Todos sabemos que el hgado es un rgano muy importante en nuestro organismo

por lo que es muy importante tambin cuidarlo.

El hgado es el rgano visceral que ms funciones tiene en nuestro organismo,

entre las ms importantes:
En el hgado se filtra la sangre, se limpia de toxinas protegindonos de estas.
Se almacenan vitaminas y glucgeno.
Se sintetizan protenas.
En el hgado se segrega la bilis, fundamental para la digestin, sobre todo de
los lpidos y los carbohidratos.
Sin embargo, algunos hbitos provocan que el hgado vaya sobrecargado y su
funcin est algo afectada.

Cuando el hgado no puede funcionar a pleno rendimiento o esta saturado, nos

encontramos mal.

SNTOMAS DE SOBRECARGA HEPTICA:

 Entre algunos de los ms significativos:

A nivel digestivo, nuseas, inapetencia, gases, vrtigo, estreimiento 0 vmitos

A nivel cutneo, es muy habitual tez amarillenta, piel grasa, caspa y tambin es
posible que se produzca alopecia
A nivel metablico, cansancio, migraas o cefaleas, dolor de cabeza, problemas
de visin borrosa
Mayores sntomas de alergia
Los problemas hepticos van muy relacionados con los problemas vesiculares.
Cuando alguno est sobrecargado o funciona peor, tambin lo esta el otro.

HBITOS NOCIVOS PARA LA SALUD

HEPTICA
Las costumbres insanas afectan de forma importante a la salud heptica y en
consecuencia a todo el organismo.
Como el hgado tiene una importante funcin de filtracin de toxinas, si vamos a
acumular mucha cantidad va a sobrecargarse.

Tambin le va a costar ms digerir las grasas cuando el contenido es muy elevado

o incluso cuando se tienen que quemar ms rpidamente.

1. Alto contenido en azcares en la dieta:

Sobre todo los azcares simples, el hgado regula tanto las grasas como los
azcares. Si comemos muchos pasteles, chuches, chocolates y todos esos
azcares blancos que ya conocemos, se va a forzar de alguna manera el hgado.
Aqu no debemos olvidarnos de salsas en las que hay alto contenido en azcar
como el ktchup, salsas barbacoa y otras.
El azcar se almacena en las clulas hepticas, si hay demasiada, se saturan.
2. Alto contenido en grasas en la dieta:

Como ya he dicho antes, el hgado esta totalmente implicado en la digestin de

azcares y grasas, por ejemplo:

Los embutidos, los guisos, los platos con muchas salsas, mantequilla, grasa de
origen animal como pueden ser las saturadas

Los quesos muy fuertes y grasos.

Los alimentos industriales que contienen muchos aditivos, en definitiva, van a

hacer trabajar ms al hgado.

3. Dietas para adelgazar muy drsticas:

Cuando dejamos de comer muy drsticamente, nuestro organismo va a usar las
reservas o los acmulos de grasa para obtener energa, lo que provoca un
cambio de metabolismo.
En este cambio de metabolismo el hgado tiene que quemar las grasas de las
clulas hepticas, por lo que si es muy drstico o durante mucho tiempo, estas
clulas hepticas se ven agredidas.

Tambin cuando se hace ejercicio muy intensamente podemos provocar una

inflamacin heptica.

4. Exceso de alcohol:
Por todos es conocido que uno de los principales enemigos del hgado es el
alcohol y su exceso.

Cuando hablamos de exceso de alcohol, son ms de dos diarios en una mujer y

ms de tres diarios en un hombre.
De hecho, el alcohol es hepato-txico por excelencia, ya que cuando se bebe
alcohol, el hgado debe descomponerlo por las reacciones qumicas, y estas
fuerzan las clulas hepticas.
Cuando hay alcoholismo crnico, se puede producir un dao irreparable en el
organismo, como por ejemlpo, cirrosis, disfuncin heptica y hasta puede provocar
cncer a ms largo plazo.

5. Algunos medicamentos sin receta:

Al mencionar estos medicamentos no me refiero a un mal uso de medicamentos
que no hayan sido recetados, sino a un abuso de algunos medicamentos que
se venden sin recetapero que una sobredosificacin puede provocar dao
heptico, como la inflamacin del hgado.
Los medicamentos a los que me refiero son el paracetamol o el ibuprofeno. De
por s no son negativos, pero s cuando se toman a diario o en muchas
cantidades. Por el mismo motivo que antes he mencionado, si el hgado debe
filtrar estas sustancias, adems las tendr que metabolizar. Las reacciones
qumicas que son necesarias pueden daar el hgado hasta llegar a una
insuficiencia heptica.
Es por ello no se aconseja tomar estos frmacos ms de 5 das seguidos sin
control o a unas altas posologas, ms que las recomendadas en los prospectos.
Algunos medicamentos, especialmente algunas hormonas y anabolizantes,
pueden afectar y provocar un dao heptico.
 6. Dieta con alto contenido en sal:
Si la dieta tiene un alto contenido en sal, produce un aumento de presin arterial y
tambin puede provocar lo que se denomina hgado graso debido a la retencin
hdrica que produce.

7. Fumar:
Aunque no produce un dao directo sobre la funcin heptica, los componentes
qumicos que componen el cigarrillo son toxinas, y el hecho de fumar produce
estrs oxidativo y radicales libres, lo que a largo plazo produce dao en la funcin
heptica.

La eliminacin de estas toxinas supone un sobre esfuerzo para el hgado.

8. Falta de sueo:
Parece sorprendente, pero no dormir puede provocar un dao heptico al causar
estrs oxidativo en el hgado.

Cuando no se duerme lo suficiente es ms difcil para el hgado poder metabolizar

y digerir las grasas de la dieta correctamente y se acumulan en las clulas
hepticas, lo que es otro de los motivos por los que dormir poco muchas veces
hace engordar.

RECOMENDACIONES PARA PROTEGER

EL HGADO
 Simplemente eliminando las acciones que pueden provocar un dao heptico. Es
una forma sencilla de preservar esta funcin
Aumentar el contenido de alimentos ricos en azufre y lecitina, como el ajo, la
cebolla, la col, brcoli y la coliflor. Y con alto contenido en lecitina: las yemas de
huevo, legumbres, germinados y pescado
Disminuir el contenido en azcares simples. Es preferible eliminarlos o
cambiarlos por otros de absorcin lenta, como los frutos secos, las legumbres y el
arroz integral
Eliminar de la dieta los alimentos industriales con alto contenido en sal,
aditivos, conservantes y edulcorantes artificiales
Si queremos adelgazar, hacerlo de forma lgica y sana, no dietas drsticas y
poco sanas, es preferible una dieta equilibrada y ejercicio
No tomar suplementos de hierro a no ser que realmente se hayan recetado
por el mdico, ya que cuando el hgado no esta en pleno rendimiento el hierro
puede convertirse en una toxina. Igualmente un alto contenido de hierro heptico
puede alimentar bacterias y provocar infecciones. Sin embargo, en un hgado
sano, un suplemento multivitamnico que contiene hierro es correcto
Aadir en la dieta, alimentos frescos, como vegetales de hoja verde, frutas, que
son ricas en antioxidantes, beta-caroteno, vitamina C, E, zinc y selenio
Vitamina B12: cuando hay una deficiencia de vitamina B12 el hgado ve afectado
su correcto funcionamiento para poder segregar correctamente la bilis. Algunas de
los alimentos que contienen vitamina B, son efectivos para ayudar a detoxificar el
hgado, como pueden ser los frutos secos, aves, pescado o yema de huevo
Antes de tomar cualquier medicina, aunque sea de mostrador es preferible leer el
prospecto y consultar las dosis correctas y los posibles daos

PRODUCTOS NATURALES PARA

PRESERVAR LA SALUD HEPTICA
Algunas veces adems de seguir unas pautas saludables para preservar la salud
heptica, es necesario tomar un suplemento que puede ayudar a desinflamar o a
descargar el hgado, disminuyendo los sntomas que sentimos

BARDANA
Esta es una de las plantas que ms se usa para detoxificar el hgado. La bardana
adems de detoxificar, ayuda a restaurar la funcin heptica y protegerlo. Tiene
alta capacidad antioxidante.

DIENTE DE LEN
 Utilizamos la raz de esta
planta que ayuda a limpiar el hgado y tratar los problemas vesiculares. Los
componentes que tiene la raz estimulan la produccin de bilis y as mejora
tambin la digestin de los alimentos. Por lo que le quita algo de trabajo al
hgado hacindolo ms eficaz y eliminando toxinas ms rpidamente. Adems, es
hepatoprotector.
Si queremos tomarlo, lo ideal es la decoccin mejor que la infusin. Eso quiere
decir que debemos cocer las raz de durante 20 minutos ms o menos.

Posteriormente, dejarlo reposar 10 minutos ms o menos y beber el agua filtrada.

La dosis aconsejada suele ser 100 gr de raz por litro y medio de agua.

BOLDO
El boldo es otra de las plantas con accin hepatoprotectora y sobre todo sirve para
mejorar los problemas de la vescula biliar, ya que tiene gran capacidad colertica
y diurtica.

Lo ms habitual es la infusin de las hojas de boldo: aadir en el agua hirviendo

de una taza, tres o cuatro hojas de boldo y dejar infusionar durante 10 minutos,
colar y beberla despus de las comidas. Ayuda a desinflamar el hgado y a facilitar
la digestin.

Tambin se puede tomar el boldo en cpsulas.

CARDO MARIANO
Las semillas de cardo mariano son las ms conocidas cuando se sufre toxicidad
heptica e inflamacin del mismo. Tienen gran capacidad para limpiar el hgado y
la vescula biliar.

Tiene gran capacidad de proteger el hgado y sobre todo de los efectos dainos
del alcohol y otras toxinas, como frmacos o alimentos nocivos para el hgado.

Gracias a su alto contenido en silimarina.

Se puede tomar en cpsulas, y de hecho es lo ms sencillo. Sin embargo tambin

se puede infusionar aadiendo al agua hirviendo una cucharada de semillas
machacadas, dejndolas reposar alrededor de 20 minutos.

Las hojas se pueden aadir directamente en la comida en forma de ensalada.

AJO
El ajo es un alimento con alto contenido en azufre que ayudan a activar los
enzimas hepticos, estos enzimas son los responsables de las reacciones
hepticas para eliminar las toxinas.
Tambin contiene Allicina. Este componente tiene gran capacidad de proteccin
del hgado frente a sustancias dainas para el hgado. Ayuda a la desintoxicacin
del hgado.

Otro componente importante presente en el hgado es el Selenio, que tiene gran

capacidad antioxidante.

Otras funciones beneficiosas del ajo en el organismo es que estimula la circulacin

sangunea y ayuda a disminuir los niveles elevados de colesterol y mejorar el
sistema inmunitario.

Lo ideal es tomarlo crudo, aunque realmente es algo desagradable hacerlo as por

el fuerte olor que deja, es por ello que una buena opcin son las cpsulas y
comprimidos de ajo.

Cuando se cocina pierde ms del 90% de sus propiedades.

ALCACHOFA

Esta planta aunque fue originaria de frica ya se cultiva por todas partes, y de
hecho son muy importantes los cultivos en Espaa, tanto por la gran cantidad
como por la calidad de la alcachofa.

La alcachofa es uno de los protectores ms importantes del hgado y la vescula,

tiene tambin efecto diurtico.

La alcachofa contiene Cinarina y cido clorognico. Las actividades de esta es

colertica, colagoga, hepatoprotectora e hipocolesteremiante.

Estimula la secrecin biliar. Es algo laxante y diurtica adems de ser beneficioso

cuando se toma en las dietas para adelgazar. Tambin para prevenir los ataques
de gota y los edemas.
Ayuda a mejorar la digestin y disminuir los gases intestinales.

Ayuda tambin a equilibrar los niveles de glucosa.

Se puede comer directamente las hojas, cocinadas o tomarla en cpsulas.

SAME
S-adenosin metionina es un aminocido, de hecho es una dorma estable de la L-
cisteina (aminocido azufrado) con gran capacidad de proteger el hgado. Los
estudios mdicos demuestran que en problemas hepticos ayuda a proteger el
hgado disminuyendo la fatiga heptica, aumentando los enzimas
hepticos y disminuyendo los niveles de bilirrubina.
Generalmente se recomiendan de 800 a 1600 mg/da.

Este aminocido es un componente necesario de la formacin de glutatin en el

hgado, ya que es el precursor de este.

NAC
N-acetil cistena, es otra forma del aminocido cistena, se convierte igualmente en
glutatin en el organismo.

Adems tiene una importante accin antioxidante y desintoxicante.

Tiene una importante accin quelante, lo que bloquea metales como el plomo, el
mercurio o el cadmio.

Ayuda a eliminar grasas y convertirlas en masa muscular.

Tiene gran capacidad mucoltica.

GLUTATIN
Es un aminocido compuesto por glicina, L-glutamico y L-cisteina. Est producido
en el hgado pero se puede tomar igualmente de forma externa, ya que se
encuentra de forma natural en frutas, vegetales y carne.
El glutatin esta considerado como el antioxidante ms potente que hay, su accin
parece simple; captar los radicales libres. Adems tiene accin para regenerar
otros antioxidantes como la vitamina C y la E, los recicla y vuelven a ser activos.

El glutatin acta como quelante de metales ingeridos en el organismo.

Tiene una importante capacidad detox. En todas las clulas hay cierto contenido
de glutatin. A ms niveles de glutatin reducido, nuestro organismo tiene ms
capacidad de luchar contra la oxidacin celular y los radicales libres.

Tiene una importante capacidad de disminuir la inflamacin del hgado.

Al disminuir la toxicidad del organismo mejora el sistema inmunitario.

RECETAS CASERAS PARA REDUCIR LA

INFLAMACIN HEPTICA Y LA
SOBRECARGA DEL HGADO
Los remedios caseros para ayudar a desintoxicar el hgado y a mejorar la funcin
heptica suelen tener un ligero sabor amargo, ayudar por eso a la digestin de
los alimentos.
Generalmente los ctricos, la clorofila y otros vegetales de hoja verde ayudan
a esa limpieza heptica, por lo que se suelen incluir en este tipo de soluciones.
Es habitual la recomendacin de beber por las maanas un zumo de limn con
agua templada en ayunas para proteger el hgado y limpiarlo de los excesos del
da anterior.
Adems de los remedios caseros, en forma de batidos o zumos, las infusiones de
las hierbas antes mencionadas tambin son muy eficaces.

Las cpsulas de los extractos herbceos antes mencionados tambin son de

gran apoyo, y es una opcin eficaz cuando nos encontramos mal debido a algn
exceso que hayamos podido hacer.

BATIDO DETOX 1
 Se debe poner en la batidora y triturar para hacer este batido detox, si queda muy
espeso se puede aadir algo de agua.

1 remolacha
1 zanahoria
1 limn pelado
1 manojo de perejil

BATIDO DETOX 2
 Al igual que el batido anterior se
pone en la batidora los componentes, preparar y beber.
2 naranjas peladas
apio
1 limn pelado
vaso de hojas de diente de len
1 puado de perejil
 ZUMO O AGUA 1

1 pepino
1 limn
1 litro y medio de agua
Unos cubitos de hielo
Aadir en un litro y medio de agua un pepino cortado en rodajas y un limn
cortado tambin en rodajas en agua ligeramente templada (no caliente), dejarlo
durante una hora y posteriormente enfriar con unos cubitos de hielo.
Beber durante todo el da este agua.

ZUMO O AGUA 2
 Al igual que la anterior receta, simplemente aadir algo de zumo de limn
directamente en el agua, posteriormente poner las rodajas de un limn en agua
templada (no caliente), despus de una hora aproximadamente aadir unos
cubitos de hielo para enfriar.
1 zumo de limn
1 limn en rodajas
1 litro y medio de agua
Unos cubitos de hielo
Una variedad de esta agua es aadir unos granos de pimienta y/o unas hojitas de
menta.
 ZUMO O AGUA 3

El vinagre de manzana tiene gran capacidad antioxidante al igual que el limn u

otros ctricos.

Se puede aadir al agua en una jarra un poco de vinagre de manzana.

A la que tambin se le puede aadir un poco de sirope de arce u otro edulcorante

como la stevia.

Un litro y medio de agua

10 ml de vinagre de manzana
Una cucharadita de Stevia

MIS RECOMENDACIONES
Transformation enzymes Liver Support (USA)
 Este producto en capsulas, es una combinacin de varios componentes
beneficiosos para proteger el hgado, la palmitato de Vitamina A, Selenio, NAC,
Cardo mariano, Colina, Diente de Leon y enzimas digestivas.

Thorne liver Cleanse (USA)

Extracto herbal en capsulas, de diferentes componentes protectores hepticos,

diente de len, bardana, raz de berberina, cardo mariano, hojas de Uva-Ursi

Solution Schoum (Francia)

Es un tnico bebible, digestivo en el que se combinan tres extractos herbceos,
concretamente: Fumaria, Bugrane y piscidia

Solution Hepatoum (Francia)

Al igual que la otra solucin ayuda a digerir ya a depurar el hgado: Crcuma

macerada, citrato de alverina, aceite esencial de menta, ligero contenido
alcohlico

Tisane BOLDOFLORINE (Francia)

 Unas infusiones, adems de protector y desinflamacin del hgado, tambin tiene
un ligero efecto laxante: Hojas de boldo, sen, corteza de espino y hojas de romero.

Natures Bounty Sylimarin Milk Thistle 1000 mg capsulas

Son capsulas con cardo mariano, la dosis adecuada son de 1 dos capsulas
diarias.

Aunque son de USA, se pueden encontrar en Espaa.

Arkocapsulas alcachofa
Tomar de 2 a 3 capsulas en cada comida, son de Francia pero se encuentran ya
en Espaa. Tambin se pueden encontrar en ampollas unidosis.

Allergy research group Acetyl l-glutathione 60 tablets (USA)

Tomar una o dos capsulas con el estomago vaco.

Tags: cido glucurnico, AJO, alcachofa, bardana, boldo, cardo mariano, DIENTE DE
LEN, heptica, hgado, nac, same
CARDO MARIANO, MILK THISTLE
by farmaciameritxell
 15 Marzo, 2013

549 Comentarios

Que es?
El cardo mariano es una planta muy tpica del Mediterrneo y del norte de Africa,
lo encontramos en muchos suplementos nutricionales sobre todo en los detox. El
componente activo del mismo es la Silimarina, se trata de un extracto y lo que
realmente encontramos mayoritariamente en cpsulas.
En los pases anglosajones se le conoce como MILK THISTLE, all su nombre
viene de las manchas blancas que tienen las hojas, unas manchas como
lechosas.
La Silimarina que es la parte activa de esta planta, es un lignano-flavonoide y se
contiene principalmente en las cascaras de las semillas y los frutos.
La funcin ms conocida y utilizada son sus efectos hepato-protectores. En
Alemania, se empez a usar de modo comercial a partir 1950.
Principalmente como protector frente a desordenes hepticos, por txicos como
puede ser tolueno o envenenamientos como de las setas, como la amanita.
Concretamente la Silimarina, esta formada por un grupo de flavonoides
llamados silibinina, silidianina y silicristina.
La mayora de preparados contienen entre un 70% y un 80% de Silimarina.

Que utilidad podemos darle

A nivel heptico
Como ya he comentado, una de las principales acciones son las de hepato-
protectoras y hepato-reparadoras.
Pudiendo incluir los problemas derivados de los daos hepticos por qumicos.
Envenenamiento por setas como la amanita, inflamacin heptica
crnica o hepatitis crnica.
As tambin se usa para la resaca, debido al dao que puede provocar el
alcohol en el hgado, igual que a otros txicos y medicamentos entre ellos
el paracetamol que a altas dosis puede provocar dao heptico.
As las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la silimarina, puede
ayudar a reparar el hgado por si mismo al estimular el crecimiento de las
clulas hepticas.
Se suele incluir en todas las terapias detox, para limpiar el hgado de excesos
tambin de los alimentos grasos, es por ello que es muy frecuente se
encuentren preparados en los que se combinan con la alcachofa, por sus
propiedades colerticas y colagogas.
Igualmente ayuda a mejorar la secrecin de la vescula biliar, por lo que puede
ser tambin beneficioso cuando hay problemas de clculos biliares.

Como antioxidante
Tiene acciones antioxidantes y efectos antiinflamatorios.
Al tratarse de un flavonoide, actuar igualmente como antiinflamatorio (lo que
ser beneficioso igualmente en inflamaciones hepticas) y con
capacidad captadora de radicales libres.
Aunque por su misma estructura de lignano puede estimular los efectos de los
estrgenos por sinergia.

Alergias

Durante alergias estacionales, combinndolo con anti-histamnicos reducen el

efecto de las reacciones alrgicas, por lo que manteniendo el cuerpo hidratado y
puede ayudar a reducir la dosis de antihistamnicos.

Reflujo y acidez gstrica

En personas que padecen reflujo gstrico o acidez gstrica y combinndolo con
otras plantas o hierbas puede ayudar a mejorar la dolencia, se recomienda
mezclarlas como pueden ser las hojas de menta, la manzanilla o la regaliz. Mejora
el dolor de estomago, evita las nauseas, rampas y vmitos.
Como son los productos
Se puede comer el cardo, tanto las hojas como las flores, aunque al cocerlo
pierde sus acciones antioxidantes no as las beneficiosas para el hgado.
Las semillas se pueden tostar como sustituto del caf.
Aunque generalmente se encuentran en forma de cpsulas el extracto de las
misma, generalmente conteniendo un 80% de activo.

Dosis
Generalmente depende mucho de la marca, la dosis de Silimarina que contiene
cada componente desde 700 mg/ da a 450 mg/ da, algunas marcas ofrecen
menos cantidad de silimarina pero recomiendan mucha ms cantidad al da de
cpsulas. Para tratamientos de choque es recomendable una dosis ms elevada.
Algunas personas prefieren tomar los frutos secos de cardo mariano,
comindolos o en forma de t. Aunque no puede estar considerado como dosis
heptica teraputica, pero como ayuda digestiva.
El hgado es considerado como la ms voluminosa de las vsceras y de las ms importantes por su
actividad metablica. El hgado es un rgano glandular y se encarga de unas 500 funciones
orgnicas. Juega un papel muy importante en la digestin, en el metabolismo de las azcares y las
grasas e incluso en el sistema inmunitario. Procesa prcticamente todo lo que comemos,
respiramos o absorbemos a travs de la piel. Aproximadamente el 90% de los nutrientes
provenientes de los intestinos pasa por el hgado.
El hgado almacena los nutrientes y los convierte en energa y produce protenas sanguneas,
adems de que acta como filtro para eliminar impurezas, patgenos y toxinas de la sangre.
Tambin elabora bilis, almacena glucgeno, hierro, cobre, vitamina A, muchas de las vitaminas del
complejo vitamnico B y vitamina D. Produce albumina y otras protenas, muchas de ellas
esenciales para la coagulacin normal de la sangre (protombina y fibrinogeno) y una sustancia
anticoagulante llamada heparina.

Como se dan cuenta, el hgado es una verdadera maravilla y sin l no se puede vivir. Es muy poca
la gente que tiene conciencia de lo importante que es el hgado para la vida en el ser humano.
Diariamente se maltrata al hgado consumiendo mucha comida procesada, alcohol, fumando y
muchos otros vicios, inclusive tomando esos productos milagros que se usan para perder pesos.
Estoy ms que segura que mientras trates mejor a tu hgado vivirs mucho ms y con mejor
calidad de vida.

Por ello creo que hay que primero tratar de comer lo ms sanamente posible, no consumir alcohol
(el hgado sufre mucho purificando la sangre del alcohol) fumar y otros vicios. Recuerden que el
hgado limpia la sangre y procesa los nutrientes.

Pero independientemente de que en la vida diaria uno coma lo ms sano posible siempre se
generan toxinas y lo mejor es desintoxicanos en general todos los rganos vitales del cuerpo, pero
principalmente el hgado debido a lo vital que es para el desarrollo de nuestra vida.

Debemos desintoxicanos de manera natural, mucha gente recurre a qumicos, tomando

compuestos farmacolgicos y a mi manera de ver es como echarle ms lea a la candela.

Para desintoxicarse el hgado lo mejor es tomar SILIMARINA. La SILIMARINA es una sustancia que
se obtiene de las semillas del CARDO MARIANO y resulta un muy eficaz remedio natural para
todos los trastornos del hgado, incluyendo la hepatitis y la cirrosis.

La silimarina se encuentra entre los flavonoides que posee el cardo mariano y se trata de 3
sustancias. Silicristina, silibina y silidianina las cuales componen la silimarina.
La propiedad ms conocida de la silimarina es la de desintoxicar el hgado, eliminar las clulas
daadas reemplazndolas por nuevas clulas hepticas y mejorar su capacidad de
funcionamiento.

La silimarina resulta un tratamiento natural efectivo para reparar los daos sufridos por el hgado
como consecuencia del abuso del alcohol, el uso de drogas recreativas, intoxicacin por venenos,
pesticidas o sustancias toxicas y la ingesta de medicamentos durante periodos prolongados. Son
tambin conocidos los beneficios de la silimarina en caso de hepatitis A, hepatitis B, hepatitis C,
hgado graso y cirrosis.

Para entender la importancia de mantener el hgado sano debemos decir que cuando se produce
una insuficiencia heptica, el hgado no puede cumplir sus funciones como por ejemplo
metabolizar las grasas y filtrar la sustancia toxicas lo cual no solo significa un dao para el mismo
hgado sino tambin al organismo.

1. Por lo tanto el efecto hepaprotector de la silimarina es beneficioso para el hgado pero

tambin para otros problemas de salud que surgen como consecuencia del mal funcionamiento
del hgado.

2. La silimarina ejerce un efecto beneficioso sobre las clulas hepticas y a reparar cualquier
tipo de dao que haya sufrido dichas clulas.

3. La silimarina promueve la eliminacin de las clulas del hgado (hepatocitos) que se

encuentran otra vez daadas a la vez que estimula la formacin de clulas sanas.

4. Favorece la produccin de glutatin, un antioxidante que neutraliza la accin de los

radicales libres y ayuda la eliminacin de toxinas.

5. La silimarina inhibe la produccin de la enzima lipoxigenasa la cual interviene en la

catalizacin de los leucotrienos los cuales causan daos al hgado y son producidos por la
oxidacin de cidos grasos poliinsaturados.
6. La silimarina tambin reduce el colesterol de la bilis y la torna ms fluida. Esto no solo
beneficia a la digestin en general sino que tambin ayuda a prevenir clculos de vescula o acta
como tratamiento natural cuando estos ya se han formado.

7. La silimarina forma un complejo en la membrana celular que acta como barrera

protectora impidiendo el ingreso de sustancias txicas al interior de las clulas hepticas.

8. Es importante sealar que aunque la silimarina repara el dao producido en el tejido

heptico no controla la patologa que lo haya causado, por ejemplo en enfermedades virales tales
como hepatitis B o C puede ayudar a regenerar las clulas daadas pero no eliminar el virus.

9. Aunque la silimarina no parece presentar efectos secundarios de importancia en algunos

casos puede presentar reacciones alrgicas a algunos de sus componentes. Normalmente
producen como efectos secundarios diarreas leves o acidez.

10. Al igual que un medicamento o remedio natural es necesario que consulte a su mdico
antes de ingerirlo, especialmente si se tiene enfermedades crnicas o se est bajo medicacin.

11. No se recomienda su uso en nios, en mujeres embarazas o en periodo de lactancia sin la

supervisin mdica.

12. La silimarina se encuentra fcilmente en tiendas naturistas y tiendas de ventas de

vitaminas. Su costo es relativamente bajo.

Como podrs ver la silimarina no solo es un medicamento natural sino que es una verdadera
maravilla, un verdadero milagro de la naturaleza en ayuda de nuestra salud.

Y aunque la silimarina sea una maravilla tampoco es que se va a dejar de alimentarse lo ms sano
posible porque se piensa llego y me tomo mi cpsula de silimarina y ya. Debemos tener ms
cuidado por nuestra salud , Alimentarnos sanamente, ejercitarnos regularmente y desintoxicar
nuestro hgado con la maravillosa silimarina.
Recuerden que mientras ms sano este nuestro hgado todas nuestras funciones corporales
estarn mucho mejor e incluso aquellos que deseen perder peso lo lograran mucho ms fcil si
tienen un hgado sano y desintoxicado. Recuerden tambin que el beber en grandes cantidades es
bastante malo para el hgado, es mucha la gente que se muere de cirrosis heptica y esto sucede
por el alto consumo de alcohol.