Composio dos alimentos por 100g da parte comestvel

ENERGIA
ALIMENTO UMIDADE (%)
kcal kJ
Arroz, integral, cozido
Arroz, tipo 1, cozido
Aveia, em flocos, crua
Farinha, de rosca
Farinha, de mandioca, crua
Farinha, de mandioca, torrada
Farinha, de trigo
Macarro, instantneo
Macarro, trigo, cru
Macarro, trigo, cru, com ovos
Amendoim
Feijo, carioca
Feijo, preto
Ervilha
Vagem, crua
Acelga
Alface, americana, crua
Alface, crespa, crua
Alface, lisa, crua
Almeiro, cru
Almeiro, refogado
Rcula
Tomate
Agrio, cru
Couve, manteiga, crua
Couve, manteiga, refogada
Brcolis
Cenoura, crua
Cenoura, cozida
Beterraba
Mandioca
Batata, doce, cozida
Batata, inglesa, cozida
Batata, inglesa, frita
Mandioquinha
Milho, verde, cru
Milho, verde, enlatado, drenado
Po, trigo, fancs
Abbora, cabotian, cozida
Abbora, paulista, cozida
Beringela, crua
Cebola, crua
Chuchu, cozido
Chuchu, cru
Inhame
 Palmito, em conserva
Pepino, cru
Pimento, amarelo, cru
Pimento, verde, cru
Pimento, vermelho, cru
Repolho, branco, cru
Tomate, com semente, cru
Tomate, extrato
Tomate, molho industrializado
Abacate, cru
Abacaxi, cru
Acerola, crua
Banana, da terra, crua
Banana, ma, crua
Banana, nanica, crua
Banana, prata, crua
Caju, cru
Caqui, chocolate, ru
Carambola, crua
Goiaba, branca
Goiaba, vermelha
Jabuticaba, crua
Jaca, crua
Kiwi, cru
Laranja, lima, crua
Laranja, pra, crua
Limo, tahiti, cru
Ma, argentina, crua
Ma, fuji, crua
Mamo, formosa, cru
Mamo, papaia, cru
Manga, hadan, crua
Manga, Tommy, cru
Maracuj, cru
Melancia, crua
Melo, cru
Mexerica, crua
Morango, cru
Pra, crua
Pssego, cru
Uva, itlia, crua
Uva, rubi, crua
Azeite, de oliva, extra virgem
Manteiga, com sal
Margarina, com leo hidrogenado (80%)
leo de soja
Sardinha, frita
PROTENA (g) LIPDEOS (g) CARBOIDRATOS (g) FIBRA ALIMENTAR (g) CLCIO (g)