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DECLOGO DEL BUEN DIVORCIO

La separacin de los padres conlleva un proceso de transformacin personal, familiar y social

que afecta no slo al padre y a la madre sino sobre todo a los hijos menores,, algunas ideas a
tener en cuenta son:

1 EL PROBLEMA NO ES LA SEPARACIN SINO LA MALA SEPARACIN

La ruptura de la relacin de la pareja no debera ser perjudicial para los hijos. Son las malas
formas de desarrollar esta separacin lo que acarrea consecuencias negativas para los nios.
Los hijos pueden afrontar la situacin de separacin de sus padres si stos cooperan entre s
para llevarla a cabo de una forma no traumtica.

2 DE COMN ACUERDO TODOS GANAN

Las rupturas familiares en las que no existe acuerdo aumentan crticas y las tensiones entre los
progenitores y dems miembros del ncleo familiar, pues se basan en la bsqueda de un
culpable. En cambio las rupturas de mutuo acuerdo favorecen el clima de dilogo entre los
progenitores y generan un ambiente ms favorable a las relaciones de los hijos con stos, pues
miran al futuro, facilitando que cada uno asuma mejor su nueva situacin.

3 SE SEPARAN LOS PADRES, NO LOS HIJOS

La separacin, supone la desaparicin de un vnculo entre los adultos, inicindose otro tipo de
relacin familiar entre padres-madres e hijos. Es importante que los hijos mantengan una
buena relacin con el otro progenitor.

4 LA SEPARACIN NO SUPONE LA PERDIDA DEL PADRE O LA MADRE

Ambos progenitores, a ser posible conjuntamente, deben explicar a sus hijos, de manera que
puedan entenderlo, que se van a separar. Esta informacin debe transmitirse en un clima de
coherencia, confianza y cario, pero sin alentar falsas expectativas de reconciliacin. Deben
asegurar a sus hijos que seguirn siendo queridos (evitar sentimiento de abandono), que no son
culpables de nada (evitar sentimiento de culpa) y que los dos van a seguir ocupndose de sus
vidas.

5 LOS HIJOS NO SON PROPIEDAD EXCLUSIVA DEL PADRE O DE LA MADRE

Aunque se haya conferido la guarda y custodia de los menores a uno solo de los progenitores,
ambos continen siendo imprescindibles para el crecimiento y maduracin de los hijos y la
ausencia de cualquiera de los dos supone la falta de un soporte afectivo y emocional
fundamental para su desarrollo. Las actitudes de posesin sobre los hijos que excluyen al otro
progenitor perjudican gravemente a los menores. Hay de evitar tambin actitudes que
impliquen despreciar, minusvalorar o desautorizar al otro progenitor.

6 LA SEPARACIN NO PONE FIN A LAS OBLIGACIONES COMPARTIDAS CON RESPECTO A LOS

HIJOS.
Tras la separacin los padres deben seguir manteniendo un dilogo lo ms fluido posible sobre
todas las cuestiones que afecten a sus hijos. El cuidado diario de los menores requiere una
organizacin y distribucin de tiempo y, aunque el ejercicio de la guarda y custodia lo lleve a
cabo principalmente uno de los dos, ambos continuan siendo responsables al compartir la
patria potestad. Esto significa que como progenitores tienen la obligacin de consultarse y
comunicarse de manera honesta, fluida, abierta y regular las decisiones importantes en relacin
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a la educacin, desarrollo fsico, intelectual, afectivo-emocional de los hijos. Deben evitar las
discrepancias y contradicciones educativas para evitar chantajes emocionales, alianzas y
manipulaciones de los hijos.

7 LO IMPORTANTE ES LA CALIDAD DE LA RELACIN CON LOS HIJOS

La relacin de los hijos con el progenitor con el que no conviven habitualmente ha de ser
peridica, constante y gratificante. Es un derecho de los hijo. La obstaculizacin, interrupcin e
inconstancia en el rgimen de relaciones repercute negativamente en la estabilidad emocional
de los hijos y les genera graves perjuicios psicolgicos.

8 NO UTILIZAR A LOS HIJOS

Aunque la relacin de los adultos o la ruptura haya sido dificultosa a nivel emocional se debe
dar prioridad a las necesidades de los hijos. No se debe utilizar a los hijos en los conflictos con
el cnyuge o pareja, ni canalizar a travs de los menores las tensiones que genere la ruptura.

9 FACILITAR LA ADAPTACIN DEL MENOR A LAS NUEVAS PAREJAS

Es frecuente que tras la ruptura uno o ambos progenitores rehagan su vida sentimental con
otra persona. La introduccin de esa tercera persona en la vida de los hijos ha de hacerse con
tacto, y progresivamente, a ser posible cuando la relacin est suficientemente consolidada. Se
debe dejar bien claro al nio que ello no supone renunciar a su padre y/o madre.

10 EL DIVORCIO O LA SEPARACIN ES ALGO MS QUE UN PROCESO LEGAL

Toda ruptura familiar conlleva adems de un proceso legal, un proceso emocional, personal y
psicolgico que viven tanto los adultos como los hijos. El Juez y los abogados slo resolvern las
cuestiones legales pero no las emocionales y afectivas. Este proceso emocional no acaba con la
obtencin de la sentencia, pues se necesita un tiempo para ser superado, siendo frecuente que
tras el proceso judicial surjan episodios de tensin entre los adultos y de stos con los hijos.
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CONCLUIMOS:
Toda ruptura con enfrentamientos graves entre los progenitores es vivida por los hijos de forma
traumtica y como una prdida, dejando huella en su desarrollo.

Por ello, es muy conveniente que antes de iniciar un proceso judicial contencioso se agoten las
posibilidades de acuerdo, intentndolo bien por ellos mismos, o bien con la ayuda de una
Mediacin.

En la mediacin se aborda cualquier tema relacionado con la separacin: cmo decrselo a los
hijos, cmo organizar el tiempo a compartir con los menores, cmo afrontar los gastos en la
nueva situacin familiar, cmo seguir tomando decisiones que afectan a los hijos, cmo
presentar una demanda para obtener una sentencia judicial, etc.

RECOMENDACIONES:
Lo que ms beneficia a tus hijos e hijas
El comportamiento, actitud y valores como progenitores son un modelo de aprendizaje
para los hijos, que tratarn de imitar.
Si los padres dialogan, sus hijos sern dialogantes. Si fomentan el conflicto, los hijos
probablemente sern conflictivos.
Favorecer la relacin del los hijos con el otro progenitor.
Mantener el dialogo y la comunicacin entre los progenitores es fundamental.
Buscar una coherencia y complicidad en los criterios educativos a seguir,
independientemente de con quin se encuentre el menor.
Transmitir a los hijos cualidades positivas del otro progenitor.
Tomar siempre las decisiones los adultos y no delegar en los hijos.
Escuchar y comprender las necesidades y sentimientos de los hijos.
Fomentar las relaciones del menor con los dems miembros del grupo familiar: abuelos,
tos, primos
Lo que ms perjudica a tus hijos e hijas
Creer que la sentencia judicial pone fin al conflicto familiar.
Implicar a los menores en el proceso judicial
Delegar en ellos la toma de decisiones.
Pelear, discutir y organizar escenas emocionales (llantos) o violentas (gritos) delante de
ellos.
Criticar, alejar o dificultar la relacin de los hijos con el otro progenitor. Presionar a los
nios en busca de informacin.
Mandar mensajes a travs de ellos.
Situarlos en medio del conflicto: utilizarlos como pretexto, como arma arrojadiza, obligarles
a tomar partido (aunque sea indirectamente).
Etiquetas: divorcio
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FICHA DE SEGUIMIENTO Y/O TERAPIA

NOMBRE Y APELLIDO: .. EDAD:

DIRECCIN:
OCUPACIN: .
VIVE CON: ..

N FECHA Y HORA ASISTENCIA OBSERVACIN

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N FECHA Y HORA ASISTENCIA OBSERVACIN

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CONCLUSIONES:

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FICHA DE ENTREVISTA PSICOLGICA

I.- DATOS PERSONALES

Apellidos y Nombres :
Edad: Sexo: Fecha de nacimiento:
Grado: Vive con :
Telfono: Religin
Direccin :
Nombre del padre : Edad:
Nombre de la madre : Edad:
Sus padres viven juntos : SI ( ) NO ( )
N de Hermanos Lugar que ocupa

II.- ASPECTOS EVALUADOS

HABILIDADES PARA
ATENCION -
EL PERSONALIDAD
CONCENTRACIN
APRENDIZAJE

ESTILOS DE INTELIGENCIA
INTELIGENCIA
CRIANZA EMOCIONAL

OBSERVACION DE
LENGUAJE CLIMA FAMLIAR CONDUCTA EN
CLASE

HBITOS DE ENTREVISTA
AUTOESTIMA
ESTUDIO PERSONAL

III.- MOTIVO DE CONSULTA

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IV.- OBSERVACION DE LA CONDUCTA

V.- DESCRIPCIN.

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FICHA DE HISTORIA PSICOLGICA

Nombre del nio o nia: ..

Fecha de Nacimiento: .Edad: ...

1.- DATOS FAMILIARES

1.1. Nombre del Padre:...Edad:...
Estudios:Ocupacin:Telfono:.
Email:..
1.2. Nombre de la Madre:..Edad:.
Estudios:Ocupacin:Telfono:.
Email:..
1.3 Padres: Casados ( ) Convivientes ( ) Divorciados ( ) Separados ( ) Viudo(a) ( )
Padres en el extranjero ( ) Otro ( )................................................................................................
1.4 N de Hermanos: ..................... Lugar que ocupa: 1ro 2do 3ro 4to 5to
1.5. Otras personas que convivan en el domicilio familiar:

1.6. Otros datos de importancia sobre la situacin familiar que desee manifestar:

1.7. Quin se encarga del cuidado del nio(a) adems de los padres?

2..-DATOS DEL PERIODO DE EMBARAZO Y PARTO DEL NIO(A)

2.1. Embarazo:
Planificado ( ) No Planificado ( ) Deseado ( ) No Deseado ( )
Tuvo supervisin mdica durante todo el embarazo? (S) (No)
Dificultades en el Embarazo: Infeccin Urinaria ( ) Sangrado ( ) Otros...
Enfermedades ( ).........................................................................................................................................................
Accidentes ( )..........................................................................................................................................................
Medicacin ( )
Estado de nimo de la Madre: Tranquila ( ) Estresada ( ) Feliz ( ) Triste ( )

2.2. Parto:
Natural ( ) Cesrea ( ) Por qu? ..................................................................................................
Cuntos meses de gestacin tena cuando naci su nio(a)?.......................................................................................
Alguna otra dificultad: ......................................................................................................................................................
Cmo se sinti la madre despus del parto?..
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2.3. Postnatales:
Llor inmediatamente al nacer? (S) (No) Color: Rosado ( ) Morado ( ) Amarillo ( )
Peso al nacer: ....................... Talla al nacer: ........................ Convulsiones: (S) (No)
Present malformaciones? (S) (No) Otro: .......................................................................................................

3. DATOS EVOLUTIVOS DEL NIO(A)

3.1.Describa cmo era de beb (hasta los 24 meses). Seale lo que corresponda.
A. ( ) Tranquilo(a) ( ) Coma bien ( ) Dorma bien ( ) Mostraba curiosidad por las cosas
( ) Disfrutaba con la presencia de otras personas ( ) Sonriente ( ) Alegre
Otras:
B. ( ) Intranquilo(a) ( ) Coma mal ( ) Lloraba con frecuencia
( ) Dorma mal (poco, sueo agitado, entrecortado, etc.)
( ) Dorma en exceso o mucho ( ) Mostraba poca curiosidad por las cosas
( ) Se asustaba ante la presencia de otras personas ( ) Muy dependiente de los padres
Otras: ..

3.2. Desarrollo Psicomotor

A qu edad?: En Meses En Meses
Sonri: ( ) Se par con apoyo (agarrndose) ( )
Levant la cabeza ( ) Se par sin apoyo ( )
Se dio vuelta ( ) Camin sin ayuda ( )
Se sent con apoyo (almohadas) ( ) Se sent sin apoyo ( )
Se arrastr ( ) Ha gateado? (S) (No) ( )

3.3. Desarrollo del Lenguaje

A qu edad?: En Meses En Meses
Emiti los primeros sonidos ( ) Asoci 2 palabras (p.e. dame pan) ( )
Dijo sus primeras palabras ( ) Dijo sus primeras frases ( )

3.4.Control de Esfnteres
A qu edad indic cuando quera ir al bao de da? ( )
A qu edad dej de usar paales de noche ( )
Qu procedimiento se us para ensearle a controlar la orina y las heces?.................................................................
Fue castigado por ensuciarse? (S) Cmo?.......................................................................... (No)
Controla sus necesidades durante el da?
( ) Siempre ( ) A veces ( ) Pocas veces ( ) Necesita que se lo recuerden
Qu hacen Uds.? ....
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Controla sus necesidades durante la noche?

( ) Siempre ( ) A veces ( ) Pocas veces ( ) Necesita que se lo recuerden
Qu hacen Uds.? ...
Dej de controlar en algn momento? (S) (No)
Usa paal durante el da? ( ) Nunca ( ) A veces ( ) Siempre
Usa paal durante la noche? ( ) Nunca ( ) A veces ( ) Siempre
Sufre de: Diarrea ( ) Estreimiento ( )

3.5 Hbitos de Alimentacin:

Al nacer Tuvo dificultad para mamar? (S) (No) Explique......................................................................................
Lactancia Materna (S) (No) Hasta qu edad? Bibern (S) (No) Hasta qu edad?.....................................
Fue traumtico el retiro del pecho, bibern y/o chupn? (S) (No) Explique: ...
A qu edad empez a consumir alimentos slidos?: ...
En la actualidad: Come solo(a) ( ) Pide ayuda ( ) Le dan de comer Uds. ( )
Come todo tipo de alimentos? (S) (No) Cules?.......................................................................................................
Come Poco? (S) (No) Come en exceso? (S) (No) Come de manera saludable? (S) (No)
Tiene algn problema en la alimentacin? (S) (No) Cul?..........................................................................................
3.6. Hubo algn aspecto del desarrollo temprano (durante los primeros 18 meses) de su hijo(a) que le llamara la
atencin por algn motivo?

4. DATOS ACTUALES DEL DESARROLLO

4.1.Lenguaje
4.1.1. Habla con claridad? (S) (No)
4.1.2. Construye las frases adecuadamente cuando habla? (S) (No)
4.1.3. Pone atencin, escucha, cuando le hablan? (S) (No)
4.1.4. Lleva a cabo las acciones que le piden? (S) (No)
4.1.5. Presenta alguna dificultad en el lenguaje? (S) (No)
Si es s, Cul?
4.1.6. Uds. le hablan: ( ) En un tono y vocabulario normal ( ) En tono y vocabulario infantil
4.1.7. En casa Hay alguna persona con dificultad para hablar? (S) (No)

4.2.Desarrollo Social
4.2.1.Le gusta estar en compaa de otros nios de su edad? (S) (No)
4.2.2. Qu tipo de actividades realiza, qu juega con ellos?..........................................................................................
4.2.3. Cmo suele ser su comportamiento cuando est con otros nios?
...
4.2.4. Cmo se comporta con los hermanos(as)?
...
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4.2.5. Cmo se comportan los hermanos(as) con l/ella?

4.2.6. Cmo es su comportamiento ante personas mayores (familiares y no familiares)?

4.2.7. Qu suele hacer cuando conoce a otros nios y/o adultos por primera vez?

4.3. Desarrollo Motor

4.3.1. Es gil caminando, saltando, corriendo? (S) (No)
4.3.2. Mantiene bien el equilibrio cuando salta, sobre un pie, etc.? (S) (No)
4.3.3. Tiene destreza en las manos cuando maneja objetos? (S) (No)
4.3.4. Imita gestos, posturas, movimientos, etc. que ve en otras personas? (S) (No)
4.3.5. Valora el peligro cuando se mueve, salta, trepa, etc.? (S) (No)
4.3.6. Con qu mano escribe? (Izquierda) (Derecha)

4.4. Desarrollo emocional y cognitivo

4.5.1. Expresa sus emociones? (S) (No)

Cmo?: Gestos ( ) Expresiones verbales ( ) otros:
4.5.2. Demanda atencin de los adultos? Nunca ( ) A veces ( ) Siempre ( )
En qu situaciones o lugares?.............................................................................................................................
4.5.3. Se entretiene solo(a) durante un tiempo? (S) (No)
En qu?.
4.5.4.Cmo acepta las muestras de cario y afecto de otras personas?
......
4.5.5. Expresa afecto hacia las personas? (S) (No)
Cmo?: Gestos ( ) Expresiones verbales ( ) otros:...
4.5.6. Hace rabietas o pataletas con frecuencia? (S) (No)
Por qu motivos?....
Cmo reaccionan y qu hacen Uds.?...............................................................................................................
..............................................................................................................................................................................
4.5.7.Mira a los ojos a la otra persona cuando le hablan? (S) (No)
4.5.8.Tiene amigos o es solitario?.
4.5.9.Qu hace en su tiempo libre? .
4.5.10. Entiende lo que le ensean? (S) (No) Lo aplica? (S) (No)
4.5.11. Se orienta bien en el espacio? (S) (No) Presta atencin a lo que le rodea? (S) (No)
4.5.12. Estimulan Uds. la curiosidad del nio(a)? (S) (No)
Cmo?: Juegos didcticos ( ) Videos ( ) Canciones ( ) Programas Educativos ( )
Otros:...
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4.6. Desarrollo de la autonoma

4.6.1. Ayuda, colabora en alguna tarea de la casa? (S) (No)
Cul? ....
4.6.2. Se viste solo? (S) (No)
4.6.3. Se atiende solo en el bao? (S) (No)
4.6.4. Recoge sus juguetes? (S) (No) Arregla sus cosas, su cuarto? (S) (No)
4.6.5. Pide ayuda en exceso para hacer cosas que puede hacer solo(a)? (S) (No)
4.6.6. Favorecen Uds. el desarrollo de su autonoma? (S) (No)
Cmo?..............................................................................................................................................................
4.6.7.Le permiten desplazarse solo dentro de casa? (S) (No) Por qu?
4.6.8.Dnde y con quien duerme el nio(a)?
- Con los padres (S) (No) En la misma cama ( ) En el mismo cuarto ( )
- Solo (S) (No)

5. JUEGO Y ACTIVIDADES
5.1 Qu juegos son los que ms le gustan? ......
5.2 Le gusta jugar con Uds.? (S) (No) A qu suelen jugar? ....................
5.3Con quin juega ....
5.4 Cuida sus juguetes? (S) (No)
5.5 Tiene un lugar adecuado en la casa para jugar? (S) (No)
5.6 Qu otras actividades realiza aparte del colegio?...
5.7 Qu programas de TV. suele ver? ....
5.8 Cuntas horas al da ve TV? .............

6. ASPECTOS EDUCATIVOS
6.1A qu edad fue por primera vez al Colegio?.....
6.2 En cuntos Colegios ha estado? ...
6.3 Cul fue el motivo de cambio(s)? ...............................................................
6.4Tuvo problemas de adaptacin? (Si). (No)
Ha tenido problemas de rendimiento? (Si)... (No)
6.5 Quin apoya a su hijo(a) en las tareas?....
6.6 A qu hora hace sus tareas? Prefiere hacerlas solo(a)? (Si) (No) Pide ayuda? (Si) (No)
6.7 Tiene un lugar apropiado para hacer sus tareas y estudiar? (Si) (No) Dnde?
6.8 Pierde la paciencia al realizar las tareas? (Si) (No) Se da por vencido fcilmente? (Si) (No)

7. CLIMA FAMILIAR
7.1. Cmo es el carcter del padre?
( ) Tranquilo ( ) Carioso ( ) Firme ( ) Cercano ( ) Protector ( ) Asertivo
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( ) Alterado ( ) Indiferente ( ) Dbil ( ) Distante ( ) Sobreprotector ( ) Permisivo

( ) Colrico ( ) Inexpresivo ( ) Voluble ( ) Ausente ( ) Descuidado ( ) Autoritario

El tiempo que le dedica al nio(a) es: ( ) Solo las maanas ( ) Solo las tardes ( ) Solo las noches ( ) Solo
fines de semana ( ) Domingo ( ) 1 vez cada 15 das ( ) 1 vez al mes

7.2. Cmo es el carcter de la madre?

( ) Tranquila ( ) Cariosa ( ) Firme ( ) Cercana ( ) Protectora ( ) Asertivo
( ) Alterada ( ) Indiferente ( ) Dbil ( ) Distante ( ) Sobreprotectora ( ) Permisivo
( ) Colrica ( ) Inexpresiva ( ) Voluble ( ) Ausente ( ) Descuidada ( ) Autoritaria

El tiempo que le dedica al nio(a) es: ( ) Solo las maanas ( ) Solo las tardes ( ) Solo las noches ( ) Solo
fines de semana ( ) Domingo ( ) 1 vez cada 15 das ( ) 1 vez al mes

7.3. Qu actividades realizan en familia?......................................................................................................................

7.4. Quin recibe a nio(a) cuando llega a casa de a escuela?:.
7.5. Quin tiene ms influencia sobre el nio(a)?
Quin aplica la disciplina en casa? ....
7.6. Qu correctivos utilizan con el nio? ( ) Castigo Fsico ( ) Gritos e insulto
( ) Le quito algo que le gusta /no sale ( ) Suelo repetirle varias veces la instruccin ( ) Dejo de
hacer lo que haca y me paro a realizar con mi nio la actividad.
7.8. Cmo es la relacin de los padres? ( ) Buena ( ) Regular ( ) Mala
7.9. Se desautorizan los padres entre s? (Si) (No) Otro familiar los desautoriza? (Si) (No)
7.10. Discuten los padres en presencia del nio(a)? ( ) Siempre ( ) A veces ( ) Nunca
7.11 Hay violencia familiar en casa? (Si) (No) ( ) Violencia Fsica ( ) Violencia ( ) Psicolgica
7.12 Existen en casa problemas de: ( ) Alcoholismo ( ) Drogadiccin ( ) Desempleo
( )Enfermedad Mental de algn familiar ( ) otros..

8. SALUD EN GENERAL
8.1. Ha sufrido alguna cada o golpe importante? (S) (No) A qu edad? . Qu ocurri en la cada/golpe y
despus ?.........................................................................................................................................................................
8.2. Ha tenido fiebre alta? (S) (No) Ha tenido/tiene convulsiones? (S) (No)
8.3. Toma alguna medicacin de manera regular? (S) Nombre: .. (No)
8.4.Tiene alguna alergia a medicamentos, polen, polvo, compuestos alimenticios, etc.? (S) (No) Cules?
..
8.5. Ha sido hospitalizado en alguna ocasin? (Si) (No) Tiempo de la hospitalizacin? .
Motivo? ...
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8.6. Padece alguna enfermedad o discapacidad motora, de crecimiento, auditiva o visual?

(S) Cul? (No)
8.7. Tiene miedos o temores? (S) Cules? (No)
8.8. Duerme bien? (S) (No) Tiene pesadillas (S) (No) Habla dormido (S) (No)
Rechina los dientes (S) (No) Despierta llorando (S) (No)
A qu hora se acuesta? .............................. A qu hora se levanta? .........................

FIRMA DE PAP:

FIRMA DE MAM:..

.
Psicloga (o)
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Juegos para Reducir la Ansiedad en los Nios

Segn Carter (2011), los sentimientos de ansiedad tienen una explicacin neurobiolgica: cuando el
nio experimenta ansiedad (Ej. La madre lo acaba de dejar en el preescolar y l no quiere
separarse de ella), esto genera una estimulacin neurobiolgica que hace que el nio tenga una
respuesta de llanto, rechazo del maestro y bsqueda continua de la madre hasta que el proceso de
tranquilizacin comienza. Sin embargo, si este proceso de estimulacin neurobiolgica sucede
constantemente sin un adecuado proceso de tranquilizacin, o cuando el proceso de autorelajacin
es muy primitivo o no hay apoyo parental, la experiencia de ansiedad puede convertirse en algo
insoportable y abrumador para el nio.

Por lo tanto, el maestro y/o el psiclogo entra a jugar un papel muy importante al ayudarle al nio a
comenzar un proceso de relajacin a travs de diferentes actividades que sern discutidas a
continuacin.

El Collage de la Alegra (adaptada y traducida de P. Goodyear-Brown, comunicacin

personal, Mayo 2010).

Invite al nio a que haga un dibujo de un lugar en donde l se sienta feliz y seguro. Proveer
diferentes materiales para que el nio lo decore (colores, crayolas, marcadores, recortes de
revistas, colbn, algodn, etc). Hgale preguntas acerca de ese lugar: a qu huele, qu sonidos
hay, texturas, sabores, etc.

Explquele al nio que puede cerrar los ojos e imaginarse estando en este lugar en momentos en
los que est asustado o ansioso. El collage puede ser utilizado como una herramienta de apoyo que
le recuerde este lugar en aquellos momentos de ansiedad.

Anterior a la actividad, se les puede pedir a los padres que les den fotos que los nios puedan
incluir en sus collages como un medio para recordarlos y calmarse cuando no estn con ellos. (Es
importante estar atentos en casos en que el nio crea un lugar en el cual no hay felicidad o
seguridad, o cuando el nio se pone ms ansioso al cerrar los ojos, pues puede ser un indicativo de
trauma).

Contar Hasta Cinco (Five-Count Breathing, adaptada y traducida de Goodyear-Brown,

2010)

Los nios deben de inhalar durante un conteo de cinco, retener el aire durante otro conteo de cinco,
y exhalar durante otro conteo de cinco. Se puede dibujar una estrella trazando una lnea de sta
cada vez que se cuenta hasta cinco (P. Goodyear-Brown, comunicacin personal, Mayo 2010):
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Sube y Baja (Rise and Fall, adaptada y traducida de P. Goodyear-Brown, comunicacin

personal, Mayo, 2010)

Es importante ensearle al nio la respiracin diafragmtica. El nio se acuesta en el suelo y se

pone una pelota en el estmago. Al respirar diafragmticamente la pelota sube al tiempo que el
estmago sube. El objetivo es hacer que la pelota caiga al suelo debido al aire que hace subir el
estmago.

Respirando con Burbujas (Bubbles in Breath Work, adaptada y traducida de Goodyear-

Brown, 2010)

Se le explica al nio las diferentes formas en las que se pueden soplar burbujas y se hace la
demostracin:

1. Si respiro y boto el aire rpidamente, no salen muchas burbujas.

2. Si respiro profundo y boto el aire con fuerza, puedo hacer muchas burbujas.

3. Pero si respiro profundo y boto el aire lentamente, tan lento que ni siquiera puedo escuchar
mi propia respiracin, puedo hacer una burbuja muy grande.

Luego se permite que los nios ensayen y practiquen las tres formas motivndolos a que produzcan
una burbuja grande (como en la tercera forma).

Esto tambin puede realizarse con chicle (goma de mascar). El nio debe tratar de hacer una
bomba tan grande como pueda sin explotarla (Carter, 2011).

Molinos como Puntos Focales (Pinwheels as Focal Points, adaptada y traducida de

Goodyear-Brown, 2010)

Los nios crean su propio molino y lo utilizan como un objeto que les ayude a enfocar su
respiracin. Inicialmente, el nio debe sostener el molino cerca de su boca y soplarlo. Luego debe
de sostenerlo cada vez ms lejos de su boca hasta que su brazo est completamente estirado hacia
el frente. De esta manera, el nio tiene la oportunidad de practicar respiracin profunda, pues cada
vez hay que respirar ms hondo con el fin de hacer girar el molino. Debe hacerse nfasis en
respirar diafragmticamente (que no suban los hombros cuando se inhala sino que suba el
estmago).

Los molinos pueden ser decorados con imgenes de objetos que generen relajacin en el nio,
como por ejemplo una foto de su juguete, libro o comida favorita.

La Cada de las Burbujas (The Bubble Fall, adaptada y traducida de Goodyear-Brown,

2010)

Las burbujas pueden ser utilizadas para desarrollar relajacin muscular progresiva, la cual es una
intervencin que ha sido utilizada para combatir la ansiedad. Se comienza creando un ambiente de
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relajacin (prender una luz tenue, poner msica suave) y se invita al nio a que se acueste en el
suelo sobre su espalda. El maestro y/o el psiclogo luego sopla burbujas en el aire y el nio debe
concentrarse en el aterrizaje de estas burbujas en su cuerpo. Luego se les pide a los nios que
tensionen su cuerpo (puede hacerse por grupos de msculos, primero los msculos de la cara,
luego los brazos, luego las piernas) y comenzarlos a relajar a medida que las burbujas van
aterrizando en su cuerpo. De esta manera, el nio relacionar la cada de las burbujas con la
relajacin y esta imagen puede ser recordada en momentos de estrs o ansiedad.

La Cabeza en las Nubes (Head in the Clouds, adaptada y traducida de Goodyear-Brown,

2002)

Esta actividad puede utilizarse con el fin de promover habilidades de imaginacin para que el nio
aprenda a volver a estas imgenes en momentos en los que se sienta ansioso. Se comienza
contndole al nio una historia sobre una nubecita que se perdi del resto de las otras nubes y
comenz a tomar la forma de diferentes cosas que iba viendo (ej. Un tiburn, un payaso, un
sombrero, la nubecita tom la forma de dos rboles porque le gust la manera en que los rboles
nunca se movan y estaban siempre en un mismo lugar). Luego se le pide al nio que imagine qu
forma le gustara ser si fuera la nubecita y que la cree con crema batida. Si se est trabajando en
grupo se les puede pedir a los nios que cierren los ojos y que imaginen que estn tomando la
forma que cada nio cre, y al final se les puede pedir que creen una nube entre todos. La
posibilidad de tocar la crema batida y tener una experiencia sensorial incrementa la posibilidad de
que el nio recuerde la actividad. Posteriormente el nio puede recordar estas imgenes en
momentos de estrs y ansiedad.

Los nios tambin pueden ir afuera, acostarse en el pasto, mirar las nubes y encontrar diferentes
formas que puedan tener. Esta actividad es en s misma relajante.

Referencias

Carter, S. (2011, 22 de junio). Managing anxiety in children [Manejando la ansiedad en los nios].
Recuperado de http://www.lianalowenstein.com/article_carter.pdf

Goodyear-Brown, P. (2010). Play therapy with traumatized children: A prescriptive approach

[Terapia de juego con nios traumatizados: Un modelo prescriptivo]. New Jersey: Wiley, John &
Sons, Incorporated

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PSICORIENTA