CAPTULO IX. TERMINANDO CON LAS POSTERGACIONES. AHORA MISMO.

No es necesario derramar una sola gota de sudor para postergar hacer cualquier cosa.
. Es toda tuya, tanto la postergacin en s como la incomodidad que sta te produce. Sin
embargo para la mayor parte de la gente, las tcticas dilatorias o el postergar lo que tienen que
hacer son en realidad una manera de evadirse, de vivir los momentos presentes lo ms
intensamente posible.
ESPERANDO, DESEANDO Y QUIZ
He aqu los deleites de quien posterga. Cuando dices "quizs", "espero", o "deseo", puedes
usar estas palabras como razonamientos para no hacer nada en el presente. Pero los deseos y
esperanzas no son ms que una prdida de tiempo, ilusiones vanas de los que viven en un
mundo ficticio.
LA INERCIA COMO ESTRATEGIA PARA VIVIR
He aqu una frase que puede lograr mantenerte inerte en tus momentos presentes: "Esperar y
mejorarn las cosas". Para algunos esta actitud se convierte en una forma de vida, siempre
estn postergando algo que harn en un da que nunca ha de llegar.
Se evada de sus problemas y justificaba esta evasin diciendo: "Si espero un tiempo sin hacer
nada, quiz las cosas se solucionarn solas". Pero Mark aprendi que las cosas no se
solucionan nunca solas. Se quedan exactamente como estn. Como mucho, las cosas
cambian, pero no mejoran.Las cosas en s (circunstancias, situaciones, sucesos, gente) no
mejoran nunca solas. Si tu vida es mejor de lo que era, es porque t has hecho algo
constructivo para mejorarla.
CMO FUNCIONA LA POSTERGACIN?
T sabes que hay ciertas cosas que quieres hacer, no porque otros te lo hayan ordenado, sino
porque las has elegido deliberadamente. Sin embargo muchas de ellas se quedan sin hacer, a
pesar de lo mucho que te digas a ti mismo que las hars. Decidirte a hacer algo en el futuro,
algo que podras hacer ahora, es un sustituto muy aceptable del hecho de hacerlo realmente, y
te permite engaarte a ti mismo no enfrentndote con el hecho de que en realidad sta es una
componenda y que no ests haciendo lo que te propusiste hacer. Es un sistema muy til que
funciona ms o menos as: "Yo s que debo hacer aquello, pero en realidad tengo miedo de
hacerlo mal, o que no me gustar hacerlo. Entonces me digo a m mismo que lo har en el
futuro, y as no tengo que admitirme a m mismo que no lo voy a hacer. Y me es ms fcil
aceptarme a m mismo de esta manera".
Existen, por supuesto, grados de postergacin. Es posible demorar las cosas hasta un punto, y
luego terminar el trabajo justo antes de la ltima fecha posible. Esta es tambin una forma muy
comn de autoengao. Si te permites a ti mismo un tiempo mnimo absoluto para hacer un
trabajo, podrs justificar los resultados mediocres o inferiores, dicindote: "Simplemente no
tuve tiempo suficiente". Pero s tienes tiempo suficiente. Sabes muy bien que la gente ocupada
siempre logra hacer las cosas. Pero si te pasas el tiempo quejndote de lo mucho que tienes
que hacer (postergando), no tendrs momentos presentes para hacerlo.
LOS CRTICOS Y LOS HACEDORES

La postergacin como forma de vida es una de las tcnicas que puedes usar para evitar el
hacer las cosas. Un no hacedor es a menudo un crtico, esto es, alguien que se echa para
atrs y mira cmo los dems hacen cosas, y luego elucubra conceptos filosficos sobre cmo
estn haciendo las cosas los hacedores. Es muy fcil ser crtico, pero ser un hacedor requiere
esfuerzo, riesgos y cambios.

EL CRTICO
Porque sencillamente es mucho ms fcil hablar de cmo acta otra persona que ser la que en
realidad acta.
Los verdaderos hacedores de este mundo no tienen tiempo para criticar a los dems. Estn
demasiado ocupados haciendo cosas. Trabajan. Ayudan a los que no tienen tanto talento como
ellos en vez de criticarlos.
EL ABURRIMIENTO: UNA RESULTANTE DE LA POSTERGACIN
El concepto del aburrimiento implica la incapacidad para usar el momento presente en
actividades que te ayuden a realizarte. El aburrimiento es una opcin, una eleccin
Cuando postergas y vacilas malgastas tus momentos presentes en no hacer nada como
alternativa a la posibilidad de hacer cualquier cosa. El no hacer nada conduce al aburrimiento.
ALGUNOS TPICOS COMPORTAMIENTOS POSTERGATORIOS

He aqu algunas reas donde la postergacin como opcin es mucho ms fcil que la accin.

- Seguir en un empleo en el que te sientes atrapado y sin posibilidad de desarrollarte y crecer.

Postergar trabajos ya sean pesados o livianos como la limpieza de la casa, o cualquier otra
cosa: reparaciones, coser, cortar el csped, pintar algo; siempre que te importe que se hagan o
no. Si esperas lo suficiente, quiz se harn solos.
Usar el cansancio o el sueo como excusa para postergar algo. Te has dado cuenta de cmo
te cansas cuando ests a punto de hacer algo incmodo o difcil? La fatiga, incluso leve, es un
estupendo recurso postergador.
Enfermarte cuando te enfrentas con un trabajo perturbador o molesto. Cmo podras hacerlo
ahora cuando te sientes tan mal? Al igual que el cansancio del que hablamos en el prrafo
anterior, la enfermedad o el malestar es una estupenda tcnica postergatoria.
Negarte a acudir al mdico cuando sospechas que algo no va bien. Al postergarlo no tienes
que enfrentarte con la realidad de una posible enfermedad.
MOTIVOS PARA SEGUIR POSTERGANDO LAS COSAS
Es evidente que la postergacin te permite evadirte de las actividades desagradables
Si continas postergando cualquier situacin puedes seguir exactamente como ests para
siempre. As eliminars la posibilidad de cambios y todos los riesgos que los acompaan.
Una gran estrategia para no hacer nada. Puedes evitar totalmente las posibilidades de fracaso
evitando todas las actividades que implican algn riesgo. De esta manera nunca tendrs que
enfrentarte con la desconfianza que tienes de ti mismo.
Al postergar algo puedes lograr que otra persona lo haga por ti. En consecuencia, la
postergacin se convierte en una manera de manipular a los dems
Al no hacer algn trabajo puedes evitar el xito. Si no triunfas, evitas tener que sentirte bien
contigo mismo y tener que aceptar la posterior responsabilidad que acompaa al xito.
ALGUNAS TCNICAS PARA DESHACERSE DE ESTE COMPORTAMIENTO
POSTERGADOR
Tomar la decisin de vivir de momento a momento, cinco minutos a la vez. En vez de pensar
en trabajos que se harn "a la larga", piensa en el momento actual y trata de pasar un perodo
de cinco minutos haciendo lo que quieres, rehusando postergar cualquier cosa que pueda
brindarte una satisfaccin.
- Ponte a hacer algo que has estado postergando.
Cuando alguien te empieza a criticar, haz esta pregunta: "T crees que ahora me hace falta
un crtico?,".
Decide que no estars cansado hasta el momento antes de meterte en cama. No te permitas
usar la fatiga o la enfermedad como un escape o para postergar hacer algo.
Elimina las palabras "esperanza", "deseo" y "quiz" de tu vocabulario.
Si quieres que el mundo cambie, no te limites a lamentarte. Haz algo. En vez de desperdiciar
tus momentos presentes en todo tipo de ansiedades inmovilizantes respecto a lo que ests
postergando, hazte cargo de esta odiosa zona errnea y vive ahora. S un hacedor, no una
persona que nicamente desea, espera o critica.
CAPTULO X. PROCLAMA TU INDEPENDENCIA
En cualquier relacin humana en la cual dos personas se conviertan en una, el resultado
siempre ser dos medias personas.
El ser psicolgicamente independiente quiere decir estar totalmente libre de todas las
relaciones obligatorias, e implica la ausencia del comportamiento dirigido hacia los dems.
Quiere decir que eres libre de la obligacin de hacer algo que de otra manera no elegiras
hacer, de no existir esa relacin. El asunto del abandono del nido es particularmente difcil
porque nuestra sociedad nos ensea que debemos cumplir con lo que se espera de nosotros
en ciertas relaciones, que incluyen a los padres, hijos, figuras de autoridad y los seres
queridos.
El abandono del nido significa convertirte en ti mismo, en tu propia persona, es decir en lo que
en realidad eres, viviendo y escogiendo los comportamientos que t elijas y deseas
El depender de alguien psicolgicamente, por otro lado, quiere decir que esta relacin no
implica una eleccin, sino que es una relacin por la cual te sientes obligado a ser algo que no
quieres ser y que te ofende el sentirte forzado a comportarte de esa manera. ste es el meollo
de esta zona errnea y es similar a la de bsqueda de aprobacin que tratamos en el captulo
III. La independencia psicolgica implica no necesitar a los dems
En el momento que sientes esa necesidad te vuelves vulnerable, eres un esclavo. Si te deja la
persona que necesitas, o cambia de parecer, o se muere, caers inmovilizado, te
desmoronars e incluso puedes morirte
LA TRAMPA DE LA DEPENDENCIA EN LA EDUCACIN DE LOS HIJOS Y EN LA FAMILIA
Slo siendo as t mismo. Los nios aprenden sus comportamientos de los modelos que tienen
ante s. Si t ests lleno de culpa y no te sientes realizado, y les dices que sean lo contrario, les
ests vendiendo un producto fallado. Si el modelo que les presentas es bajo en autoestima, les
ests enseando a tus hijos a adoptar para s mismos la misma actitud. Y lo que tiene an ms
importancia y significacin, si haces que ellos sean ms importantes que t mismo, no los
ayudas, simplemente les ests enseando a poner a los dems delante de ellos mismos y
quedarse en el asiento de atrs insatisfechos y sin lograr realizarse.
Si t eres de los que se sacrifican, les presentas un modelo de comportamiento sacrificado. Y
qu quiere decir un comportamiento sacrificado? Poner a los dems por delante de ti mismo,
no quererte a ti mismo o no gustarte, buscar continuamente aprobacin y otros
comportamientos errneos por el estilo
DIFERENCIAS ENTRE FAMILIAS DIRIGIDAS A LA INDEPENDENCIA Y LAS DIRIGIDAS A
LA DEPENDENCIA
En las familias dirigidas a la independencia, los impulsos dirigidos hacia la autonoma y el ser
uno mismo son considerados normales y no un desafo a la autoridad de uno de sus miembros.
En este tipo de familia no existen manipulaciones sutiles por medio de la culpa o amenazas
para mantener a los hijos dependientes y bajo la responsabilidad de los padres. Cuando los
hijos crecen, los padres no quieren que los visiten por obligacin. Adems, los padres estn
demasiado ocupados en sus propias cosas para pasarse la vida esperando que sus hijos o
nietos aparezcan para darles una razn de vivir.
Estos padres se dan cuenta de que el deseo de sus hijos de luchar por s mismos con la ayuda
y no bajo el dominio de padres, es algo sano que no hay que negarles.
Que as sea. De ti depende el hacer que el abandono del nido sea un hecho natural y normal, o
un suceso cargado de traumas que marcarn al hijo y a la relacin con l para siempre. Pero t
tambin fuiste nio un da, y si entonces aprendiste bien la rutina de la dependencia, quizs al
casarte fuiste de los que sustituyeron una relacin dependiente por otra.
LA DEPENDENCIA PSICOLGICA Y LA CRISIS MATRIMONIAL
Una relacin que se basa en el amor, como ya dijimos antes, es una relacin en la que cada
uno de sus miembros le permite al otro ser lo que l quiere, sin expectativas especiales y sin
exigencias. Es una asociacin simple entre dos personas que se quieren tanto que ninguno de
los dos querra que el otro fuese algo que no haya escogido por s mismo. Es una unin que se
basa en la independencia, ms que en la dependencia. Pero este tipo de relacin es tan rara
en nuestra cultura que es casi mitolgica.
UN MATRIMONIO TPICO
La trenza que se hila en la mayora de los matrimonios es la del dominio y la sumisin.
Uno de los socios domina al otro como condicin de la alianza
Si ambos trabajan para librarse de sus zonas errneas y para amarse de verdad, esto es
dejando que el otro socio o cnyuge escoja su propia manera de realizarse, entonces el
matrimonio puede florecer y seguir creciendo y desarrollndose positivamente. Con dos
personas que tienen fe en s mismas, que se quieren el uno al otro lo suficiente como para
alentar una independencia en vez de dependencia, pero a la vez compartiendo la felicidad con
el ser amado, entonces el matrimonio puede llegar a ser una posibilidad muy estimulante y
agradable. Pero, cuando dos personas tratan de fundirse hasta convertirse en una sola, o una
de ellas trata de dominar a la otra de cualquier forma que sea, esa llamita que existe dentro de
todos nosotros lucha por una de las necesidades ms grandes e importantes del ser humano:
la independencia.
Un buen matrimonio, un matrimonio en el que ambos compaeros sienten verdadero amor, se
produce cuando cada uno est dispuesto a dejar que el otro escoja por s mismo en vez de
tratar de dominar.
LA GENTE TE TRATA TAL COMO T LE ENSEAS QUE TE TRATENLa dependencia no es
algo que simplemente sucede por el contacto con gente dominante. Como todos los
comportamientos de las zonas errneas, es una eleccin. T le enseas a la gente a que te
domine y a tratarte de la manera que siempre te ha tratado.
Culpa, lagrimas, suicidio, abandono, silencio.Todas las estrategias mencionadas ms arriba
son los mtodos que sirven para mantener a la otra persona dentro del rol deseado en el
matrimonio. Si uno de los cnyuges rehsa dejarse manipular por ellas, el otro dejar de
usarlas. Slo cuando uno de los cnyuges reacciona de acuerdo a este tipo de tretas el otro se
acostumbra a usarlas. Si respondes con las actitudes sumisas esperadas, le enseas al otro lo
que tolerars.
Si te maltratan es porque has estado emitiendo seales de: por favor maltrtame. T puedes
aprender a ensearle a los otros a tratarte de la manera que te gusta que te traten, como
hubieras querido que te hubieran tratado hasta ahora
ALGUNOS DE LOS COMPORTAMIENTOS DE DEPENDENCIA MAS COMUNES Y
ALGUNOS COMPORTAMIENTOS QUE ALIENTAN LA DEPENDENCIA
Sentirse incapaz de abandonar el nido o abandonarlo con sentimientos de culpabilidad por los
dos lados.

- Sentirse obligado a visitar a alguien, a telefonear, invitar, a hacer de chfer y cosas por el
estilo.
Quedarse inmovilizado o tener una depresin despus de la muerte de un ser amado
Molestarse, sentirse dolido, por lo que los otros digan, piensen o hagan.
Dejar que otros tomen decisiones por ti o pedir siempre consejo antes de tomar una decisin.
No hacer algo delante de los padres o de la persona dominante porque no estaran de acuerdo
o porque no les gustara. No fumar, o beber, o decir malas palabras, o comer un helado de
chocolate, o lo que sea, por cumplir con tu rol de sometimiento y sumisin.
LA COMPENSACIN PSICOLGICA DE LA DEPENDENCIA
La dependencia puede parecer algo muy inocuo e inocente, pero en realidad es el principal
enemigo de la felicidad, de la plenitud y de la posibilidad de realizarse. He aqu algunos de los
dividendos ms comunes que te impulsan a mantenerte dentro de este estado de dependencia:

- La dependencia puede mantenerte bajo la custodia protectora de otra gente y ofrecerte los
beneficios que reciben los nios pequeos porque no son responsables de su propio
comportamiento.
Al depender de los dems, no tienes necesidad de emprender la difcil tarea ni el riesgo de
cambiar. Puedes sentirte seguro findote de quienes son responsables de ti.
Resumiendo, luego de agotar elucubraciones, simplemente es mucho ms fcil ser uno de los
que siguen que ser un lder. Puedes hacer lo que te digan y evitarte problemas aunque no te
guste ser de los que siguen.
Siempre ser ms sencillo que correr todos los riesgos que implica el ser tu propia persona. La
dependencia es desagradable porque te convierte en algo menos que una persona completa
que funciona independientemente. Pero es ms fcil; de eso puedes estar seguro.
Cuando te sientas empujado a hacer cosas, manipulado psicolgicamente, dselo a la otra
persona y acta de la manera en que te gustara comportarte.
- Recuerda que no tienes la responsabilidad de hacer feliz a los dems. Los dems se hacen
felices a s mismos. Es posible que realmente disfrutes de la compaa de otra persona, pero si
sientes que tu misin es hacerla feliz, entonces dependers de ella y te sentirs deprimido
cuando esa persona est deprimida. O peor an, pensars que eres t quien le ha fallado. T
eres el responsable de tus propias emociones, y la dems gente, de las suyas. Nadie puede
controlar tus sentimientos, salvo t mismo.
La clave de una vida eficiente reside en la independencia. Igualmente, la clave de un buen
matrimonio reside en el mnimo de fusin y el mximo de autonoma y autodependencia. Y
aunque sientas verdadero temor a romper tus relaciones dependientes, seguro que si les
preguntas lo que piensan a las mismas personas con las que mantienes estas relaciones de
dependencia emocional, descubrirs, con gran sorpresa, que ellos admiran ms a quienes
piensan y actan por s mismos. Otra irona. Quienes ms te respetarn por ser independiente
sern los mismos que con ms fuerza trataron de mantenerte subordinado.
El nido es un lugar maravilloso para que se desarrolle el nio, pero abandonar el nido es an
ms maravilloso y puede sentirlo as tanto el que se va como el que se queda observando el
despegue.