El agua

El agua es fundamental para la vida, al igual que se convierte en un lquido

imprescindible ya no solo para nuestra propia salud, sino para el correcto
funcionamiento de nuestro organismo en general, y de nuestros rganos en particular.

Entre las diferentes propiedades del agua, nos encontramos con que beber aguaes
una accin que debera convertirse en un hbito diario, de forma que cada da
tomsemos la cantidad de agua diaria recomendada (entre 1,5 a 2 litros).

Pero a pesar que tomar agua es sencillo, y muchas personas tienen garrafas o
botellas de agua en su casa para poder tomar la cantidad diaria recomendada, es
comn que se tienda a beber poca agua. Esto supone una serie de
consecuenciasnocivas para nuestro organismo, que debemos tener muy en cuenta
en todo momento.

Consecuencias de la poca ingesta de agua

A continuacin te resumimos las consecuencias ms importantes cuando una
persona tiende a beber poca agua:

Aumento de mal humor: al no estar suficientemente hidratado, el doctor Murad,

detect que las personas comienzan a sentirse confundidos, cansados, tensos,
deprimidos, furiosos e intolerantes ante cualquier cosa que en un momento de
excelente hidratacin no causara.
Aumento de arrugas: al beber poca agua, las clulas se oxidan con mayor rapidez;
adems baja el volumen de la piel y comienzan las clulas de la dermis y epidermis
secretar lquido, formando de esta manera arrugas. Para que mencionar el aspecto
reptiliano que la piel comienza a presentar.

Aumento de peso: el cuerpo comienza a estresarse y por ende el sistema nervioso

aumenta la ansiedad, pero curiosamente las personas que beben poca agua, suelen
comer ms cosas con azcares concentrados como, coca-cola, dulces, paletas, etc.
Por lo tanto, si no se consumen esas caloras pasan directamente a formar grasa
adiposa.

Metabolismo perjudicado: al beber poca agua, la tasa metablica basal disminuye,

por lo tanto, el cuerpo comienza a transportar grasa en el torrente sanguneo,
dificultando que esta se queme de manera natural, aumentando as el ndice de masa
corporal y el porcentaje de grasa corporal.

Prdida de agilidad: al no hidratar los rganos internos, el organismo se manifiesta

siempre cansado, desde la parte neuronal hasta las funcionas qumicas de nuestro
cuerpo, esto quiere decir que los rganos se deshidratan y no funcionan
correctamente, llevando a problemas graves a futuro, el cerebro pierde lquidos y el
proceso mental se vuelve ms lento y torpe.
Pues estas son las ms importantes, pero existen un sin fin de consecuencias graves
ms a causa de la falta de ingesta de agua necesaria diaria. Ahora si tienes
sobrepeso, debes hidratarte correctamente, si no, ni con ejercicios ni dietas bajaras
de peso y siempre te sentirs cansado. Para bajar de peso, primero requieres
desintoxicar tus rganos y estar bien hidratados para aumentar el metabolismo y as
quemar grasa de manera natural y entres otras tenemos:

Falta de hidratacin.
Dolor de cabeza.
Fatiga.
Dolores musculares.
Mal funcionamiento de los rganos.
Acumulacin de toxinas en nuestro organismo.
Retencin de lquidos.
Riesgo de padecer deshidratacin.

Si eres una persona a la que le cuesta tomar agua, conoce diferentes consejospara
beber agua que te sern de gran utilidad.

Tanto si tienes presente que la cantidad diaria de agua que tomas es relativamente
poca, como si no, siempre una buena opcin para beber la que en realidad tu
organismo necesita es tener siempre a la vista botellas de agua o vasos con agua. Te
ayudar a recordar que debes tomar agua, y no esperar a que sea ms grave y sientas
sed, dado que cuando esto ocurre significa que nuestro cuerpo est deshidratado.