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Para el primer día:

Los primeros días recomendamos tomar la clase con calma, hacer los ejercicios a un ritmo moderado y no
intentar sostener las posturas mucho tiempo. Ves descansando cuando quieras y sientas que tu cuerpo te lo
pide. Se cuidadoso con las cervicales y las lumbares. Lentamente iras ganando tonicidad muscular y
flexibilidad. Con el tiempo la clase mas dura será un placer. La respiración es muy importante a la hora de
comenzar una actividad física. La respiración que hacemos en la vida dia ria es más bien corta y superficial, y no
solemos conectar el aire con el ombligo ni con la parte baja del abdomen.

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ae todas formas, los primeros días no hace falta que hagas respiraciones muy
controladas sino que es bueno que te dediques y concentres solo a entrar en
contacto con tu respiración tranquilamente. Con la práctica tendrás mas
conciencia y las respiraciones te resultaran de una gran ayuda a la hora de
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practicar ballet.
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Aunque el profesor controla que realices los ejercicios correctamente, tu eres
quien mejor sabe el limite entre el esfuerzo adicional y la pereza, el límite
entre la resistencia y el dolor. Escucha a tu cuerpo. Si tienen alguna lesión o
problema físico, avisa al profesor.Te será de muchas ayuda Y
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Y. Veras de esta manera, como coser las cintas a las zapatillas, la ropa que has de
llevar a la clase, el peinado, y otros temas de sumo interés.c
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@c Lograr una buena base para no arrastrar defectos que luego son difíciles de erradicar. c
@c £na buena coordinación de movimientos y una correcta colocación c uerpo, cabeza, brazos y piernas.
@c Lograr la limpieza de los pasos.
@c aesarrollar resistencia y buen gusto.
 @c Lograr expresión en los movimientos por parte de los estudiantes.
@c El maestro deberá lograr una lógica en el entrenamiento de alumno persiguiendo un obje tivo y un fin
en cada clase.
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@c Lograr el completo domino de la técnica clásica desde lo más simple hasta las formas más complejas
en el trabajo de la punta y la media punta.
@c aominar el espacio escénico y los án gulos del salón cuando realizan las variaciones.
@c aesarrollar la Capacidad interpretativa y la creatividad en los estudiantes.
@c Lograr que el alumno desarrolle un amplio nivel artístico y técnico que le permita ejecutar
movimientos cada vez más coordinados dependiendo de la música que se utilice, logrando
así coordinar su ejecución.
@c Vue el conocimiento del ballet despierte en el estudiante su interés hacia valores estéticos y culturales
que le ayuden a desarrollar y practicar el buen gusto y refinamiento necesarios para ser artista.
@c aesarrollar el amor a la profesión, al trabajo y sobre todo tener la disciplina necesaria que demanden
la continuidad de las clases.


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@c Ejercitar los movimientos y variaciones en el niv el elemental para que el alumno esté bien preparado
para resolver las dificultades técnicas de nivel medio.
@c aominar y controlar el equilibrio para tener luego un mejor centro en los giros en punta y media
punta.
@c £tilización del trabajo con piernas en adagi os en la barra y el centro a pie plano y relevé.
@c Ampliar el trabajo de los saltos desde los más pequeños, las baterías y los grandes saltos
manteniendo la correcta posición del cuerpo y las piernas.
@c mortalecer el trabajo de los pies y las piernas al parars e primero en media punta y cuando el profesor
te lo indique en puntas.
@c mortalecer los tobillos ejecutando relevés de forma continua, primero en la barra y después en el
centro de la sala.
@c Trabajar cada vez más la rapidez de las piernas en los saltos primer o simples y después con baterías.
@c Ampliar la capacidad artística ejecutando movimientos más coordinados dependiendo de la música
que se utilice.
@c Trabajar el control al subir y bajar de la media punta y las puntas.
@c Trabajar giros primero en la barra y más t arde en el centro.