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Retraccin (contraccin) de
los pezones.
Enrojecimiento, descamacin
Desde 2006 es la primera causa de
o engrosamiento de la piel del
seno o del pezn. muerte por enfermedad en
mujeres de 25 aos y ms.
Secrecin del pezn que no
sea leche materna.
Cada 30 minutos se diagnostica un
caso y cada 90 minutos una mujer
mexicana muere a causa de esta
enfermedad.
de las mamas de una persona. Es No espere a tener hijos. 2. Junte las manos detrs de la cabeza y
empjelas hacia el frente. Sentir que
posible que creas que slo las Haga Ejercicio.
los msculos del pecho se le aprietan.
mujeres pueden desarrollar cncer Controle su peso. Fjese por el espejo en la forma y el
de mama, pero, en realidad, como Pinsalo bien antes de usar contorno de los senos.
todos los seres humanos tienen hormonas. 3. Luego, ponga las manos firmemente
Limite el consumo de sobre sus caderas, dblese un poco
tejido mamario, los hombres hacia el espejo y al mismo tiempo tire
tambin pueden sufrir de esta Alcohol.
los hombros y los codos adelante.
enfermedad (aunque es muy poco Amamantar a su bebe el 4. Oprima con los dedos en forma
comn). mayor tiempo posible. delicada cada pezn y busque salida
No renuncie a las de lquido.
mamografas.
Si la identifica, consulte a su mdico.
Limitar el consumo de 5. Levante el brazo izquierdo.
carnes rojas.
Conozca sus senos Use las yemas de los dedos de la mano
(Autoexamen). derecha para examinarse el seno
izquierdo y el rea vecina firmemente,
cuidadosamente y en forma
meticulosa.
6. Repita el 5to paso acostada. Acustese
boca arriba, con el brazo izquierdo
sobre la cabeza y una almohada o
toalla debajo del hombro izquierdo.