Tips de seguridad, salud e higiene ocupacional

Conoces los beneficios de una correcta hidratacin para la columna vertebral?

Comnmente habrn visto por all un sin numero de artculos, referidos a los beneficios de la
ingesta de agua sobre los sistemas circulatorio, neuronal, inmunolgico, endocrino, exocrino y
metablico entre otros, adems de los refrescante y gratificante que llega a ser su consumo.
Sin embargo, muy pocos autores indican la importancia de esta sobre nuestro sistema osteomuscular,
hoy en AJEQ y sus Tips SESAHO te invitamos a conocer la importancia del consumo de agua para el
funcionamiento de la columna vertebral, dada su importancia biomecnica y su incidencia en nuestra
salud fsica y mental.
Por qu es tan importante el consumo de agua para nuestra salud vertebral?
La columna vertebral es una estructura maravillosa, interviene de forma pasiva o activa en muchas posturas y movimientos de las
diversas ocupaciones humanas, ya sea de ocio o laboral. Est sometida constantemente a diversas acciones mecnicas como la flexin,
torsin y extensin o elongacin axial.
Dichas dinmicas someten el disco a presiones que permiten no solo el proceso de la difusin, del
cual se nutren los discos intervertebrales (ya que no posee irrigacin sangunea), si no que tambin se
pierde en el proceso entre el 10% y 25% del liquido, el cual que se recupera al descansar tumbados y
si se hidrata adecuadamente. Si bien su estructura se compone de colgeno y proteoglicano puede
observarse el importante porcentaje de agua que lo compone de all su importancia.

Fuente: Enciclopedia de salud y Seguridad del Trabajo INSHT

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