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Consejos para limpiar el hgado de una

manera natural

El hgado tiene como funcin principal filtrar las toxinas del torrente sanguneo para
limpiarlo de sustancias nocivas que pueden causar problemas a nuestro
organismo. Por esta razn es considerado uno de los rganos mas importantes del cuerpo y
debemos cuidarlo para tener una buena salud.

Sin embargo para lograrlo debemos tener en cuenta algunos consejos que te ayudarn a
limpiar tu hgado de manera natural.

Reducir al mnimo el consumo de alcohol y cafena

Se recomienda evitar el consumo de caf y productos con cafena si es posible.

Reducir el consumo de estas sustancias puede liberar el hgado de muchas toxinas y

otras sustancias que afectan el buen desempeo del rgano; sera muy buena idea
reemplazar tanto las bebidas alcohlicas como el caf y otras que contienen cafena por
agua, esto permitira que el hgado se regenere y su desempeo sea el adecuado.

Tomar suficiente agua

Lo ideal es tomar de seis a ocho vasos diarios de agua.

Una forma muy fcil de desintoxicar el hgado es tomar unos dos litros de agua al da,
de esta manera este rgano permanecer bien hidratado permitiendo su regeneracin
celular. De la misma manera le ser mucho mas sencillo filtrar mayor cantidad de
sustancias nocivas.

Incluir el limn en tu dieta

Incluye el limn regularmente en tu dieta.

Consumir el jugo de limn con frecuencia ayuda a la regeneracin y produccin de

bilis, lo cual ayudar a la eliminacin de sustancias txicas del organismo. No dudes ni
por un segundo en tomar al menos medio vaso de este jugo todos los das.

El t verde es otra buena forma de limpiar el hgado

El t verde se ha convertido en una de las bebidas ms populares en el mundo.

El t verde es rico en compuestos anti-cancergenos llamados catequinas, de igual

manera es un antioxidante natural y estimula las funciones del hgado para liberarlo
del exceso de grasas. Por esta razn es una planta que puede ayudar muy eficazmente a
limpiar este importante rgano.

Consumir abundantes batidos de frutas

Puedes aprovechar los frutos rojos para realizar batidos; adems de quedar deliciosos te
ayyudan a fortalecer tu salud.

Al consumir batidos de fresas, moras, arndanos y frambuesas, se reduce el riesgo de

padecer enfermedades del hgado como la cirrosis y la hepatitis A, B, o C, puesto que
estas frutas contienen unos cidos benficos, los cuales ayudan a bajar los niveles de azcar
en la sangre y por esta razn bajara la cantidad de grasa que tiene el hgado, permitiendo su
buen desempeo.

Ms ideas para limpiar el hgado

Otra forma sencilla de ayudar a que el hgado tenga un correcto desempeo y no
presente problema, es comer ajo en todos los alimentos; esto no sera difcil puesto que
es un excelente condimento que le aportar mucho sabor a tus comidas. Asimismo, tambin
se puede incluir el aguacate y la crcuma, ya que tienen compuestos como la alicina y
selenio, los cuales son unoscompuestos que protegen el hgado de las sobrecargas de
toxinas.

En conclusin
No es nada difcil desintoxicar o limpiar el hgado de una manera natural, se pueden
obtener infinidad de beneficios poniendo en prctica los consejos y recomendaciones
anteriores. El beneficio ms importante ser darle una vida til ms larga y saludable a
este importante rgano; adems recuerda que nuestra buena salud depende principalmente
de lo que comemos y de la forma que nos cuidemos y protejamos nuestro organismo, no
podemos pretender estar saludables si comemos y hacemos lo que de antemano
sabemos que nos puede hacer dao.

Yo s que ya llevamos varios das de vuelta a la realidad, despus de unos das de fiesta y
descanso en ambos lados del hemisferio. Pero eso no quiere decir que nuestros cuerpos se
hayan repuesto enteramente a los excesos de las fiestas. Por lo cual nunca est de ms
limpiar al organismo de lo excesos. Incluso puede ser una manera muy buena de comenzar
la semana. Vamos por buen camino, no?

1.Ajo
Sin lugar a dudas, el ajo es uno de los mejores alimentos que limpian el hgado de forma
natural. Activa las enzimas que eliminan las toxinas, mientras que la alicina y selenio
encontrados en el ajo mantienen el hgado limpio y sano. Tambin es muy fcil de aadir a
la comida, por lo que comer ms ajo es un cambio en la dieta muy simple que puede ayudar
mucho.
Wikimedia Commons

2. Crcuma
Al igual que el ajo, es fcil aadirla a tu comida. Intntalo, es parte del curry amarillo y se
puede agregar para dar sabor a guisos y platos vegetarianos. Te ayudar a desintoxicar el
hgado y eliminar las sustancias cancergenas.
Wikimedia Commons

3.Aceite de oliva
El aceite de oliva y otros aceites orgnicos prensados (incluyendo semillas de lino y
camo) brindan una base de lpidos que absorben las toxinas de tu cuerpo. Slo tienes que
agregarlo a tu comida un par de veces a la semana y su hgado podr disfrutar de los
beneficios.
(CC) Smabs Sputzer | Flickr

4.Frutas ctricas
Contienen altos niveles de vitamina C, que funciona como un antioxidante natural.
Los frutos son muy buenos, pero los limones, limas y naranjas lo son ms para esta tarea.
Slo asegrate de que los consumes con moderacin, ya que demasiado de ellas pueden
causar efectos no deseados.
(CC) sonictk | Flickr

5. Almendras
Adems de ser muy sabrosas, contienen altos niveles de arginina, un aminocido que ayuda
a desintoxicar. Tambin son ricos en cidos grasos omega-3 y glutatin, que apoyan las
acciones normales de limpieza del hgado.

juyis (cc) Flickr

6. Granos enteros
El arroz integral y otros cereales contienen altos niveles de vitaminas B-complejas. Estas
ayudan a la funcin del hgado en un nmero de maneras, incluyendo la mejora de la
metabolizacin de grasa, la descongestin del y su funcin en general. Trata de evitar los
alimentos hechos con harina blanca y opta por alternativas de trigo integral en lugar.

(CC) thebittenword.com | Flickr

7. Vegetales de hoja verde

Son buenos para todo el cuerpo. Ayudan a eliminar toxinas en la sangre, y los verdes
tambin neutralizan metales pesados, pesticidas y otros productos qumicos.
(CC) wikioticsIan | Flickr

8. T verde
El t verde contiene catequinas, antioxidantes de las plantas que ayudan a la funcin del
hgado.
 (CC) Marco
Ooi | Flickr

Esperamos que con esta lista te deshagas de culpas y te sientas cada vez mejor, aunque no
quieras dejar tan de lado las fiestas. Siempre puedes cuidar de tu hgado consumiendo
aquello que lo limpia y que adems, le hace mucho bien.

Foto: Wikimedia Commons

Fuente: Allwomenstalk

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Hgado graso

Cmo curar el hgado graso con remedios

caseros

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Paso a paso
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El hgado graso o esteatosis es una condicin importante que requiere de cuidado para
evitar daos hepticos que puedan poner en riesgo tu salud. Adems de seguir al pie de la
letra las indicaciones del mdico y tomar en cuenta algunas medidas para curar el hgado
graso, puedes valerte de varias opciones naturales que te ayudarn a mejorar el estado de
este rgano y fomentar su salud. En unComo.com te damos algunos consejos para que
descubras cmo curar el hgado graso con remedios caseros.

1. Es muy importante que antes de poner en prctica cualquier remedio natural,

comprendas que para tratar el hgado graso es necesario modificar de forma
importante tu alimentacin y hbitos con el fin de reducir la ingesta de grasa y
fomentar una rutina mucho ms saludable.

Si no sigues estos pasos, difcilmente podrs lograr la recuperacin heptica

necesaria, lo que podra poner en riesgo tu hgado facilitando la aparicin de
enfermedades muy peligrosas como la cirrosis.

2. La alcachofa es un vegetal que debes incorporar a tu dieta si tu meta es mejorar tu

hgado graso. Este alimento cuenta con pocas caloras, es un excelente diurtico
pero adems ayuda a regular el colesterol y el azcar en la sangre, beneficiando de
forma importante tu salud y disminuyendo la absorcin de grasa.

Se recomienda comerla al menos dos veces a la semana, siempre natural y en

preparaciones ligeras como al horno o cocida, sin queso, aderezos, salsas o cremas.
 En las tiendas de productos naturales pueden encontrarse sus hojas para realizar
infusiones, o cpsulas para ingerir y mejorar el estado del hgado.

3. El nspero es conocido por ser un buen remedio natural para curar el hgado graso
debido a que mejora las funciones hepticas gracias a su efecto depurador sobre el
cuerpo. Puedes comer un par de nsperos a diario para mejorar el estado de este
rgano.
4. Otros alimentos que se pueden incorporar a la dieta y que te ayudarn a curar el
hgado graso son los rbanos y la remolacha. Ambos ayudan a desinflamar y
depurar el hgado, aportando pocas caloras y resultando adems muy nutritivos.

El rbano puede consumirse crudo en ensaladas, mientras que la remolacha solo

requiere de una breve coccin en agua hirviendo para convertirse en un ingrediente
ideal para ensaladas y acompaantes.
5. El cardo mariano es una de las plantas ms usadas para ayudar al tratamiento del
hgado graso. Sus hojas secas sirven para realizar una infusin que ayuda a mejorar
las funciones hepticas protegiendo el hgado, pero adems las tiendas naturales
ofrecen este producto en cpsulas y gotas, haciendo que su ingesta sea muy sencilla.

En infusin se debe consumir 3 tazas diarias con una cucharada de cardo mariano en
cada una. Si se toma en cpsulas se recomienda leer las instrucciones del producto,
aunque lo habitual son 420 miligramos diarios, lo que corresponde a varias cpsulas
segn la presentacin de cada marca.

6. Otra planta excelente para curar el hgado graso con remedios caseros es el
diente de len. Este es uno de los depurativos naturales ms potentes, ayudando a
limpiar el hgado y mejorando la salud heptica. Puede encontrarse con facilidad en
cualquier tienda de productos naturales ya que se trata de una de las plantas
medicinales ms comunes.

Se recomienda consumir en infusin al menos 3 tazas al da.

7. De las plantas asociadas con el tratamiento para el hgado graso, el boldo es
tambin altamente popular. Ayuda a depurar este rgano facilitando su
recuperacin. Se consume habitualmente en infusiones siguiendo las instrucciones
anteriores.
8. Si no cuentas con problemas de acidez o sensibilidad a los ctricos, puedes aadir
limn a estas infusiones, as como a tus ensaladas o bebidas, ya que se trata de uno
de limpiadores naturales ms potentes que existen, ayudando a nuestro cuerpo a
eliminar las grasas acumuladas, por lo que es un excelente remedio para la
esteatosis.
 9. No olvides que estos remedios caseros para curar el hgado graso deben
acompaarse de una dieta sana, de ejercicio fsico y de varios cambios en los
hbitos para garantizar la salud y mejorar el estado heptico.

Si quieres conocer ms acerca de las costumbres que conviene poner en prctica,

especialmente en tu alimentacin, te invitamos a consultar nuestros artculos:

o Qu comer si tengo hgado graso

o Verduras para limpiar el hgado
o Cmo cuidar el hgado
10. Si deseas leer ms artculos parecidos a cmo curar el hgado graso con remedios
caseros , te recomendamos que entres en nuestra categora de Los rganos
internos o te suscribas a nuestro boletn de novedades.

Sigue leyendo: http://salud.uncomo.com/articulo/como-curar-el-higado-graso-con-

remedios-caseros-20538.html#ixzz3eh2hVDNI

Grissel Martnez
Atleta

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Cmo desintoxicar el hgado naturalmente

Publicado: 10/05/2013 09:31
Leer ms

Cardo Mariano, Silimarina Del Cardo Mariano, Como Desintoxicar El Higado,

Desintoxicacion, Desintoxicacion Cuerpo, Desintoxicacion Higado, Desintoxicar El
Higado, Dietas, Salud Higado, Silimarina, Voces News
Hola a todos! Da de mi nuevo blog en HuffPost Voces! Esta semana les vengo a hablar
de cmo desintoxicar el hgado, uno de los rganos del cuerpo humano ms importantes y
el responsable de mltiples funciones que nos mantienen vivos.

El hgado es considerado como la ms voluminosa de las vsceras y de las ms importantes

por su actividad metablica. El hgado es un rgano glandular y se encarga de unas 500
funciones orgnicas. Juega un papel muy importante en la digestin, en el metabolismo de
las azcares y las grasas e incluso en el sistema inmunitario. Procesa prcticamente todo lo
que comemos, respiramos o absorbemos a travs de la piel. Aproximadamente el 90% de
los nutrientes provenientes de los intestinos pasa por el hgado.

El hgado almacena los nutrientes y los convierte en energa y produce protenas

sanguneas, adems de que acta como filtro para eliminar impurezas, patgenos y toxinas
de la sangre. Tambin elabora bilis, almacena glucgeno, hierro, cobre, vitamina A, muchas
de las vitaminas del complejo vitamnico B y vitamina D. Produce albumina y otras
protenas, muchas de ellas esenciales para la coagulacin normal de la sangre (protombina
y fibrinogeno) y una sustancia anticoagulante llamada heparina.

Como se dan cuenta, el hgado es una verdadera maravilla y sin l no se puede vivir. Es
muy poca la gente que tiene conciencia de lo importante que es el hgado para la vida en el
ser humano. Diariamente se maltrata al hgado consumiendo mucha comida procesada,
alcohol, fumando y muchos otros vicios, inclusive tomando esos productos "milagros" que
se usan para perder pesos. Estoy ms que segura que mientras trates mejor a tu hgado
vivirs mucho ms y con mejor calidad de vida.

Por ello creo que hay que primero tratar de comer lo ms sanamente posible, no consumir
alcohol (el hgado sufre mucho purificando la sangre del alcohol) fumar y otros vicios.
Recuerden que el hgado limpia la sangre y procesa los nutrientes.

Pero independientemente de que en la vida diaria uno coma lo ms sano posible siempre se
generan toxinas y lo mejor es desintoxicanos en general todos los rganos vitales del
cuerpo, pero principalmente el hgado debido a lo vital que es para el desarrollo de nuestra
vida.

Debemos desintoxicanos de manera natural, mucha gente recurre a qumicos, tomando

compuestos farmacolgicos y a mi manera de ver es como echarle ms lea a la candela.

Para desintoxicarse el hgado lo mejor es tomar SILIMARINA. La SILIMARINA es una

sustancia que se obtiene de las semillas del CARDO MARIANO y resulta un muy eficaz
remedio natural para todos los trastornos del hgado, incluyendo la hepatitis y la cirrosis.

La silimarina se encuentra entre los flavonoides que posee el cardo mariano y se trata de 3
sustancias. Silicristina, silibina y silidianina las cuales componen la silimarina.

La propiedad ms conocida de la silimarina es la de desintoxicar el hgado, eliminar las

clulas daadas reemplazndolas por nuevas clulas hepticas y mejorar su capacidad de
funcionamiento.

La silimarina resulta un tratamiento natural efectivo para reparar los daos sufridos por el
hgado como consecuencia del abuso del alcohol, el uso de drogas recreativas, intoxicacin
por venenos, pesticidas o sustancias toxicas y la ingesta de medicamentos durante periodos
prolongados. Son tambin conocidos los beneficios de la silimarina en caso de hepatitis A,
hepatitis B, hepatitis C, hgado graso y cirrosis.

Para entender la importancia de mantener el hgado sano debemos decir que cuando se
produce una insuficiencia heptica, el hgado no puede cumplir sus funciones como por
ejemplo metabolizar las grasas y filtrar la sustancia toxicas lo cual no solo significa un dao
para el mismo hgado sino tambin al organismo.

1. Por lo tanto el efecto hepaprotector de la silimarina es beneficioso para el hgado pero

tambin para otros problemas de salud que surgen como consecuencia del mal
funcionamiento del hgado.

2. La silimarina ejerce un efecto beneficioso sobre las clulas hepticas y a reparar

cualquier tipo de dao que haya sufrido dichas clulas.

3. La silimarina promueve la eliminacin de las clulas del hgado (hepatocitos) que se

encuentran otra vez daadas a la vez que estimula la formacin de clulas sanas.

4. Favorece la produccin de glutatin, un antioxidante que neutraliza la accin de los

radicales libres y ayuda la eliminacin de toxinas.

5. La silimarina inhibe la produccin de la enzima lipoxigenasa la cual interviene en la

catalizacin de los leucotrienos los cuales causan daos al hgado y son producidos por la
oxidacin de cidos grasos poliinsaturados.
6. La silimarina tambin reduce el colesterol de la bilis y la torna ms fluida. Esto no solo
beneficia a la digestin en general sino que tambin ayuda a prevenir clculos de vescula o
acta como tratamiento natural cuando estos ya se han formado.

7. La silimarina forma un complejo en la membrana celular que acta como barrera

protectora impidiendo el ingreso de sustancias txicas al interior de las clulas hepticas.

8. Es importante sealar que aunque la silimarina repara el dao producido en el tejido

heptico no controla la patologa que lo haya causado, por ejemplo en enfermedades virales
tales como hepatitis B o C puede ayudar a regenerar las clulas daadas pero no eliminar
el virus.

9. Aunque la silimarina no parece presentar efectos secundarios de importancia en algunos

casos puede presentar reacciones alrgicas a algunos de sus componentes. Normalmente
producen como efectos secundarios diarreas leves o acidez.

10. Al igual que un medicamento o remedio natural es necesario que consulte a su mdico
antes de ingerirlo, especialmente si se tiene enfermedades crnicas o se est bajo
medicacin.

11. No se recomienda su uso en nios, en mujeres embarazas o en periodo de lactancia sin

la supervisin mdica.

12. La silimarina se encuentra fcilmente en tiendas naturistas y tiendas de ventas de

vitaminas. Su costo es relativamente bajo.

Como podrs ver la silimarina no solo es un medicamento natural sino que es una
verdadera maravilla, un verdadero milagro de la naturaleza en ayuda de nuestra salud.

Y aunque la silimarina sea una maravilla tampoco es que se va a dejar de alimentarse lo

ms sano posible porque se piensa "llego y me tomo mi cpsula de silimarina y ya".
Debemos tener ms cuidado por nuestra salud , Alimentarnos sanamente, ejercitarnos
regularmente y desintoxicar nuestro hgado con la maravillosa silimarina.

Recuerden que mientras ms sano este nuestro hgado todas nuestras funciones corporales
estarn mucho mejor e incluso aquellos que deseen perder peso lo lograran mucho ms fcil
si tienen un hgado sano y desintoxicado. Recuerden tambin que el beber en grandes
cantidades es bastante malo para el hgado, es mucha la gente que se muere de cirrosis
heptica y esto sucede por el alto consumo de alcohol.

Sus comentarios son bienvenidos en www.cuaimateam.com, en el facebook de cuaima

team: http://www.facebook.com/cuaimateam, al twitter del cuaima team @cuaimateam, o a
mi twitter: @cuaimagrissel.

TAMBIN VE:
Siete alimentos para limpiar el hgado de
forma natural
18 junio, 2012 31 Comentarios Escrito por Productos Ecolgicos

La manera principal en que tu cuerpo elimina las toxinas es a travs del hgado, que
desintoxica y limpia el cuerpo de forma continua filtrando de la sangre los venenos que
entran a travs del tracto digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero cuando el hgado
tiene un exceso de trabajo como resultado del estrs o la exposicin excesiva a las toxinas,
todo el sistema puede perder el equilibrio, y tu salud puede verse seriamente comprometida.

Dado que el hgado es tambin responsable de la produccin de bilis, otra forma de

desintoxicacin que es metablicamente necesaria para la descomposicin y asimilacin de
las grasas y las protenas de los alimentos, es sumamente importante que tu hgado se
mantenga de forma adecuada. Sin un hgado que funcione bien, tu cuerpo ser incapaz de
limpiarse por s mismo y absorber los nutrientes, lo que es una forma segura para perder la
salud.

Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prcticamente todas las
actividades del cuerpo se construyen en el hgado, escribe el Dr. Karl Maret, MD, de la
importancia de la funcin dinmica heptica. El buen funcionamiento de los ojos, el
corazn, el cerebro, las gnadas, las articulaciones y los riones, todos dependen de una
buena actividad del hgado.

Si el hgado se deteriora, hay un deterioro de la funcin del cuerpo en general y un mayor

estrs metablico en la persona.

As que aqu tienes siete alimentos importantes que puedes incorporar a tu dieta para
mantener un hgado sano.

Ajo, pomelo, t verde y las verduras

El ajo contiene numerosos compuestos que contienen azufre que activan las enzimas
hepticas responsables de la eliminacin de las toxinas del cuerpo. Junto con la cebolla,
tambin contiene alicina y selenio, dos poderosos nutrientes que ayudan a proteger al
hgado del dao txico, y ayudan en el proceso de desintoxicacin.

El pomelo es rico en vitamina C natural y antioxidantes, dos productos para la limpieza

del hgado de gran alcance. Al igual que el ajo, el pomelo contiene compuestos que
estimulan la produccin de enzimas para la desintoxicacin del hgado. Tambin contiene
un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hgado queme las
grasas en lugar de almacenarlas.

El t verde contiene catequinas, un tipo de antioxidante vegetal que ha sido demostrado

en estudios para elimina la acumulacin de grasa en el hgado y promueven una funcin
heptica adecuada. Esta bebida tambin protege el hgado contra las toxinas que de otro
modo se acumulan y causan graves daos.

T verde con Hierbabuena

http://www.productosecologicossinintermediarios.es/Te-verde-con-Hierbabuena

Depura el hgado por las propiedades del T verde.

Magnfico reconstituyente por la aportacin de la Hierbabuena.

T verde citrus

http://www.productosecologicossinintermediarios.es/Te-verde-Citrus

Previene el cncer gracias a los antioxidantes del T verde.

La vitamina C de los ctricos combaten las infecciones.

Los vegetales de hojas verdes como la calabaza amarga, rcula, hojas de diente de len,
espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria tambin contienen numerosos compuestos de
limpieza que neutralizan los metales pesados, que puede soportar en gran medida el
hgado. Las verduras de hoja verde tambin eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo,
y estimulan la creacin y el flujo de la bilis.

Aguacates, nueces y crcuma

Los aguacates promueven activamente la salud del hgado al proteger contra una
sobrecarga txica, y aumentando su poder de limpieza. Algunas investigaciones han
demostrado que comer uno o dos aguacates a la semana en tan slo 30 das puede reparar
un hgado daado.

Las nueces, contienen altos niveles de L-arginina, un aminocido, el glutatin y cidos

grasos omega-3, que tambin ayudan a desintoxicar el hgado de las enfermedades
causadas por el amonaco. Las nueces tambin ayudan a oxigenar la sangre, y los
extractos de sus cscaras se utilizan con frecuencia en las frmulas de limpieza del hgado.

La crcuma, uno de los alimentos ms eficaces para mantener un hgado sano, se ha

demostrado que protege activamente el hgado contra el dao txico, e incluso regenera
las clulas daadas del hgado. La crcuma tambin aumenta la produccin natural de la
bilis y mejora la funcin general de la vescula biliar, otro rgano del cuerpo utilizado en su
purificacin.