I) DIRECCIN Y CONDUCCIN DE

GRUPOS EN BICICLETA

ELEMENTOS QUE CARACTERIZAN UNA RUTA en BICICLETA:

Los 7 elementos a considerar

1. ZONA GEOGRFICA
2. DESTINATARIOS
3. DURACIN DE LA RUTA
4. ELEMENTOSTCNICOS
5. CLIMATOLOGIA
6. MATERIAL Y EQUIPAMIENTO
7. AVITUALLAMIENTO

A. ZONA GEOGRFICA
Determina :
La dificultad TCNICA de la ruta
Composicin y estado del suelo embarrado, seco, piedra
suelta,..
Zonas tcnicas en subida
Influyen en la duracin y/o dureza de la ruta
Zonas tcnicas en bajada - tener en cuenta :
Nivel de cansancio fsico del usuario
Nivel de dominio tcnico.

La dificultad FSICA de la ruta

Depender de :
Desnivel acumulado (+ y -)
Condiciones atmosfricas
Condicin fsica del usuario
La dificultad ORIENTATIVA de la ruta
Determinar la complejidad del material de orientacin a
utilizar.
B. DESTINATARIOS
Pueden conformar un grupo :
A. HOMOGNEO facilita el trabajo pero es poco frecuente.
B. HETEROGNEO dificulta el trabajo (provoca distanciamientos
importantes, desmotivacin, ..)
Determinan :
La eleccin de la ruta (en cuanto al nivel de dificultad fsica,
tcnica y orientativa)
Variantes de la ruta (adecuacin a los diferentes niveles
existentes)
Planificacin de REAGRUPAMIENTOS.

C. DURACIN DE LA RUTA
Tipos :
Cortas (1-2 h.)
Media duracin (medio da)
Larga duracin (varios das por etapas)
Depende de :
Dureza del recorrido: +dureza, + tiempo empleado
Elementos adicionales a considerar :
Nivel de fatiga acumulada
Posibles imprevistos

D. ELEMENTOS TCNICOS
Es el grado de dificultad tcnica de la ruta. Condicionan la duracin de
la misma.
Factores a considerar :
Condiciones de las zonas tcnicas :
Longitud
Tipo y estado del suelo
Grado de inclinacin (pendiente)
Nivel de peligrosidad (cortados, ros,..)
Determina la programacin de:
Posibles alternativas a un determinado paso tcnico
 Posibles vas de escape en caso de imprevistos que ralenticen la
marcha.
Formas alternativas de sortear posibles pasos peligrosos.

E. CLIMATOLOGA
Hay que tener en cuenta :
Previsiones meteorolgicas antes de la ruta
Consultar previsiones hasta pocas horas antes de iniciar la ruta.
Posibles cambios imprevistos en ruta
A partir de 500 mts. y en estaciones poco benignas podemos
encontrar fcilmente :
Bancos De Niebla
Climatologia Muy Cambiante (descenso de T, tormentas,)
Sensacin trmica
Condicionada por la temperatura, accin directa del viento,
velocidad de marcha, lluvia, etc.
Condiciona :
Planificacin de vas de escape con el fin de :
Tomar un recorrido alternativo ms corto
Regresar al punto de partida rpidamente .

F. MATERIAL Y EQUIPAMIENTO
MATERIAL:
BICICLETA
HERRAMIENTAS y REPUESTO
MATERIAL DE PRIMEROS AUXILIOS
MATERIAL DE COMUNICACIN y ORIENTACIN
IDENTIFICACIONES (usuarios + guas)
* Todo debe haber sido REVISADO y REPARADO (si fuera necesario)
** Incluir comprobaciones de ltima hora (bateras cargadas, distribucin de
material,)

EQUIPAMIENTO :
VESTIMENTA
CALZADO
CASCO
 GAFAS y/o GUANTES
* Su nivel de exigencia tcnica depender de las caractersticas. de la ruta a
realizar.

G. AVITUALLAMIENTO
Avituallamiento LQUIDO :
Agua, sales, bebidas isotnicas,
Avituallamiento SLIDO : Depender de LONGITUD DE LA
RUTA
Barritas energticas, porciones de fruta, geles, bocadillos,
comidas normales,

II) DISEO DE RUTAS

1. MATERIAL Y EQUIPAMIENTO NECESARIOS PARA EL

DISEO

MAPA TOPOGRFICO -
Imprescindible sobretodo si no conocemos bien la zona.
Nos informa de :
Caminos, sendas, bifurcaciones,..
Poblaciones cercanas
Desniveles (curvas de nivel)

BRJULA -
No es conveniente salir sin ella.

ALTMETRO -
Indica la cota o altitud a la que estamos.
Muy til para determinar posibles cambios de tiempo repentinos
(indica las variaciones de presin y por tanto cambios de tiempo)

CICLOCOMPUTADOR -
Nos informa de :
Kilometraje total y parcial
 Tiempo total y parcial
Velocidad media, mxima y instantnea

2. MATERIAL Y EQUIPAMIENTO NECESARIOS PARA EL

DISEO
.. Y sobretodo :
El GPS Global Positioning System
FUNCIONES :
Saber donde estamos, donde hemos estado y hacia donde nos
dirigimos.
Crear WAYPOINTS y crear una ruta a partir de su unin
Grabar automticamente la ruta (TRACK) a realizar
Clculo del ndice IBP - Puntuacin que valora el grado de
dificultad de la ruta recorrida. Se obtiene analizando los datos de
latitud, longitud y altura en multitud de puntos del recorrido.
Obtener mayor seguridad en el trayecto :
Permite deshacer camino realizado
Conocer posicin exacta de un accidentado y comunicarla a los
medios de rescate.
LIMITANTES :
Las bateras Es recomendable llevar unas de repuesto en ruta
largas.
La falta de seal Especialmente en zonas boscosas.

Procedimientos a seguir (I)

1. Localizacin de la zona geogrfica por la que transcurrir la ruta
Es necesario escoger una zona conocida o en su defecto
trabajarnos mucho el mapa (cruces, caminos, zonas dudosas,..)
2. Considerar las caractersticas de los posibles grupos de destino:
Adecuar a ellos el nivel de dificultad FSICO-TCNICA y
considerar las estaciones en que el trayecto resulta ms factible.
3. Diseo de la ruta :
Dibujo sobre el mapa y anotaciones de inters.
4. Establecer un listado de puntos de referencia :
 Cambios de altitud, dificultades, avituallamientos, zonas de
rehidratacin, .

Procedimientos a seguir (II)

5. Realizar el perfil de ruta :
X = distancia en kms.
Y = altitud en metros.
6. Realizacin de la ruta :
Comprobacin de su viabilidad y dificultades reales.
Correccin de detalles en el mapa
7. Descripcin de zonas de inters :
Inters natural, turstico y/o cultural.
8. Presentacin de la ruta (cuaderno y/o trptico) :
Incluyendo : punto de salida y llegada, itinerario, zonas de inters,
vas de acceso, dificultades, limitaciones del grupo de destino ,etc.

Procedimientos a seguir (III)

9. Ordenacin de toda la documentacin :
Presentacin de la ruta
Mapa de carreteras o esquemtico (accesos, ubicacin y zonas de
salida y llegada)
Anotaciones sobre caractersticas y/o dificultades de cada tramo
Perfil de la ruta
Mapa con la ruta dibujada
Trptico-resumen de la ruta

III) ORGANIZACIN DE LA RUTA

PASOS A SEGUIR.
ANTES DE LA RUTA -
1. Preparacin, si procede, del transporte para las bicicletas y el
grupo en funcin de las caractersticas de la ruta y del propio grupo
2. Adquisicin, si procede, de los permisos necesarios.
 3. Explicacin a los miembros del grupo de las caractersticas de la
ruta :
Con apoyo de material grfico (dibujo de la ruta sobre el mapa,
grfico de pendientes,)
Comentarios sobre : duracin, dificultad fsica y tcnica, zonas de
especial atencin, puntos de avituallamiento y reagrupamiento.
4. Comprobacin del correcto tallaje y medidas de las bicicletas

PASOS A SEGUIR

ANTES DE LA RUTA -
5. Comprobacin del equipamiento personal, agua y alimentos de
los participantes.
6. Explicacin de posibles secuenciaciones y/o divisiones dentro
del grupo con la finalidad de :
Participantes que abren y cierran el grupo
Emparejamientos en carretera
Grupos de nivel para determinados pasos/itinerarios alternativos.
7. Comprobacin del material de comunicaciones y distribucin del
mismo.

PASOS A SEGUIR

DURANTE LA RUTA
8. Estar alerta acerca de posibles incidencias y/o accidentes
durante la
ruta.
9. Realizar un seguimiento del estado fsico y de satisfaccin de
los miembros del grupo como mnimo en los principales puntos de
reagrupamiento y avituallamiento.

DESPUES DE LA RUTA
10. Recabar informacin sobre el grado de satisfaccin de los
clientes
11.Limpiar y almacenar correctamente todo el material.
IV) OTROS ASPECTOS A CONSIDERAR
En referencia a la seguridad.
Respetar las normas de circulacin de vehculos y vialidad.
Mantener la distancia de seguridad.
Desplazarse preferiblemente en fila india.
Evitar adelantamiento o actividades competitivas en ciclismo
recreativo.
Avisar antes de frena y girar.
Avisar de la presencia de obstculos y vehculos.
Ceder el paso a caminantes, senderistas y montaistas.
Parar en las bifurcaciones de caminos.
Llevar un botiqun de primeros auxilios.
Hidratarse y comer adecuadamente, antes y durante el recorrido.