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O PODER DA ESPERANA 2

3 O PODER DA ESPERANA
SERMO
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Produo Executiva: Erton Khler, Marlon Lopes e Edward Heidinger m
Autor dos sermes: Michelson Borges
Coordenao: Lus Gonalves no
Capa: Antonio Abreu
Diagramao: Tiago Wordell m
Imagens: Shutterstock m
Disponvel no site:
www.esperanca.com.br ve
Sermo 1
SADE TAMBM
COISA DA SUA CABEA

Ol amigo, ol amiga, um prazer estar aqui para iniciar uma semana especial. As
mensagens foram preparadas pensando em voc e creio que esses temas iro mudar a
sua vida para melhor. Tenho certeza de que o tema de hoje ser uma bno para voc,
para mim e para a nossa famlia. Quero que voc me oua, no apenas com os seus
ouvidos, mas, tambm, e principalmente, com o seu corao.
Uma declarao do famoso fsico britnico Stephen Hawking repercutiu mundial-
mente. O assunto no foram os buracos negros nem as teorias surpreendentes sobre
universos mltiplos. O tema foi mais corriqueiro e bem deste mundo: a depresso.
Na verdade, Hawking, que vive confinado a uma cadeira de rodas h dcadas devido
a uma doena neurolgica degenerativa, deu conselhos para pessoas que sofrem com
depresso. Depois de falar sobre buracos negros, o cientista comparou a depresso a
esses fenmenos, destacando que, no importa quanto eles sejam escuros, possvel
escapar deles.
Hawking disse: A mensagem desta palestra que os buracos negros no so to ne-
gros quanto parecem. Eles no so as prises eternas que pensvamos. As coisas con-
seguem escapar de buracos negros e possivelmente para outro universo. Ento, se voc
se sentir dentro de um buraco negro, no desista: h uma sada.
Talvez essas palavras de nimo de Hawking no consigam fazer diferena, de fato, para
algum que esteja vivendo em um buraco negro de depresso, ansiedade, traumas e
at pensamentos suicidas. Existe realmente sada para esses problemas? Existe espe-
rana? Como sair dos buracos negros que a vida apresenta?
LEITURA BBLICA: Mateus 26:69-75; Joo 21:15-19
A histria do apstolo Pedro ilustra bem o fato de que aquilo que pensamos de ns
mesmos e nossa relao com Deus determinam nossas atitudes e reaes, e podem
nos levar a um buraco negro de depresso e desespero. Antes de entregar a vida total-
mente a Jesus, Pedro foi um homem impetuoso e inconstante. No conhecia bem a si
mesmo nem o tipo de reao que poderia ter diante de uma situao difcil, at que
vergonhosamente negou Jesus, mesmo tendo prometido orgulhosamente que nunca

3 O PODER DA ESPERANA
faria isso. Desesperado depois do vexame, o discpulo chorou amargamente e, consi- Pe
derando-se indigno da grande misso que Cristo tinha para ele e seus amigos, voltou o
tristemente velha vida de pescador. es
qu
Mas Jesus foi ao encontro de Pedro no buraco negro em que ele estava preso. Arrancou
in
de seus lbios a declarao de amor que o reabilitou funo de pescador de pessoas,
de pastor e lder espiritual. Depois de passar pela verdadeira converso, o apstolo Pe
se tornou um homem manso, submisso a Deus, amoroso, determinado e corajoso. lo
Quando se encontrou com Jesus e consigo mesmo, ele passou a sentir paz e equilbrio co
emocional. Saiu das trevas para a luz do autoconhecimento e do conhecimento de re
seu Salvador. As
SOMOS O QUE PENSAMOS no
SE
Somos donos de nossos pensamentos. E, como tal, com maior ou menor dificuldade,
podemos nutri-los, dirigi-los, expandi-los, reduzi-los ou rejeit-los. Muitas pessoas sa- Al
bem o que fazer quando sentem alguma indisposio fsica, um resfriado, dor de cabe- t
a ou de estmago. No entanto, poucos sabem o que fazer quando se sentem ansiosos, pe
preocupados, nervosos, irritados ou impacientes. So estados de nimo txicos que es
devem ser combatidos. fo
o
Uma forma de conseguir o estilo otimista de pensar rejeitar os pensamentos negati-
n
vos e substitu-los por opes positivas. Os pensamentos pessimistas costumam sur-
preender a pessoa de modo automtico e sem nenhuma lgica. Portanto, importante Se
identific-los e mudar esse tipo de pensamento. O pensamento otimista tem que ser po
uma constante, um estilo de atividade mental. Deve se estender tambm a todos (ou ex
quase todos) os aspectos da vida. Estas so as reas a se considerar: tu
cu
Pensamento positivo de si mesmo Procure no formar seu autoconceito comparan-
gr
do-se aos personagens da televiso e da vida pblica. Todos apresentam uma imagem
am
irreal. Reconhea suas limitaes e faa algo para melhorar. Principalmente, no se es-
e,
quea de destacar seus valores e habilidades. Bloqueie e rejeite os pensamentos auto-
ra
destrutivos. Descubra motivos para agradecer, porque voc foi formado de um modo
H
especial e admirvel (Salmo 139:14).
LE
Pensamento positivo sobre o passado O passado no pode ser mudado. Voc deve
aceit-lo, mesmo com os acontecimentos desagradveis que ocorreram. No culpe o O
passado pelas dificuldades do presente. Isso totalmente intil. Nunca se preocupe m
com o que aconteceu de desagradvel. Esquea-se das coisas que ficaram para trs e
A
avance para as que esto adiante, pois existe um grande propsito para sua vida (Fili-
em
penses 3:13, 14).

O PODER DA ESPERANA 4
si- Pensamento positivo para o futuro O futuro pode mudar. Sua atitude de hoje afeta
ou o sucesso de amanh. Pensando confiantemente e com esperana no amanh, voc
est aumentando a probabilidade de um futuro mais feliz. E, se houver algo negativo
que possa ocorrer, faa planos agora para preveni-lo em vez de se angustiar. Algum se
ou
interessa por voc e por suas ansiedades (1 Pedro 5:7).
as,
lo Pensamento positivo em relao ao ambiente e s pessoas Coloque os cu-
o. los de tolerncia e observe ao redor. Embora nem tudo seja perfeito, existem tambm
io coisas belas e experincias agradveis. No julgue as pessoas, mas confie nelas e as
de respeite. Aprecie o que fazem de bom. Procure entender seus problemas e ajude-as.
Assim, sua atitude causar satisfao. Essas atitudes promovem uma nova experincia
nos relacionamentos (Filipenses 2:3; 1 Tessalonicenses 5:11).
SER FELIZ UMA OPO
de,
a- Alguns acreditam que a alegria e a felicidade so coisas do acaso, produto das circuns-
e- tncias ou mesmo questo de sorte. No entanto, acima do imprevisvel est a escolha
os, pessoal. Ser feliz uma opo. Parece que alguns preferem ser infelizes, mas possvel
ue escolher ser otimista e desfrutar de uma vida razoavelmente feliz. Decises simples, se
forem tomadas com determinao, podem proporcionar grande entusiasmo e prevenir
o desnimo. Veja alguns exemplos: Decidi que vou ser feliz. Hoje ficarei contente e
ti-
no permitirei que o desnimo tome conta de mim. Vou olhar o lado bom das coisas.
ur-
te Ser feliz e desfrutar da vida com alegria e otimismo um objetivo desejvel que vem
er por iniciativa prpria e no de maneira casual. O pensamento otimista uma opo
ou excelente para conservar a sade mental e alcanar metas, mas no d para crer que
tudo se resolve com o pensamento. O otimismo, embora til, limitado em certas cir-
cunstncias: a morte de um familiar, uma catstrofe natural ou um diagnstico mdico
n-
grave. Na prtica, impossvel ter um pensamento otimista quando estamos muito
m
amargurados ou em situao crtica. O pensamento positivo pode se tornar enganoso
s-
e, em alguns casos, fazer com que percamos a viso de certas realidades tristes. H bu-
o-
racos negros dos quais aparentemente impossvel escapar, por mais que gente, como
do
Hawking, tente racionalizar a questo.
LEITURA BBLICA: Glatas 5:22, 23
ve
o O fruto do Esprito amor, alegria, paz, pacincia, amabilidade, bondade, fidelidade,
pe mansido e domnio prprio.
e
A alegria um dos gomos do fruto que Deus cultiva em nossa vida, em nosso corao,
li-
em nossa mente. O apstolo Pedro descobriu isso quando teve um encontro verdadeiro

5 O PODER DA ESPERANA
com Jesus, e a experincia transformadora pela qual ele passou pode ser a sua, se voc
tiver um encontro pessoal com Jesus e abrir a mente e o corao ao Salvador.
APELO

Voc se sente oprimido pelos problemas? Acredita que no vai conseguir venc-los e
sente-se depressivo? No foque em seus problemas, no fique se lamentando por ter
que passar por situaes difceis e desesperadoras, pois isso no ajuda em nada. Lem-
bre-se, Deus est sempre ao seu lado! Busque o auxlio dAquele que tudo pode mudar, LE
no Deus que o ama e quer o seu bem. Se voc deseja que Deus o tome pela mo e o
Ol
conduza em meio s dificuldades, levante-se e vamos orar a Deus por voc.
m
Agora que voc est de p, quero pedir aos amigos dessas pessoas que se levantem e su
coloquem a mo no ombro deles, por favor. Quero convid-los para que venham aqui pa
frente, pois vamos colocar a sua vida e todos os seus problemas nas mos do Deus ou
todo poderoso.
De
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O PODER DA ESPERANA 6
c Sermo 2
ANSIEDADE:
e EXCESSO DE FUTURO
er
m-
ar, LEITURA BBLICA: Gnesis 16:1-4
o
Ol amigo, ol amiga, um prazer estar aqui para iniciar uma semana especial. As
mensagens foram preparadas pensando em voc e creio que esses temas iro mudar a
e sua vida para melhor. Tenho certeza de que o tema de hoje ser uma bno para voc,
ui para mim e para a nossa famlia. Quero que voc me oua, no apenas com os seus
us ouvidos, mas, tambm, e principalmente, com o seu corao.
Deus havia prometido a Sara e Abrao que eles seriam pais de um menino, mesmo
sendo j idosos e Sara, estril. Era uma promessa do Criador do Universo, mesmo as-
sim Sara no teve pacincia para esperar o cumprimento do que havia sido prometido
e, ansiosa, quis resolver o assunto da forma dela. Muitas pessoas agem como Sara e
acabam colocando o carro na frente dos cavalos, quando tudo o que deveriam fazer
confiar em Deus e viver mais o presente.
Ansiedade e depresso so os problemas de sade mental mais comuns e crescentes.
Nos grandes centros urbanos, uma em cada trs pessoas sofre de ansiedade. Infeliz-
mente, as condies da vida atual parecem favorecer esses problemas que trazem
muito sofrimento aos portadores dessas doenas, assim como a seus familiares. Existe
algum jeito de prevenir a ansiedade?
COMO LIDAR COM A ANSIEDADE

Com frequncia, os sintomas dos transtornos de ansiedade no se manifestam at que


uma situao estressante desencadeie a crise. A boa notcia que existem atividades
preventivas de fcil execuo que podem evitar o surgimento da ansiedade, alm de
acalmar os sintomas quando eles aparecem:
Fale sobre seus problemas Procure conviver com pessoas em estreita relao de
amizade, com as quais voc possa compartilhar amplamente suas experincias. Os que
esto sempre isolados correm maior risco de sofrer com a ansiedade. Se esse for o seu
caso, mantenha um bom relacionamento com algum familiar ou amigo que possa su-
prir sua necessidade de companhia.

7 O PODER DA ESPERANA
Pratique o relaxamento A tenso acompanha todas as formas de ansiedade e in- SE
dispensvel saber como conseguir relaxar de maneira sistemtica e habitual. Procure
descobrir que tipo de atividade exerce influncia relaxante sobre voc, e lembre-se, o Al
que para uns acalma, para outros causa irritao. po
o
Procure grupos de ajuda So grupos de pessoas com problemas semelhantes. Em um
muitas cidades h grupos de terapia organizados. Nesse contexto, voc aprender mui-
to com a experincia dos outros, ir perceber que voc no o nico com os mesmos H
problemas e eles podero compreender muito bem suas dificuldades. de
m
Freie os pensamentos comprovadamente eficaz, especialmente em assuntos que pro- gu
vocam a ansiedade. Se, por exemplo, o motivo da ansiedade for o medo de contrair uma
doena fatal, identifique os pensamentos relacionados a esse temor (digamos, a doena A
de um familiar) ou qualquer ideia que d incio a uma cadeia de preocupaes que aca- ta
bem ocasionando ansiedade. No primeiro indcio de aproximao desse pensamento vo
diga no!, e pense em outra coisa ou realize uma atividade que possa distrair a mente. ap
el
Essas tcnicas podem ser eficientes, mas no deixam de ser superficiais. Muitas vezes es
os problemas de ansiedade podem ter razes profundas. Nessas circunstncias preci-
so combater a causa do problema e no apenas os sintomas. N
m
DEUS EXISTE lo
A existncia do universo depende de leis finamente ajustadas, de parmetros muito vo
precisos sem os quais toda a realidade nossa volta se desintegraria. Se existe um me- qu
canismo, um relgio, tem que existir um relojoeiro. Mas se o Relojoeiro no existe; se ev
no h algo ou algum que tenha criado tudo e que administre tudo, acima de todos, Ou
que sentido tem a vida? Que esperana h para o prprio universo? fe
Se a Terra no for destruda por uma tempestade solar ou os humanos no acabarem po
por se extinguir em uma guerra insana, no fim das contas, ou o universo entrar em de
colapso, sendo esmagado sobre si mesmo, ou se expandir indefinidamente, consu- ro
mindo toda a energia, sendo incapaz de manter qualquer ser vivo. A maioria das pes- qu
soas evita pensar nessas coisas justamente porque no quer viver de iluso. Contudo, so
acabam fazendo justamente o que querem evitar: vivem de iluses, de prazeres mo- qu
mentneos, de conquistas passageiras, de sonhos artificiais inventados pela indstria o
do cinema, dos jogos, do entretenimento. O
No somos um acidente csmico existindo por mero acaso. No! Pelo contrrio, fomos A
planejados. Temos um propsito! Voc pode e deve se relacionar com seu Criador, pois 20
isso o que Ele mais quer de Seus filhos. su
fri

O PODER DA ESPERANA 8
n- SEGURANA QUANTO AO FUTURO
re
o Algum disse que ansiedade excesso de futuro. H pessoas que mal vivem o presente
porque tm medo de um futuro que desconhecem. Para uma pessoa ansiosa, dizer que
o amanh terminar em nada oferece tanto consolo quanto Stephen Hawking dizer a
m um depressivo que possvel escapar de um buraco negro.
ui-
os H srias razes para acreditar que Deus existe e que nos ama, independentemente
de quem somos ou do que tenha acontecido conosco no passado. Deus Se revelou de
modo especial na Bblia Sagrada, e h muitas boas razes para crer que esse livro sin-
o- gular realmente confivel. Uma delas justamente o que esse livro diz sobre o futuro.
ma
a A Bblia contm mais de 2.500 referncias a um evento futuro maravilhoso: a vol-
a- ta de Cristo. Na verdade, o prprio Jesus prometeu: No se perturbe o corao de
to vocs. Creiam em Deus; creiam tambm em Mim. Na casa de Meu Pai h muitos
aposentos; se no fosse assim, Eu lhes teria dito. Vou preparar-lhes lugar. E se Eu for
e lhes preparar lugar, voltarei e os levarei para Mim, para que vocs estejam onde Eu
es estiver (Joo 14:1-3).
ci-
No momento em que Jesus voltava para o Cu, depois de ter passado trs dcadas aqui,
morrido na cruz e ressuscitado, dois anjos foram encarregados de consolar os discpu-
los: Galileus, por que vocs esto olhando para o cu? Este mesmo Jesus, que dentre
to vocs foi elevado ao cu, voltar da mesma forma como O viram subir (Atos 1:11). De
e- que forma? Pessoalmente, visivelmente, entre as nuvens e rodeado de anjos. Ser o
se evento mais espetacular da histria!
os, Outra descoberta que traz alvio para muitos ansiosos a de que no existe um in-
ferno eterno. Em seu livro Vida para Sempre, Robert Leo Odom compara: Suponha,
m por exemplo, que o juiz de sua comarca sentenciasse um homem declarado culpado
m de assassinato a ser torturado continuamente dia e noite com gua escaldante e fer-
u- ros em brasa, a fim de mant-lo sofrendo constantemente a mais torturante dor. O
s- que os meios de comunicao teriam a dizer sobre isso? Qual seria a reao das pes-
do, soas em geral para com esse tipo de punio? Faz sentido dizer que nosso Criador,
o- que um Deus de justia e amor, poderia ser um monstro de crueldade pior do que
ia o mencionado?
O dogma do tormento eterno apenas depe contra o carter justo e amoroso de Deus.
os A Bblia afirma que, aps o julgamento final, os mpios sero consumidos (Apocalipse
ois 20:8, 9) e se tornaro cinzas (Malaquias 4:1-3), por escolha prpria, como resultado de
sua rebeldia. Mas como entender a expresso fogo eterno? Odom explica: No o so-
frimento que ser eterno, e sim o fogo que Deus usou para destru-los que ser eterno

9 O PODER DA ESPERANA
em seu efeito. [...]. Ele quer dizer, atravs da expresso inextinguvel [Lucas 3:17], [que
] um fogo que nenhum ser humano pode extinguir ou apagar. Um bom exemplo de
punio o que sucedeu a Sodoma e Gomorra elas foram destrudas por um fogo
eterno (Judas 7). Essas cidades no esto queimando hoje em dia. Foram extintas.
Quando pensam na ideia do inferno de fogo eterno, muitas pessoas no conseguem
imaginar um Pai de amor. Mas a Bblia nada tem que ver com esse mito. O futuro que
ela apresenta para os remidos em um lugar e tempo em que no mais haver morte,
nem tristeza, nem choro, nem dor (Apocalipse 21:4). LE

Para vencer a ansiedade, o acompanhamento profissional faz muito bem, mas o co- Ol
nhecimento do Deus da Bblia e da esperana da volta de Jesus determinante para m
que a paz reine na vida. S assim podemos confiar nas promessas de Deus e no mais su
ter medo do futuro. Deus sempre cuidar de ns como um bom pai que nunca aban- pa
dona seus filhos. ou

APELO H
m
Alguma vez voc viu a ansiedade ser a soluo do seu problema? Com certeza no! Por er
que ento deixar o amanh ser mais importante do que o agora? Deus pode e quer nos ap
ensinar a cuidar daquilo que est em nossas mos agora e deixar com Ele aquilo que
A
est no futuro. Se voc deseja se libertar da angstia de viver pensando no amanh,
Em
sofrendo com antecedncia sem nunca conseguir uma soluo, vamos orar juntos por
cid
essa libertao!
da
Hoje Deus quer mudar a sua vida completamente! Ento, em nome de Jesus, coloque- do
-se em p. Peo aos amigos dessas pessoas que, por favor, se levantem agora e colo- tri
quem a mo no ombro delas. Agora, venha com os amigos aqui na frente, pois vou
C
fazer uma orao especial por cada um de vocs.
(Olhe nos olhos das pessoas que estiverem na frente e diga algo mais ou menos Bu
assim): Voc muito especial para Jesus; perante Ele, somos todos iguais. Deus tem um la
lindo plano para a sua vida. Enquanto eu falo com voc, Jesus est aqui no meio de ns, ta
segurando a sua mo. Ele quer conduzir os seus passos a partir de agora, por isso, no bo
tenha medo de tomar uma deciso, Deus dar foras a voc. Hoje dia de comear uma M
nova etapa na vida, hora de comear a escrever a sua nova histria! Coloque sobre po
Jesus todas as suas angstias, comece hoje uma nova vida, sepulte todo o passado e co- de
mece agora uma caminhada vitoriosa! Voc quer isso para a sua vida? Quer que eu ore tra
por voc? Ento quero que voc oua esta linda msica e em seguida vou orar por voc! co
es

O PODER DA ESPERANA 10
ue Sermo 3
de
go DEPRESSO:
m EXCESSO DE PASSADO
ue
te,
LEITURA BBLICA: Marcos 2:1-12

o- Ol amigo, ol amiga, um prazer estar aqui para iniciar uma semana especial. As
ra mensagens foram preparadas pensando em voc e creio que esses temas iro mudar a
ais sua vida para melhor. Tenho certeza de que o tema de hoje ser uma bno para voc,
n- para mim e para a nossa famlia. Quero que voc me oua, no apenas com os seus
ouvidos, mas, tambm, e principalmente, com o seu corao.
H quem defina depresso como excesso de passado, e esse era justamente o proble-
ma do paraltico curado por Jesus. O que aquele homem deprimido mais queria no
or era necessariamente a cura da sua paralisia, mas o perdo de seus pecados. Tanto que
os a primeira coisa que Jesus fez por ele foi justamente perdo-lo.
ue
A depresso o mal que predomina nas consultas psiquitricas e de psicologia clnica.
,
Em breve, ela poder ocupar o segundo lugar entre as causas de doenas e de incapa-
or
cidade, ficando atrs apenas dos problemas cardiovasculares. A Organizao Mundial
da Sade (OMS) calcula que h mais de cem milhes de pessoas deprimidas no mun-
e- do. Pessoas que, como aquele paraltico curado por Jesus, se sentem presas a uma vida
o- triste e sem sentido.
ou
COMO PREVENIR A DEPRESSO

os Busque apoio social A depresso pouco frequente nos crculos em que h fortes
m laos de relacionamento, sejam familiares, de trabalho, conjugal ou de amizades. Por-
s, tanto, importante fazer parte de uma famlia feliz, estar rodeado de bons amigos, ter
o bom ambiente de trabalho, pois essas coisas so protees contra a depresso.
ma Mantenha uma vida ativa surpreendente como o estado de nimo debilitado
re pode mudar rapidamente quando voc se ocupa com alguma atividade. Para evitar a
o- depresso, tome uma atitude e atue de alguma forma. Ocupe-se com tarefas que lhe
re tragam satisfao e que sejam produtivas e edificantes: coloque em ordem sua casa,
! conserte alguma coisa, converse ao telefone com algum especial. Se puder, pratique
esporte ou exerccio fsico aerbico. A fadiga, nesse caso, fonte de sade e bom humor.

11 O PODER DA ESPERANA
Pense corretamente Conforme as pessoas se centralizam no aspecto sombrio ou no Te
lado positivo das coisas, tm maior ou menor propenso para a depresso. Pensar fa
um hbito como qualquer outro e deve ser cultivado para evitar a anlise negativa das da
situaes.
ca
Olhe para o passado com prudncia O passado pode ser fonte de depresso ou
m
de bem-estar emocional. Em vez de pensar nas dificuldades, alegre-se com os tempos
to
e acontecimentos felizes. Se existe algum trauma do passado (abuso sexual, problemas
ce
com a famlia, acidente fatal, etc.), procure um psiclogo ou psiquiatra que possa aju-
dar voc a elaborar uma forma de superao do ocorrido. Pe
COMO ENFRENTAR A DEPRESSO co
cid
Rotina diria A elaborao de um programa de atividades uma das estratgias qu
mais comuns utilizadas pelos psiclogos. como uma agenda qual o paciente aten-
D
der durante vrias semanas. O psiclogo faz a elaborao com a ajuda do paciente e
da famlia. Ao coloc-la em prtica, o doente ocupa o tempo necessrio e adquire novos De
padres de conduta para evitar a recada. gu
su
Forma de pensar A cada dia se d maior importncia aos pensamentos no trata-
v
mento da depresso. Um dos objetivos mais almejados ajudar a pessoa a ver as coisas
to
de maneira correta e equilibrada. No tratamento de xito, deve ser includa a reestru-
El
turao do pensamento, uma vez que a depresso fortalece pensamentos negativos
sobre a prpria pessoa, no ambiente e no futuro. Portanto, evite todo pensamento de Pa
inferioridade e autocomiserao. Pense que grande parte de seu xito depende do que G
voc se prope a fazer e que possui qualidades e capacidades pessoais de muito valor. so
im
Apoio familiar O tratamento profissional ganha muito se a famlia oferece apoio ao
al
deprimido. de vital importncia que, se o cnjuge, filho ou algum outro membro da
famlia sofre de depresso, o problema seja encarado seriamente. Po
Faa algo pelos outros O depressivo pode prestar ajuda a outros. Isso oferece novo G
nimo e tem resultados teraputicos. Experimente cuidar do filho de um amigo, fazer as
compras para uma pessoa idosa, visitar algum hospitalizado ou fazer pequenos tra-
N
balhos voluntrios. Agindo assim, voc se esquecer de seu prprio sofrimento e per-
t
ceber que existe gente com maiores necessidades. Ajudar outras pessoas uma forma
de ajudar a si mesmo. De
qu
Olhe para o futuro com esperana Se voc est manifestando os sintomas da
Ti
depresso, precisa entender que o futuro no est merc das circunstncias. Fuja de
todo sentimento de desespero e incapacidade. Ai
de
O PODER DA ESPERANA 12
no Terapia divina Confiar em Deus como um Ser disposto a ajudar, proteger, facilitar e
favorecer aqueles que O procuram o primeiro passo para se beneficiar da espirituali-
as dade. Essa convico produz relacionamento com a Divindade que inspira paz interior.
o mesmo sentimento de um garotinho que vai de mos dadas com seu pai por um
caminho pedregoso: no tem medo porque sente segurana em uma mo forte. Da
ou
mesma forma, no caminho da vida, a pessoa que confia em Deus sabe que h riscos de
os
todo tipo, mas sua f no Criador a faz olhar para o futuro com serenidade, porque tem
as
certeza de que seu Pai Celestial a proteger.
u-
Pessoas que no confiam em Deus e tm conflitos no resolvidos vivem com uma n-
cora pesada prendendo-as ao passado e caminham por um tnel escuro e desconhe-
cido. O passado um problema e o futuro tambm. A perspectiva da morte, ento, o
as que leva muita gente ao desespero.
n-
DIANTE DA MORTE
ee
os De fato, o ltimo inimigo com o qual o ser humano se depara na vida a morte. Nin-
gum consegue escapar dela. Talvez, por isso, haja tanta preocupao em torno do as-
sunto. H muitas teorias sobre o que ocorre com as pessoas aps a morte. Para onde
a-
vo? Elas sabem alguma coisa a nosso respeito? possvel manter contato com os mor-
as
tos? Jesus que morreu e ressuscitou o nico autorizado a falar sobre o assunto. E
u-
Ele o fez na Bblia.
os
de Para entender o que ocorre na morte, preciso saber como o homem foi criado. Em
ue Gnesis 2:7, est escrito: Ento, formou o Senhor Deus ao homem do p da terra e lhe
r. soprou nas narinas o flego de vida, e o homem passou a ser alma vivente (ARA).
importante notar que o texto diz que somos uma alma vivente e no que temos uma
ao
alma. A palavra alma, no original hebraico, nefesh, que significa ser vivente.
da
Portanto: p da terra + flego de vida = alma vivente
vo Gnesis 3:19 diz que, depois de morto, o ser humano volta ao p. A equao, ento, fica
er assim: alma vivente flego de vida = p da terra.
a-
No momento em que o ser humano morre, o flego (esprito) volta a Deus, e o p volta
er-
terra. A alma vivente deixa de existir, ou seja, morre.
ma
De fato, por causa do pecado, a alma, ou seja, o ser humano, tornou-se mortal. Em Eze-
quiel 18:4 afirma-se que a alma que pecar, essa morrer. Somente Deus imortal (1
da
Timteo 6:15, 16).
de
Ainda segundo a Bblia, os mortos permanecem em estado de inconscincia, incapazes
de se comunicar com os vivos. Isso est bem claro em textos como Eclesiastes 9:5 e 6 e
13 O PODER DA ESPERANA
Salmo 146:4, entre outros. Sendo assim, os espritos de mortos dos quais ouvimos so
outras entidades (2 Corntios 11:14; Apocalipse 16:14).
Morrer dormir e aguardar inconscientemente pela ressurreio. Nada de ir imedia-
tamente para o inferno nem para o Cu, muito menos reencarnar. Hebreus 9:27 e 28
um texto muito claro: Da mesma forma, como o homem est destinado a morrer uma
s vez e depois disso enfrentar o juzo, assim tambm Cristo foi oferecido em sacrifcio
uma nica vez, para tirar os pecados de muitos; e aparecer segunda vez, no para tirar
o pecado, mas para trazer salvao aos que O aguardam. LE

O bom Deus no nos abandonaria neste mundo de pecado, nos braos da morte. A Ol
Bblia est repleta de promessas relacionadas com a ressurreio para a vida eterna das m
pessoas que aceitam o plano de salvao oferecido pelo Senhor. Textos como 1 Tessa- su
lonicenses 4:16 e 1 Corntios 15:51 deixam bem claro que os mortos em Cristo sero res- pa
suscitados com corpos imortais, por ocasio do retorno de Jesus, no antes nem depois. ou

O que determina se participaremos da primeira ressurreio, por ocasio da volta de O


Jesus, nossa relao com Ele hoje. Somente nEle h vida eterna (1 Joo 5:12; Joo 3:16). m
E somente ligados a Ele, como os ramos rvore (Joo 15:1-9), poderemos tambm ser gu
eternos em um mundo no qual reinaro a paz e o amor (Apocalipse 21:4). o

APELO O
Em
Deus quer curar as feridas do seu passado e perdoar seus pecados. Ele quer tirar voc po
da paralisia causada pelo peso que voc arrasta pelo caminho. Alm disso, Ele oferece M
a voc uma vida cheia de sentido e um futuro com esperana. Voc deseja aceitar essa
C
oferta to cheia de amor? Deseja ter sua vida renovada? Ento fique em p. Quero pe-
dir aos amigos dessas pessoas que, por favor, se levantem agora e coloquem a mo no O
ombro delas. Agora, venham juntos aqui na frente, vou fazer uma orao especial por u
cada um de vocs. co
(Olhe nos olhos das pessoas que estiverem na frente e diga algo mais ou menos assim): Se
Voc muito especial para Jesus; pois perante Ele somos todos iguais. Deus tem um pe
lindo plano para a sua vida. Enquanto eu falo com voc, Jesus est aqui no meio de ns, te
segurando a sua mo. Ele quer conduzir os seus passos a partir de agora; por isso, no liz
tenha medo de tomar uma deciso, Deus dar foras a voc. Hoje dia de comear uma
Es
nova etapa na vida, hora de comear a escrever a sua nova histria! Coloque sobre
na
Jesus todas as suas angstias, comece hoje uma nova vida, sepulte todo o passado e co-
po
mece agora uma caminhada vitoriosa! Voc quer isso para a sua vida? Quer que eu ore
co
por voc? Ento quero que voc oua esta linda msica e em seguida vou orar por voc!
De
de
O PODER DA ESPERANA 14
o Sermo 4

a- ESTRESSE:
8
ma EXCESSO DE PRESENTE
io
ar
LEITURA BBLICA: Lucas 10:38-42

A Ol amigo, ol amiga, um prazer estar aqui para iniciar uma semana especial. As
as mensagens foram preparadas pensando em voc e creio que esses temas iro mudar a
a- sua vida para melhor. Tenho certeza de que o tema de hoje ser uma bno para voc,
s- para mim e para a nossa famlia. Quero que voc me oua, no apenas com os seus
is. ouvidos, mas, tambm, e principalmente, com o seu corao.

de O estresse faz parte de nossa vida diria. A presso do tempo e do trabalho, os proble-
6). mas de relacionamento, os rudos, a poluio, as finanas, a insegurana so apenas al-
er gumas das causas do estresse. E quando sua durao for prolongada ainda mais, surge
o risco de srios transtornos no organismo e na mente.
O lado irnico da histria de Marta que ela estava estressada no af de servir Jesus.
Embora seja uma boa coisa ajudar as pessoas e fazer a obra de Deus, nada mais im-
c portante do que passar tempo com Ele em orao e ouvindo Suas palavras. Por isso o
ce Mestre elogiou Maria. Assim, o grande desafio da vida ser Maria no mundo de Marta.
sa
COMO PREVENIR O ESTRESSE
e-
no O bom uso do tempo previne o estresse, e precisamos saber como organiz-lo. O tempo
or um dos bens que todos recebemos na mesma medida; e seu uso depende da maneira
como cada um o utiliza. O que fazer para utiliz-lo de maneira equilibrada?
m): Seja realista Voc conhece o ditado: No se pode dar um passo maior do que a
m perna. Esse pensamento adverte contra a pretenso de fazer muitas coisas ao mesmo
s, tempo, pois elas acabam sendo malfeitas. preciso fixar objetivos que possam ser rea-
o lizados no tempo disponvel.
ma
Estabelea prioridades Conhecendo as prioridades, fica mais fcil se concentrar
re
nas tarefas mais importantes. Isso tem muito que ver com seus valores e crenas. Que
o-
posio o dinheiro ocupa em sua vida? Qual a importncia de seu trabalho? Como voc
re
considera seus relacionamentos familiares? Julga valiosa a ajuda de outras pessoas?
!
Demonstra em sua vida valores religiosos? Dependendo de suas respostas, voc ir
destinar o tempo adequado para cada aspecto.
15 O PODER DA ESPERANA
Diversifique suas tarefas No possvel ser feliz desenvolvendo apenas uma ati- Ou
vidade, pois ela poder se tornar obsessiva ou tediosa. O trabalho importante para ea
voc obter uma renda e satisfao pessoal. O relacionamento do casal e da famlia so di
tambm ingredientes de bom equilbrio. O lazer oferece muita satisfao e deve ser ap
complemento do trabalho regular; portanto, faz bem alternar trabalho fsico com lazer ne
tranquilo, ou trabalho sedentrio com lazer ativo. s
Seja organizado Prepare uma lista das coisas que voc precisa fazer durante o dia As
e na semana. Centralize-se nelas e no se distraia com outras que tirem sua ateno um
dos objetivos desejados. Se sentir presso exagerada, diminua algumas das atividades. es
Viva de forma simples Lazer que absorve muito tempo, frias esbanjadoras e espor- m
tes extravagantes podem se tornar causas de estresse. Todos exigem no apenas gran- m
des despesas econmicas, mas tambm o uso de tempo e energia para poderem ser se
realizados. Experimente atividades simples como um passeio ao ar livre ou ler um bom bi
livro. Aprenda a se alegrar com coisas simples, que proporcionam verdadeira felicidade. Qu
COMO SUPERAR O ESTRESSE liv
pr
Plano mental A terapia mais eficaz nos casos de estresse chamada de psicoterapia Qu
cognitiva e consiste em ensinar a pessoa a dominar seus pensamentos, em vez de dei- es
xar que os pensamentos a dominem. b
Plano fsico O exerccio fsico o melhor remdio contra o estresse. Se sua sade Em
permitir, faa exerccio fsico vigoroso (corrida, natao, esportes), ou caminhe rapida- ba
mente todos os dias. 15
Plano espiritual A paz mental incompatvel com o estresse. Uma conscincia tran- es
quila pode ser obtida por meio da f e da orao. Jesus, aps um dia exaustivo de ser- Em
mes, caminhadas e presses da multido, dizia a Seus discpulos: Venham comigo
para um lugar deserto e descansem um pouco (Marcos 6:31). Seu mtodo consistia em Ev
Se levantar de madrugada, quando ainda estava escuro, indo a um lugar deserto para x
orar (Marcos 1:35). en
DIA ANTIESTRESSE co
cr
LEITURA BBLICA: xodo 20:8-11
Ev
O corpo humano tem seu prprio relgio biolgico. Ele possui um ritmo circadiano
aq
interno de 24 horas que impulsiona o aumento e a diminuio de muitas molculas, e
16
tem tambm o ritmo do stimo dia, ou ciclo circaceptano, que se repete a cada sete
os
dias, sendo considerado um ritmo inteligente, devido ao fato de o descanso ser uma
B
necessidade biolgica.
se
O PODER DA ESPERANA 16
ti- Outra curiosidade diz respeito associao entre o descanso no stimo dia da semana
ra e a longevidade humana. Pesquisas indicam que indivduos que descansam no stimo
o dia tm uma expectativa de vida maior do que outros que no o fazem. Os nmeros
er apontam para um acrscimo de vida de quatro a dez anos a mais, devido ao descanso
er nesse dia representar uma forma cultural de gesto do estresse e diminuio da pres-
so sobre o organismo humano.
ia As recomendaes de Deus sempre visam ao nosso bem-estar. Ao colocar em Sua lei
o um mandamento especfico sobre a santificao de um dia da semana, Ele, na verdade,
es. estava nos prevenindo a respeito da correria em busca de posses e do desgaste fsico e
or- mental que dela advm. Hoje poderamos dizer que, ao obedecer ao quarto manda-
n- mento, estamos, na verdade, melhorando nossa qualidade de vida e evitando o estres-
er se. Alm disso, estamos seguindo a prpria lei da vida, afinal, o Criador das leis fsicas e
m biolgicas o mesmo Criador das leis espirituais.
de. Quando vamos Bblia, percebemos que o sbado est presente do comeo ao fim do
livro sagrado. Logo na origem da vida neste planeta, lemos em Gnesis 2:1 a 3 que o pr-
prio Criador fez trs coisas no stimo dia: Ele o abenoou, santificou e nele descansou.
ia Quando Deus santifica algo, isso significa que Ele coloca essa coisa parte para um fim
ei- especfico e sagrado. Quando Ele abenoa algo ou algum, ningum pode retirar essa
bno. Voc, porm, pode perguntar: Ser que Deus Se cansa?
de Em Isaas 40:28 dito que no. Afinal, Ele o Todo-Poderoso! Jesus no precisava ser
a- batizado porque no tinha pecados, mas fez isso para nos dar exemplo (Mateus 3:13-
15). Da mesma forma, Deus nos deu exemplo descansando no stimo dia. Alm disso,
n- esse descanso tem mais que ver com uma pausa em Sua atividade criadora.
er- Em Marcos 2:27, Jesus diz que o sbado um presente dado ao homem (ser humano)
go sem contar o fato de que quando o sbado foi inaugurado na Terra, s havia Ado e
m Eva aqui (leia tambm Isaas 56:6, 7). No havia qualquer povo ou cultura. Os textos de
ra xodo 20:8 a 11, Levtico 23:3 e Mateus 28:1 deixam claro que o sbado o stimo dia,
e no qualquer outro dia da semana. Em Ezequiel 20:12 e 20, o sbado apresentado
como sinal de fidelidade da criatura para com seu Criador. O sbado o memorial da
criao. Como disse Abraham Heschel, um templo no tempo.
Evidentemente, Jesus, o Verbo encarnado (Joo 1:1-3), guardou o sbado quando esteve
o
aqui na Terra (veja Lucas 4:16). A mesma atitude foi seguida por Seus discpulos (Atos
,e
16:13; 17:2) e pela prpria Maria (Lucas 23:56). Ado e Eva, os patriarcas, os profetas e
te
os seguidores de Jesus sempre santificaram o stimo dia da semana, que, segundo a
ma
Bblia, comea no pr do sol da sexta-feira (dia da preparao) e vai at o pr do sol
seguinte (Neemias 13:19; Gnesis 1:19; Marcos 1:32; Levtico 23:32).
17 O PODER DA ESPERANA
Se voc vigiar seus ps para no profanar o sbado e para no fazer o que bem quiser
em Meu santo dia; se voc chamar delcia o sbado e honroso o santo dia do Senhor,
e se honr-lo, deixando de seguir seu prprio caminho, de fazer o que bem quiser e
de falar futilidades, ento voc ter no Senhor a sua alegria, e Eu farei com que voc
cavalgue nos altos da terra e se banqueteie com a herana de Jac, seu pai (Isaas 58:13,
14). assim que Deus deseja que guardemos Seu santo dia uma prtica que, inclusive,
perdurar pela eternidade (Isaas 66:22, 23).
APELO LE

Por que no reservar os sbados para esse encontro especial com o Criador? O dia an- Ol
tiestresse um presente de Deus que chega at ns todas as semanas, e Ele quer que m
desfrutemos dele. Se voc deseja tomar a deciso de aceitar esse presente e de fazer su
preparativos para que isso se torne parte de sua vida, coloque-se em p neste momento. pa
ou
(Olhe nos olhos das pessoas que estiverem na frente e diga algo mais ou menos
assim): Voc muito especial para Jesus, perante Ele, somos todos iguais. Deus tem um Jo
lindo plano para a sua vida. Enquanto eu falo com voc, Jesus est aqui no meio de ns, N
segurando a sua mo. Ele quer conduzir os seus passos a partir de agora, por isso, no pe
tenha medo de tomar uma deciso, Deus dar foras a voc. Hoje dia de comear uma Em
nova etapa na vida, hora de comear a escrever a sua nova histria! Coloque sobre op
Jesus todas as suas angstias, comece hoje uma nova vida, sepulte todo o passado e co- de
mece agora uma caminhada vitoriosa! Voc quer isso para a sua vida? Quer que eu ore co
por voc? Ento quero que voc oua esta linda msica e em seguida vou orar por voc! Co
ce
so
m
viv
fe
n
at
gi
O
C
tiz
rio
Di
de

O PODER DA ESPERANA 18
er Sermo 5
or,

c
e TRAUMAS
13, PSQUICOS
ve,

LEITURA BBLICA: Gnesis 37:3, 4, 23-27, 36

n- Ol amigo, ol amiga, um prazer estar aqui para iniciar uma semana especial. As
ue mensagens foram preparadas pensando em voc e creio que esses temas iro mudar a
er sua vida para melhor. Tenho certeza de que o tema de hoje ser uma bno para voc,
to. para mim e para a nossa famlia. Quero que voc me oua, no apenas com os seus
ouvidos, mas, tambm, e principalmente, com o seu corao.
os
m Jos era um jovem hebreu que viveu aproximadamente dois mil anos antes de Cristo.
s, Nasceu em uma boa famlia e rapidamente demonstrou inteligncia e viso. Movidos
o pela inveja irracional, seus irmos o venderam como escravo a habitantes de outro pas.
ma Em seu novo destino, teve que sofrer em silncio e se adaptar a condies totalmente
re opostas quelas a que estava acostumado. Jos passou por experincias traumticas,
o- de intenso estresse. No entanto, saiu de forma honrosa dessa dura prova e chegou a
re conquistar objetivos mais elevados.
! Como Jos conseguiu preservar a sade mental diante de tanta adversidade? Ele exer-
ceu f autntica em Deus durante dcadas de provaes; suplicou ao Criador o poder
sobre-humano de que necessitava para sair de tanta opresso; orou diariamente e
manteve contato com Deus nos momentos de angstia. Acima de tudo, Jos manteve
viva a esperana de que algum dia a dor passaria e de que seu Deus reservava um final
feliz para sua vida. Jos decidiu agir como uma figura de transio tinha tudo para
no perdoar, para cobrar e assumir juros emocionais impagveis, mas decidiu retribuir
a todos de forma completamente diferente do que recebeu. O relato completo est re-
gistrado no livro de Gnesis, captulos 37 e 39 a 50.
OS TRAUMAS DO PASSADO PODEM PRODUZIR:
Complexo de inferioridade O prprio eu recebe grande parte do impacto trauma-
tizante, e a pessoa perde a segurana em si mesma, demonstrando complexo de infe-
rioridade e insegurana.
Dificuldade para realizar atividades normais A pessoa afetada sente-se incapaz
de alcanar objetivos simples. Por exemplo: pessoas vtimas de abuso sexual costu-

19 O PODER DA ESPERANA
mam ter dificuldade para se relacionar intimamente. Pessoas que foram atacadas por N
animais, ou foram assaltadas, ou sofreram algum acidente grave podem desenvolver tra
fobias ou ter ataques de pnico. de
Tendncias paranoicas A pessoa traumatizada demonstra desconfiana do am- O
biente e pode interpretar as atitudes neutras das outras pessoas como uma emboscada
A
contra ela e se considerar vtima de agresso ou perseguio indevida.
ge
Depresso O acontecimento traumatizante costuma ser percebido como uma perda co
(perda da honra, perda de um ser querido), e toda perda traz consigo o risco dos sinto- de
mas depressivos. al
de
Anorexia e bulimia H tambm uma clara correlao entre ser vtima de abuso se-
al
xual e distrbios alimentares, especialmente anorexia e bulimia.
go
COMO SUPERAR OS TRAUMAS
Em
Assuma o passado e centralize-se no futuro O passado no pode ser mudado. ca
intil culpar os fatos ou as pessoas que influenciaram voc negativamente. Se estacionar tir
no passado, voc no poder olhar para o futuro com a confiana necessria. Alm disso, cr
bom lembrar que nossa mente no possui um recurso perfeito de gravao de dados. pr
Nossas memrias so reconstrues de eventos passados, e essas memrias so afeta-
Ou
das pelos nossos sentimentos e pela compreenso que temos delas no tempo presente.
ho
Fale sobre o acontecimento traumtico Falar ou escrever sobre o acontecimento ro
que causou o trauma, em um ambiente seguro e tranquilo, um passo importantssi- co
mo. Procure uma pessoa de confiana e conte-lhe o que aconteceu. Enquanto voc no om
elaborar os pensamentos que o machucam, eles vo se repetir. E o que no pode ser m
dito no ser esquecido. no
Tente perdoar A mgoa e o rancor nos tornam refns do passado e mantm na lem- In
brana algo ocorrido h muito tempo. Assim, o maior prejudicado com a mgoa somos S
ns mesmos. O perdo, porm, nem sempre espontneo, pois nossa capacidade de vin
amar (perdoar amar) limitada. Busque a Fonte do perdo o Deus de amor que, de ro
acordo com o evangelho, deseja que sejamos Seus amigos e pode facilitar a superao de
do passado que nos assombra. Lembre-se do que diz a orao ensinada por Jesus: Per- su
doa as nossas dvidas, assim como perdoamos aos nossos devedores (Mateus 6:12). pr
Um timo conselho bblico, nesse contexto, este: Uma coisa fao: esquecendo-me Po
das coisas que ficaram para trs e avanando para as que esto adiante, prossigo para m
o alvo (Filipenses 3:13, 14). br
de
na
O PODER DA ESPERANA 20
or Neste mundo, impossvel eliminar (pelo menos por enquanto) todas as situaes
er traumticas. Por mais resiliente que a pessoa seja, o sofrimento algum dia bate porta
dela e traz dor. Por que as coisas tm que ser assim?
m- O MUNDO UM CAMPO DE BATALHA
da
A Bblia deixa claro que este mundo o campo de uma batalha que comeou bem lon-
ge daqui, no Cu. Em Ezequiel 28:13 a 19 e Isaas 14:12 a 14 descrito o estopim desse
da conflito: o orgulho e a vaidade. Lcifer era um anjo perfeito criado por Deus. Na verda-
o- de, era uma espcie de chefe dos anjos, amado e respeitado por todos. Ocorre que, em
algum momento, de forma misteriosa, a inveja comeou a brotar em seu corao, e ele
desejou a posio que pertencia unicamente ao Criador. Ele tinha tudo, mas queria ir
e-
alm, at que decidiu no mais prestar reverncia ao Eterno e passou a questionar o
governo divino e a lei sobre a qual esse governo se assenta.
Em Apocalipse 5:11 dito que existem milhes de anjos. Muitos desses acabaram fi-
cando na dvida, e outros tantos decidiram se unir ao rebelde. Deus era realmente um
ar tirano, como Lcifer O acusava? O fato de Ele ter leis que devem ser obedecidas por Suas
so, criaturas no era uma prova de Sua arbitrariedade? Para o anjo opositor, era como se os
os. princpios divinos e Suas leis fundamentadas no amor fossem uma obrigao injusta.
a-
Outros vo alm e questionam: Deus no poderia ter criado um universo em que no
e.
houvesse o mal? Vamos tentar responder com outra pergunta: Deus pode criar uma
to roda quadrada? Isso no faz sentido, pois o Criador no viola Suas leis e no trabalha
si- com possibilidades ilgicas. Deus poderia ter criado um universo sem o potencial para
o o mal? Sim, mas no este universo. Portanto, diferentemente do que afirmam alguns, o
er mal no prova que o Criador no existe. Prova justamente o contrrio: que Ele existe e
nos dotou de liberdade de escolha.
m- Infelizmente, a tera parte dos anjos celestiais se aliou a Lcifer (depois chamado de
os Satans, em hebraico, inimigo) e acabou expulsa do Cu (Apocalipse 12:3, 4, 7, 9),
de vindo parar em nosso planeta. Aqui, Satans utilizou o engano para envolver o primei-
de ro casal humano em sua rebelio (Gnesis 3:1-6). Com muita esperteza e inteligncia
o demonaca, o inimigo conseguiu inocular em Eva o vrus de sua prpria rebelio. Ele
er- sugeriu que, se ela desobedecesse a Deus, seria uma criatura superior, igualando-se ao
prprio Criador. Lcifer queria isso! E conseguiu convencer a mulher a querer tambm.
me Por causa disso, podemos dizer que este planeta um campo de batalha. Continua-
ra mente, anjos bons e maus disputam influncia sobre ns. Devemos sempre nos lem-
brar de que nossa luta no contra seres humanos, mas contra os poderes e autorida-
des, contra os dominadores deste mundo de trevas, contra as foras espirituais do mal
nas regies celestiais (Efsios 6:12).
21 O PODER DA ESPERANA
Sempre existem situaes traumticas em uma guerra. Se duvida, pergunte a um ex- no
-combatente. Apesar de tudo, nosso General est pessoalmente empenhado em nossa Je
salvao, ainda que tenhamos que carregar um ou outro ferimento de guerra. Alm m
disso, o General j anunciou o fim de todas as batalhas, por ocasio de Sua vinda. po
Quando Satans conseguiu envolver Ado e Eva na rebelio, pensava ter dado um xe-
que-mate no Criador. Afinal, o casal sabia que o salrio do pecado a morte (Romanos
6:23). Como haviam pecado por escolha prpria, os dois mereciam morrer para sempre.
Se Deus os destrusse, o inimigo diria algo assim para todos os seres criados: Esto
vendo? Eu no disse que Ele tirano e mau? Porm, conhecedor da misericrdia di-
vina, o anjo cado esperava que Deus passasse por alto a atitude de desobedincia do
casal transgressor. Nesse caso, Satans acusaria o Criador de ser incoerente e infiel
Sua prpria palavra. Se Ele podia ignorar a culpa dos dois humanos, por que no a dele
mesmo?
Contudo, o rebelde no contava com algo surpreendente, que o fez se calar. Sim, o sal-
rio do pecado a morte, e algum, de fato, precisava experimentar a morte eterna por
causa disso, mas no seriam Ado e Eva. Deus, na pessoa de Jesus, morreria em lugar do
pecador, assumindo sua culpa e revelando de maneira grandiosa at que ponto o Ge-
neral esteve e est disposto a ir por amor a Seus filhos. por isso que Ele tem autorida-
de moral para dizer: Venham a Mim, todos os que esto cansados e sobrecarregados, e
Eu lhes darei descanso (Mateus 11:28).
A pessoa que confia nas promessas divinas sabe que todas as coisas cooperam para o
bem daqueles que amam a Deus (Romanos 8:28, ARA). Ento, entenda e aceite que
no Deus quem origina o mal, mas Ele usa tudo o que for possvel para que essas
experincias do campo de batalha contribuam para seu crescimento e sua salvao
eterna.
APELO
Voc deseja confiar mais no Pai? Deseja experimentar a paz que Ele pode conceder a
todo aquele que nEle crer? No importa o peso que voc est carregando, saiba que
voc pode se libertar de tudo isso e comear de novo, leve, curado, feliz! Coloque-se em
p e junto com seus amigos, vamos orar a Deus pedindo essa bno sobre nossa vida!
(Olhe nos olhos das pessoas que estiverem na frente e diga algo mais ou menos
assim): Voc muito especial para Jesus, perante Ele, somos todos iguais. Deus tem um
lindo plano para a sua vida. Enquanto eu falo com voc, Jesus est aqui no meio de ns,
segurando a sua mo. Ele quer conduzir os seus passos a partir de agora, por isso, no
tenha medo de tomar uma deciso, Deus dar foras a voc. Hoje dia de comear uma

O PODER DA ESPERANA 22
x- nova etapa na vida, hora de comear a escrever a sua nova histria! Coloque sobre
sa Jesus todas as suas angstias, comece hoje uma nova vida, sepulte todo o passado e co-
m mece agora uma caminhada vitoriosa! Voc quer isso para a sua vida? Quer que eu ore
por voc? Ento quero que voc oua esta linda msica e em seguida vou orar por voc!
e-
os
re.
o
di-
do

le

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or
do
e-
a-
,e

o
ue
as
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a!
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o
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23 O PODER DA ESPERANA
Sermo 6 Um
m
ESCRAVO m
ta
DOS VCIOS de
os
po
LEITURA BBLICA: Juzes 13:2-5; 14:1-3; 16:1, 20, 21 vc
ta
Ol amigo, ol amiga, um prazer estar aqui para iniciar uma semana especial. As
mensagens foram preparadas pensando em voc e creio que esses temas iro mudar a C
sua vida para melhor. Tenho certeza de que o tema de hoje ser uma bno para voc, As
para mim e para a nossa famlia. Quero que voc me oua, no apenas com os seus de
ouvidos, mas, tambm, e principalmente, com o seu corao. as
Sanso ficou conhecido na histria como o homem mais forte e um dos mais fracos t
que j pisaram neste planeta. Deus o havia escolhido para ser um representante dEle e fu
um libertador de Seu povo. Sanso deveria ter sido um exemplo de virtude e de auto- 1.
controle, levando uma vida saudvel e santa. Infelizmente, ele deu as costas para essa ga
escolha e fez exatamente o contrrio do que deveria: consumiu bebidas alcolicas, foi e
infiel a Deus e se envolveu com prostitutas. De exemplo de virtude tornou-se escravo co
dos vcios. fin
PORNOGRAFIA 2.
semelhana de Sanso, milhes de pessoas hoje em dia se deixam enganar pelo que Fa
veem e acabam envolvidas em vcios que antes se apresentavam como simples pas- 3.
satempo prazeroso. A pornografia um desses vcios destruidores. E o problema fica Ce
ainda mais grave quando se percebe que as crianas tm tido acesso cada vez mais fcil do
a esse tipo de contedo. Segundo um estudo feito pela empresa de segurana eletrni-
ca Symantec h alguns anos, as palavras sexo e pornografia esto entre as dez mais 4.
procuradas por crianas na internet. ev
se
Por esse e outros motivos preciso conversar com as crianas a respeito das vantagens
e desvantagens da internet, bem como sobre os perigos de uma navegao sem crit- 5.
rios. Gregory Smith, vice-presidente e diretor executivo de informao do Departamen- lh
to de TI da World Wildlife Fund, diz que deixar a criana diante de um computador com 6.
acesso internet, sem qualquer tipo de monitoramento, a mesma coisa que coloc-la de
em uma esquina e no ficar vendo o que acontece. ec

O PODER DA ESPERANA 24
Uma pesquisa feita pela Universidade de Pdua, na Itlia, constatou que 70% dos ho-
mens jovens que procuravam neurologistas por ter um desempenho sexual ruim ad-
mitiam o consumo frequente de pornografia na internet. Outros estudos de compor-
tamento sugerem que a perda da libido acontece porque esses grandes consumidores
de pornografia esto abafando a reposta natural do crebro ao prazer. Ao substiturem
os limites naturais da libido por uma intensa estimulao acabam prejudicando a res-
posta dopamina. Esse neurotransmissor est por trs do desejo, da motivao e dos
vcios. Se o prazer est fortemente ligado pornografia, o sexo real parece no oferecer
tanta recompensa. Essa seria a causa da falta de desejo em muitos homens.
As
ra CIGARRO E LCOOL
c, Assim como a pornografia, outros vcios tm prejudicado ou mesmo destrudo a vida
us de milhes de pessoas. O tabagismo e o alcoolismo esto entre os piores. O cigarro e
as bebidas alcolicas tm muita popularidade entre os jovens. A nicotina e o lcool
os tm alto poder viciante e representam enorme barreira para o abandono do hbito de
ee fumar e beber. Se voc deseja parar com esses hbitos, siga estes passos:
o- 1. Examine seus hbitos H em sua vida uma infinidade de laos invisveis que o li-
sa gam a objetos e situaes que o estimulam a fumar e beber. Reveja essas circunstncias
oi e evite-as ou se prepare para resistir: ao deitar, acordar, tomar caf, em uma reunio
vo com amigos, ao sentar em sua cadeira preferida, ao ficar sozinho em algum local, ao
finalizar uma refeio, etc. Fuja dessas situaes.
2. Procure novos ambientes Mude seus horrios, suas reunies e locais costumeiros.
ue Faa atividades saudveis ao ar livre e em ambientes que relaxem.
s- 3. Inclua seus amigos e familiares Conte a todos que decidiu parar de fumar e beber.
ca Certamente eles o apoiaro. Se for possvel, una-se a algum que tambm queira aban-
cil donar o vcio e, ao se reunirem, ambos daro e recebero nimo.
ni-
ais 4. Cuide da alimentao A desintoxicao deve ser acompanhada de muitas frutas
e verduras. Beba muita gua e sucos ctricos. Isso o ajudar a eliminar a nicotina e de-
sejar cada vez menos o cigarro.
ns
- 5. Faa exerccios O exerccio fsico o far relaxar das tenses da desintoxicao e
n- lhe proporcionar um bom estado de nimo.
m 6. D um prmio a voc mesmo Estabelea recompensas para o ciclo de alguns dias
la de vitria: v a um lugar especial ou compre uma pea de vesturio com o que voc
economizou com cigarros e bebidas.

25 O PODER DA ESPERANA
7. Busque apoio na dimenso espiritual Muitos viciados desprezam esse meio e Um
no obtm xito. Experimente conversar com Deus como se estivesse falando com um
LE
amigo e pea a Ele foras para vencer o vcio.
EE
CAFENA
es
Muitos pensam que a cafena est longe de ser uma droga, mas o manual psiquitrico no
DSM-5 especifica a intoxicao por cafena quando a pessoa ingere 250 miligramas ou te
mais em um nico dia (exemplo: acima de duas a trs xcaras de caf coado). Os cha- El
mados energticos chegam a ter mais cafena que o caf. Os efeitos do consumo dessa pe
substncia so: agitao, nervosismo, insnia, diurese, compresso muscular, proble-
AP
mas digestivos, dificuldade para pensar e falar, taquicardia e agitao psicomotora.
Qu
COMO PREVENIR OS VCIOS
po
A maioria dos vcios, especialmente por substncias, tem seu incio na fase juvenil e na qu
adolescncia. Por isso, os esforos preventivos devem ser focalizados nessa faixa etria. n
Desde os primeiros anos de escola, as crianas devem receber instrues sobre as dro- em
gas e seus riscos. Os programas escolares devem ter espao para palestras e seminrios
(O
com ex-dependentes, mdicos, advogados, psiclogos, policiais, assistentes sociais, etc.
as
Os pais das crianas e de jovens tm tambm responsabilidade na preveno. Devem lin
falar sobre o problema, adotando as seguintes estratgias: se
te
Ter uma postura firme e coerente com respeito s drogas e aos vcios.
no
Formar autoestima saudvel nos filhos. Je
Manter o lar seguro e estvel. m
po
Demonstrar flexibilidade nas opinies e condutas, mas com limites definidos.
Dar exemplo no que se refere aos vcios.
Quanto aos demais vcios (trabalho, sexo, jogo), eles podem sobrevir em idade adulta.
indispensvel relembrar que, tanto nesses vcios quanto nas dependncias qumicas,
um quadro de ansiedade frequentemente acrescentado ao problema. Por essa razo,
uma forma de prevenir a adeso a um vcio evitar ou vencer a ansiedade.
Vida espiritual O componente espiritual tambm fundamental na reintegrao. A
vida de vcios deve pertencer ao passado, e a pessoa precisa comear uma nova vida. A
culpa, que comum nos ex-viciados, encontra perdo em um Pai amoroso. E, quanto
ao futuro, Deus promete proteo e apoio contnuos.

O PODER DA ESPERANA 26
e Uma promessa maravilhosa de Deus para aqueles que lutam contra vcios esta:
m
LEITURA BBLICA: Isaas 41:10
E Ellen White escreveu o seguinte: Os que pem em Cristo a confiana no devem ficar
escravizados por nenhuma tendncia ou hbito hereditrio ou cultivado. [...] Deus no
co nos deixou lutar com o mal em nossa prpria, limitada fora. Sejam quais forem nossas
ou tendncias herdadas ou cultivadas para o erro, podemos vencer, mediante o poder que
a- Ele nos est disposto a comunicar (A Cincia do Bom Viver, p. 175, 176). Creia nisso e
sa pea a ajuda do Alto!
e-
APELO
Que vcios o atormentam? Voc deseja libertar-se deles e viver plenamente? Deus
pode fazer isso, basta voc querer e tambm permitir que Ele atue na sua vida! Saiba
na que a liberdade est a um passo! Acredite nisso e deixe Deus fazer por voc o que voc
a. no consegue! Junto com seus amigos, coloque-se em p e vamos orar por esse motivo
o- em especial.
os
(Olhe nos olhos das pessoas que estiverem na frente e diga algo mais ou menos
tc.
assim): Voc muito especial para Jesus, perante Ele, somos todos iguais. Deus tem um
m lindo plano para a sua vida. Enquanto eu falo com voc, Jesus est aqui no meio de ns,
segurando a sua mo. Ele quer conduzir os seus passos a partir de agora, por isso, no
tenha medo de tomar uma deciso, Deus dar foras a voc. Hoje dia de comear uma
nova etapa na vida, hora de comear a escrever a sua nova histria! Coloque sobre
Jesus todas as suas angstias, comece hoje uma nova vida, sepulte todo o passado e co-
mece agora uma caminhada vitoriosa! Voc quer isso para a sua vida? Quer que eu ore
por voc? Ento quero que voc oua esta linda msica e em seguida vou orar por voc!

a.
as,
o,

A
A
to

27 O PODER DA ESPERANA
Sermo 7 A
rio
SENTIMENTO N
qu
DE CULPA Ti
O

Ol amigo, ol amiga, um prazer estar aqui para iniciar uma semana especial. As Um
mensagens foram preparadas pensando em voc e creio que esses temas iro mudar a re
sua vida para melhor. Tenho certeza de que o tema de hoje ser uma bno para voc, ca
para mim e para a nossa famlia. Quero que voc me oua, no apenas com os seus do
ouvidos, mas, tambm, e principalmente, com o seu corao. ai
pa
LEITURA BBLICA: 2 Samuel 11:2-15
O
Se houve um personagem que caiu fundo no pecado, pagou terrvel preo por isso, mas be
foi misericordiosamente resgatado por Deus, esse foi o rei Davi. Num momento de de
ociosidade, Davi se deixou levar pela cobia, cometeu adultrio e planejou a morte de da
um homem inocente. Antes de ser confrontado pelo profeta Nat e receber o perdo es
divino, Davi amargou um longo ano de depresso e angstia. O sentimento de culpa pe
pelo pecado e pelo seu crime quase o destruiu. do
SENTIMENTO DE CULPA O
Diferentemente de Davi, muitas pessoas vivem com sentimento de culpa infundado; re
culpa falsa ou duvidosa. Isso lhes acarreta conflitos e as seguintes tendncias: comple- iss
xo de inferioridade, perfeccionismo, autoacusao constante, medo do fracasso (com A
o consequente estado de permanente vigilncia) e exigncia demasiada nos relacio- no
namentos. Por outro lado, o sentimento de culpa um recurso til que estimula a con- to
duta correta e respeitosa, favorecendo a boa convivncia. O sentimento de culpa real
sintoma de uma conscincia alerta, que serve de autocensura e previne os delitos e a Vo
falta de moral. UM
Se a culpa comprovada, a soluo est em buscar a reparao, sempre que possvel, Al
e pedir perdo a Deus e s pessoas ofendidas. Saiba que Deus est disposto a perdoar A
at as maiores falhas, mesmo aquelas que no so perdoadas no nvel humano: Em- po
bora os seus pecados sejam vermelhos como escarlate, eles se tornaro brancos como
a neve; embora sejam rubros como prpura, como a l se tornaro (Isaas 1:18). Para re- ag
ceber de Deus o perdo e a reconciliao, tambm necessrio perdoar os outros. Isso se
ajuda no processo de perdoar a si mesmo, que est no centro do sentimento de culpa. po

O PODER DA ESPERANA 28
A conscincia nem sempre constitui uma norma de conduta sbia. Portanto, necess-
rio contar com normas externas e transcendentes, princpios ticos de valor universal.
No em vo que o apstolo Paulo advertiu seu discpulo Timteo a respeito de alguns
que, tendo a conscincia insensvel, mandariam os crentes fazerem coisas absurdas (1
Timteo 4:2, 3). Tal conscincia incapaz de servir como um guia de conduta confivel.
O PERDO DO PAI

As Uma das mais belas e conhecidas parbolas contada por Jesus a do filho prdigo,
ra registrada em Lucas 15:11-32. Trata-se da histria do pai e dos dois filhos, um dos quais,
c, cansado da vida tranquila de casa, decidiu abandonar tudo e buscar a liberdade mun-
us do afora. Como se no bastasse magoar o pai com sua atitude rebelde e ingrata, ele
ainda pediu sua parte na herana da famlia, algo que os filhos s recebem quando os
pais morrem. O pai, respeitando a liberdade de escolha do filho, deu-lhe o dinheiro.
O rapaz saiu de casa, quebrou a cara e, depois de muito sofrer, decidiu voltar. Com a ca-
as bea baixa, as roupas esfarrapadas e uma tonelada de culpa sobre si, ele se aproximou
de de casa, mas no surpreendeu o pai, que o avistou distncia e correu em sua direo,
de dando-lhe um abrao apertado, cobrindo sua misria com a prpria capa. O pai sempre
o estivera esperando. Nunca havia deixado de amar. Por isso, recebeu o maltrapilho arre-
pa pendido como seu filho, sem lhe jogar no rosto os pecados. O passado estava esqueci-
do; os pecados, perdoados; ningum podia dizer nada em contrrio.
O inimigo de Deus vive contando a mentira de que o Senhor no pode aceitar pecado-
o; res de volta, a menos que sejam bons o bastante para poder voltar. Se esperar at que
e- isso acontea, o pecador nunca ir a Deus.
m A mensagem central da parbola o amor do pai, que claramente representa Deus. Ele
o- nos aceita, perdoa e ama. Sempre. Esse conhecimento faria grande diferena na vida de
n- todo pecador que vive sob a nuvem pesada do sentimento de culpa.
l
a Voc j tomou a deciso de voltar para o Pai?
UM MONSTRO DENTRO NS
el, Alm do sentimento de culpa, outro problema comum dos seres humanos o dio.
ar A ira e o dio podem se manifestar ocasionalmente e, como sentimentos humanos,
m- podem se tornar inevitveis. Porm, quando ultrapassam o nvel espordico, so rea-
mo es que causam devastao nos relacionamentos familiares, sociais e de trabalho. A
e- agressividade fsica inaceitvel em qualquer grupo humano e deve ser prevenida. Ob-
so servando a si mesmo e adotando hbitos simples de calma e tranquilidade, cada um
a. pode, com a ajuda divina, dominar os impulsos de ira e agressividade.

29 O PODER DA ESPERANA
Embora, no passado, fosse considerado vantajoso destampar a panela de presso Al
quando se estava irado, hoje est claro que os riscos ultrapassam qualquer pequena am
vantagem que se possa alcanar com essas ms atitudes. Comparados com as pessoas a
de hbitos pacficos, os que ficam irados, em geral, enfrentam as seguintes situaes: gr
do
Tm quatro vezes mais propenso de sofrer de doena coronariana.
do
Correm maior risco de morrer jovens.
N
Experimentam sentimentos de culpa aps suas atitudes explosivas. m
Seus familiares e amigos os evitam por causa de seu mau gnio. sa
de
Mantm uma relao matrimonial mais conflituosa.
tre
So mais propensos ao uso de substncias nocivas (fumo, lcool, drogas, etc.). tro
pr
Correm maior risco de comer em excesso e sofrer aumento de peso.
LE
PROFETAS IRRITADOS
AP
A Bblia traz alguns exemplos interessantes de pessoas que se deixaram vencer pela ira.
Alis, este outro detalhe especial das Sagradas Escrituras: seus autores no douram Vo
a plula nem posam de heris infalveis. Seus defeitos esto todos ali registrados. Sabe m
por qu? Sempre h esperana para quem se submete vontade e ao poder divinos. no
Vamos falar de dois profetas: um, do Antigo Testamento; outro, do Novo.
(O
Jonas recebeu de Deus uma misso tremendamente difcil: pregar aos moradores da Vo
cidade de Nnive. Para voc ter uma ideia do que isso implicava, basta saber que, na pl
poca, essa cidade com mais de cem mil habitantes era a capital do terrvel Imprio ra
Assrio. Esse povo era to mau que no se contentava em matar seus oponentes; eles m
os torturavam de forma requintada. Eram inimigos de Israel, e Deus queria que Seu et
profeta fosse at a capital deles levar uma mensagem. A j era demais! to
ag
Jonas fugiu da misso. Tomou um navio para o lado oposto. E o desenrolar da histria
vo
mais conhecido que seu desfecho. Quase todo mundo sabe que o profeta foi engolido
por um grande peixe sendo, depois de trs dias, regurgitado na praia. Na barriga do
peixe, Jonas orou e se arrependeu. Foi cidade dos assrios, disse que ela seria destru-
da, caso seus moradores no se arrependessem, deu meia-volta e se sentou para ver
o que aconteceria. Mas no aconteceu nada. Melhor dizendo, aconteceu: os ninivitas
se arrependeram e mudaram de atitude. Toda a cidade! Isso deixou o profeta irritado.
Afinal, ele no havia anunciado destruio? Irritou-se com a misericrdia de Deus e se
queixou ao Criador. Deus apenas perguntou: Voc tem alguma razo para essa fria?
(Jonas 4:4), e ficou em silncio, deixando Seu filho refletir.

O PODER DA ESPERANA 30
o Algum tempo depois, Deus voltou a falar, revelando um pouco mais do Seu carter de
na amor: Nnive tem mais de cento e vinte mil pessoas que no sabem nem distinguir
as a mo direita da esquerda, alm de muitos rebanhos. No deveria Eu ter pena dessa
: grande cidade? (Jonas 4:11). Deus assim: compassivo, perdoador, paciente. Ama a to-
dos, inclusive os animais! No livro de Jonas, vemos o Criador trabalhando pela salvao
dos ninivitas e de Seu profeta irritado.
No Novo Testamento, quando se fala em transformao, uma das pessoas que cha-
mam a ateno Joo, mais conhecido como filho do trovo. Ai daquele que atraves-
sasse o caminho dele num dia ruim! Certa vez, at pediu permisso a Jesus para fazer
descer fogo do cu contra alguns desafetos! Mas o tempo de convivncia com o Mes-
tre foi moldando o carter do discpulo. Em poucos anos ele deixou de ser o filho do
trovo para ficar conhecido como o discpulo do amor. Qual foi o segredo? Simples:
proximidade com Jesus. Quem vive assim, pode dizer como Paulo:
LEITURA BBLICA: Glatas 2:20
APELO
a.
m Voc deseja entregar a Deus sua culpa e seus maus sentimentos? Deseja ter uma vida
be mais leve, livre da culpa e da ira? Deus est mais que disposto a perdoar e transformar
os. nossa vida. Ento, por que no aceitar esse presente to maravilhoso?
(Olhe nos olhos das pessoas que estiverem na frente e diga algo mais ou menos assim):
da Voc muito especial para Jesus, perante Ele, somos todos iguais. Deus tem um lindo
na plano para a sua vida. Enquanto eu falo com voc, Jesus est aqui no meio de ns, segu-
io rando a sua mo. Ele quer conduzir os seus passos a partir de agora, por isso, no tenha
es medo de tomar uma deciso, Deus dar foras a voc. Hoje dia de comear uma nova
eu etapa na vida, hora de comear a escrever a sua nova histria! Coloque sobre Jesus
todas as suas angstias, comece hoje uma nova vida, sepulte todo o passado e comece
agora uma caminhada vitoriosa! Voc quer isso para a sua vida? Quer que eu ore por
a
voc? Ento quero que voc oua esta linda msica e em seguida vou orar por voc!
do
do
u-
er
as
do.
se
a?

31 O PODER DA ESPERANA
Sermo 8 BE
E
DICAS DO m

FABRICANTE O
te
g
Ol amigo, ol amiga, um prazer estar aqui para iniciar uma semana especial. As te
mensagens foram preparadas pensando em voc e creio que esses temas iro mudar a e
sua vida para melhor. Tenho certeza de que o tema de hoje ser uma bno para voc, ev
para mim e para a nossa famlia. Quero que voc me oua, no apenas com os seus TO
ouvidos, mas, tambm, e principalmente, com o seu corao.
D
Imagine que voc est caminhando em uma praia e v uma frase escrita na areia: No
Os
princpio, criou Deus os cus e a Terra. A se aproxima um surfista brincalho e diz:
ba
Essas palavras apareceram a na areia. Voc aceitaria essa explicao? E se ele disses-
ul
se que as ondas foram batendo contra a praia, e o vento foi soprando sobre os gros
ce
de areia a ponto de organiz-los daquela forma? Voc ainda no acreditaria? E se ele,
eu
por fim, dissesse que isso aconteceu durante milhes de anos? Ajudaria? claro que a
c
gente no consegue aceitar uma histria dessas. Sabe por qu? Porque intuitivamente
to
sabemos que a informao depende de uma fonte informante. Informao no surge
do nada. E, se uma frase escrita na areia nos leva a essa concluso, o que dizer da tre- RE
menda quantidade de informao contida no cdigo da vida, o DNA? E
O ncleo de uma ameba, por exemplo, tem tanta informao que daria para encher ne
uma enciclopdia. E, se fosse impresso como listas telefnicas, o genoma humano for- Qu
maria uma pilha de volumes de cerca de 170 metros de altura! Esquea a frase na areia, re
pois agora a coisa ficou muito mais complicada! cir
A complexidade da vida aponta para um projeto que, por sua vez, aponta para o Proje-
tista. exatamente isso o que Paulo escreveu em Romanos 1:19 e 20. Deus o criador via
da vida, e ningum melhor do que Ele para nos dizer como nosso corpo funciona da re
maneira mais adequada. A boa notcia que Ele nos deixou um verdadeiro manual AL
de instrues na Bblia Sagrada. Curiosamente, as oito principais dicas do Fabricante
(que alguns chamam de remdios naturais) esto delineadas desde o comeo, no D
primeiro livro das Escrituras, o Gnesis. Se forem seguidas, podem trazer sade fsica, se
mental e espiritual. pa
A
q

O PODER DA ESPERANA 32
BEBA GUA
Era a Terra sem forma e vazia; trevas cobriam a face do abismo, e o Esprito de Deus Se
movia sobre a face das guas (Gnesis 1:2).
O corpo humano formado por 70% de gua. Portanto, fica claro que repor constan-
temente a gua que perdemos uma atitude que representa sade e longevidade. A
gua limpa o organismo e elimina as impurezas do sangue. No tomar gua frequen-
As temente deixa o corpo vulnervel a inflamaes e infeces, principalmente dos rins
ra e das vias urinrias. Em mdia, recomendam-se oito copos por dia, entre as refeies,
c, evitando-se ingerir lquido com a comida.
us TOME BANHO DE SOL
Disse Deus: Haja luz, e houve luz (Gnesis 1:3).
No
Os raios solares exercem mltiplos efeitos sobre o corpo humano. Eles ajudam a com-
iz:
bater bactrias e outros micro-organismos. A ao antissptica produzida pelos raios
s-
ultravioleta. Se a dose de radiao solar que a pele recebe for conveniente, todos os pro-
os
cessos vitais sero estimulados pela luz visvel, assim como pelos raios infravermelho
le,
e ultravioleta, que no podem ser vistos. A luz solar ajuda a sintetizar a vitamina D nas
ea
clulas da pele. Essa vitamina favorece a assimilao do clcio ingerido com os alimen-
te
tos, contribuindo decisivamente na formao e bom estado dos ossos.
ge
e- RESPIRE FUNDO
Ento Deus fez o firmamento [atmosfera] [...]. Ao firmamento Deus chamou cu (G-
er nesis 1:7, 8).
or- Quando respiramos com regularidade, calma e profundamente, alm de irrigar o c-
a, rebro, o ar chega a todas as partes dos pulmes, fazendo com que o sangue tambm
circule adequadamente por elas. H tambm um aumento da resistncia local a infec-
e- es das vias respiratrias (laringe, traqueia e brnquios); as mucosidades retidas nas
or vias respiratrias se mobilizam e saem mediante a expectorao ou tosse; aumenta a
da resistncia s infeces; melhora o rendimento intelectual e reduz a irritabilidade.
al ALIMENTE-SE BEM
te
no Disse Deus: Eis que lhes dou todas as plantas que nascem em toda a terra e produzem
a, sementes, e todas as rvores que do frutos com sementes. Elas serviro de alimento
para vocs (Gnesis 1:29).
A melhor forma de ingerir os alimentos em seu estado mais natural possvel. O ideal
que no mnimo 50% da refeio sejam de alimentos crus. Prefira alimentos integrais,

33 O PODER DA ESPERANA
altamente nutritivos e ricos em fibras, capazes de reduzir a exposio a agentes can- C
cergenos devido sua capacidade de regular o funcionamento intestinal. Alimentos
Al
muito processados, gorduras animais e gorduras trans, acar, sal e cereais refinados

trazem muitos prejuzos sade, gerando obesidade, cncer, diabetes e diminuio da
es
resistncia imunolgica. Embutidos e refrigerantes fazem parte de uma longa lista de
cr
produtos que comprovadamente fazem mal ao organismo.
fu
PRATIQUE EXERCCIOS
A
O Senhor Deus colocou o homem no jardim do den para cuidar dele e cultiv-lo pe
(Gnesis 2:15). ni
O exerccio fsico libera uma cascata de neuroqumicos e fatores de crescimento que O
podem reverter o processo de desgaste das conexes entre os neurnios, ajudando fia
a sustentar a infraestrutura cerebral. Isso contribui at mesmo para a capacidade de
LE
aprendizado. Exerccios fsicos liberam endorfinas e levam a uma sensao de bem-
-estar; mantm o humor sob controle; em longo prazo, reduzem a frequncia cardaca Ai
de repouso, aliviando o corao; facilitam a ao da insulina e a circulao perifrica, m
tratando o diabetes tipo 2; melhoram a autoimagem; reduzem a taxa de triglicrides; AP
favorecem o bom sono. De fato, a lista dos benefcios muito mais extensa.
De
DESCANSE Po
No stimo dia Deus j havia concludo a obra que realizara, e nesse dia descansou. pa
Abenoou Deus o stimo dia e o santificou, porque nele descansou de toda a obra que et
realizara na criao (Gnesis 2:2, 3). e,

No sacrifique suas preciosas horas de sono em atividades que o deixaro mais tenso (O
ainda. Reserve o stimo dia da semana como especial para repouso fsico, mental e Vo
espiritual. Aproveite as frias para ficar com seus filhos. Esse perodo deve ser sagrado pl
para a famlia. A vida passa, os filhos crescem, ns envelhecemos e morremos, e o tra- ra
balho permanece. m
et
PRATIQUE O DOMNIO PRPRIO
to
Coma livremente de qualquer rvore do jardim, mas no coma da rvore do conheci- ag
mento do bem e do mal (Gnesis 2:16, 17). vo
A resistncia compulso comea com o exerccio do domnio prprio, o que pode ser
definido em uma palavra: temperana, que significa a abstinncia de tudo o que pre-
judicial e o uso equilibrado de tudo o que bom.

O PODER DA ESPERANA 34
n- CONFIE EM DEUS
os
Alm de ser uma atitude positiva para o futuro e fonte de sade mental, a esperana
os
uma qualidade intimamente relacionada com a f religiosa. A maioria das religies
da
est fundamentada na esperana ou conta com um forte componente dela. Para o
de
crente, a esperana um dom de Deus que relaciona o passado com o presente e o
futuro, at oferecer um final feliz e definitivo.
A esperana crist tem como ponto culminante a volta de Jesus (Tito 2:13) e anima a
o pessoa que cr, pois ela sabe que um dia ressuscitar para a salvao eterna (1 Tessalo-
nicenses 4:13, 16).
ue O primeiro passo para ter essa esperana no corao consiste em depositar nossa con-
do fiana em Deus. O general Naam aprendeu isso de um modo peculiar:
de
LEITURA BBLICA: 2 Reis 5:1-3, 9, 10, 14
m-
ca Ainda que as ordens de Deus nos paream estranhas, confiemos. Esse o melhor ca-
a, minho.
es; APELO
Deus nos ama incondicionalmente e por isso deseja que sejamos saudveis e felizes.
Por que no seguir seus conselhos e assim desfrutar de uma vida plena? Por que deixar
u. para depois decises que podem custar nossa sade, famlia e principalmente a vida
ue eterna? Faa seu compromisso com Deus de comear um processo de mudana de vida
e, com certeza, Ele o abenoar e o fortalecer em suas escolhas!

so (Olhe nos olhos das pessoas que estiverem na frente e diga algo mais ou menos assim):
e Voc muito especial para Jesus, perante Ele, somos todos iguais. Deus tem um lindo
do plano para a sua vida. Enquanto eu falo com voc, Jesus est aqui no meio de ns, segu-
a- rando a sua mo. Ele quer conduzir os seus passos a partir de agora, por isso, no tenha
medo de tomar uma deciso, Deus dar foras a voc. Hoje dia de comear uma nova
etapa na vida, hora de comear a escrever a sua nova histria! Coloque sobre Jesus
todas as suas angstias, comece hoje uma nova vida, sepulte todo o passado e comece
ci- agora uma caminhada vitoriosa! Voc quer isso para a sua vida? Quer que eu ore por
voc? Ento quero que voc oua esta linda msica e em seguida vou orar por voc!
er
e-

35 O PODER DA ESPERANA
ANOTAES

O PODER DA ESPERANA 36
ANOTAES

37 O PODER DA ESPERANA
ANOTAES

O PODER DA ESPERANA 38
ANOTAES

39 O PODER DA ESPERANA
ANOTAES

O PODER DA ESPERANA 40