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Este tipo de fibras, las tipo II o blancas, del subtipo "A" se caracterizan
por estar menos vascularizadas que las anteriores, y contienen más
miofilamentos gruesos de miosina. Se requieren en ejercicios o
actividades motrices de duración breve o rápida. Acumula gran
cantidad de glúcidos y menos grasas.
De esto podemos deducir que aquellos que son más veloces, poseen
una mayor cantidad de fibras blancas de tipo II A y B de lo que es
normal. Mientras que aquellos que tienen más resistencia, poseen
más fibras de tipo I o rojas.