UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION

PSICOPEDAGOGIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE

TEMA:
MARCHA Y VOCES DE MANDO

MATERIA:
GIMNASIA

INTEGRANTES:
JONATHAN AJILA
DARWIN GUARANGA

DOCENTE:
Mg. SUSANA PAZ

1 SEMESTRE

RIOBAMBA-ECUADOR
 MARCHAS Y VOCES DE MANDO

La Marcha

Es el desplazamiento de una o un grupo de personas en una misma direccin y con una

misma cadencia. Se clasifican en:

fig.1: Recuperado de: http://premilitarbestteam.blogspot.com/

Paso de camino sin compas:

Es un tipo de marcha que se ejecuta, como un desplazamiento de "descanso" ya que el

participante no necesita estar en atencin ni llevar la cadencia del paso, se lo utiliza por
lo general, despus de un ejercicio en que se ha requerido atencin.

Alargar o acortar el paso:

La longitud del paso redoblado puede alargarse acortarse, segn la necesidad de

marcha, esto es cuando se d la voz ejecutiva de acortar el paso, el alumno iniciar con
un desplante con la pierna izquierda, para seguir con la marcha, solamente que ahora lo
har levantando (doblando) las piernas a la altura de la rodilla, brazos a los costados (sin
braceo)
2. Paso de camino con comps

Es el tipo de marcha en el cual el alumno est en "atencin y lleva la cadencia del paso;
este tipo de marcha, se utiliza para acostumbrar al alumno a una disciplina en la
locomocin en conjunto y para ejecutar ejercicios combinados con marchas o estar en un
estado permanente de atencin para un cambio de orden.
Este tipo de paso se puede considerar como una fase previa al paso redoblado.
3. Paso redoblado

fig.2: Recuperado de:https://www.flickr.com/photos/tijuana_sobre_ruedas_yada/6118913972

Es un tipo de marcha en el que podramos llamar un trabajo de desplazamiento con ritmo

y cadencia muy marcado de o; el paso redoblado se utiliza en las exhibiciones
gimnsticas, en los desfiles y en las paradas militares. Consiste en sacar la pierna
izquierda flexionndola normalmente adelante, sentar el pie a 75 centmetros del derecho
comenzando por el taln; los brazos realizan un movimiento de oscilacin natural
manteniendo la cabeza erguida. Su cadencia es de 120 pasos por minuto.

4. Paso ligero

Se utiliza como ejercicio de tipo estimulante; es una carrera en la cual se mantiene un

ritmo constante.

Por costumbre se ha considerado dentro de las marchas, por tener las caractersticas de
no correr contra el tiempo o de acortar distancia. Por su mecnica, corresponde a las
carreras; por su especial caracterstica y regularidad, de sus movimientos, como marcha.

5. Paso de desfile

Consiste en sacar sucesivamente las piernas tendidas al frente levantando los pies a 20
centmetros del suelo, con las plantas hacia abajo asentara do la totalidad de la planta en
tierra con suma energa, los brazos naturalmente extendidos, elevando las manos hacia la
altura de la tetilla con los dedos juntos y estirados y las palmas de las manos hacia adentro.
6. Marcacin del Paso

Levantar alternadamente los pies sobre el mismo emplazamiento, conservando la

cadencia: si queremos iniciar la marcha al paso redoblado daremos las siguientes voces
de mando.

7. Cambio de paso

V.P: con la clase cambiar el paso

Paso atrs: La longitud del paso atrs ser de 30 cm. aproximadamente y su velocidad es

de 120 pasos por minuto, esto slo se emplear para:

Recorrer distancias no mayores de 15 pasos

El alumno aflojar la pierna izquierda, preparndose para marchar

Iniciar la marcha atrs como en el paso redoblado

El alto ser igual que el paso redoblado

Alto:
La voz ejecutiva se dar en el momento en que el pie izquierdo se asiente en el piso, para
que dando 2 pasos ms se detenga la marcha sobre el mismo y el derecho se una al anterior
con energa.

Pasos de costado:

Tendrn una longitud de 25 cm., y su velocidad ser de 60 pasos por minuto

Se iniciar sin flexionar la pierna izquierda

Despus de haber mandado alto, ser un paso ms y regresamos a posicin de firmes

Conversin a la derecha/izquierda:

Principalmente es para las escoltas, aunque lo pueden realizar en cualquier formacin si

es que as lo requieren. Su caracterstica es que cuando se dice conversin, el alumno
deber seguir marchando hasta que escuche otra indicacin por parte del comandante, por
ejemplo, paso redoblado, alto, etc.

Escolta a la derecha/izquierda:

Su caracterstica es que cuando se diga escolta se contarn de 7, 9, 11 13 pasos para

continuar con la marcha que venan realizando. http://www.webscolar.com/ejercicios-de-
orden-y-posicion-en-marcha

http://gilmer67.blogspot.com/2011/04/la-gimnasia-educativa.html

Ruptura de la marcha: que se ejecuta desde la posicin fundamental se inicia la marcha

al paso con comps al darse la voz De frente mar!, y tiene 2 momentos:

1.- A la voz preventiva, se carga ligeramente el peso del cuerpo sobre el pie derecho, sin
dejar de adoptar la posicin fundamental, de forma de tener el pie izquierdo libre para
iniciar la marcha.

2.- A la voz ejecutiva: de la siguiente forma:

2.1.- Por medio del impulso sobre la punta del pie derecho, se debe adelantar la pierna
izquierda extendida en un ngulo de 45 grados aproximadamente.

2.2.- La punta del pie hacia delante y a una altura de 50 centmetros aproximadamente.

2.3.- La mano izquierda separada unos 10 centmetros de la pierna.

2.4.- El antebrazo derecho debe estar ubicado por delante de la cintura con la mano
extendida, los dedos juntos y apuntando a la izquierda a 10 centmetros aproximadamente,
delante de la hebilla del cinturn y el codo levantado.

2.5.- Se apoya con fuerza el pie izquierdo en el suelo a unos 75 centmetros de su

ubicacin inicial. Simultneamente se colocan la planta y el taln del pie y se apoya el
peso del cuerpo sobre ese pie.

2.6.- La pierna derecha permanece tensa y el pie apoyado en su punta, con el taln en alto.
Paso con comps: se ejecuta desde la posicin fundamental a la voz De frente!, y con el
paso con comps con la ruptura de la marcha. Debe reunir los siguientes elementos:

1.- Los pasos deben tener una longitud de 75 centmetros aproximadamente.

2.- Deben darse entre 90 y 110 pasos por minuto.

3.- Es obligatorio para todos los movimientos del orden cerrado, bien sea en desfiles o
marchas por zonas pobladas y para todo grupo que sea mayor a 2 sujetos.

4.- Debe marcharse sobre una lnea perpendicular al plano de los hombros, y con
naturalidad y aire marcial.

5.- Los brazos deben llevar un movimiento natural, alternndose, sin flexin y desde atrs
de la costura del pantaln y hasta la altura de la hebilla del cinturn.

6.- Los dedos de la mano deben ir juntos y extendidos.

7.- La cabeza debe ir erguida y la vista al frente. Paso sin comps: es diferente del paso
con comps en el ritmo, y adems se ejecuta a la voz de Paso sin comps! Si se desea
regresar al paso normal se debe dar la voz de Paso con comps mar!