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TALLER

Abordaje integral del dolor

Su tratamiento por medio de esencias florales y tcnicas de la
psicologa energtica: EFT (Emotional Freedom Techniques)
Tcnicas de Liberacin Emocional y P.E.T (Pain Erasing
Technique) Tcnica de borrado del dolor

Lic. Ral Prez

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El dolor y el sufrimiento

El dolor constituye, junto con el sufrimiento, la experiencia central de

cualquier enfermedad. En cierto sentido, esta vivencia revela aspectos de la vida y
del cuerpo que transitan, cotidianamente, en silencio, y su presencia slo se
descubre a la conciencia cuando se inicia el dolor y el sufrir.
Ambas situaciones ensean al hombre una leccin y permanecen hasta
tanto el aprendizaje que proponen se realice. Pueden ser acalladas, anestesiadas,
dormidas, pero slo la comprensin del sentido de su presencia hace que puedan
ser trasmutadas. Mientras esto ocurre, como dice Unamuno, al hombre no le
podrn quitar su doloroso sentir.

El dolor

Lo que el dolor es, ha dado lugar a numerosos trabajos a lo largo de la

historia de la ciencia. Se dice, desde la teraputica, que el dolor es una sensacin,
originada por cambios fisiolgicos de la ms diversa ndole, destinada a ser
eliminada y que se asocia a la presencia de algn tipo de dao o alteracin del
equilibrio somtico.
Si bien es cierta la existencia del compromiso sensorial orgnico, parece
mejor pensar que lo esencial en el dolor es que nace siempre por una funcin que
se deja de realizar. El dolor, entonces, consiste en la presencia, en la conciencia,
de una parte del cuerpo cuya existencia se ignoraba o se pasaba en alto en silencio.
El cuerpo grita en el dolor lo silenciado, y es importante entender lo que dice con
sus gritos.

La etiologa del dolor

El planteo general que hace la ciencia mdica acerca del dolor se podra
resumir en los siguientes trminos:

a) Es posible reconocer que en el dolor intervienen importantes motivaciones

emocionales. As, por ejemplo, la angustia puede generar contracturas
musculares como las faciales o las del cuello, que dan lugar,
posteriormente, a la sensacin de dolor.
Sujetos aprensivos como los Heather o Red Chestnut llegan a sentir los
dolores de ciertas patologas con slo imaginar que las padecen, sin que en
realidad exista base orgnica que los avalen. Pero lo opuesto tambin es
cierto: dominado por fuertes emociones, el hombre puede anestesiarse al
dolor.
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b) Sin la existencia de un componente neurofisiolgico la sensacin de dolor

no es posible. Cul sera, entonces, el circuito de este componente
orgnico?
La sensacin de dolor implica la existencia de un centro receptor del dolor
del sistema nervioso, formado por dos o ms neuronas, y de un rea
sensitiva en el cerebro que permite lograr conciencia de la sensacin
percibida, interpretarla e integrarla en un arco que hace facilitar una
respuesta.
Los receptores (de dolor) son terminaciones nerviosas desnudas y los
distintos tipos de estmulos se distinguen por la naturaleza de las
estructuras que rodean tales terminaciones. Cuando el estmulo es muy
intenso se pierde la capacidad de especificacin y la sensacin que domina
es el dolor.
Los impulsos dolorosos son trasmitidos por medio de dos vas: mielnica,
que propaga el dolor con rapidez y que da lugar al dolor repentino y agudo,
y la amielnica, que propaga ms lentamente, como un malestar intenso,
continuo y difuso.
Desde los receptores la sensacin se propaga a travs del conducto
nervioso denominado tracto espinotalmico lateral. El tracto cruza al lado
opuesto de la neurona que le ha trasmitido la sensacin, y cuando esta
sensacin llega a la corteza, se transforma en estmulo psquico y entonces
aparece en escena la psicologa del dolor.

Estos hechos constituyen parte de la concepcin del dolor en el campo

mdico y an la medicina sigue avanzando sobre el problema de la finalidad del
dolor. Esta cuestin va a servir de puente para plantear algunas ideas relativas al
dolor y su sentido en la vida del hombre.

La finalidad del dolor

Se puede encontrar en muchos trabajos la afirmacin de que el dolor posee

una finalidad defensiva, algo as como una seal de peligro segn la cual la
intensidad del dolor est en relacin a la magnitud del peligro.
Esto puede ser cierto en algunos casos, como el dolor que provoca un
clico renal, pero no ocurre lo mismo, por ejemplo, en el dolor de muelas, en
donde una pequea inflamacin en la enca no pone en peligro la vida del sujeto,
pero que se constituye en uno de los dolores ms intensos y agudos que el
hombre sufre.
De modo tal que no siempre existe relacin entre dolor y peligro. Otros
ejemplos sirven para sostener este punto: en la neuralgia del trigmino, en donde
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la patologa slo consiste en el dolor; en ciertos tipos de cncer, que cursan por
una va procesal y slo emergen antes del final sin que haya habido dolores que lo
preanunciaran.
Esto lleva a una conclusin: no existe relacin directa entre intensidad del
dolor y gravedad del padecimiento. El dolor no expresa siempre un peligro real,
pero tambin es cierto que puede estar conllevando un valor simblico de
gravedad. Esto podra plantearse diciendo que la intensidad del dolor o su
ausencia no slo responde a cuestiones de recepcin, conduccin o interpretacin
neurofisiolgica, sino tambin a algo que podramos denominar volumen
emocional comprometido en el proceso.

Cuando analizamos la finalidad del dolor vemos que ste enriquece la

conciencia de lo corporal, pero que tambin, y al mismo tiempo, individualiza a la
persona que lo sufre. El dolor no es una noticia, sino que el dolor afecta a quien
lo sufre. Es, al mismo tiempo, una sensacin y un afecto. Esta doble condicin
del dolor en relacin a la conciencia dolorosa conduce al problema del
sufrimiento.

Cuando aparece el sufrir

Mientras el dolor nos habla del cuerpo y sus avatares, el sufrimiento nos
habla del ser, que es la diferencia que existe entre tengo un dolor y yo sufro.
El dolor posee un marcado carcter espacial. Cuando una persona tiene un
dolor puede situarlo en alguna parte de su cuerpo; en cambio, el sufrimiento es
temporal, se vincula con la historia y la biografa de una persona.

El origen del sufrimiento se gesta a partir del vivir. Acontecimientos,

hechos, sucesos, experiencias, fantasas, prdidas, es decir, la vida toda puede ser
causa del sufrimiento, y de algn modo, el sufrimiento es una respuesta emocional
ante la experiencia del vivir y sus vicisitudes.
Tanto el dolor como el sufrimiento son dos maneras de explorar la
intimidad y de empujar al sujeto hacia la madurez y la evolucin.

Cuando analizamos el dolor y el sufrimiento en la clnica se aprecia que el

nivel del dolor se halla ligado al nivel de conciencia y desarrollo del sujeto, y
muchas veces, ayuda al despliegue de un mayor grado de crecimiento. El
sufrimiento puede ser motor de cambio y transformacin.
Por lo tanto, el dolor y el sufrimiento son experiencias de las cuales, como
sealaba Bach, antes que eliminarlas hay que tratar de comprender su significado
en la vida de una persona para poder transmutarlas en fuerzas creadoras.
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Recordemos al respecto la frase de Bach: Gracias, hermano dolor,

aprender la leccin que me das, y podr ponerte en libertad....

Mapa emocional

El dolor es un signo de la existencia de un desequilibrio orgnico y/o

emocional. En los msculos revela una angustia mental; en los huesos se
localiza a un nivel ms profundo, afectndonos en el mismo ncleo de
nuestro ser, dice Debbie Shapiro. De modo tal que, ms all de una
significacin general, el dolor est muy ligado a dnde y qu es lo que duele.
Muchas veces tambin puede estar destinado a encubrir afectos que el
sujeto no quiere ver, o a revelar afectos que se han sofocado. Por el dolor me
entero de lo que guardo en el stano de mi sombra.
Pero ocurre, aunque parezca paradjico, que el dolor es una afirmacin del
estar vivo y del querer luchar por la vida. Mientras duele, vivo.
En algunos pacientes con dolores crnicos y/o agudos el dolor genera un
movimiento de repliegue sobre ellos mismos. De modo tal, que podra pensarse
que el dolor expresa a veces la necesidad de reencontrase que un sujeto tiene, o la
necesidad de hallar una explicacin o de bucear dentro de s, procesos a los cuales
se niega, y el dolor aparece, entonces, como un sntoma de este conflicto que
recuerda la direccin correcta a seguir. Y para corregir esta situacin estn las
esencias florales.

El abordaje floral del sufrir

Desde el punto de vista floral, la primera tarea frente a estos sntomas es

averiguar su sentido y ayudar a que el paciente procese este significado. Luego, en
paralelo, ayudar a aliviar el dolor y el sufrimiento, alivio que a veces transita, al
principio, por la va del agravamiento.

Algunas de las flores a ser consideradas en relacin al dolor son:

Bach: Elm, Cherry Plum, Holly, Impatiens, Rescue Remedy, Rock

Water, Vervain.

California (FES): Arnica, Chamomile, Dandelion, Daffodil,

Grapefruit, Lavender, Love-lies-Bleeding.

Australia (Bush): Black-eyed Susan, Bluebell, Boronia, Crowea,

Dagger Hakea, Kapok Bush, Paw Paw, Sturt Desert Pea, Waratah.
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Para seleccionarlas adecuadamente es muy importante ver el rgano y las

zonas corporales en las cuales est afectando el dolor.

Vamos a recorrer algunas partes del cuerpo donde tendran utilidad estas
esencias:

Remedios Florales de Bach:

Elm, para dolores fsicos abrumadores (de muelas, clicos, de odos,

migraas y tambin los dolores articulares). Si es muy intenso e insoportable,
deben agregarse Impatiens y Cherry Plum.
Holly, en dolores generales, asociado a otras esencias especficas
(Impatiens), y especficamente en dolores de odo, de muelas, de cabeza,
neuralgias, de cintura y de espalda. Recordemos, adems, la importante accin de
esta esencia en procesos inflamatorios que, muchas veces, generan dolor. Por lo
tanto, Holly permite cubrir ambos sntomas.

Impatiens es, dentro del sistema Bach, el remedio clsico para todo tipo
de dolores, sin importar su origen. La indicacin es dolor atroz y agudsimo. Es,
adems, apto para todos los dolores que tengan un origen inflamatorio.
Al respecto, el doctor Bach deca que donde fracasa la morfina, triunfa
el Impatiens... .

Rescue Remedy, para dolores en general, y sobre todo, si no se tienen a

mano otras esencias florales, puede ser til como abordaje de emergencia.
Rock Water, en hernias de disco, lumbalgias agudas, contracturas agudas,
lumbociatalgias, tortcolis, etc. La caracterstica para usar este remedio es que haya
rigidez extrema.

Vervain es muy til en el dolor originado por contracturas, sobre todo

cervicales; tambin para artrosis en esa zona corporal. En todo tipo de
inflamaciones agudas con rigidez dinmica e irradiacin del dolor.
Tambin para hernias agudas, lumbalgia, dolores de cabeza, de espalda y
cintura por sobrecarga (en estos casos asociado a Oak).

Dentro de las Esencias de la FES (California), otras esencias tiles para

el dolor son:

Arnica en crema, para torceduras y esguinces. Por va oral, en fracturas,

torceduras, esguinces, cirugas y cualquier otro trauma fsico.
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Chamomile relaja la tensin emocional, sobre todo en la zona del plexo

solar; a las personas hiperactivas, les permite disminuir su ritmo acelerado. Ejerce
accin reguladora sobre el sistema nervioso autnomo. Adecuada para nios con
dolor abdominal, cuando se ponen nerviosos o tensos, y que son generalmente
muy activos e hipersensibles.
En la denticin, puede ser aplicada localmente en la enca del beb. Tiene
accin sedante en los clicos infantiles, las menstruaciones dolorosas o durante el
parto.
Dandelion, desde el punto de vista fsico, es un extraordinario relajante
para la tensin y el dolor muscular. Para calambres, contracturas, problemas
digestivos, temblores, tics. Se suele usar en crema para masajes musculares, y en
forma de compresas en zonas doloridas.
Emocionalmente, calma la hiperactividad. Son personas que realizan
esfuerzos que exceden sus posibilidades, sufren de agotamiento por exceso de
tensin, lucha y estrs. Relaja y hace a la persona ms perceptiva y receptiva.
Adecuado para el reumatismo, asociado a Lavender y Rosemary junto
con Water Violet (Bach).
Para personas nerviosas, con mala postura corporal, que las lleva a padecer
contracturas en cuello y espalda.

Daffodil, para quienes tienen pensamientos obsesivos, sentimientos de

amenaza y preocupacin e incluso miedos e ideas obsesivas (como Filaree,
White Chestnut y Rock Rose). Estas personas tienen, adems, tendencia a la
migraa, tensin y neuralgias, que se resuelven al calmar la mente con esta
esencia.
Grapefruit, importante esencia para la tensin, sobre todo la que se
acumula en la caja craneana y cuello. Para cefaleas y migraas. Alinea la postura
corporal. Acta sobre el sistema nervioso autnomo en la zona de la mandbula y
por ello es til para el bruxismo y dolores dentales. Alivia tensiones en la sien, la
cabeza y la zona temporal. Alinea y relaja el rostro (entrecejo fruncido, comisuras
apretadas), porque relaja la tensin de los msculos faciales.
Apropiada para la neuralgia del trigmino, en forma oral y tpica (masajes).
Tambin se la usa en aceite, crema y lociones, para todo tipo de masajes, sobre
todo en la cabeza por su accin relajante.

Lavender tiene accin sedante, tranquiliza. Esta esencia se prescribe en

cuadros de tensiones mentales, excitacin, contracturas en hombros y cuello,
problemas en la visin, e insomnio. Reequilibra el sistema nervioso y tonifica los
nervios en aquellas personas que manifiestan gran sensibilidad a ese nivel.
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Disminuye el desasosiego, la irritabilidad, el nerviosismo, la

sobreestimulacin, relaja y restablece el equilibrio emocional. Es un remedio muy
importante para todo tipo de dolores de cabeza: cefaleas, jaquecas o migraas. En
estos casos, se puede asociar con Grapefruit y otros relajantes de accin fsica
como Dandelion.

Love-lies-Bleeding, segn la experiencia de Javier Aragone (terapeuta

floral y astrlogo de Montevideo), lo utiliza para todo tipo de dolor fsico con
excelentes resultados, comenta, que en aos de utilizar esta esencia, solo en muy
pocos casos, no funcion aliviando el dolor.
En sus palabras: alivia todo tipo de dolor fsico, los resultados se van
notando ya en la primera quincena de tratamiento, permitiendo que la
persona disminuya la dosis de los analgsicos o medicamentos para el
dolor que tomaba, y lo que se puede apreciar siempre es que la persona
empieza a vivir el dolor de otra manera, si no se va del todo, es como que
no hay drama, pone el foco en otra cosa, le resta importancia, y empieza a
vivir su vida de otra forma.

En el abordaje del dolor fsico, Aragone recomienda utilizar 5 gotas de

stock para un frasco de 30ml. (Obviamente: 10 en 60ml.)

Con relacin a las Esencias Bush (Australia), Black-eyed Susan se

aplica en dolores de espalda y de cabeza (en este ltimo caso junto a Boronia).

Bluebell se puede utilizar en casos de dolores en general, as como en el

de vrtebras cervicales.

Crowea, para dolores de cabeza, lumbar, sacro y torxico. Tambin es una

esencia apropiada para todo tipo de dolor muscular.

Kapok Bush es aplicable en dolor de los dedos (junto a Paw Paw).

Dagger Hakea, para dolores de cabeza, sobre todo si son de origen

heptico (dolor en la mitad frontal derecha de la cabeza).

Paw Paw es aplicable en dolor de brazos, de cabeza, de espalda y de

vrtebras cervicales.

Sturt Desert Pea tiene relacin con el dolor emocional profundo,

generalmente por prdidas que no han sido elaboradas. A nivel fsico, puede
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expresarse en forma de opresin al pecho (con dolor o no). Tambin debe

remarcarse que este tipo de pacientes suelen expresar su sufrimiento a nivel de
problemas pulmonares.

Por ltimo, diremos que Waratah es apropiada para dolores de espalda.

El lenguaje del dolor

La clnica plantea una serie de consideraciones significativas en torno al

modo como el dolor se manifiesta y a los sistemas comprometidos en ese
padecimiento. De la misma manera, tanto la gnesis del dolor como la zona de
inervacin tambin son variables a tener en cuenta en el momento de elegir la
teraputica correspondiente.
Esto implica una adecuada caracterizacin del dolor; para ello, se han de
detallar, en la medida de lo posible, tanto las sensaciones cenestsicas, el tiempo
de aparicin, los ritmos del dolor, las formas de su emergencia y su etiologa,
como as tambin las circunstancias personales del paciente.
En este sentido, vamos a considerar cuatro tems: vivencias cenestsicas ,
zonas comprometidas , sistemas fsicos implicados y naturaleza del proceso
causal del dolor.
Cuando mencionamos esencias florales hay que recordar que estamos
sealando remedios que actan sobre los mapas emocionales y que coadyuvan,
por lo tanto, desde este lugar, a la cura del dolor, esto es, a la concientizacin de
su sentido.

Algunas vivencias cenestsicas

Algunas de las descripciones que los pacientes hacen de sus dolores son las
siguientes:

* Acalambrante: es un dolor en donde el sujeto tiene la sensacin de una

contraccin espasmdica muscular. En general, este dolor se asocia a un exceso
de pasin, desborde, aceleracin, imposibilidad de relajarse y descansar, etc.

Esencias:

Bach: Agrimony, Vervain, Impatiens.

California (FES): Dandelion.

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Australia (Bush): Black-eyed Susan, Crowea.

* Adormeciente: es un dolor que provoca una suerte de insensibilizacin

de la regin afectada. El paciente manifiesta que la parte del cuerpo relacionada
con el dolor se adormece. Muchas veces, tal vivencia representa (ms all de las
coordenadas neurofisiolgicas) un intento del sujeto por desconectarse de la
realidad, o la idea de que es tan grande el dolor, que prefiero sentir como muerta
esta zona antes que seguir sufriendo.

Esencias:

Bach: Wild Rose, California Wild Rose, Clematis.

Australia (Bush): Kapok Bush, Sundew.

* Agudo: es un dolor que el paciente siente como algo vivo y penetrante

pero sin ardor. Por lo general, est vinculado con estrs, angustia o sentimientos
de rencor, odio o resentimiento, si bien el remordimiento y la pena de amor
pueden ser otras causales.

Esencias:

Bach: Holly, Willow, Sweet Chestnut.

California (FES): Borage, Bleeding Heart.

Australia (Bush): Mountain Devil, Dagger Hakea, Red Suva

Frangipani, Sturt Desert Rose.

* Aguijoneante: es un dolor que el paciente vive como un pinchazo que le

genera al mismo tiempo ardor, que quema. Varias son las emociones que se
relacionan con este tipo de dolor: envidia, odio, angustia, sentimiento de
exclusin y celos.

Esencias:

Bach: Agrimony, Chicory, Holly, Mustard.

Australia (Bush): Mountain Devil, Mulla Mulla.

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* Al tacto: el paciente posee una hipersensibilidad dolorosa al tacto. Estas

personas suelen estar dominadas por sentimientos de temor al contacto, de
sentirse diferentes, y manifestar necesidad de distancia, soledad, orgullo y
posesividad.

Esencias:

Bach: Agrimony, Water Violet, Chicory.

Australia (Bush): Tall Mulla Mulla, Flannel Flower.

* Apretante: es un dolor que el paciente vivencia como si fuera agarrado

fuerte y tenazmente y hasta cierto punto, inmovilizado. A veces, cuenta que es
como si una mano me apretara duramente. Este dolor alude a un aspecto
emocional de posesividad y deseo de exclusividad, as como a reclamos
inconscientes de ser atendido y cuidado. Tambin puede estar vinculado a la
sensacin de estar ahogado, que la vida no tiene salida, especialmente si
inerva la garganta o el pecho.

Esencias:

Bach: Agrimony, Chicory.

California (FES): Black-eyed Susan, Bleeding Heart, Borage.

* Apresante: es un dolor en el cual el paciente siente aprisionado todo su

cuerpo como si dicho dolor tuviera garras o mordiese. Esta vivencia se asocia
con emociones de vulnerabilidad, humillacin y dependencia.

Esencias:

Bach: Walnut, Centaury, Red Chestnut.

* Ardiente: dolor que se presenta como quemante. El sujeto siente que la

vivencia es de ardor o fuego. En general, tiene que ver con emociones de mucha
ira, odio, enojo o excitacin.

Esencias:

Bach: Holly, Willow.

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Australia (Bush): Mountain Devil, Mulla Mulla.

* Astillante: dolor que es vivido con la sensacin de una astilla clavada o

que se introduce en zona de dolor. Esta vivencia dolorosa est asociada en general
a manifestaciones de experiencias traumticas guardadas en la memoria y sin
poder elaborar.

Esencias:

Bach: Star of Bethlehem.

California (FES): Dogwood, Golden Ear Drops, Fireweed.

* Aturdiente: es un dolor que produce disociacin estupor, estrechamiento

de la conciencia y disminucin de la sensopercepcin. Este dolor es la
manifestacin de una vivencia traumtica y disociativa.

Esencias:

Bach: Star of Bethlehem, Chestnut Bud.

Australia (Bush): Fringed Violet.

* Clavante: es un dolor en el cual el sujeto siente un padecimiento

penetrante, como si un clavo se le introdujese a golpes. Este dolor est muy
vinculado a temas de conflictos con la autoridad, autoritarismo y tendencia al
manipuleo.

Tambin se relaciona con sentimientos de culpa y remordimientos.

Esencias:

Bach: Vine, Pine.

California (FES): Hyssop, Sunflower.

Australia (Bush): Red Helmet Orchid, Sturt Desert Rose.

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* Continuo: el dolor aqu se presenta como algo permanente y

prolongado. Suele generar en el sujeto muchos sentimientos de desesperanza y
abandono de la lucha por la salud.

Esencias:

Bach: Gorse, Wild Rose.

Australia (Bush): Kapok Bush.

* Cortante: dolor en el cual la sensacin que el sujeto padece es de un

instrumento cortante, precisamente, que lacera y divide la zona dolorosa en dos.
El paciente suele manifestar que este dolor me parte en dos. Desde el punto de
vista emocional, suele expresar la necesidad del sujeto de aislarse frente a una
realidad dolorosa que no puede enfrentar, o bien, el encontrarse partido por dos
aspiraciones o afectos sin poder dejar ninguno.

Esencias:

Bach: Star of Bethlehem, Scleranthus.

California (FES): rnica.

* Cua: el paciente siente como si el dolor fuera un cuerpo duro que se le

introduce en el cuerpo, lacerndolo. La vivencia de cua est muy asociada a
sentimientos de indefensin, vulnerabilidad y a heridas afectivas traumticas
(prdidas, etc.) que tienen para el sujeto el carcter de algo que pareciera que no
va a irse fcilmente y que, adems, mientras duran, hacen sentir su existencia.

Esencias:

Bach: Holly, Star of Bethlehem.

California (FES): Mariposa Lily.

* Desgarrante: el sujeto vive este dolor como si una garra rompiera o

destruyera su cuerpo. Como si lo abrieran en dos. Este dolor generalmente
expresa vivencias de desesperacin y angustia extrema.
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Esencias:

Bach: Sweet Chestnut.

California (FES): Love-lies-Bleeding, Scotch Broom.

Australia (Bush): Waratah.

* Errtico: es un dolor que se localiza en diferentes zonas corporales por

lapsos muy variables. Es muy caracterstico de personalidades inestables,
aglutinadas, demandantes o negativas.

Esencias:

Bach: Heather, Gentian, Scleranthus.

stas son algunas de las vivencias de cmo describen los pacientes sus
dolores. Hay muchas otras, tales como: excavante, golpeante, como un hachazo,
lacerante, lineal, moliente, mordiente, ondulante, paralizante, pellizcante,
picoteante, pinchante, presivo, punzante, pulsante, rasgante, raspante, reventante,
sacudiente, sordo, taladrante, taponeante, tironeante, torciente, ulcerativo,
etctera.

Estos ejemplos sirven para recalcar que el dolor y el sufrir no son ajenos a
como somos, a la historia que vivimos y a las cosas que nos pasan. De modo que
la manera de expresin subjetiva del dolor es muy importante. Nos da
informacin no slo sobre los remedios a elegir, sino tambin sobre el sujeto que
sufre.
En ltima instancia, el dolor es una experiencia de aprendizaje y la terapia
floral propone al paciente un hacerse cargo del dolor. Esto no supone rechazar
ayuda teraputica, ni implica que la persona es responsable, en el sentido de haber
causado este dolor de un modo inconsciente y que ahora debe pagar por ello. Lo
que s est sealando es que el dolor lleva a un cambio de creencias, mandatos y
pautas mentales. De modo que hacerse cargo del dolor consiste en hacerse
responsable de la bsqueda de su significado. De esa incgnita, de ese conflicto,
de ese enigma.
El dolor acta como un imn para todo problema no resuelto. Desaparece
cuando lo resolvemos. Desde luego, esto no resulta fcil, ya que el dolor nos
torna hipersensibles, irritables, malhumorados, entre otras cosas, afectos que no
ayudan mucho a poder pensar y aprender de la experiencia.
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Justamente, para ayudar en este trabajo, es que estn las flores, no para
borrar el dolor sino para aprender de l.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Tcnicas de Liberacin Emocional

EFT es un mtodo para eliminar el malestar emocional, extremadamente

efectivo en la prctica y a la vez tan fcil que prcticamente cualquier persona
puede aprenderlo para usarlo en su vida diaria.

El mtodo es tan sencillo como estimular una serie de puntos de

acupuntura dando golpecitos con los dedos -algo que llamamos hacer tapping-
mientras nos mantenemos mentalmente enfocados en el asunto concreto a tratar.

Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de

pericia en la observacin de los cambios en nuestro estado emocional, se muestra
como uno de los mtodos psicolgicos ms efectivos que se conocen hoy en da,
produciendo resultados rpidamente, incluso donde muchas otras terapias no lo
haban conseguido.

EFT, como tcnica de psicologa energtica que es, trabaja con el

siguiente principio bsico que dice: la causa de todas las emociones negativas
es una interrupcin en el sistema energtico del cuerpo, entendiendo por
sistema energtico a los conocidos meridianos de la acupuntura.

Al hacer tapping sobre los puntos de acupuntura mientras estamos

experimentando un trastorno o afeccin emocional, se produce el equilibrio de
ese bloqueo energtico que genera ese malestar emocional en concreto y, como
consecuencia de ello, el padecimiento emocional desaparece.

Para qu se utiliza?

Como decimos EFT es til en general para eliminar cualquier tipo de

malestar emocional, pero dada la conocida repercusin que las emociones tienen
sobre nuestro cuerpo y nuestra vida, y que adems estamos equilibrando el
sistema energtico corporal a travs del tapping, EFT es normalmente muy
efectivo en cosas como:
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Dolor emocional / Estrs postraumtico

Miedos / Fobias / Pnico / Ansiedad / Inseguridad
Ira / Culpa / Rencor / Frustracin
Estrs / Compulsin / Adicciones
Apata / Depresin
Dolor de cabeza / Dolor fsico en general / Alergias
Tratamiento del componente psicosomtico de las enfermedades.
Mejora de la capacidad de aprendizaje / rendimiento profesional /
rendimiento deportivo
Mejora del bienestar vital en general, de la sensacin de control en nuestra
vida y de la efectividad del trabajo con pensamiento creativo.
Como herramienta de introspeccin y meditacin

Puedo tener reacciones adversas?

En la inmensa mayora de los casos EFT puede ser de gran ayuda y no

provoca reacciones indeseadas. Ahora bien, como mtodo de autoayuda e
introspeccin emocional que es, en el proceso podemos encontrarnos
temporalmente con aspectos no agradables de nuestra personalidad, que aunque
siempre suponen una oportunidad para integrarlos y liberarnos de su carga, cada
persona debe responsabilizarse de s misma, conocer sus propios lmites si est
trabajando por s sola y si est bajo algn tipo de tratamiento psiquitrico o
simplemente tiene dudas, lo ms inteligente es consultar la conveniencia del uso
de EFT con un profesional calificado.

EFT en la consulta

EFT puede usarse por supuesto como una excelente herramienta de

terapia formal. En este sentido por dar una referencia mencionaremos las
palabras del doctor en psiquiatra Daniel J. Benor que utiliza EMDR y tambin
EFT, y que resume la experiencia similar de muchos otros psiclogos y
psiquiatras:

Debido a que EFT trabaja ms rpido que EMDR y no evoca

intensas catarsis emocionales, tiene la ventaja importante de que puede
ser usado como autotratamiento.

En cualquier evento emocional especifico como un episodio de estrs

postraumtico, o una fobia, una sesin de EFT suele mejorarlo
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significativamente si no solucionarlo definitivamente, como muestra el primer

estudio sobre EFT, realizado por el psiclogo Steve Wells en la Curtin
University de Australia en 1999 sobre fobias especficas, que mostr que en
sesiones de media hora de duracin, EFT obtena mejores resultados que otros
enfoques ms clsicos, y que en 30 minutos de sesin se conseguan resultados
importantes y que permanecan en el tiempo en chequeos efectuados 6 o 9 meses
ms tarde.

Una herramienta para vivir mejor

EFT es una herramienta que, en la prctica permite dejar de temer y sufrir

nuestras emociones negativas, pasando a honrarlas cuando aparecen e incluso a
buscarlas intencionalmente cuando sospechamos que estn rondando, como si
furamos cazadores de emociones, sabiendo el regalo de bienestar y
comprensin que siempre se produce tras la liberacin del bloqueo emocional
que son, y el incremento de libertad vital que nos permite crear con ms facilidad
la vida que realmente queremos.
Por medio de la informacin contenida en este manual, es posible
comenzar a aplicar EFT diligentemente en uno mismo y en otras personas,
obteniendo resultados inmediatos, y a menudo profundos. Su modo de
aplicacin es muy simple y no lleva ms de un minuto cada ronda.

Sin embargo habr oportunidades en que surgirn dudas y se preguntarn:

Por qu no funciona en este caso? o Por qu funciona con todo el mundo
menos conmigo? O Por qu parece ser permanente en algunos casos y
solamente provisional en otros?.
Obviamente todas estas preguntas tienen respuesta, pero la contestacin
no se encuentra en un manual como este. La informacin ms profunda proviene
de la experiencia y una capacitacin ms detallada.
As como alguien que aspire a ser un cirujano podr aprender hasta cierto
grado de los libros pero, despus, necesita observar el proceso en accin
aprendiendo de aquellos que ya han dominado esa ciencia o esa profesin.

Los terapeutas, mdicos y otros miembros de distintas profesiones

curativas deben saber que esta tcnica representa un punto de vista radicalmente
diferente de las tcnicas convencionales. Si se lo usa correctamente, debe
multiplicar sus habilidades varias veces.
Sin embargo, es importante comprender que est diseado tanto para
profesionales como pblico en general, por eso este curso est redactado en un
estilo informal, fcil de entender.
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En la compilacin de la escasa informacin existente sobre estos temas,

me he esforzado mucho en llevar a todo pblico esta herramienta notable, en una
forma prctica.
No obstante lo anterior, se ha mantenido la precisin y la totalidad de una
enseanza usualmente exigida por el profesional, aunque ha sido entretejida con
metforas e imgenes prediseadas.

Breve Historia de EFT

EFT, siglas de Emotional Freedom Techniques naci en 1991 de la

mano del ingeniero americano Gary Craig, tras haber estado estudiando con el
Dr. Roger Callahan.
Este ltimo haba desarrollado una tcnica llamada TFT (Thought Field
Therapy) que puede traducirse como Terapia del campo del pensamiento,
derivada a su vez de la kinesiologa aplicada, que consiste en localizar mediante
un test muscular los puntos de acupuntura adecuados para tratar y desbloquear la
emocin sobre la que estamos trabajando.
Gary Craig tuvo la idea de tomar un conjunto bsico de puntos y
tratarlos a todos siempre, fuera cual fuera la emocin , evitando as la
necesidad de localizar los puntos. Y funcion.
A pesar de su corta historia EFT est teniendo ya una gran aceptacin
entre psiclogos, psiquiatras y otros terapeutas en todo el mundo, aunque
especialmente en USA y el Reino Unido.

Algunas Recomendaciones

Nuestro sentido comn nos dira que tuviramos cuidado de los efectos
colaterales de EFT. Pero, resulta que no los hay!:

No se trata de un procedimiento quirrgico

Ni inyecciones
Ni pastillas, ni qumicos
Nada de manipular o estrujar el cuerpo.

Ms bien, hay solamente unos cuantos procedimientos que son inocuos y

estos involucran golpecitos leves, tararear, contar y girar los ojos para un lado y
para el otro.
Ahora bien, ms de 100.000 personas han usado EFT y el porcentaje de
quejas se mantiene muy por debajo del 1%.
 19

De vez en cuando, alguien podra reportar que siente un poco de nuseas;

y, de vez en cuando, otros comentan que se sienten un poquito peor. Debido a
que estos reportes son tan infrecuentes, no se sabe si fue EFT lo que caus el
problema en realidad.

A propsito, algunas personas sienten nuseas o empeoran con la mera

mencin de su problema particular. Esto suceder con EFT o sin l.

No se metan en donde no deben estar

Este es un mensaje importante y simple. Afortunadamente, todo lo que

hay que decir aqu es sentido comn obvio y 99% de ustedes ya lo entienden.
La verdad es que tenemos que usar nuestro sentido comn con EFT y
NO aplicarlo a personas con problemas serios, A MENOS QUE tengamos la
experiencia apropiada para hacerlo. Mientras que nuestra fascinacin con estos
procedimientos nos da mucho motivo para estar entusiasmados, debemos
sopesar este entusiasmo en contra de algunas precauciones de sentido comn.
Exploremos los dos lados de la cuestin.

Primero, uno de los aspectos agradables de EFT (y sus muchos primos) es

que, para la gran mayora de las personas, se le puede aplicar con poco o ningn
dolor. Su naturaleza suave ha constituido un estmulo para muchos psiclogos
quienes han escrito libros sobre el tema para que la gente laica tenga acceso a
estos procedimientos. Y por qu no? Para qu negar acceso pblico a
herramientas que a menudo resultan ser transformadoras respecto de tantas
cuestiones que para la mayora, son suaves y fciles de aplicar?

Por ejemplo, consideren que:

Los terapeutas estn enseando el proceso a sus clientes, rutinariamente,

para que lo puedan usar en casa.
Los maestros lo estn aprendiendo para usarlo con sus estudiantes.
Los entrenadores lo estn aprendiendo para usarlo con sus atletas.
Los padres de familia lo estn aprendiendo para usarlo con sus hijos.
Los mdicos lo estn aprendiendo para manejar el dolor en sus pacientes.
Los masajistas lo estn mezclando con sus procedimientos cotidianos para
obtener resultados duraderos.
Los lderes espirituales lo estn aplicando para aquellas personas con
diversas necesidades.
 20

Los quiroprcticos, acupunturistas, y homepatas estn aumentando sus

prcticas y ensean estas tcnicas a sus pacientes para uso personal.

Y podramos seguir aumentando esta lista.

No se sabe, a ciencia cierta, cuantos entusiastas de las estimulaciones de

EFT estn usando ahora estos procedimientos para beneficio de otros, pero se
estima que pasa de los 100.000 y probablemente se ha aplicado ms de un milln
de veces a nivel mundial.

Esto no sucedera, por supuesto, a menos que:

1) Hubiera resultados sustanciales, y

2) Los peligros percibidos o efectos negativos colaterales fueran mnimos.

Aunque ningn practicante de EFT puede negar ver resultados

sustanciales, no todo el mundo est consciente de que rara vez PODRA
HABER efectos negativos colaterales (en ocasiones severos). Permtanme
explicar:

Algunas personas han sido tan severamente afectadas por un trauma y/o
abusadas durante sus vidas que han desarrollado graves problemas psicolgicos,
tales como personalidades mltiples, paranoia, esquizofrenia y otros graves
trastornos mentales. A pesar de que EFT ha sido til an en casos tan severos,
EN ESTAS INSTANCIAS, DEBE SER APLICADA SOLAMENTE POR
UN PROFESIONAL CALIFICADO CON EXPERIENCIA EN ESTOS
TRASTORNOS.

Por qu? Porque algunos de estos pacientes experimentan

abreacciones* bajo las cuales se descontrolan. Durante estos episodios, pueden
hacerse dao a s mismos y a otros, y pueden necesitar ser sedados o ser
hospitalizados.

Esto, obviamente, no es ningn lugar para el novato, no importa cun

entusiasmado pudiera estar con las tcnicas de estimulacin o los golpecitos.

(*)abreaccin trmino utilizado en psicologa que significa liberacin de una

emocin o complejo reprimido.
 21

Incidentalmente, no sabemos si los golpecitos realmente causan tales

abreacciones o si es solamente el recuerdo de los asuntos problemticos que
precipita tales problemas.
De todas maneras, si no se tiene experiencia en estas reas, lo lgico es no
incursionar en ellas.
Con cuanta frecuencia suceden estas abreacciones? En un hospital
psiquitrico son comunes. En la sociedad cotidiana, son raras. Sin embargo, no es
para sugerir que los que usan EFT deben jugar al azar y aventurarse a lugares
en donde no deben de estar.

Al contrario, un novato en EFT debe usar el sentido comn y NO

INTENTAR ALIVIAR PADECIMIENTOS QUE ESTN MS ALL
DE SU CAPACIDAD O DE SU EXPERIENCIA.

La frase Prubalo en todo!, aparece en el manual de EFT de Gary

Craig, en el curso de EFT y en su sitio web. Su propsito, por supuesto, es abrir
nuestras mentes a las posibilidades de EFT. Sin embargo no es una licencia
para acciones irresponsables.
Afortunadamente, las personas interpretan esto dentro de un contexto
razonable y no usan EFT, por ejemplo, para hacer que alguien se lance del
edificio Empire State.

En algunas ocasiones, las personas que tienen una vivencia con EFT
lloran o muestran otras formas de afliccin, las cuales acompaan determinado
recuerdo preocupante.
En otras ocasiones, algunos dolores fsicos empeoran, por lo menos,
temporalmente.

El profesional eficiente y experimentado sabr que estas experiencias son

normales y aplicar EFT en forma apropiada para su resolucin. Nuevamente,
cuando ocurren estas reacciones, el sentido comn debe prevalecer.
Si el que practica EFT no tiene la capacidad, debe referir a su cliente a
alguien con ms experiencia.

A continuacin se presenta la secuencia para la Receta bsica de

EFT.

El primer paso es definir el problema a tratar, describindolo con un

enunciado que lo describa con tus propias palabras.
 22

Debes evaluar el nivel de intensidad del problema (0 para la menor

intensidad, 10 para la mayor intensidad). Esto es importante para luego de hacer
la primera secuencia de tratamiento, se vuelva a evaluar y notar, de este modo, la
diferencia de intensidad. Se denomina escala SUD. (Subjetive Unit of
Disturbance).

Una recomendacin importante es que la descripcin o enunciado NO

SEA MUY GENERAL.

Por ejemplo, en vez de decir esta angustia que siento debes decir el
miedo a mi examen de la escuela de maana. O esta angustia por ...,
este miedo a. este dolor que siento en. Ser especfico en lo que
siento, y como lo siento. Si el dolor es muy fuerte, puede decir: Este fuerte
dolor en o Este dolor insoportable en . En la frase de preparacin, y
en la ronda posterior, solo tratamos un tema a la vez.
Puede haber otros temas. Los anoto. Y los tratar por separado, despus
que resuelva el primero.
Los pasos de la receta bsica de EFT se dividen en Preparacin, Ronda de
Tapping y procedimiento intermedio, o de los 9 rangos, como se describe a
continuacin.

Preparacin (se puede hacer de dos maneras)

Hacer tapping con el dedo medio e ndice en lo que llamaremos el punto

de karate mientras repetimos la frase de preparacin, que puede ser algo as
como:

Aunque siento (o tengo) (Enunciado del problema): este dolor de

cabeza, este miedo a, esta tristeza por., yo me acepto total y
completamente o, yo me acepto plena y completamente.
 23

La frase es un modelo, donde reconozco lo que me pasa, y me acepto.

Debo decirla, sin analizar nada, ni cuestionarla, y aunque no est de acuerdo. Se
dice, para cambiar la polaridad de la energa, que puede bloquear el resultado del
tratamiento.

Se debe repetir sta frase tres veces para despus pasar a las dos rondas de
tapping.

La otra forma de hacer la preparacin es en el punto doloroso PD, que se

ubica al costado del pecho, uno a la derecha, otro a la izquierda, se hace un
masaje, en el sentido de las agujas del reloj, diciendo la frase preparatoria.

Esta preparacin se hace cuando lo que se va a tratar es un sntoma

crnico, o difcil de resolver, que supone un proceso de resistencia
inconsciente.

Para temas simples o cotidianos, basta con hacer la preparacin en el

punto de Karate (borde de la mano).

Rondas de tapping (golpecitos):

Estas rondas de tapping se llevan a cabo en posiciones especficas de la

cara, el pecho, torso y cabeza, en una secuencia.

Mientras se hace la primera ronda de tapping, repetimos el enunciado del

problema a resolver, (este miedo a. esta ansiedad por etc.), (este dolor en)

En la segunda ronda, repetimos frases relacionadas con la solucin del

problema, (me libero de este miedo a., dejo atrs esta angustia por. Suelto
todos mis miedos a ), etc.
 24

Localizacin de los puntos

1 - Punto al inicio de la ceja 2 - Punto al lado del ojo (sobre el hueso)

3- Punto abajo del ojo (sobre el hueso) 4 - Punto bajo la nariz.

5 - Bajo labio inferior 6 - Sobre la punta de la clavcula

7 - Bajo el brazo, a la altura del pecho 8 - Sobre la cabeza, un poco hacia atrs.

El dibujo del punto 8, no es demasiado correcto, el punto est muy

corrido hacia atrs. Debe ser sobre la coronilla, haciendo tapping, en
forma circular.
 25

Procedimiento intermedio, llamado tambin de los 9

rangos:

Esta parte, no siempre es necesaria, se intercala entre una secuencia y la

otra. Se recomienda hacerla siempre, cuando el sntoma o molestia que estamos
tratando es bastante fuerte o grave, porque agregar esta parte, le da ms riqueza al
ejercicio.

Pero si lo que vamos a tratar, es un tema simple. Se puede eliminar este

paso intermedio y se hacen solo las dos rondas de tapping.

El procedimiento de los 9 Rangos es tal vez el proceso que se ve ms raro

dentro de EFT. Su proceso tiene como objetivo el Afinar finamente al cerebro,
y lo hace a travs de algunos movimientos de los ojos, tararear brevemente una
cancin y contar nmeros.

A travs de la conexin neurolgica, ciertas partes del cerebro son

estimuladas cuando se mueven los ojos. Asimismo, el lado derecho del cerebro
(el lado creativo) est involucrado cuando se tararea una cancin (hacerlo con la
boca cerrada o canturrear ta-ra-ra-ra), y el lado izquierdo (el lado digital) est
involucrado cuando contamos nmeros.

El Procedimiento de los 9 Rangos es un proceso que toma 10 segundos,

en donde se ejecutan 9 de estas acciones estimuladoras del cerebro al tiempo
que se estimula continuamente sobre uno de los puntos energticos: el punto
Rango o Escala.

Se ha descubierto, despus de aos de experiencia, que esta rutina puede

agregar eficiencia a EFT, y acelera nuestro progreso hacia la libertad emocional,
especialmente cuando se intercala como un sndwich entre 2 rondas de La
Secuencia.

Una manera de ayudar a memorizar La Receta Bsica es verla como si

fuera un sndwich de jamn.

La Preparacin es el preparativo para el sndwich de jamn, y el sndwich

mismo consiste de dos rebanadas de pan (La Secuencia) con el jamn en el
medio que es el Procedimiento de los 9 Rangos.

Se ve como sigue
 26

La Preparacin
El Sndwich
*La Secuencia (Pan)
El Jamn (*9 Rangos)
*La Secuencia (Pan)

Para hacer el Procedimiento de 9 Rangos, se debe primero ubicar el punto

que se localiza sobre el dorso de la mano, entre los nudillos del dedo anular y el
meique, en una pequea depresin. Si dibujramos una lnea imaginaria entre
los nudillos del dedo anular y el meique, y se considera que esta lnea es la base
de un tringulo equiltero cuyos otros lados convergen en un punto (pice) en
direccin de la mueca, entonces el punto de inicio para los 9 Rangos estara
ubicado en el pice del tringulo.

Se deben realizar 9 acciones diferentes, mientras estimulas con tapping el

punto constantemente.

Los 9 Rangos son:

1. Cerrar los ojos.

2. Abrir los ojos.
3. Mirar rpidamente hacia abajo, a la derecha, sin mover la cabeza.
4. Mirar rpidamente hacia abajo, a la izquierda, sin mover la cabeza.
5. Girar los ojos en un crculo en el orden de las manecillas del reloj.
6. Girar los ojos en crculo al contrario de las manecillas del reloj.
7. Tararear 2 segundos una cancin (se sugiere el Feliz Cumpleaos, ya
que es conocida por todos), pero se puede usar la meloda que se
desee.
8. Contar rpidamente de 1 a 5.
9. Tararear de nuevo 2 segundos de la misma meloda.

La Secuencia (se repite otra vez y se completa el sndwich). Todo este

procedimiento completo es una ronda de La Receta Bsica.

Al final de la segunda ronda de tapping, se debe respirar profundamente y

evaluar de nuevo el nivel de intensidad del problema.
Si el problema sigue igual, se debe modificar la Frase de Preparacin por
algo ms enfocado.
Si el problema se ha reducido, se deben volver a hacer rondas sobre lo
que queda del problema
 27

Si el problema ha desaparecido, la rutina de EFT ha sido completada.

En cada problema a tratar, la secuencia de puntos es la misma, solo se

personaliza el tratamiento adaptando las frases, de acuerdo al problema que me
voy a tratar.

Utilizando la Tcnica de Liberacin Emocional (EFT)

para eliminar el dolor

En vez de pretender que la mente y el cuerpo estn separados, debemos

comprender que el dolor, el pensamiento y las emociones son todos
procesos corporales y que tienen una relacin directa en como el dolor es
experimentado y como es manejado.
Patrick Johnson, PhD

Introduccin

Los mdicos tratan el dolor como si las causas del mismo fueran qumicas
o mecnicas. Por eso envan frecuentemente a los pacientes a la farmacia. Sin
embargo, los mdicos raramente encaran las verdaderas causas del dolor. Ayudan
a aliviar los sntomas y por lo tanto las causas no son eliminadas.

El cuerpo responde a lo que pensamos y sentimos, es lo que conocemos

como la conexin entre cuerpo y mente. Cuando nos sentimos estresados,
ansiosos o enojados nuestro cuerpo trata de decirnos que hay algo que no est
funcionando bien y la mejor manera de conectarnos es escuchndolo.

Causas del dolor

Gary Craig sostiene que las causas principales del dolor son las siguientes:

Causa del dolor #1 - Energas sutiles. Ya es sabido que existen energas

sutiles circulando en el cuerpo que son vitales para la salud. Si suspendemos este
flujo de energa tanto el cerebro como el corazn perecern. Ms an, estas
energas estn bien establecidas como un hecho en la literatura cientfica.
Por lo tanto no es una sorpresa que cuando hay un desequilibrio de estas
energas sutiles el resultado es problemas de salud y dolor en el cuerpo.
 28

El proceso de la Tcnica de Liberacin Emocional (EFT) permite

recuperar este flujo de energa haciendo tapping en ciertos puntos del cuerpo.
Como resultado el dolor disminuye.

Causa del dolor #2 - Emociones. Es tambin un hecho mdico que las

emociones producen sustancias qumicas en el cuerpo. Emociones de alegra
producen sustancias qumicas sanadoras (como las endorfinas), mientras que las
emociones negativas producen sustancias qumicas que manifiestan enfermedades
y sntomas (como las hormonas del estrs).
Adems, todos sabemos que el estrs puede produce lceras, problemas
cardacos e inclusive cncer. Pero saba usted que estas emociones son tambin
las causas del dolor?
Aplicada correctamente la Tcnica de Liberacin Emocional (EFT)
funcionar en estas dos causas.

Los siguientes artculos explican cmo utilizar la Tcnica de Liberacin

Emocional para eliminar el dolor fsico. Se exponen numerosos casos reales de
personas que han superado dolor de espalda, fibromialgia y otros dolores fsicos
exitosamente utilizando EFT. Cortesa de emofree (el sitio web de Gary
Craig).

Fibromialgia

La Tcnica de Liberacin Emocional est funcionando muy bien

para m, es la noche nmero 13 que puedo dormir sin sentir dolor a causa
de mi fibromialgia. Desde 1991 he estado sufriendo constante dolor. La
inspiracin que recib en la Convencin de Las Vegas y la consulta contigo
me ayudaron en este caso. Aprecio mucho esto y te doy un Gracias
gigante. Mis mejores deseos. Janet Cole.

Conoc a Janet en una conferencia en Las Vegas. Ella fue una participante
que quera aprender terapias alternativas para su uso personal. Durante la
conferencia me pregunt si podra otorgarle una sesin privada, le dije que s y
nos encontramos para hacer tapping.

Ella sufra de constante dolor por causa de la fibromialgia y haba

comenzado a hacer tapping espordicamente desde haca 3 o 4 semanas atrs para
aminorar el dolor. Haba conseguido liberarse del dolor por dos o tres horas pero
enseguida le volva. Eleg ignorar el dolor porque para m la fibromialgia (como
 29

muchos problemas fsicos) son manifestaciones del cuerpo debido a problemas

emocionales, miedos, traumas, bronca y culpa no resueltos.

Si nos ocupamos de los problemas emocionales los sntomas fsicos

tienden a desaparecer. Esta es mi opinin, lo cual no es una opinin mdica y por
supuesto no tengo forma de probarlo. Sin embargo, actuando bajo esta hiptesis
yo he sido testigo de muchas mejoras fsicas desde hace muchos aos.

Le ped entonces a Janet que me dijera la intensidad de un problema

emocional. Ella eligi un problema emocional que era tan intenso que ni siquiera
quera hablar de ello. Para que ella pudiera hacer tapping sin mucho dolor utilic
la tcnica de la pelcula que utilizo en el curso de EFT. Hicimos una serie de
tapping antes que ella comenzara la narracin porque solo el hecho de pensar que
tena que contar la historia le causaba ansiedad.

Ella hizo tapping, usando frases como: Aunque siento ansiedad acerca
de contar la historia.... Entonces despus de un poco de tapping, estaba lista y
comenz a contar la historia. Cada tanto parbamos cuando surga algo que le
causaba ansiedad. Esto es lo que llamamos hacer tapping sobre diferentes
aspectos del problema. Nos tom ms o menos entre 20 y 40 minutos hasta que
finalmente pudo relatar la historia con calma. Casi llegamos a cero. No recuerdo
haber chequeado sus sntomas de fibromialgia pero cuando recib su nota ella
dijo: Nuestra sesin abri las puertas y me dio el entendimiento de cmo
tratar los diferentes aspectos del problema.

Sus dolores a causa de la fibromialgia disminuyeron. No siente dolor ni

durante el da ni la noche. Ocasionalmente se levanta algunas maanas con un
poco de molestia pero hace tapping inmediatamente. Si recibe un masaje le
ocasiona dolor porque involucra presin sobre su cuerpo. Pero bajo
circunstancias normales ella dijo: Me olvid de lo que significa sentir dolor
(con sus propias palabras) Entonces qu sucedi? Cmo ella pudo liberase de
todo este dolor sin medicina, ciruga u otros mtodos convencionales? Para m y
para Janet, es obvio.

Resolvimos problemas emocionales y el dolor fsico desapareci. Significa

esto que ella nunca ms va a sentir dolor? Quin sabe. Tal vez ella necesite hacer
tapping con tenacidad el resto de su vida. O a lo mejor no. A lo mejor ella tiene
ms problemas emocionales que se van a seguir manifestando en su cuerpo.
Estas son cosas que todava no sabemos. Pero cualquier cosa que suceda
en el futuro, una cosa es muy clara, haber encarado sus problemas emocionales
 30

con EFT produjo la eliminacin del dolor que vena sintiendo por muchos aos.
Sin drogas, ni inyecciones, ni efectos colaterales.
Con el uso de EFT este tipo de resultados son experimentados muy
frecuentemente y no podemos llamarlos ms, meras coincidencias. Estos
resultados estn llamando la atencin de muchas instituciones que se dedican a la
sanacin. Psicoterapeutas estn utilizando EFT y junto a ellos muchos
acupunturistas y terapeutas de masajes. Un gran nmero de doctores estn
utilizando EFT tambin.
Gary Craig.

Eliminar dolor de espalda usando EFT

Introduccin

David Tankoos cuenta su propia historia con detalles. Este caso es un

viaje importante con respecto al uso de EFT para temas emocionales y fsicos.
Agradezco a Therese Baumgart por haber asistido este caso.

Sus problemas emocionales

Antes de conocer Tcnica de Liberacin Emocional (EFT) yo sufr de

intenso dolor en mi hombro derecho que impact negativamente y restringi mi
vida. No poda abrazar a mis hijos porque senta dolor tan intenso que me haca
llorar. Cada vez que levantaba mi brazo para parar un taxi o contestar el telfono
experimentaba dolor.
Mi mdico me dijo que tena un puo de pieza rotatoria rasgado. He visto
los rayos X y me dijeron que la ciruga era inevitable. A travs de los aos he
tratado muchas tcnicas para eliminar el dolor tanto mdicas como terapias
alternativas incluyendo acupuntura, quiropraxia, medicamentos, masaje y yoga. La
mayora eliminaron el dolor temporalmente. Pero nada ayud definitivamente
hasta que us EFT para manejar el dolor.

Comenc mis sesiones con Therese Baumgart, una terapeuta que usa
EFT e hipnsis. Me tom una o dos sesiones aceptar esta nueva tcnica. Sin
embargo despus de la segunda sesin me sent ms relajado y con menos estrs.
En el transcurso de mis sesiones aparecieron temas emocionales, al
principio no poda expresar lo que senta, mis pensamientos eran vagos y los
recuerdos de mi niez distantes. Mis temas incluyeron sntomas de diabetes como
ser ansiedad de comer dulces, frialdad, sensacin de pinchazos en mis pies y
angustia sobre mi trabajo y divorcio. Yo haca tapping en los puntos copiando a
 31

Therese mientras hablaba de los temas y la intensidad de las emociones

desapareca.

Mientras hablaba y haca tapping, liberaba mi dolor emocional y los

recuerdos, lo que resultaba en la eliminacin de muchos sntomas. Haciendo EFT
me di cuenta que yo estaba estancado en emociones negativas, feas memorias,
enojo y rabia. Pude experimentar claridad y alivio una vez que lograba liberar mis
emociones negativas.

Una vez que pude liberar mi dolor emocional, culpa y viejas heridas me
concentr en eliminar mi dolor de espalda e inmovilidad que tena. En este
momento ya estaba muy familiarizado con EFT y lo utilizaba entre las sesiones
para acelerar el proceso.

Algunas de las frases que me ayudaron a eliminar mi dolor de espalda

fueron las siguientes:

Aunque tengo una seria herida en mi hombro, yo me acepto profunda y

completamente.
Aunque tengo un doloroso puo de pieza rotatoria rasgado.......................
Aunque mi hombro y brazo me duelen...........................................................
Aunque mi vida es dolorosa...............................................................................
Aunque mi ex esposa est pegada en mi hombro...........................................
Mary arruin mi matrimonio y lo tir a la basura...........................................
Aunque siento mucho dolor cuando pongo mi brazo alrededor de alguien.
No tengo a nadie a quien poner mi brazo alrededor.......................................
Aunque mi brazo y mano estn entumecidos...................................................

Muchas de las frases comenzaron con una intensidad de 4 o 5 (en una

escala de 10) y logr bajarlas a 1 o 0. Y aunque me senta exhausto de hacer
tapping durante mis sesiones logr sentirme libre del dolor, culpa y bronca. El
resultado de estas sesiones son que no siento dolor desde hace muchos meses. He
logrado movilizar mi hombro y brazo y el entumecimiento de mis manos y brazo
baj a 0. Mi mdico cirujano acepto que no necesitaba hacerme la ciruga porque
no senta ms dolor.
Mi fe y respeto por EFT para utilizarlo para eliminar el dolor y otros
sntomas es total y la conexin mente-cuerpo cada vez se vuelve ms clara para
m. Desde que uso EFT experimento libertad e integridad espiritual.

David Tankoos
 32

Migraa desaparece en 10 minutos con EFT

Jo Ann Skywatcher nos muestra una rutina para un caso de migraa.

Noten como ella llega a las causas emocionales.
Ayer por la noche, durante una clase, una participante Laura se quej de
que tena muchos problemas para pensar porque tena migraa.
Ella describi el dolor como que estaba situado detrs de su ojo derecho y
le continuaba hasta el cuello. Yo le pregunt si ella tena alguna idea de que lo
estaba causando. Ella coment que no haba podido ir al turno de la peluquera y
esto no le gustaba. Y coment que tampoco le gustaba sentir esta migraa. Le
ped que me diera la intensidad del dolor y dijo que era 9 o 10.
No tenamos mucho tiempo y le ped que hiciera tapping tres veces en el
punto de karate y repitiera despus de mi:

Aunque tengo dificultades de pensar porque esta migraa realmente duele...

Aunque no pude ir a mi turno de la peluquera y esto no me gusta...

Aunque tengo esta migraa y duele tanto....

Le dije que comenzara a hacer tapping sobre la coronilla con ambas manos
diciendo: liberando esta migraa. Mientras la diriga para que haga tapping en
los otros puntos note que su punto del lado de la ceja estaba tensionado y le hice
hacer tapping all tiempo extra. Pude ver como la tensin se relajaba en esa zona
as como tambin su cara.
La ayude tratando de hacerla rer y hacer ruidos con su respiracin para
cambiar la energa.
Despus de terminar la primera ronda de tapping le ped que cerrara los
ojos y me dijera como se senta. Ella dijo que mejor y que el dolor haba bajado la
intensidad a un nivel de 4. Le pregunt si algo haba surgido mientras haca
tapping y me dijo que preocupacin por problemas de dinero.
Entonces le hice hacer una segunda ronda de tapping, empezando por el
punto de karate:

Aunque todava tengo esta migraa...

Aunque estoy preocupada por temas de dinero...

Aunque me preocupo tanto por el dinero que me duele la cabeza...

 33

Luego le ped que haga tapping sobre la coronilla y repitiera: restante

dolor de migraa". Ella continu haciendo tapping alternativamente con restante
migraa y problemas de dinero. Cuando termin la segunda ronda me dijo que
el dolor haba desaparecido.

Jo Ann SkyWatcher

PAIN ERASING TECHNIQUE

TECNICA DE BORRADO DEL DOLOR

Descripcin y generalidades

Rango de accin de PET

Dolores de cualquier tipo: crnicos / agudos.

Malestares orgnicos en general.
Esguinces, con desinflamacin inmediata.
Tos incoercible / disfonas.
Pirosis / reflujo gstrico.
Cicatrices inflamadas y queloides.
Dolores de cncer.
Neuropatas diabticas.
Hipertensin arterial.
Fibromialgia.
Dolores de muelas, con desinflamacin inmediata.
Neuralgias de trigmino.
Obstruccin nasal crnica.
Rash alrgico con prurito.
Dolores de odo.
Sindrome premenstrual.
Otros varios.
 34

MODO DE APLICACIN DE PET

1. Buscar la postura de mayor dolor.

2. Evaluar de 0 a 10, cuanto duele en el momento. (Fig. 3).

3. Tapar un ojo suavemente. (Fig. 1).

4. No cruzar manos, brazos o piernas.

5. Recorrer el campo visual del ojo descubierto, de afuera (lado temporal)

hacia adentro (lado nasal) cruzando un poco la lnea media. Repetir con el
otro ojo.

6. Continuar estos movimientos alternando los ojos.

7. Tipos de movimientos: horizontal/diagonal/en U de afuera hacia adentro

y de arriba hacia abajo/en crculo/en convergencia. (Fig. 2)

8. Probar distintas velocidades del movimiento. Usar el movimiento y la

velocidad ms eficaces.

9. Un Set es repetir 5/6 veces cada movimiento.

10. Chequear el dolor y evaluar su estado y localizacin. Puede ir cambiando

de lugar, aumentar al principio y luego bajar hasta desaparecer o disminuir
notoriamente su intensidad.

11. Es probable que en el primer set no vare la intensidad o a veces suba un

poco. Se le dice al paciente: Est bien, eso es lo esperado.

12. Repetir tantos sets como sea necesario, hasta que la intensidad del dolor
baje a 0/1 o llegue a su mnima expresin. A veces no baja totalmente,
pero puede ser que lo haga horas despus. Si el dolor no baja totalmente se
puede repetir PET minutos despus, horas, das o una vez por semana
hasta lograr su desaparicin. En un caso de neuralgia de trigmino de 40
aos de evolucin se necesitaron tres tratamientos de 5 - 6 sets cada uno
 35

en tres semanas consecutivas. Con las suficientes repeticiones de PET el

dolor termina por ceder.

Fig. 1

MOVIMIENTOS: TIPOS / DIRECCION / VELOCIDAD

Los movimientos del ojo pueden ser:

Horizontales.

En diagonal: de arriba/abajo; de abajo/arriba.

En forma de U desde el lado temporal hacia lado nasal y de arriba (del

lado temporal) hacia abajo, subiendo otra vez para arriba (lado nasal) o a la
inversa.

En forma de crculo.

De convergencia. (Ver VCT).

Explorar el movimiento y la velocidad ms eficaz.

Cuando se detiene la reduccin del dolor, probar otras variantes.

En la mayora de los casos es suficiente con un solo tipo de movimiento y

con una o varias series (sets) de 5 a 6 movimientos.
 36

TIPOS DE MOVIMIENTOS
Fig. 2

VCT -VISUAL CONVERGENCE THERAPY

Terapia de Convergencia Visual
(Bowan, 2008)

Bowan MD, optometrista, desarroll esta tcnica originalmente para tratar

el trastorno de pnico. Est basada en el reflejo culo-cardaco que es disparado
por la convergencia ocular. Es una tcnica muy simple y muy til en una amplia
variedad de trastornos.

VCT -TECNICA
1. Colocar un dedo a unos 10 cm de la frente (el ancho de una mano).
2. Mirar el dedo haciendo convergencia ocular y mantener a la cuenta de 3.
3. A continuacin mirar a un blanco lejano (ms de 3 metros) a la cuenta de
3.
4. Repetir este movimiento cerca-lejos unas 12 veces (un set).
5. Repetir los sets segn necesidad.

IMPORTANTE: Las respuestas mejoran si el sujeto est consciente de la

distancia entre los puntos cerca-lejos, es decir no automatiza los movimientos
oculares.
 37

Neurobiologa de la Convergencia ocular

La convergencia ocular estimula las terminaciones nerviosas aferentes
ubicadas en las inserciones de los MEG (msculos extra oculares): rganos de
Golgi, terminaciones nerviosas en empalizada, receptores de estiramiento,
husos musculares, terminaciones libres del nervio trigmino y otras fibras
aferentes.
Inicindose en los receptores del recto medio, el estmulo gatillado por el
movimiento convergente, sigue un sendero aferente a travs de la porcin
oftlmica del nervio trigmino, rama del nervio facial, hasta el ncleo del vago o
neumogstrico (X par craneal) nervio parasimptico.
Aqu comienza la va eferente, que va por el neumogstrico a travs de la
formacin reticulada al ncleo visceral motor del vago. Este estmulo ejerce una
accin parasimptica sobre el miocardio y el estmago, produciendo, entre otras
respuestas, bradicardia y reduccin de la presin arterial y una relajacin
profunda de todo el sistema.

CONSIDERACIONES

En caso de dolores intermitentes, irregulares, o dolor en ciertas posiciones

o dolores que van cambiando de lugar, buscar la posicin o postura de
mayor dolor y efectuar la tcnica en esa postura.

Evitar la postura antlgica (no dolorosa). Buscar la postura lgica (dolor).

Muy rara vez la postura de mayor dolor no resulta muy efectiva, en cuyo
caso se puede empezar con la de menor dolor.

Debe taparse el ojo, en lo posible, con la mano del mismo lado.

La mano no debera cruzar la lnea media. Que el lado izquierdo del

cuerpo no toque el lado derecho, no cruzar brazos, piernas.

Es indiferente por qu ojo se empiece.

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Se requiere por parte del terapeuta una intencin clara.

Es autoaplicable.

Cuando durante el tratamiento de PET el dolor migra de un lado a otro en

el cuerpo, varias veces, es seal muy probable de HISTERIA DE
CONVERSION... no se va.

En dolores agudos inmediatos y/o recientes, como golpearse el pulgar con

un martillo, el resultado es muy rpido.

En dolores agudos / de muelas / abdominales comprometer al paciente a

una consulta mdica y/o no bajar totalmente el dolor.

NO sirve si el dolor no est presente.

A veces no acta (9%).

A veces acta unas horas o das y vuelve: repetir CON INTERVALOS

DE MINUTOS / HORAS / DIAS / SEMANAS hasta que el dolor o la
molestia no vuelva ms.

Hay movimientos del ojo en los cuales el malestar aumenta: es raro, evitar
ese movimiento y buscar el movimiento y la velocidad ms efectiva.

Una importante proporcin de dolores crnicos se instalan para quedarse,

cuando ya su funcin se ha cumplido y carecen de razn de ser.

Cuando son estables y no ceden espontneamente, que son la gran

mayora, es donde es de gran utilidad la tcnica de PET.

El alivio del dolor puede ser permanente o transitorio: En caso que sea
transitorio repetir cuantas veces sea necesario. A veces simplemente puede
ser un paliativo, como en los casos de dolor de cncer terminal.

Muchas veces el ojo derecho o el izquierdo (generalmente el derecho), est

trabado en su movimiento al aplicar PET, y hasta que no puede este ojo
seguir fluidamente el movimiento, el dolor no empieza a ceder.
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No acta en dolores de dos fases: una hiper aguda, ante ciertos

movimientos, y la otra con dolor nulo al estar quieto, como el dolor de un
espoln seo en la planta del pie.

En dolores de cabeza:
En migraas: se requiere ubicar y tratar primero el aura. Si esto no se
logra tiene poca eficacia, en cambio s tratamos el aura el dolor cede.
En jaquecas: focalizar directamente en el dolor.

Fig. 3 Escala de dolor

Resultados finales del estudio de PET (Andrade, 2012)

GRUPO PET GRUPO CONTROL
Excelente 78%, Excelente 56%,
Bueno 8%, Bueno 17%,
Malo 9%, Malo 18%,
Sin respuesta 5%. Sin respuesta 9%.
Total respuestas positivas: 86% Total de respuestas positivas: 73%

Mientras que en el grupo control hubo un 49% de efectos adversos como

erupciones en la piel, malestares gastrointestinales, mareos, boca seca, edemas,
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dolor de cabeza, somnolencia, etc., en el grupo al que se administr PET hubo

una AUSENCIA TOTAL DE EFECTOS ADVERSOS.

BIBLIOGRAFIA

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Maneuver: An Unexpectec Palliative for Anginal Pain and Related lssues.
Craig, Gary. EFT (Emotional Freedom Techniques) El Manual
Quinta Edicin. Versin al espaol: Deborah Miller & Samuel Johnson.
Correccin de Estilo y Revisin de Textos: Martha Snchez Llamb.
Grecco, Eduardo Prez, Ral. Piel y Esencias Florales. Patologas
de la piel y su tratamiento con Terapia Floral. Ediciones Continente.
Buenos Aires. 2008.
Prez, Ral. Remedios Florales de Bach. Repertorio de sntomas y
Observaciones clnicas. (Nueva Edicin Actualizada). Ediciones
Continente. Buenos Aires. 2014.
Rodrguez Souto, David. Qu es EFT? Artculo introductorio a esta
tcnica. (www.utsaina.com)
Solvey, Pablo Ferrazano de Solvey, Raquel C. Andrade, Joaqun.
P.E.T. Pain Erasing Technique. Tcnica de Borrado del Dolor.
TdeA Ediciones. Buenos Aires. 2013.

Material consultado en Internet

http://simplybrainycom/ a-few-bricks-shy-of-a-yellow-brick-road/about-dr-
bowan/