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Sistemas Energticos
O ATP
3) O sistema de oxignio.
Pode ser utilizado dessa forma ou armazenado no fgado e nos msculos, como
glicognio.
O acmulo mais rpido e os nveis mais altos de cido ltico so alcanados durante
um exerccio que pode ser sustentado por 60 a 180 segundos.
Ambas as partes do sistema do oxignio possuem o Ciclo de Krebs como sua via
final de oxidao.
A plena restaurao das reservas de glicognio aps um exerccio leva vrios dias e
depende de dois fatores principais:
RECUPERAO
PROCESSOS
Recuperao das reservas de O2 do organismo 10 a 15 seg.
Recuperao das reservas anaerbio nos
02 a 05 min.
msculos
Eliminao do cido ltico 30 a 90 min.
Ressntese das reservas intra-musculares de
12 a 48 horas
glicognio
Recuperao das reservas de glicognio no
12 a 48 horas
fgado
Correlao entre os Sistemas
apesar da demanda extra inicial de energia ser atendida pelo sistema anaerbio,
o aumento do aporte de oxignio s clulas musculares, aps algum tempo permite
que o sistema aerbio ressintetize o ATP necessrio.