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para limpiar y rebajar la piel). Cubrir la olla y cocinar a fuego lento durante media hora.
Dejar reposar otra media hora. Pasar por la trmix para terminar de licuar. Ingerir tantas
raciones como quieras.
El cuarto da: Lo ideal es un desayuno ligero sin nada de mantequillas ,ni azcares, ni
leche; mucho mejor frutas frescas y zumos. Comer verduras al vapor con arroz blanco
(preferentemente basmati) o patatas, es decir comer sin protenas (puedes aadir un
poco de sal del Himalaya o sal marina para sazonar, nada ms).
Despus de las 14 horas: no comas ni bebas nada (excepto agua) y seguir los
consejos de los horarios siguientes estrictamente. Hasta las 18 horas NO TOMAR
ABSOLUTAMENTE NADA.
18 horas: Mezcla 4 cucharadas soperas rasas de sales de Epsom (sulfato de
magnesio) en 750 ml, unos tres vasos de agua y divdelo en 4 vasos. Ser de un
vaso ms o menos por toma. Bebe la primera de las cuatro tomas ahora. Puedes
tomar unos tragos de agua despus para sacar el sabor amargo.
20 horas: Segunda toma de sales de Epsom.
21.30 horas: Si no has evacuado y no has hecho la limpieza de colon en las 24
horas anteriores ponte un enema con agua tibia con unas gotas de limn. Esto
ayudar a evacuar.
21.45 horas: Limpia los pomelos o los limones, exprmelos y retira la pulpa.
Necesitars medio vado del zumo y medio vaso de aceite. Muvelos enrgicamente
hasta que est la mezcla homognea. Se debe tomar esta mezcla a las 22 horas
pero si has de ir al lavabo un par de veces puedes retrasarlo hasta 10 minutos ms.
22 horas: Estando de pie junto a la cama (no debes sentarte), bbete la mezcla
pura. Hay quin prefiere tomrsela con caita. No tardes ms de 5 minutos en
bebrtela. Estrate inmediatamente en la cama, ES IMPORTANTE, NO TE
MUEVAS EN ABSOLUTO DURANTE LOS PRIMEROS 20 MINUTOS EN CAMA.
APAGA LAS LUCES Y PON LA CABEZA MS ALTA QUE LA BARRIGA. Si ests
incmodo estrate sobre el lado derecho, con las rodillas dobladas y la cabeza
hacia las rodillas (posicin fetal), has de estar as durante 20 minutos y no hables.
Reljate. Fija la atencin en tu hgado y lo limpio que se va a quedar.
Podrs sentir las piedras movindose por los conductos biliares como si fueran canicas.
No sentirs ningn dolor, porque el magnesio de la sales de Epsom, mantienen los
conductos dilatados y relajados y la bilis secretada junto con las piedras mantiene los
conductos lubricados. Es recomendable que trates de dormir. Si durante la noche
sientes la necesidad de evacuar, hazlo. Verifica si hay piedras de color verde como los
guisantes o caf clarito flotando en el wc.
Puedes sentir mareos y naseas (ocurre en el 10% de los casos) durante la noche o las
primeras horas de la maana; esto se debe a que de repente hay una fuerte descarga
de clculos y toxinas del hgado y de la vescula biliar que empujan la mezcla de aceite
hacia el intestino. Estas sensaciones irn menguando durante la maana.
El quinto da:
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est en posicin vertical. La mayora de las personas se sienten bien y prefieren
hacer ejercicios suaves.
8.00 horas (o 2 horas ms tarde de la tercera toma): Bebe el ltimo vaso de sales
de Epsom.
10.00 horas (o 2 horas ms tarde de la cuarta y ltima toma se Sales de Epsom:
Puedes beber un zumo de verduras o frutas fresco o a temperatura ambiente.
Media hora despus puedes comer una o dos piezas de fruta fresca, y una hora
ms tarde podrs comer alimentos slidos (pero no gran cantidad).