COROA usando ANEL. Guilherme pode ser associado a ARCO e FLECHA. Porque algumas pessoas sentem-se ofendidas quando não lhes dão o tratamento adequado. COMO LIGAR FATOS A PESSOAS Além de importante é. O método é simples. A partir de agora. TEMENTE. dentro de pouquíssimo tempo. O método é o mesmo. saiba que será admirado. por lembrar corretamente os nomes e os dados de cada uma delas. tal qual GUILHERME TELL. Milton assemelha-se a MIL TONS. De uma forma ou de outra. Major será MAIOR. uma toga para associar a JUÍZES. (ano). em futuro próximo. mais vendas. para cada nova amizade. Caramuru. COMO MEMORIZAR NÚMEROS DE TELEFONES . régua e compasso para ENGENHEIROS. Basta. CARA NO MURO. para formar a imagem mental. No caso de militares. Siqueira. Ligue o nome à fisionomia e encontre uma idéia que associe os três: nome. Coloque na associação. algo que lembre o título. Marechal pode ser MAR e CHALE. Pode usar a imagem de alguém que conheça. no momento certo. e associar os dois. Ana pode estar associada a CALENDÁRIO. META. Cabo pode estar ligado a cabo de martelo ou de ENXADA. Renato pode ser REI NATO.

DIRIGE os LOUCOS. Tentando leva-lo à BOCA. carregando um NENÊ na FEIRA. Substitua os números por consoantes. com o livro de SALMOS na mão. Estes são apenas alguns exemplos. Use a imaginação e faça as ligações que melhor lhe aprouverem. 58 Liga 908 Dirige 546 Loucos EDUARDO ± 5890-8546 y Imagine alguém que. Veja como é fácil: TEREZINHA ± 220-6433 220 Ninar 64 Saco 33 Momo y Mentalize-a tentando NINAR um SACO. OBSERVAÇÃO: Os nomes e números de telefones aqui usados. 542 Lacinho 31 Mato 94 Boca GRAÇA ± 542-3194 y Imagine a Graça com o LACINHO sujo de MATO. para criar PALAVRAS SUBSTITUTAS.Esta também é uma técnica bastante simples. 6536 Salmos 82 Gina 71 Foto MARCOS ± 6536-8271 y Mentalize um homem. foram apanhados aleatoriamente. com um MOMO dentro. com uma LIGA na cabeça. 346 Micose 22 Nenê 70 Feira MADALENA ± 346-2270 y Mentalize-se com MICOSE. Depois faça uma associação com o nome do dono do telefone. Lembras-se do método que usou para memorizar números? O sistema é o mesmo. e a GINA LOLOBRIGIDA olhando sua própria foto. Qualquer coincidência com o número do telefone de pessoas reais terá sido mero fruto do acaso. EXERCÍCIO UM .

Experimente. Basta associar esses dados com as palavras de fixação correspondentes ao número do telefone. Preencha as linhas a seguir.Agora anote o número do telefone de pessoas que você conhece. Aqui o exercício deve ser feito com pessoas conhecidas. pois você tem a fisionomia delas na memória. Faça isso agora. * * * * * NOME _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ _________________ TELEFONE ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ PALAVRAS DE FIXAÇÃO ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ . usando a técnica que acabou de ser demonstrada. Desligue o som. constantes de sua agenda.

NOME ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ TELEFONE _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ ._________________ _________________ _________________ _________________ _________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ ________________________ Agora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma das pessoas.

nem todas as datas podem ser transportadas para palavras de FIXAÇÃO da nossa lista básica de 1 a 100. o meio mais fácil é usar uma palavra de três dígitos para os primeiros nove meses do ano. Portanto. MARTA ± nega tina. Quando quiser memorizar uma data relacionada a alguém. 11 e 12). por exemplo. se a palavra de fixação fosse. que é 12. eu sei que 34 é MICO. Ao encontrar 2 palavras de fixação saberá que a ultima sempre representa os meses de outubro. Ora.____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ (Após terminar o exercício. ou outras datas importantes? Daqui por diante não será mais preciso recorrer a agendas ou cadernos de anotações para isso. Isso só será possível com as que caírem nos primeiros nove meses do ano e nos primeiros nove dias dos nove meses. através do sistema de FIXAÇÃO. TUTANO (112). Aí não haverá dificuldades. No caso da associação ser feita com uma palavra. ou 11 e 2? Uma vez que é preciso estabelecer distinção definida. Todas as demais datas formariam números de 3 e 4 dígitos. e as outras consoantes representam o dia. O sistema de FIXAÇÃO (que você já conhece). que é 28 e TINA. como saber se isso significa 1 e 12. simplesmente associe essa pessoa à data. novembro e dezembro. Quanto a outubro. torne a ligar o som_ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ COMO MEMORIZAR DATAS DE ANIVERSÁRIO É difícil lembrar o dia do aniversário das pessoas. é preciso usar um sistema diferente pois. Ao encontrar essa associação. saberá que o número é 112 e a data é 11-2. modelos. Então vasta associar Rita a MICO(34). endereços. empregue sempre duas palavras: uma para o dia e outra para um dos meses referidos. de 1 a 9 (janeiro a setembro). Para esta associação. NÊGA representa o dia. pois sempre que encontrar apenas uma palavra de fixação. a ultima consoante ± que será sempre de 1 a 9 ± refere-se ao mês. Infelizmente. etc. o mês. Veja alguns exemplos: ALICE ± tutano. . pode ser utilizado para memorizar datas ou qualquer informação que contenha números como: preços. saberá que a última consoante representa o mês. códigos. novembro e dezembro (10. Por exemplo: a data do aniversário de minha amiga Rita é de abril. para saber que ela nasceu a 3 de 4.

pois fubá representa dia e mês e nina determina o ano (7-9-22). para guardas datas de aniversario. como 7 de setembro de 1822. usando três palavras de fixação. coloque o número do telefone. basta associar FUBÁ a NINA. EXERCÍCIO DOIS Vamos exercitar um pouco. Mas quando se trata de data histórica. Desligue o som para fazer o exercício.COMO MEMORIZAR DATAS E DADOS IMPORTANTES As técnicas mostradas. porque geralmente não interessa saber o ano em a pessoa nasceu. representado pela associação feita. ANTONIA ± papa ________________________________________________________ . Nesta data específica. usar a mesma técnica que a usada para datras de aniversário. de acordo com as combinações feitas. * * * * * MARIZA ± licor ± nenê ± fila _________________________________________________ VERA ± mico ± caixa ± coco _________________________________________________ FERNANDO ± nádega ± nome ± capa __________________________________________ MACEDO ± goteira ± puma ± feira ____________________________________________ ROSA ± nafta ± nome ± xuxa ________________________________________________ AÇOUGUE ± neófito ± anta ± bife _____________________________________________ FARMÁCIA ± silicone ± lata ± pito ± puma _____________________________________ CABELELEIRA ± água ± teta ________________________________________________ Agora identifique as datas de aniversário. é fundamental que se saiba também o ano. Para os meses que pedem dois dígitos. reportam-se apenas a dia e mês. Ao lado do nome das pessoas.

Ele ainda fez mais que isso. Chama-se CÓDIGO MORSE e.MARGARIDA ± coco _____________________________________________________ MERCEDES ± touro ± teta _________________________________________________ REGINA ± nabo ± tina ____________________________________________________ MARIA ± tomate _________________________________________________________ PEDRO ± nababo _________________________________________________________ FERNANDO ± água ± teta ___________________________________________________ * * * * * COMO MEMORIZAR OS SINAIS DO CÓDIGO MORSE A revolução francesa culminou com a tomada da Bastilha. por intermédio de tripulantes e passageiros que atravessavam os mares. por terra. nos locais onde a tecnologia moderna não chegou. Imediatamente o telegrafista passou a transmitir a informação a outros barcos. esse fato só chegou ao conhecimento do povo de Madri. a transmissão de noticias era lenta e truncada. As informações eram levadas verbalmente ou por escrito. quando o pintor e físico norte-americano Samuel Morse inventou o telégrafo elétrico. narrando o incidente e pedindo socorro. Conta-se que. Isso dá uma idéia da morosidade com que as notícias corriam na época. 3 . essas letras ± em código MORSE ± são compostas de 3 pontos. Inventou um código que compreende um sistema rápido e preciso de comunicação. Como não havia embarcações nas proximidades. solicitando ajuda. o telegrafista passou transmitir apenas as iniciais da mensagem: S O S . ainda é o único meio de comunicação. capital da Espanha. Ao iniciar-se o século XX. Somente no inicio do século XIX. Se. Os meios de comunicação eram morosos. Durante quase uma hora ele transmitiu a latitude e a longitude do seu barco. em Paris. em pânico e cansado de emitir técnicos sobre a posição do navio. a comunicação à distancia (telecomunicação) tornou-se efetiva. nessa época. um navio cargueiro fazia viagem transatlântica quando iniciouse um incêndio a bordo. incertos e imprecisos. distante pouco mais de mil quilômetros dali. essa ajuda custou muito a chegar. Isso ocorreu a 14 de Julho de 1789. essa forma de comunicação passou a ser regida por normas modernas e foram adotadas pela navegação do mundo todo. coincidência. A situação já era quase catastrófica quando. fortaleza que guardava principalmente presos políticos. ou não. Contudo. cerca de 15 dias depois.

Desligue o som para fazer isso. graças à mensagem transmitida pelo telegrafista. Memorize esta lista.Réu Tatuado . Face à repercussão desse fato ficou estipulado que. o modo original e pratico que o telegrafista usara para pedir socorro. mesmo fora do âmbito náutico. depois. A visualização das palavras indicará o sinal de código de cada letra. AyRato N -y Tora B -yyy Terror C -y-y Tortura D-yy Torre Ey Ar O --. Todos os tripulantes acabaram sendo salvos. ou D. Nos nossos dias o sistema de satélites permite a comunicação quase instantânea entre as pessoas. a partir de então.Arredio V yyy. vamos dar-lhes sentido. o que tornou a sigla mundialmente conhecida. o que tornou esse método obsoleto. para o traço. e as letras ou T.Detido P y--y Redator Q --y. você vai conhecer agora ± à guisa de curiosidade ± os sinais que regem o Código Morse e um modo fácil de memoriza-lo.Doutorado R y-y Reator S yyy Errar TTia Fyy-y Arretar G --y Teatro H yyyy Arreio I yy Arar U yy. sendo usada até hoje. o pedido de socorro em Código Morse ± para qualquer dificuldade a bordo de qualquer navio ± seria feito com a transmissão pura e simples dessas três letras: S O S.Reduto J y--. O CÓDIGO MORSE Já que os pontos e traços do Código Morse nada significam.traços e 3 pontos. simbolizando a letra R para o ponto. Assim podemos formar palavras para cada letra do alfabeto. Comandantes de outros barcos que ouviram o pedido de socorro comentaram. em código MORSE. Contudo. embora não dependa deste código para sua sobrevivência. sinais muito fáceis de ser transmitidos e mais fáceis ainda de ser entendidos por quem os recebe.Rua Arruada W y-.

volte a ligar o som) Agora. na formação das palavras-chave. T e D. associe as palavras às letras.Raio Detetado 2 yy--.K -y.Réu Errara o Toco 5 yyyyy Ronronara no Porre 6 -yyyy Derrubaria. Conhecendo a posição de cada letra e usando a palavra de fixação. isso pode ate acontecer. empregue um adjetivo que comece com a própria letra associada. Desligue o som e estude os outros sinais. Desconsidere as demais. Você não terá ± no inicio ± a velocidade de um telegrafista mas. Por exemplo: Alvo RATO. Bruto TERROR. ‡-‡-‡--‡‡----‡‡‡ ‡‡--‡‡ -‡--‡‡-‡‡-‡ rato roeu o trapo teu dedo raro dita deitado arranca a raiz arrisca o dado e arranha Dara todo resto rei derrota o real .. de modo que uma lembre a outra.. Sinais de pontuação PONTO VIRGULA DOIS PONTOS INTERROGAÇÃO PARÊNTESES ASPAS (volte a ligar o som) Conte as letras R. Cálida TORTURA.Arroz Datado 3 yyy-. Numeração 1 y---. com a prática contínua.Urrou o Rio Tonto 4 yyyy. será fácil memorizar o Código Morse. Como auxílio.Torrada Y -y-.Truta L y-yy Retrair M -Tatu X -yy. etc.Tratado Z --yy Dedurar (se já memorizou.

. sua malcriada! . querido. I. de elefante.... Vou desligar. você terá meios de evitar esse tipo de vexame. Um queijo? .i.. de burro. Recapitulando: burro... Um beijo! .. elefante. pelo telefone..O que?. e. sabe nem sempre é fácil fazer-se entender. Não é preciso dizer como terminou aquela ligação telefônica mas. Para impedir que as informações sejam truncadas foi criado um código de palavras-chave graças ao qual esse perigo é eliminado. meu amor. Esse código consiste em uma palavra internacional específica para simbolizar cada uma das letras do alfabeto.... de. .Espere. B. B. E.Não! Estou soletrando a palavra... ou com ge? .. Quem já se viu em situação embaraçosa ao tentar transmitir uma palavra difícil. Jorge com jota. de burro. a partir de agora. A principal vantagem é que.. Otávio.jo! Vou soletrar. finalmente. idiota. Jorge. ***** -Está bem.Você está me chamando de Burro?!!! .Com Jota.Você me chamou de otário? * * * * * Bem!. elas são internacionais..Ora! Idiota é você.Não! Be. além de serem palavras curtas e fáceis de ser compreendidas. . ao final de uma ligação interurbana. o piloto precisa identificar-se através de siglas que poderiam ser facilmente confundidas... Quando uma aeronave se comunica com a torre de controle. . ..Sossegue. portanto compreensíveis na maioria dos idiomas. Vamos a elas: . Pode ocorrer o que aconteceu com aquele casal de namorados que se despedia. principalmente em comunicação à distancia.CÓDIGO AERONÁUTICO Outro sistema efetivo de comunicação é aquele usado na aeronáutica. idiota.

Com o tempo vai notar que elas se tornam cada vez mais fáceis. constatará que as associações acontecem inconscientemente. Ao fim de algum tempo. no japão. Mentalize Santa Catarina vendendo flores. Habituar-se a compor palavras substitutas. ao adquirir este programa. Todavia. . Imagine uma santa usando chapéu mexicano e é provável que se lembre para sempre desta informação. é a melhor providencia para adquirir boa memória. está preparado para ter uma memória extraordinária. e não a palavra ou pensamento substituto. O importante é a imagem criada na mente. Visualize uma amiga chamada Helena.365 pés de altura. CONCLUSÃO Se você seguiu corretamente as instruções e efetuou os exercícios programados. para guardar essa informação. o vulcão Fujiama. pois são duas coisas distintas. Por exemplo. As associações são infinitas. Vai depender apenas de você mesmo. com rapidez e facilidade. qualquer nome ou sigla.CÓDIGO INTERNACIONAL DE SOLETRAÇÃO ALFA BRAVO CHARLIE DELTA ECO FOX GOLF HOTEL INDIA JULIET KILO LIMA MIKE NOVEMBER OSCAR PAPA QUEBEC ROMEO SIERRA TANGO UNIFORM VICTOR WHISKY X-RAY YANKEE ZULU Através deste código você estará apto a transmitir verbalmente com segurança. de sua determinação em praticar e de seu desejo para alcançar o objetivo que você estipulou. tem 12. e que você adquiriu o habito de memorizar tudo o que necessitar. A capital do estado de Montana é Helena. por complicado que seja. A capital do Novo México é Santa Fé. Pessoas com boa memória podem ser distraídas. para guardar essa informação (12 meses e 365 dias do ano). Basta associar esse número a calendário. PALAVRAS SUBSTITUTAS De vez em quando você encontrará pequenas informações que parecem feitas de encomenda para associações conscientes. Florianópolis é a capital de Santa Catarina. mais eficientes e instantâneas. subindo uma montanha. é preciso não confundir distração com memória fraca.

Por falar em esquecer. terá adquirido um hábito valioso. ± Rosa! Onde é mesmo que fica a escola onde nós fizemos o seminário? * * * * * É isso aí! Nada pode ser aprendido se não houver empenho e determinação. A distração nada mais é do que. já está pronto para ter memória treinada. associe esse objeto a ultima coisa que normalmente faz. Adquirir uma técnica nova e mante-la guardada em apostilas. você começará a sentir-se satisfeito com os resultados. FALTA DE ATENÇÃO. quando o amigo demonstrou interesse pelo curso. onde aprendera varias técnicas de memorização. Lembre-se de que os olhos não podem ver se a mente está ausente. porém. usamos melhor a memória visual. Se lhe pedirem que compre algo ao voltar para casa. ficará motivado a continuar o processo e. costumeiramente. nada representa.Isso mesmo! ± ele completou. perguntou: . antes que perceba. Acreditamos que esteja curado deste problema. . saltará para a mente consciente. Se é você quem fecha o escritório. Se prestar atenção onde coloca os objetos saberá onde encontrá-los.Você. Cheio de entusiasmo. caso ainda o tivesse.. não é? . ele descrevia como haviam sido as aulas. Isto ocorre porque. conforme já foi explicado. Portanto. atrelada aquele algo. Fácil.. Por exemplo: se costuma esquecer o guarda-chuva no escritório. Ocorre que as pequenas coisas que fazemos sempre ± como colocar objetos em qualquer lugar ± não são bastante importantes para ocupar espaço em nossa mente. Ao perguntar-lhe em que bairro ficava aquela escola. associe esse algo a loja ou ao supermercado que existe no trajeto até suam casa. pois ela já estava registrada no inconsciente. Ao concentrar-se e se empenhar a fundo para adquirir boa memória. nos esquecemos de quase tudo. mentalize-se usando o guarda-chuva. Isso é tudo o que você precisa. A imagem do local. quando as coisas são feitas sem atenção. Assim que avistar o estabelecimento. * * * * * Um homem contava ao amigo que ele e a esposa haviam acabado de concluir um seminário. em tudo o que se faz.Rosa ± respondeu o outro. É preciso colocá-la em prática. A idéia de fazer associações vai levá-lo a pensar no que está fazendo durante uma fração de segundo. em lugar da chave. ao sair de lá. Esse conceito se encaixa para tudo. ele ficou pensativo por um instante e. a lembrança do que precisa comprar saltará a sua mente consciente.Como é o nome daquela flor que tem espinhos? . ainda titubeante.

no rumo do que SERÁ. etc. Você compreendeu que o sistema de fixação. o W e o X. a princípio. com sons que se assemelham a cada letra. Dio.000 palavras. Desejo-lhe todo o sucesso. Deixe sua imaginação trabalhar. Dentro de pouco tempo ficará gratificado e feliz por tê-lo feito pois. No primeiro basta usar as 23 letras do alfabeto. Aqui termina a sua reciclagem de MEMORIZAÇÃO. excluindose o K. Existem dois métodos para isso. CADEIRA pode ser 4. é inigualável. pois pode ser ampliado para mais de 1. ESTRELA DE CINCO PONTAS será o 5. Bi. então é adequado para você. Exemplos: Au. na jornada que você agora inicia. Fio. Guia.Despenda um pouco de esforço. escolhendo uma imagem para cada uma. se assim lhe aprouver. no que vai deixando de ser. etc. Se servir para mentalizar um número. Eis alguns exemplos: Além do alfabeto fonético. Basta compor uma palavra para cada letra do alfabeto. com o equivalente de número e letra. você terá na memória uma lista de fixação para emergências. Ceia. (cada palavra. há algumas idéias que podem ser usadas para uma lista de palavras de fixação. em sua mente. SUPLEMENTO SISTEMAS AUXILIARES (para emergências) É possível manipular e adaptar os sistemas aqui mostrados. Eu. começa com a letra correspondente. Outra idéia é formar uma lista de objetos que se assemelhem aos números que representam. O importante é que cada palavra de fixação crie uma imagem diferente. ou com palavras que comecem com cada letra do alfabeto. do alfabeto) Se fizer uma relação de 23 palavras. de emergência. (sons semelhantes) Aia. Nenhum pensamento ou imagem será exagerado. Ébolo. LÁPIS poderá equivaler a 1. O Homem não se define no que É mas. CISNE pode ser 2. . estudá-las algumas vezes. e assim por diante. Caio. Efe . para resolver qualquer problema com relação à memória. Boi. TREVO DE TRÊS FOLHAS será o número 3.

para fazermos RELAXAMENTO. o desejo leva a DETERMINAÇÃO. é importante que execute estes exercícios antes de cada etapa. Siga as instruções de forma que forem sendo recomendadas. Uma assimilação pobre atrapalha o EMPENHO. O restante deste exercício está apenas gravado. EXERCÍCIO DE RELAXAMENTO RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL Nada se aprende sem EMPENHO. toda vez que sentir cansaço ou dificuldade em absorver as instruções. Desligue o som e só volte a liga-lo quando estiver preparado. escureça o ambiente. Evite cruzar braços e pernas. abatem o ENTUSIASMO e impedem o bom DESEMPENHO. ***** . Pratique diariamente. relógio e qualquer outra coisa que possa dificultar o exercício. Quando bem feito. o exercício será ainda mais efetivo. Lembra-se? Caso não se lembre. Quando verdadeiro. Sempre que sentir dificuldade em conciliar o sono. retire os óculos. O empenho demanda DESEJO. proporciona bem-estar físico e mental. Para que o cérebro trabalhe em harmonia é preciso que ele esteja correta e regularmente oxigenado. Se possível. para alcançar bons resultados. A ausência de luminosidade evita distrações e ajuda na concentração. Vamos começar com os exercícios respiratórios. se não aplica-los constantemente. O cansaço impede uma boa ASSIMILAÇÃO. pois você vai repetir as 5 respirações lá mostradas. Se quiser obter bons resultados na reciclagem que está fazendo. Vá fazer a consulta. Determinação obriga CONCENTRAÇÃO. Recolha-se a um lugar onde possa ficar isolado. Faça isso agora. desencadeados nessa ordem. Falta de concentração traz CANSAÇO. Afrouxe as roupas. Isso se consegue através de uma respiração bem feita. ate dominar completamente esta programação. Se você fechar os olhos. Para isso existem exercícios.Mas os sistemas mostrados neste programa não o ajudarão em nada. Esses fatores. Quando chegar cansado do trabalho. Ou quando seu bom-senso determinar. volte a consultar aquela etapa. como os que vamos fazer agora. conforme foram explicados na 2ª etapa. há uma coisa inteligente a ser feira e essa coisa se chama RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL. fazendo associações conscientes. Para quebrar esse circulo vicioso. Faça com respeito. alem de permitir raciocínio mais rápido e melhor assimilação. ele alivia as tensões.

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