Es necesario mantener un estado de alerta para poder trabajar, de esa manera, se puede

reaccionar al momento y no tardar mas segundos de lo necesario.

Para cantar, es muy interesante no hacer constriccin de las bandas ventriculares o falsos
pliegues vocales, de hecho, si mantenemos el velo del paladar bajo, es decir, cuando
hacemos las consonantes m, n y , se hace retraccin de las bandas y es una muy buena
manera de calentar la voz, para ello se puede decir la palabra sing, pues la vocal "i" es la ms
fcil para no hacer constriccin.

La tcnica SPLAT, es una muy buena tcnica para "no ahogarse" mientras uno habla o canta, si
cuando uno cree que ya no le queda aire, simplemente relaja la tensin abdominal, como
reflejo del cuerpo, el aire entrar solo a los pulmones, sin necesidad de coger aire y ya uno se
sentir aliviado de esa falta de aire, si por el contrario, no relajamos la tensin abdominal y
cogemos ms aire, la tensin seguir ah y ser mucho ms difcil hacer retraccin de las
bandas y encima seguir el estado de agobio y tensin , bastante negativo para cantar.

Para aumentar la intensidad de la voz, tenemos tres anclajes a elegir:

Si apretamos un poco con el dedo el "el tercer ojo" es decir, entre ceja y ceja pero un poquito
ms arriba, se abre la zona de la faringe, de manera que hay mas espacio para sacar el
sonido.
Encontramos otro anclaje en la zona de las escpulas, si abrimos los brazos como si
tuviramos unas naranjas en las axilas.
El tercer anclaje lo encontramos en el cuadratus lumborum, en la zona de los lumbares, para
activarla hay que pensar que alguien nos est apuntando con una pistola por ejemplo, o que
nos cae agua muy fra por la espalda.

Para cambiar la voz es necesario utilizar los llamados tipos de ataques:

Se llama ataque gltico cuando sale primero el sonido y luego el aire, es decir, cuando la
masa es gruesa.
El ataque soplado o aspirado abrupto, cuando primero sale el aire y despus el sonido, es
utilizado para hacer una voz ms sensual, se hace cuando se pronuncia "ha" (la "h" es aire).
Los ataques simultneos, se llama as en plural, porque tiene dos posibilidades, una es cuando
atrae a la masa fina, utilizada para voces finas y delicadas pronunciando "ya" (con la "y") y la
otra opcin es el ataque soplado gradual, en el que todo el rato sale aire ms sonido
mantenido.
Estas dos ltimas son el mismo ataque pero con dos posibilidades.

Un ejercicio practicado en clase, curioso a la par que entretenido de hacer, es mover las
caderas al ritmo de los timbales de la msica, un ritmo ms bien rpido, mientras movemos
los brazos como si sujetramos una cuerda o una tabla en movimientos lentos; este ejercicio
hace que tengamos que prestar atencin a dos objetivos, el movimiento de las caderas al
rpido ritmo de la msica y el lento movimiento de los brazos tan sumamente tenso, en
ocasiones uno se centra ms en uno de los dos movimientos por comodidad o se olvida de la
parte ms cansada centrndose en la menos cansada, una maniobra engaosa de nuestro
cerebro cmodo cerebro seguramente...

El trabajo diario y continuado de los distintos tipos de ejercicios prcticos es lo que

realmente da resultados. Es imprescindible tener un control absoluto de la retraccin de las
bandas para poder empezar a trabajar el tuan oral o nasal, de manera que para conseguirlo
hay que trabajar ejercicios de visualizacin, pues la mejor manera que tiene nuestro cerebro
para hacer movimientos de msculos tan internos es la visualizacin; por ejemplo, para la
retraccin esta muy bien la idea de la risa que da cuando es tu cumpleaos, o cuando vienen
los reyes magos y eres pequeo, sensaciones que hacen que esa "risa eufrica" aparezca, esa
risa produce la retraccin de las bandas ventriculares o falsos pliegues vocales.
El tuan nasal es esa voz que aparece cuando ponemos el velo del paladar bajo (voz
nasal,porque todo el aire sale por la nariz), lo subimos y se queda medio y parte de la voz
sale por la nariz y la otra parte por la boca y finalmente cuando lo bajamos del todo, que
todo el aire sale por la boca pero el sonido es totalmente "nasal", aunque en realidad todo el
aire sale por la boca.

Otro ejercicio, bastante divertido, las cosas como son, es andar como si estuviramos
haciendo un desfile de modelos y progresivamente se le van aadiendo facilidades y
dificultades al ejercicio, como ir muy rpido, ir muy lento, ir muy cerca del suelo con las
piernas abiertas y dobladas... y por supuesto, con una sonrisa en la boca. Aunque lo pas muy
bien, debo reconocer que haba momentos en los que me pona nerviosa y me temblaba el
labio de abajo, por que yo soy muy vergonzosa y tengo muchos complejos e ir como si una
fuera la ms guapa del mundo, cuando no es verdad, pues en algunos momentos me daba
vergenza, pero luego sonrea con mis compaeros y se me pasaba.

"n, m, " Un buen ejercicio para la voz: Carmen Acosta ha dicho en clase que un buen
ejercicio para decir definiciones, es repetirlas una y otra vez hasta encontrar una buena
manera de expresarlas y decirlas en un correcto orden: Este es un buen ejercicio porque
cuando se dicen esas letras el velo del paladar est bajo, de manera que se le manda una
seal al cuerpo de que no estamos haciendo esfuerzo, ni deglutiendo, por lo tanto hacemos
retraccin de las bandas ventriculares y por lo consiguiente estamos entrenando o calentando
la voz sin hacernos dao. Y creo que no me falta ms en la definicin...