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COMO ANDA SUA ENERGIA?

A seguir, esto enumerados alguns itens que sinalizam o nvel de sua energia fsica, mental e
emocional. Pense no ms que passou e indique uma nota conforme a legenda 0 nada satisfeito; 1
pouco satisfeito; 2 satisfeito e 3 muito satisfeito. Ao final some o total das 04 colunas. Antes de
responder leia o artigo Energia, e no o tempo, seu recurso mais precioso.

ITENS 0 1 2 3

Alegria de viver . . . .

Assertividade . . . .

Ateno . . . .

Autoconfiana . . . .

Capacidade de concentrao . . . .

Capacidade respiratria . . . .

Condicionamento fsico . . . .

Criatividade . . . .

Intensidade nas atividades . . . .

Pacincia e calma . . . .

Postura corporal . . . .

Pr-atividade . . . .

Qualidade da alimentao . . . .

Qualidade de sono . . . .

Quantidade de sono . . . .

Relacionamento com as pessoas . . . .

Relaxamento fsico . . . .

Tolerncia com os outros . . . .

Tolerncia presso . . . .

Vida sexual . . . .

TOTAL . . . .
TOTAL GERAL . . . .

RESULTADOS

0-19: T FRAQUIM
Indica que voc est mal. Seu nvel de energia est em stand
by Pode ter problemas srios de estafa e estresse. Cuidado,
pois sua sade pode ser prejudicada. Voc precisa mudar
seus hbitos urgentemente, talvez com ajuda de um
profissional.

20-39: T MAIS PRA L DO QUE PRA C


Indica um nvel de energia fsico, mental e emocional crtico.
Est exposto a estresse e ansiedade, sentindo-se muitas
vezes incapaz de resolver algumas questes. Invista mais
tempo em atividades fsicas, na qualidade do descanso e
numa alimentao mais adequada.

40-54: T BO
Indica um nvel de energia fsico, mental e emocional normal.
Seu driver para recuperao bom. Sua capacidade de
recuperao mais lenta, sentindo-se cansado quando
exposto excessiva presso. Intensifique atividades fsicas e
de lazer.

Mais que 55: T PODEROSO(A)


Indica um alto nvel de energia fsica, mental e emocional,
com uma capacidade rara de recuperao. Sente-se forte e
confiante, favorecendo habilidades para lidar bem em
situaes de presso, sem desgaste excessivo. Mantenha as
atividades que construram essa condio.

Fonte: Instituto MVC