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  • Cardapio 1

    Enviado por

    Isaque Bassi
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    Cardápio dieta

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    cardapio1

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    de 3

    ALIMENTOS QUANTIDADE

    OVO 2 UN
    BANANA NANICA 100G
    CAF-DA-MANH 7:30 AVEIA 15G

    TOTAL
    LANCHE DA MANHA 10:00 BANANA NANICA 80G

    TOTAL
    CARNE 150G
    MANDIOCA 100G
    ALMOO 12:00 LARANJA 1UN

    TOTAL
    LANCHE DA TARDE 15:00 AMENDOIM 30G
    COCO 50G

    TOTAL
    PR - TREINO 17:00 BANANA NANICA 80G

    TOTAL
    CARNE 160G
    JANTA 19:30 MANDIOCA 100G

    TOTAL
    CEIA 22:00 MAA 75G

    TOTAL

    TOTAL GERAL
    PROTEINAS CARBOIDRATOS GORDURAS CALORIAS

    11.7 1.44 8.01 128.7


    0 22.2 0.4 97
    0 9 0 42

    11.7 32.64 8.41 267.7

    0 17.76 0.32 77.6

    0 17.76 0.32 77.6

    48 0 6 194
    0 30.1 0.3 125
    0 20.7 0.1 81

    48 50.8 6.4 400

    4 5 10 164
    0 7.5 17 177

    4 12.5 27 341

    0 17.76 0.32 77.6

    0 17.76 0.32 77.6

    51 0 6 194
    0 30.1 0.3 125

    51 30.1 6.3 319

    0 9.88 0 34.45

    0 9.88 0 34.45

    114.7 171.44 48.75 1517.35

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