Cuidmonos del sol

Cmo podemos prevenir los daos causados por la exposicin al Sol?

El efecto agudo ms comn y conocido de la exposicin al Sol es el eritema o

enrojecimiento por quemadura. Sus consecuencias inmediatas, entre las que
se incluyen ampollas y desprendimiento de la piel, pueden durar varios das.

Cuando se produce una quemadura solar, la radiacin UV destruye la mayora

de las clulas de la capa cutnea externa y daa las capas profundas.
Cualquier cambio de color de la piel indica que hay lesiones por la exposicin
al Sol.

A continuacin algunos consejos de prevencin:

Reduzca la exposicin al Sol durante las horas centrales del da - de diez

de la maana a cuatro de la tarde - cuando la radiacin UV es
particularmente intensa.

Cbrase brazos y piernas con ropa suelta y de tejido tupido.

Evite exponerse al sol con la piel hmeda.

Lleve un sombrero de ala ancha para protegerse los ojos, las orejas, la
cara y el dorso del cuello.

Use gafas de Sol de buena calidad. Deben ser envolventes es decir

tener cobertura lateral y suministrar entre el 99 y el 100% de
proteccin frente a las radiaciones UVA y UVB (categoras de la luz
ultravioleta).

Los medios artificiales de radiacin (solarium) son dainos, evtelos.

Extremar las precauciones en los nios.

Daos en los Ojos:

En todo el mundo hay unos 15 millones de personas que han perdido la vista por
Catarata, la principal causa de ceguera. Estas Cataratas se forman cuando las proteinas
que hay en la lente del ojo se fragmentan y acumulan pigmentos que opacan la lente.
Esta enfermedad es uno de los efectos a largo plazo de la exposicin a las radiaciones
UV.
Daos a la piel:

Una tercera parte del total de los canceres diagnosticados en el mundo

afectan a la piel. Cada ao se producen 130.000 nuevos casos de melanoma,
el tipo de cncer de piel ms peligroso.

Nunca se quede dormido al Sol.

Emplee un filtro solar de amplio espectro con un factor de

proteccin (FPS) de 30 o superior, y aplquelo generosamente cada 2
horas. Aplicarlo tambin en das nublados.

Si le sale algn Lunar, Peca o mancha que le preocupe, vaya al

mdico.