Nombre del Alumno: BRYAN MICHEL HERNANDEZ CABRERA

FICHA DE LECTURA 1

Ficha de lectura
Ttulo (subttulo): Datos bibliogrficos:
Tcnicas de exposicin Barlow y Cerny (1988, pg. 179).
Pas, ciudad y lugar de consulta:
SAN LUIS POTOSI
Resumen del texto:
EL texto habla sobre las tcnicas de exposicin que tienen el objetivo de afrontar, de forma sistemtica y deliberada, determinadas situaciones,
como hablar en pblico, comer delante de otros etc.
Tambin dice las diferentes tcnicas de exposicin
-La exposicin in vivo: implica exponerse a situaciones temidas reales en la vida diaria, como hablar en pblico o coger transportes pblicos.
- Exposicin en imaginacin: Implica imaginar que se estn afrontando las situaciones problemticas que generan ansiedad. Esto supone
rememorar el entorno fsico, las respuestas somticas, las emociones, los pensamientos y las consecuencias temidas. La exposicin en imaginacin
puede consistir, por ejemplo, en recordar con detalle una experiencia traumtica, revivir una pesadilla o reproducir preocupaciones o pensamientos
obsesivos.
-Exposicin interoceptiva: consiste en exponerse a las sensaciones corporales temidas, como el mareo o la taquicardia y que se provocan a travs
de diferentes medios, como retener la respiracin o correr sin desplazarse del sitio. existen diferentes ejercicios para controlar esta situacin.
-Exposicin mediante ayudas audiovisuales: se suele utilizar de forma complementaria a otros tipos de exposicin, pudiendo usar diapositivas,
sonido, videos o presentaciones por ordenador. Por ejemplo, en el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo se pueden grabar las obsesiones
en un CD para despus escucharlas repetidamente a travs de auriculares (exposicin funcional cognitiva)
-Exposicin utilizando la escritura o los juegos: se tratara de escribir sobre los sucesos o situaciones que generan ansiedad, como obsesiones o
traumas (p.ej. violacin) y leerlo para s mismo o para el terapeuta. En el caso de los nios se pueden utilizar los dibujos o juegos.
-Exposicin simulada (role playing): consiste en la exposicin a situaciones sociales problemticas que son simuladas o reproducidas en una sesin
teraputica.

Hiptesis, tesis, ideas centrales del texto:.

Que es una tcnica de exposicin
Diferentes tcnicas de exposicin y conceptos
Ejercicios de las exposiciones
Problemas en las exposiciones

Palabras y expresiones clave:

exposicin en vivo
exposicin en imaginacin
exposicin interoceptiva
exposicin mediante ayuda audiovisual
exposicin utilizando escritura y juegos
exposicin simulada
Observaciones personales e interpretacin:

Este texto nos da informacin para mejorar en el mbito educativo ya que en el vienen los problemas que suceden al hablar al frente du un grupo
de personas que se siente pnico o nervios y nos dice como se controla y sus distintos tipos de exposiciones
Fecha de consulta: 5/11/817