PLANO

DE

CARREIRA

(ROTEIRO BASE)
Nome: _______________________________

Data: __________________

Captulos:

1. Autobiografia e histrico de carreira

2. Valores pessoais

3. Interesses e expectativas atuais

4. Pontos fortes e fracos

5. Objetivos futuros

6. Estratgia e plano de ao
1. Autobiografia e Histrico de Carreira
Escreva resumidamente a sua histria de vida. Procure recordar os
aspectos mais importantes, aqueles que mais marcaram. Inclua
tanto a sua experincia pessoal como a de carreira. Considere seus
anos de formao, seu histrico profissional, seus lazeres, seu
relacionamento com a famlia, amigos e conhecidos.

Use o seu estilo para escrever a sua histria. Para escrever este
texto, faa um resumo conforme itens abaixo:

RESUMO ASPECTOS PESSOAIS

- Pessoas mais significativas impactos para voc
- Eventos pessoais mais importantes impactos para voc
- O que mais dava prazer por que?
- O que era esperado de voc
Pais ou responsveis:
Outros membros da famlia:
Melhores amigos:
Chefes:
Subordinados:
Colegas de trabalho:

RESUMO HISTRICO DE CARREIRA

Nesse tpico voc deve relatar as experincias profissionais que j

teve.
- Construa um quadro resumido para cada posio j ocupada
coloque a empresa, cargo, atribuies, salrio, perodo, principais
experincias adquiridas, aspectos positivos e negativos.

- Posio atual - Breve descrio da atual situao profissional

Empresa que atua
Cargo/ funo exercida
Perspectivas de crescimento na empresa
Nvel de satisfao

Obs.: Caso ainda no tenha tido um emprego efetivo, fale de seu(s)

estgio(s).
Se ainda no teve uma experincia profissional, eleja alguns
trabalhos que tenha executado na faculdade e relate o que
aprendeu com eles em termos de competncias tcnicas e
comportamentais. Quais foram os aspectos positivos e negativos?

RESUMO INVESTIMENTOS EM VOC

- Formao acadmica: Nome do curso, instituio, durao, ano de
realizao;
- Outros cursos extracurriculares: Nome do curso, instituio,
durao, ano de realizao;
- Idiomas: Cursos e nvel de conhecimento
- Outras atividades: Participaes em atividades docentes,
associaes, federaes etc. O que fez e em que perodo.

2. Valores pessoais
Valores so crenas e vises sobre o que bom ou ruim, o que
certo ou errado. Muitas vezes as pessoas se deparam com
situaes ao longo da sua vida e carreira que so contra seus
valores pessoais. Esta uma parte importante do diagnstico, pois
voc s ser plenamente realizado em sua carreira se puder
conciliar os seus objetivos profissionais com os seus valores
pessoais.
Escreva quais so os seus valores pessoais. Tente listar pelo
menos 1 valores para cada pilar da carreira:
- Pessoal
- Financeiro
- Profissional

3. Interesses e expectativas atuais

Considere a rea que voc escolheu estudar/trabalhar, faa um

levantamento das possibilidades de trabalho nesse setor:
Quais so as reas de atuao?
Quais cargos funes podem ser exercidos?
Quais so as principais empresas no setor?
 Qual o perfil de profissional de sucesso nessas reas?
Quais so as tendncias do setor?

Depois do levantamento, faa uma anlise de quais so as reas

que mais lhe atraem, levante quais so as competncias
necessrias para que um profissional seja bem sucedido nessa
rea.
O tempo um dos recursos mais escassos na nossa vida. Reflita
como voc est utilizando este recurso.

- Monte o quadro abaixo de como o seu tempo gasto HOJE:

Trabalho ____________ Horas
Famlia ____________ Horas
Amigos ____________ Horas
Ativ. Fsica ____________ Horas
Dormir ____________ Horas
Outros ____________ Horas

- Quais as suas surpresas?

- Olhando para o futuro, que mudanas voc gostaria de fazer?

4. Pontos fortes e fracos

- Com base no que escreveu no captulo 1 (resumo final
Investimentos em voc), analise os seus pontos fortes e fracos em
relao s suas competncias tcnicas.

- Com base nos feedbacks j coletados sobre as competncias

comportamentais e gerenciais, construa o seu quadro de
competncias.
Inclua tambm a sua autoavaliao, compare a sua percepo com
os feedbacks que recebeu.

RESUMO COMPETNCIAS COMPORTAMENTAIS E

GERENCIAIS
- Como voc v as diferenas entre a sua autoavaliao e os
feedbacks coletados?
- O que voc acha que pode desenvolver mais facilmente?
- O que voc acha que ser mais difcil desenvolver?
RESUMO COMPETNCIAS TCNICAS
Para a anlise das competncias tcnicas, considere aqui o estudo
do setor que voc fez na sua rea de interesse.
- Voc sente que os investimentos feitos na sua formao foram
grandes ou pequenos?
- Os seus investimentos esto corretamente direcionados para a
rea de atuao pretendida?
- Voc acha que domina tudo o que precisa dominar atualmente?

Caso ainda no tenha feito investimentos significativos na sua

carreira, faa um levantamento de quais so as competncias
tcnicas que voc precisa desenvolver para a(s) rea(s)
pretendida(s) e como pode faz-lo.

5. Objetivos futuros
Chegou a hora de pensar e criar o futuro. No tenha pressa para
concluir este captulo. Ele um dos mais importantes.
Antes de comear a escrever, releia tudo o que j foi escrito at
agora. Tudo mesmo. Um dos maiores erros no seu plano de
carreira pode ser cometido aqui. Pensar no futuro no fcil, at
porque quando ele chegar, ns no seremos mais os mesmos, o
mundo no ser mais o mesmo e isso pode mudar muita coisa.
Portanto fundamental que voc tenha feito um bom diagnstico
antes de decidir o que quer para voc no futuro.

- Considere o seu quadro feito no captulo 3 (Interesses e

expectativas futuras distribuio de tempo)
- Em cada pilar (PESSOAL, FINANCEIRO E PROFISSIONAL),
escreva pelo menos 2 objetivos.
- No aspecto profissional, detalhe:
- Cargo a ser ocupado
- Perfil de empresa (prpria ou no, tamanho, segmento etc)
- Aps escrever, cheque se os objetivos respeitam as 5 regras
abaixo:
- claro (no deixa dvidas)?
- mensurvel?
- Est orientado no tempo? Tem prazo para ser atingido?
- desafiante?
 - possvel ser atingido (ou um delrio)?

6. Estratgias e plano de ao
Estratgia significa o COMO. J que voc definiu ONDE quer
chegar no captulo anterior, agora chegou a hora de fazer isso
acontecer.
J o plano de ao um detalhamento das aes que sero
necessrias para voc atingir os seus objetivos. Nele voc vai
planejar detalhadamente o que fazer, datas e custos.

Para a sua estratgia defina quais so os principais aspectos que

ir trabalhar e estabelea quais so as prioridades.

Com base nas prioridades estratgicas, monte um plano de ao

para curto, mdio e longo prazo. Considere cursos, viagens,
estgios e vivencias que precisa adquirir para atingir os seus
objetivos.

Como voc sabe, toda ao precisa de um responsvel. Neste

caso, sabendo que trata-se do SEU plano de carreira, a coluna j foi
preenchida.

- Monte a tabela de plano de ao abaixo. Levante bem os custos

de cada ao e coloque datas coerentes com os seus recursos e os
seus objetivos a serem atingidos.
Monte um plano de ao com
O que Data Responsvel Custo (R$) De onde
viro os
recursos

Mensagem final:

Eu, Prof Ariane Toubia e a ESAMC lhe desejamos muito sucesso

na elaborao e, principalmente, na implementao do seu PLANO
DE CARREIRA. Como j foi dito, este um roteiro bsico e com os
contedos mnimos que entendemos que devam constar no plano.
Caso queira, faa incrementos de informaes que possam ajud-lo
(a) a melhora o seu plano.

Sucesso!