CONSEJOS PARA EVITAR LAS COMPLICACIONES DE LA DIABETES

La diabetes est asociada a diversas complicaciones graves, tanto cardiovasculares (aumenta el

riesgo de ataque al corazn, ataque cerebral y mala circulacin en piernas y pies), como no
cardiovasculares (complicaciones en la vista, enfermedades del rin y nervios perifricos).
Estas complicaciones disminuyen la calidad y la esperanza de vida y se pueden reducir llevando
una alimentacin adecuada, haciendo ejercicio y vigilando su aparicin. Si existe buen control,
las complicaciones son lo ltimo.

1. Mantenga las cifras de azcar en sangre en el nivel recomendado. Glucemia en ayunas

entre 70-130 mg/dl y menor de 180 mg/dl 2 horas despus de las comidas. Hemoglobina
glicosilada inferior a 7% (HbA1c < 7%).
2. Presin arterial por debajo de 130/80 mm.Hg.
3. Nivel de colesterol malo por debajo de 100 mg/dl (colesterol LDL <100 mg/dl).
4. Si fuma: deje de fumar. Pida ayuda si es preciso.
5. Baje de peso si es necesario
6. Aumente su actividad fsica.
7. Tome la medicacin como le indica el mdico/enfermera.
8. Visite regularmente al oftalmlogo.
9. Acuda a las visitas que le recomienden en el centro de salud.
10. Hgase los controles analticos que le recomiende el mdico/enfermera

Para evitar las complicaciones es importante que la glucemia sea lo ms normal posible y que
otros factores de riesgo cardiovascular (presin arterial elevada, colesterol alto, consumo de
tabaco y/o exceso de peso) estn controlados. Si por alguna razn los niveles de glucosa en
sangre disminuyen por debajo de mg/dl, su cuerpo dar diversos signos, como: palidez, sudor,
temblor, mareos, taquicardia, sensacin de hambre, dolor de cabeza, etc.

Si alguno de estos signos se hacen presentes, el paciente deber detener la actividad fsica y
tomar hidratos de carbono de absorcin rpida: dos terrones de azcar, un zumo o un refresco
de cola dulce y si no mejora contacte con los servicios sanitarios. De igual manera pueden
aparecer por la noche, pueden manifestarse con un dormir inquieto, pesadillas y dolor de cabeza
al despertar.