Você está na página 1de 11

El hgado tiene ms de 500 funciones y es conocido como el

laboratorio del cuerpo humano. El hgado est ligado a todos los


procesos corporales debido a que es responsable de la filtracin de
todos los alimentos y lquidos entrantes. El cuerpo se basa en el
hgado para eliminar las toxinas de modo que los nutrientes
suministrados al cuerpo son puros y capaz de proporcionar el
alimento. Muchos cientficos creen que el hgado est conectado a, o
por lo menos consciente, de toda enfermedad o disfuncin que est
sucediendo dentro del cuerpo.

Metaboliza protenas, las grasas y los hidratos de carbono,


proporcionando as energa y nutrientes

Almacena vitaminas, minerales y azcares

Filtra la sangre y ayuda a eliminar los productos qumicos y las


bacterias dainas

Crea la bilis que descompone las grasas

Ayuda a asimilar y almacenar vitaminas liposolubles (A, E, D, K)

Tiendas de sangre extra que puede ser liberado rpidamente cuando


sea necesario

Crea protenas sricas que mantienen el equilibrio de lquidos y


actan como portadores

Ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos y agua


Crea sustancias inmunes tales como la globulina gamma

descompone y elimina el exceso de hormonas

Vascular (gestin de la sangre)

Proporciona los factores de coagulacin de la sangre

descompone el amoniaco (y otras toxinas) creado en el colon por


bacterias; evitando as la muerte

Ayuda a mantener la presin arterial

Las construcciones de colesterol y el estrgeno, reconstruye las


hormonas

humaniza nutrientes, metaboliza las protenas, hidratos de carbono,


grasa para obtener energa

Sintetiza urea, las construcciones de protena de la sangre,


interconvierte aminocidos

Construye 50.000 sistemas de enzimas para gobernar la actividad


metablica en todo el cuerpo
Elimina las clulas rojas de la sangre daados

Convierte el hormona tiroidea tiroxina (T4) en l de forma ms activa


triyodotironina (T3). Conversin inadecuada puede conducir a
hipotiroidismo, fatiga crnica, aumento de peso, falta de memoria y
otras condiciones debilitantes.

Crea GTF (factor de tolerancia a la glucosa) a partir de cromo, niacina


y, posiblemente, el glutatin. GTF es necesaria para la hormona
insulina para regular adecuadamente los niveles de azcar en sangre.
Fabrica sales biliares que emulsionan las grasas y las vitaminas
solubles en grasa A, D, E y K para la correcta absorcin. El hgado
tambin elimina algunas toxinas solubles en grasa del cuerpo.

Activa las vitaminas B en sus formas de coenzima biolgicamente


activos. Prcticamente todos los nutrientes debe ser biotransformados
por el hgado en su forma bioqumica adecuada antes de que el
nutriente puede ser almacenado, transportado o utilizado en el
metabolismo celular.

Tiendas de diversos nutrientes, especialmente A, D, B12 y hierro


para su liberacin, segn sea necesario.

Manufacturas carnitina a partir de lisina y otros nutrientes. La


carnitina es el nico conocido bionutriente que puede acompaar a las
grasas en la mitocondria donde se utilizan para generar energa ATP.
Las mitocondrias generan 90% de la energa ATP a nivel celular.

Convierte el cido lctico a partir de un residuo txico para un


almacenamiento de combustible importante. El cido lctico es
producido cuando la glucosa se metaboliza a travs del ciclo de
produccin de energa. Cuando se acumulan niveles excesivos, usted
experimenta dolor en los msculos. Un hgado sano va a extraer el
cido lctico de la sangre y convertirlo en el combustible de
resistencia de reserva, glucgeno.

Sirve como el buffer de glucosa principal, evitando extremos altos o


bajos de azcar en la sangre. El hgado es el regulador clave de azcar
en la sangre entre las comidas debido a su fabricacin, el
almacenamiento, y la liberacin de glucgeno, la forma de almidn de
la glucosa. Cuando el azcar en la sangre es bajo, un hgado sano
convierte almacena glucgeno en glucosa, liberando en el torrente
sanguneo para elevar los niveles de azcar en la sangre. Cuando el
azcar en la sangre es alto, un hgado sano se convierte el exceso en
glucgeno o grasa almacenada.

Regulador de Jefe de metabolismo de las protenas. El hgado


convierte aminocidos diferentes entre s segn sea necesario.

produce el colesterol y la convierte en las diversas formas necesarias


para el transporte de sangre.

Convierte los cidos grasos esenciales como GLA, EPA, y DHA en las
formas necesarias para permitir el transporte a travs del torrente
sanguneo a las clulas que requieren 50 billones de cidos grasos de
lipoprotenas.

Principal rgano venenodesintoxicante en el cuerpo. El hgado tiene


que derribar todas las sustancias txicas para el cuerpo, incluyendo
los desechos metablicos, insecticidas y residuos de plaguicidas,
drogas, alcohol, etc. El incumplimiento de esta funcin suele causar la
muerte en 12 a 24 horas.
elimina el amonaco, un subproducto txico del metabolismo de
protenas animal, del cuerpo.

descompone las hormonas despus de haber cumplido su funcin.


es decir, si el hgado no se degrada la insulina lo suficientemente
rpido, los resultados de hipoglucemia debido a que la insulina
circulante contina para reducir el azcar en la sangre.

El hgado es vital para una serie de otras funciones metablicas, pero


esta breve visin general debe servir para ilustrar el papel central que
desempea el hgado en el mantenimiento de la buena salud y la
importancia de implementar el cambio de estilo de vida si es
necesario.

Esto es slo el comienzo de una muy larga lista de funciones del


hgado. Todava es incierto exactamente cuntas funciones del hgado
es responsable de, pero en la actualidad la lista supera al menos 500
funciones diferentes.

Anatoma del hgado

Anatoma del hgado y el sistema biliar con los vasos sanguneos

Haga clic sobre la imagen para agrandar

El hgado est situado en la parte superior derecha de la cavidad


abdominal, debajo del diafragma y por encima del estmago, el rin
derecho y los intestinos.

El hgado es un rgano de color marrn rojizo oscuro con forma de


cono que pesa alrededor de 3 libras.
El hgado recibe irrigacin sangunea a travs de las siguientes dos
fuentes:

La sangre oxigenada que circula hacia el hgado por la arteria heptica.

La sangre rica en nutrientes que llega al hgado por la vena porta


heptica.

El hgado contiene aproximadamente una pinta (13%) de la sangre total


del cuerpo en todo momento. Consta de dos lbulos principales. Estos
estn formados cada uno por ocho segmentos que contienen 1,000
lbulos (lobulillos). Estos se conectan con pequeos conductos
(tubos) que, a su vez, se conectan con conductos ms grandes que
forman el conducto heptico comn. El conducto heptico comn
transporta la bilis producida por las clulas hepticas hacia la vescula
biliar y el duodeno (la primera parte del intestino delgado), a travs del
conducto biliar comn.

Funciones del hgado

El hgado regula la mayora de los niveles de sustancias qumicas de la


sangre y secreta una sustancia denominada bilis, que ayuda a
transportar los desechos desde el hgado. Toda la sangre que sale del
estmago y los intestinos pasa por el hgado. El hgado procesa,
descompone y equilibra esta sangre, adems crea los nutrientes y
metaboliza los medicamentos de forma que el cuerpo pueda usarlos
sin que resulten txicos. Se han identificado ms de 500 funciones
vitales del hgado. Algunas de las funciones ms conocidas incluyen
las siguientes:

Produccin de bilis, que ayuda a transportar los desechos y a


descomponer las grasas en el intestino delgado durante la digestin.

Produccin de ciertas protenas para el plasma sanguneo.


Produccin de colesterol y protenas especiales para ayudar a
transportar las grasas por todo el cuerpo.

Conversin del exceso de glucosa en glucgeno para almacenamiento


(luego, el glucgeno vuelve a transformarse en glucosa para energa) y
equilibra y fabrica glucosa a medida que se necesita.

Regulacin de los niveles de aminocidos en sangre, que son las


unidades formadoras de protenas.

Procesamiento de la hemoglobina para el uso de su contenido de


hierro (el hgado almacena hierro).

Conversin del amonaco txico en urea (la urea es uno de los


productos finales del metabolismo de las protenas y se excreta en la
orina).

Depuracin de frmacos y otras sustancias txicas de la sangre.

Regulacin de la coagulacin sangunea.

Resistencia a las infecciones mediante la elaboracin de factores de


inmunidad y eliminacin de bacterias del torrente sanguneo.

Depuracin de bilirrubina, incluso de los glbulos rojos. Si existe una


acumulacin de bilirrubina, la piel y los ojos se ponen amarillos.

Una vez que el hgado ha descompuesto las sustancias nocivas, los


subproductos se excretan en la bilis o la sangre. Los subproductos
biliares ingresan en el intestino y salen del cuerpo en forma de heces.
Los subproductos (hemoderivados) sanguneos se filtran en los
riones y salen del cuerpo en forma de orina.

El hgado cumple una funcin muy importante en nuestro cuerpo: es el


encargado de eliminar las toxinas de nuestro organismo, adems de
participar en la sntesis de protenas y colesterol. Afecciones como el hgado
graso o la cirrosis pueden poner en peligro nuestra salud, por eso en
unComo.com te damos algunos tiles consejos para que descubras cmo
cuidar el hgado y mantenerlo en perfecto estado.

Pasos a seguir:
Debido a que el hgado es el encargado de sacar de nuestro
sistema las toxinas que ingerimos a travs de nuestra
alimentacin, llevar una dieta pobre en nutrientes, alta en grasas
y caloras y consumir alcohol en exceso puede hacer que este
rgano se deteriore de forma importante, volvindonos propensos
a sufrir de enfermedades como el hgado graso o la cirrosis.
Por eso si quieres cuidar el hgado es muy importante que lleves
una dieta equilibrada con un bajo consumo de grasa. Las frituras,
los embutidos, la comida chatarra, la bollera y los alimentos ricos
en azcar procesado deben consumirse de forma espordica y
con mucha moderacin si deseas cuidar tu hgado y tu salud.

Para cuidar tu hgado incluye en tu dieta:


Frutas y vegetales frescos diariamente. Evita las presentaciones
congeladas y opta por vegetales naturales y frutas de la temporada.
Alimentos ricos en antioxidantes como la fresa, la manzana, los frutos
secos, el tomate, la alcachofa o el t verde natural, que ayudan a depurar
el cuerpo y prevenir la formacin de radicales libres.

Beber demasiado alcohol es uno de los hbitos ms nocivos para nuestro


hgado, conduciendo a diversas enfermedades. Por eso es recomendable
moderar el consumo de bebidas alcohlicas para mantener la salud de este
rgano.

Los medicamentos que consumimos tambin pueden afectar nuestro


hgado, por eso es muy importante ingerir medicacin con moderacin y
hacerlo, en la medida de lo posible, solo cuando un mdico nos lo indique.
Si ests presentando alguna patologa de forma habitual, como
muchos dolores de cabeza, molestias en los msculos o cualquier otra
condicin que te haga consumir analgsicos con frecuencia, lo mejor el
visitar a un mdico para encontrar el origen del problema y recibir el
tratamiento ms adecuado.

Beber abundante agua es tambin muy importante para cuidar nuestro


hgado, pues este lquido permite limpiar y depurar nuestro cuerpo
eliminando las toxinas a travs de la orina.
Para cuidar tu hgado saca de tu dieta los refrescos y las bebidas
demasiado azucaradas, como los jugos empacados. Opta por alternativas
ms saludables como el t natural y los jugos frescos.

Como cnsentir al hgado: Ser feliz y ser saludable es una decisin de vida, comienza hoy, es el lema
de hgado sano, y para ser saludable hay que cuidarse, no hay que esperar a que te enfermes para
tomar esta decisin, la cual, te evitara una serie de inconvenientes como cuentas mdicas,
preocupaciones y malos ratos. Este mes de julio que dedicamos a informarte todo lo referente a
los virus de la hepatitis, como debes tratarla y cmo prevenirla, tambin nos interesa informarte
de cmo consentir y cuidar tu hgado aunque no ests enfermo que es lo que todos deseamos.
Tenemos las herramientas en nuestras manos para favorecer las funciones de nuestro hroe
annimo y estimular su depuracin desde las primeras horas de nuestro da, si incluimos en
nuestro desayuno alimentos que nos aporten nutrientes adecuados.

Imagina tu hgado por un momento, listo esperando por ti. Qu haces para cuidarlo en el da a
da?

Si ya has padecido algn tipo de dolencia heptica sabrs, sin duda, cmo afecta a nuestra calidad
de vida. Cansancio, debilidad, nauseas, inapetencia, mala digestin o pesadez, ictericia, dolor
abdominal, retencin de lquidos. Vivimos pendientes de nuestro mundo exterior, de los mltiples
tareas, presiones y preocupaciones del entorno, que poco a poco, hacen mella en nuestra salud.
Por este motivo, desde hgado sano, queremos proponerte que practiques este sencillo,
interesante y saludable consejo de que comiences a consentir a tu hgado desde la hora del
desayuno. Manteniendo tu salud heptica optima.

Alimentos para consentir a tu hgado desde el desayuno:

AVENA: En un artculo anterior, llamado: La Avena: Reina de los cereales y sus beneficios, te
explicbamos las bondades de este rico cereal. La avena es ese tipo de cereal que nunca debera
faltar en tu desayuno. Es muy nutritiva y tambin depurativa: gracias a sus aminocidos nos ayuda
a estimular la produccin de lecitina en el hgado. (La lecitina es una sustancia orgnica fabulosa
para ayudarnos a depurar toxinas del organismo). A su vez, la avena te permitir regular el nivel de
azcar en sangre y a obtener un gran nivel de protenas vegetales muy adecuadas para potenciar
nuestra salud heptica.
Puedes incluir este rico cereal de muchas formas en el desayuno, puede ser caliente como un atol,
puede ser frio como si fuera una rica merengada, las arepas hechas con avena quedan muy ricas
as como tambin las panquecas y son mas nutritivas, consumir avena desde tu desayuno es
saludable para el movimiento de tus intestinos, te hace ir al bao de manera natural.

ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN: No es un secreto para nosotros el beneficio que representa el
aceite de oliva para nuestra salud. Tomar una tostada de pan con aceite de oliva es algo delicioso,
saludable y muy habitual en los pases de Europa, especialmente Espaa e Italia. Por eso, una
forma fcil y deliciosa de comer aceite de oliva, es en un pan! Elige un pan que contenga cereales
enteros como, por ejemplo, el pan de centeno. Despus, vierte un poco de aceite de oliva extra
virgen por encima y listo, A disfrutar!

Tu hgado agradecer sus cidos grasos, en especial el cido oleico, el cual nos ayuda a reducir los
niveles de colesterol LDL (Colesterol malo) o a favorecer la vasodilatacin arterial. Asimismo, el
elemento ms poderoso del aceite de oliva es sin duda el extracto hidroflico, muy adecuado para
curar y regenerar nuestras clulas hepticas.

TORONJA O POMELO ROJO: De entre todas las variedades de toronja, elige las que son rojas por
dentro. Son las ms ricas en licopeno, un pigmento carotenoide con mucho ms poder
antioxidante que las vitaminas A y C, tambin presentes en esta fruta. La toronja te ayudar a
eliminar toxinas, e incluso a reparar esas clulas hepticas inflamadas a causa de los cidos grasos.
Son fciles de ingerir, solo las picas a la mitad, un poco de edulcorante por encima y listo, a
desayunar!

CAF: Oh, si, por favor! Habr algo ms rico y reconfortante que una rica taza de caf por las
maanas, y de paso favorecer al hroe annimo? Pues si! As es, el caf es adecuado para el
hgado. Segn un estudio llevado a cabo por cientficos de las universidades de Edimburgo y
Southampton (Reino Unido) en 2015, tomar dos tazas de caf al da disminuye el riesgo de sufrir
enfermedades hepticas cronicas. El caf, gracias a sus antioxidantes, reduce la presencia de la
enzima gamma-glutamil-transpeptidasa (GGT) en la sangre, uno de los biomarcadores que se
utilizan como indicador de inflamacion en cirrosis. Tambien, logra reducir el colesterol malo o LDL,
combate la inflamacin de las clulas hepticas y disminuye el riesgo de cancer de higado. El caf,
por tanto, tiene un efecto protector muy adecuado para nuestra salud heptica. No conviene
tampoco abusar de l, pero esa taza matinal ser ideal para activarte y, a su vez, optimizar muchas
de esas tareas que nuestro hgado debe llevar a cabo.
AGUACATE: Una opcin interesante y rica, es untar medio aguacate en una rebanada de pan
integral. Adems de apetecible, es saludable. El aguacate es rico en beta-sitosterol. Es un
compuesto vegetal que nos ayuda a reducir el colesterol. El aguacate contiene ese tipo de grasa
monoinsaturada tan saludable para el organismo que nos ayuda a reducir la inflamacin y mejorar
nuestra digestin. Ademas, algo que no podemos olvidar es que este fruto es recomendable para
nuestra salud heptica gracias a su alto contenido en glutatin (un tripptido no protenico
constituido por 3 aminocidos: glutamato, cistena y glicina. Puedes leer nuestro artculo de las
Bondades del aguacate.

Todos estos alimentos, te ayudarn a cuidar tu hgado desde muy temprano. Claro, puedes aadir
en tu desayuno, algo de protena: como unos huevos, un poco de pechuga de pavo o pollo, un
yogur. Se trata solo de comer bien, de forma equilibrada y evitar el contenido graso y las caloras
vacas presentes en las panaderas como los cachitos o roscas azucaradas, as como las frituras
como pastelitos y empanadas.

Limpieza Hepatobiliar

Gringo Tv: Metodo del libro de Andreas Moritz.

Remedios Caseros 20: como grano de arena o como pelota de golf, la bilis es una sustancias que se
produce en el hgado para ayudar a digerir las grasas, pero bajo ciertas condicione se forman
clculos, el 75% de las personas que tienen clculos no presentan sntomas, pero el problema
surge cuando estos clculos pasan a obstruir los conductos biliares y cuando el problema se vualve
crnico y el dolor insoportable lo recomendado por los mdicos es la realizacin de una ciruga
(laparoscopia) para extraer la vescula, sin embargo hay soluciones menos invasivas con el cuerpo
y mas saludables para desaserce de este problema cuando aun se esta a tiempo para eliminarlos
de forma natyural.

Es muy importante reducir el consumo de grasas, asi como las comidas pesadas como las carnes
rojas y los fritos.

Los jugos naturales le proporcional a la vesicula para eliminar los nutirentes para eliminar estos
clculos.

Você também pode gostar