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5 techniques infaillibles pour booster sa mmoire

Par Fanny Lauzier
Publi le 24/05/2016 14:04

Dans un premier temps, il faut dcouper le programme en petites tches, explique Sbastien Martinez.

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CONSEILS DE COACH. Sbastien Martinez, premier champion de France de la mmoire, et auteur dun guide sur la
mmorisation, nous livre ses 5 conseils pour rviser efficacement.

Pour que lapprentissage de vos cours soit le plus efficace possible, il faut utiliser au mieux votre mmoire, qui doit tre travaille
comme un vrai muscle. Et pour cela, pas de secret, il existe des techniques qui ont fait leurs preuves. Sbastien Martinez, premier
champion de France de la mmoire, ingnieur des Mines reconverti dans la formation en mmorisation, est lauteur du guide Une
mmoire infaillible - Briller en socit sans sortir son smartphone (Ed. Premier Parallle). Voici ses 5 conseils.

1. Dcouper le programme en petites tches

Il faut garder quelques jours la fin des rvisions au cas o on aurait du retard sur le programme. Premier Parallle

Souvent, quans il y a trop de choses revoir, il devient difficile de savoir comment attaquer les rvisions. Cest pourquoi il faut
dcouper le programme en petites tches. Lister toutes les matires rviser, puis tous les chapitres. Il faut ensuite compter le
nombre de jours de rvisions quil nous reste pour dterminer le nombre de tches accomplir chaque jour (diviser le nombre de
chapitres par le nombre de jours). Mais il faut toujours se mnager trois ou quatre jours, la fin de la priode de rvision, au cas o
on aurait du retard sur le programme. Cela rassure.

2. Faire des fiches de synthse

Les lves ne sont pas toujours forms la rdaction de fiches. Il existe deux faons de faire: la premire se base sur la logique (le

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mind
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mapping par exemple), et une seconde qui se base sur limaginaire, le loufoque (voir point 4). Lidal est dutiliser les deux
mthodes, la mmorisation sera dautant plus redoutable.

3. Utilisez le mind mapping

Pour les matires comme lhistoire-gographie, o il y a beaucoup dimbrications dides ou pour les sciences de la vie et de la
terre, qui est une matire trs visuelle, je recommande llaboration de notes visuelles, avec des schmas en se basant sur le plan
du cours. Cest ce quon appelle le mind mapping . Cest une reprsentation visuelle, qui ressemble une toile daraigne. Le
principe est de placer les mots sur les branches de cette toile daraigne. Une fois les fiches rdiges, le candidat peut commencer
apprendre.

4. Dveloppez votre imaginaire pour crer des histoires loufoques

Lautre technique repose sur lassociation dides, sur limaginaire du candidat. Par exemple, si je veux me souvenir de la
Bilorussie: le mot peut faire penser une belle russe. Sa capitale, Minsk peut me faire penser, quant elle, Minnie fait du
ski. Donc, Minnie fait du ski et percute la belle russe. En se crant une histoire autour dides cles; on cre du lien. Pour
mmoriser, cest a la cl: connecter quelque chose dinconnu quelque chose de connu. Plus on donne du sens, quand il ny a pas
de lien logique, plus ce sera efficace.

Je conseille dutiliser la technique de la feuille blanche

Sbastien Martinez, champion de France de la mmoire

5. La technique de la feuille blanche

Une fois les fiches rdiges, comment fait-on pour ne pas oublier leur contenu? Le plus souvent, une fois la fiche labore, les
lves passent une autre matire et ne la relisent que le lendemain. En ralit, cest une perte de temps. Je conseille dappliquer
la technique de la feuille blanche . Lorsque vous venez juste de faire votre fiche, prenez une feuille blanche et refaites la fiche,
sans avoir le cours sous les yeux. Sinon, vous seriez comme si un athlte qui sentrane soulever des poids de 5 kg alors que lors
de la comptition, il doit pouvoir en soulever 50kg. Son entranement serait alors inutile. Cest pareil pour la mmorisation. En
revanche, il faut sattendre ne pas pouvoir se souvenir de tout le contenu de la fiche ds la premire feuille blanche. Plus vous en
ferez, plus vous serez efficace. Une que vous aurez rempli cette premire feuille blanche, vous la comparerez avec votre fiche et
vous axerez votre relecture sur les points manquants. Il faut donc planifier dans la journe une priode dapprentissage et un autre
de rvision.

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Tres bien : je me rsume tout de suite cet article sur unr fiche.

Par Colbert_, le 26/05/2016 08:31 Signaler un abus

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Super article !

A quand celui pour apprendre motiver les tudiant et les lyces ?

Par ovalemonde.com, le 24/05/2016 23:33 Signaler un abus

"Une que vous aurez rempli cette premire" Une fois que vous ?

Par Photo73, le 24/05/2016 15:17 Signaler un abus

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