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Plano de aula

O que o aluno poder aprender com esta aula Reconhecer o meio aqutico como forma
de recreao e lazer. Vivenciar experincias do nadar utilizando de atividades
recreativas na piscina. Durao das atividades 2 aula de 50 minutos total 100 mininutos
Conhecimentos prvios trabalhados pelo professor com o aluno O professor precisar de
uma avaliao de como os alunos se comportam dentro da gua. Preferencialmente
todos os alunos devero se manter na piscina sem se afogar, ou seja, dominar a
flutuao e o deslocamento de alguma forma na gua. Caso algum aluno no saiba
nadar necessrio que esteja identificado pelo professor que regular sua forma de
participao na aula. Estratgias e recursos da aula espao uma piscina material:
pranchinha natao, corda, bola e quatro cadeiras.

Na aula umo professor iniciar a aula passando algumas dicas importantes para os
alunos. No brinquem quando pessoas que no estejam na brincadeira estiverem dentro
da piscina. No corra. Ambiente molhado como piscina causam acidentes graves caso
aluno escorregue. No mergulhe perto das bordas. No empurre ningum pra dentro da
piscina.

Aula dois pique aqutico espalhasse os alunos pela por sorteio, um pegador objetivo do
pique e acerta ou encosta a bola em outro, passando este a ser o novo pegador esta
atividade tem como objetivo a recreao e adaptao ao meio liquidam e resistncia.

Pra essa pessoal deste sexto semestre e pra vocs Quilmetros de lutas e vitorias somos
colecionadores de lutas e vitorias
Benefcios da natao

No tem impacto: um esporte que no afeta as articulaes, promove o relaxamento


dos msculos e ajuda a aliviar a tenso muscular.

Proporciona equilbrio muscular: a natao uma das modalidades mais completas. Os


movimentos realizados durante a atividade envolvem a maior parte dos msculos.

Melhora a postura: aumenta a flexibilidade da coluna e remove a dor.

Melhora a capacidade aerbica: como a natao exige muito da nossa respirao, o


corpo requer uma grande quantidade de oxignio.

Promove a circulao: praticar a natao, moderadamente, de 30 minutos a uma hora,


pelo menos, duas vezes por semana, melhora a circulao sangunea, o que facilita o
transporte de nutrientes e oxignio para clulas, msculos e rgos.

Promove a flexibilidade muscular: A modalidade ainda ajuda a manter as articulaes


saudveis e reduz o risco de doenas sseas, como a osteoartrite. Exerccio de baixo
impacto como a natao mantm os ligamentos exigidos fluidos e em bom estado.

Ajuda na recuperao de leses: atletas lesionados so incentivados a praticar natao


ou fazer a reabilitao na piscina. Isso acontece devido a resistncia da gua, que faz
com que os msculos trabalhem sem a tenso do impacto sentido na coliso contra o
cho ou outra superfcie.

para todas as idades: por ser um esporte sem impacto, principalmente, crianas,
idosos e mulheres no correm o risco de leses sseas e musculares.

Requer maior gasto de energia: na gua, seus msculos trabalham cinco, seis vezes mais
do que em terra, portanto, o gasto calrico maior do que em outros esporte.