OS PECADOS

CAPITAIS QUE TE
LEVAM AO
FRACASSO NO ANO
DA PROVA DE
RESIDNCIA

MENTORIA
QUEM
SOMOS?
EDUARDO CRTES

Mdico formado na Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

Aprovado em todos os concursos de residncia mdica para
Anestesiologia que tentou (USP-SP, Hospital Israelita Albert Einstein, SES-
RJ e INCA-RJ), estando em todos nas 5 primeiras colocaes das provas
tericas. Idealizador da JJ MENTORIA, acredita em mtodos mais ativos e
modernos de aprendizado na medicina.
QUEM
SOMOS?
JORGE NARCISO

Jorge Henrique Narciso, formado em medicina pela Universidade

Federal do Estado do Rio de Janeiro, 1 colocado em ortopedia nas
provas FJG E SES-RJ e 2 colocado na prova SUS-SP. Residente em
ortopedia pela USP-SP. Scio da JJ MENTORIA, acredita que um
estudo direcionado e otimizado a chave para o sucesso nas provas de
residncia.
 NDICE

1.0- INTRODUO. 1

2.0- OS 7 PECADOS CAPITAIS

2.1- No conhecer o tamanho do desafio....3

2.2- Fazer o mesmo que todos, apenas seguindo a manada...6
2.3- Tentar estudar e decorar todo o contedo da medicina.....8
2.4- Pensar que sua energia infinita.10
2.5- Pensar que ocupar-se o mesmo que produzir....12
2.6- Estudar da maneira errada....14
2.7- No saber aplicar corretamente o estudo ativo.........17

3.0- CONCLUSO...22
 1

INTRODUO

As provas de residncia so um verdadeiro tormento na vida dos estudantes

de medicina e mdicos recm-formados. Afinal, ns acabamos de passar pelo
vestibular para cursar a to sonhada faculdade de medicina e, poucos anos
depois, somos novamente expostos a um processo de seleo fatigante e
concorridssimo.

Nas prximas linhas, vamos mostrar tudo que gostaramos que algum
tivesse nos falado 1 ano antes das nossas provas de residncia. Quem ler e
aplicar as nossas dicas, ter um diferencial enorme em relao aos demais.
Voc vai aprender com os erros e acertos de outras pessoas, aumentando
sua experincia, mesmo se essa for sua primeira tentativa nos concursos.

Vamos ensinar o mtodo capaz de fazer pessoas dedicadas passarem na

residncia mdica que quiserem, sem precisar interromper sua vida inteira
por 1 ano.

Mas ser que voc vai sair na frente da concorrncia somente lendo algumas
informaes?

Pela nossa vivncia, tanto fazendo as temidas provas de residncia como

acompanhando nossos alunos na mesma situao em que voc se encontra
agora, podemos afirmar categoricamente que sim.

Sabemos que muitas informaes essenciais sobre os concursos no chegam

aos estudantes e mdicos aspirantes s vagas. Ao contrrio do vestibular,
muitas pessoas chegam desinformadas e isso decisivo para o fracasso nas
provas. No cometa este erro!

Este e-book foi feito com o nico objetivo de ajud-lo a se preparar para o
enorme desafio da prova de residncia. E sim, voc sair na frente da grande
maioria das pessoas.
 2

Enquanto voc ir se diferenciar, aprendendo tudo sobre a estratgia que nos

levou a atingir resultados incrveis, muitos simplesmente seguem a manada e
fazem sua preparao no modo automtico, sem um mtodo
verdadeiramente eficaz.

Para piorar, a maioria das pessoas comete os 7 pecados capitais, que

destroem suas chances de passar na prova de residncia.

Infelizmente, essas pessoas passam o ano inteiro estudando, mas no

lembram nada do que estudaram. A maioria delas falha.

A partir de agora, voc vai ter acesso ao que consideramos mais importante
para o planejamento adequado do seu ano de residncia. Todas as dicas
tericas e prticas deste livro foram testados por ns e por nossos alunos,
sendo decisivas para os nossos resultados.

Sem mais enrolaes, vamos aos 7 pecados capitais que voc precisa
conhecer 1 ano antes da sua prova de residncia!
 3

NO
CONHECER O
TAMANHO DO
DESAFIO
No conhecer o tamanho do desafio 4

O primeiro pecado tambm uma m notcia, o que pode no parecer muito

animador. Porm, essencial que voc esteja completamente informado ao
planejar seu ano de provas de residncia mdica. Mas qual essa notcia?

Em 2011, 11.881 novos mdicos se formaram e havia 11.263 vagas de

residncia abertas. Ou seja, descontando aqueles que optaram por no
realizar as provas e contando aqueles que, apesar de formados
anteriormente, tambm prestaram os concursos, podemos dizer que existia
um equilbrio.

Porm, a situao mudou completamente e, infelizmente, para pior. Para

voc ter uma ideia, em 2016 se formaram mais de 21 mil mdicos, enquanto
as vagas de residncia permaneceram praticamente estveis.

Para piorar, o ritmo de crescimento do nmero de formandos comparado ao

dos postos de residncia continua absolutamente desequilibrado. A previso
que at 2020, formem-se at 32 mil mdicos por ano no Brasil, o que
significa um aumento superior a 100% em menos de 10 anos.

Se voc levar em conta as pessoas que se formam e no passam nas provas,

voltando a faz-las no ano seguinte, perceber que a concorrncia piora
muito a cada ano.

Alm disso, a quantidade crescente de mdicos formados, faz com que seja
cada vez mais obrigatrio ter uma especializao para um bom futuro
profissional, o que aumenta a demanda pelos concursos.

Tudo isso junto forma um cenrio cada vez mais difcil para as provas de
residncia. No coincidncia que os cursinhos preparatrios tenham
crescido tanto nos ltimos anos e que tanta gente, mesmo fazendo 1 ou 2
anos de curso, no esteja conseguindo sua vaga.

Ns consideramos fundamental voc ter a conscincia das dificuldades.

Primeiro para colocar muita energia no planejamento do seu ano, sabendo o
tamanho do desafio que voc ter. Segundo, para voc ter a perfeita noo
que, caso no passe na sua primeira tentativa, o ano seguinte ser ainda
mais difcil.
No conhecer o tamanho do desafio 5

Para exemplificar melhor, imagine um time de futebol que teve um jogador

expulso num jogo importante. Se voc gosta de futebol ou se j assistiu
algum jogo em que isso ocorreu, sabe que o time com um jogador a menos
costuma se esforar muito mais, correr muito mais e frequentemente
consegue vencer, mesmo com essa desvantagem considervel.

Agora imagine que esse time com um jogador expulso, mesmo que perca
esse jogo, pode se recuperar na partida seguinte. Porm, o jogo seguinte
ser fora de casa contra o melhor time do campeonato. Certamente, isso ser
motivo para o time lutar ainda mais.

isso que voc precisa ter em mente ao traar sua estratgia de preparao:
voc joga em desvantagem estatstica e no ano seguinte voc at pode se
recuperar, mas a partida ser ainda mais difcil. Prepare-se!
 6

FAZER O
MESMO QUE
TODOS, APENAS
SEGUINDO A
MANADA
Fazer o mesmo que todos, apenas seguindo a manada 7

Esse pecado frequentemente ignorado, mas importantssimo,

especialmente para quem pretende fazer uma especialidade concorrida
(anestesiologia, oftalmologia, dermatologia etc) ou almeja entrar num
programa de residncia mdica de qualidade.

O motivo muito simples: caso voc se encaixe numa das situaes acima,
seu nvel de concorrncia ser ainda maior. Portanto, notas medianas no
sero o bastante para garantir a vaga. Ser necessrio algo mais.

Voc ter que se diferenciar e para isso s existe uma maneira

verdadeiramente eficaz: melhorar sua preparao.

A maioria dos estudantes e mdicos no ano da prova de residncia aumenta

a quantidade de horas estudadas, ingressa em um curso preparatrio
tradicional e realiza questes de concursos anteriores exaustivamente.

Assim, se voc repetir essa estratgia, ter grandes chances de conseguir um

resultado mediano, o que ser suficiente apenas para uma vaga pouco
concorrida. Caso voc queira mais, precisa ter um mtodo diferente.

Mas no se preocupe, falaremos sobre o que uma estratgia

verdadeiramente eficaz ainda neste e-book.
 8

TENTAR
ESTUDAR E
DECORAR TODO
CONTEDO DA
MEDICINA
Tentar estudar e decorar todo contedo da medicina 9

Esse um erro clssico, que praticamente todos cometem, seguindo o

famoso roteiro: a pessoa comea o ano estudando muito de tudo, seguindo o
cronograma do cursinho, lendo apostilas ou livros com entusiasmo.

Com o passar do tempo, ela percebe que j no lembra dos contedos que
estudou anteriormente e essa sensao vai piorando conforme aumenta a
sobrecarga de informaes.

Todo esse quadro leva a pessoa a uma desmotivao e pessimismo em

relao s provas, culminando na interrupo ou diminuio acentuada do
estudo. Isso tudo s se reverte na reta final, quando a proximidade das
provas faz com que a maioria estude desesperadamente os contedos
importantes.

Ns j vimos isso ocorrer com colegas dezenas de vezes. Foi o que ocorreu
conosco tambm, at que percebemos que era necessrio um novo
planejamento e formulamos o mtodo exposto neste e-book.

Se voc duvida do roteiro que estamos falando, eu te desafio a mostr-lo para

amigos que j prestaram provas de residncia em anos anteriores. Aposto
que a grande maioria vai confirmar que isso ocorreu!

Esse o ciclo, que chamamos de Roteiro da Frustrao, e leva as pessoas a

resultados apenas medocres. claro que pode ser suficiente para voc ser
aprovado em alguns concursos, mas a cada ano essa probabilidade diminui
muito, principalmente nos melhores programas de residncia.

Voc precisa entender que a matria das provas cobre todo o contedo da
medicina. algo completamente ilgico algum imaginar que possvel
memorizar tudo.

Voc precisar se planejar e escolher em quais assuntos precisa colocar mais

energia e quais temas dentro de cada assunto essencial. Isso muda o
jogo.
 10

PENSAR QUE
SUA ENERGIA
INFINITA
Pensar que sua energia infinita 11

Nossa classe costuma acreditar que pertence a um seleto grupo de super-

heris, capaz de trabalhar e estudar sem parar ou perder rendimento.

Isso um erro grave!

Voc precisa se planejar para produzir o mximo possvel, sem comprometer

sua energia e vitalidade. Ns j vimos inmeros casos de pessoas que
simplesmente se esgotaram no meio do ano de residncia, no conseguindo
fazer mais nada depois.

Logicamente, o ano em que fazemos as provas de residncia tende a ser

mais intenso, no somente pela preparao e estudo, mas por tudo aquilo
que acontece simultaneamente, como internato, provas da faculdade,
formatura ou trabalho.

Porm, fundamental que, no momento de traar seu planejamento

estratgico, voc tenha noo que sua energia no infinita.

Para falar a verdade, a maioria das pessoas nem mesmo realiza qualquer
planejamento. Elas apenas seguem a manada e o cronograma dos cursos,
dando incio ao famoso Roteiro da Frustrao.

Falta de planejamento + tentar estudar tudo + falta de energia = fracasso

e frustrao!
 12

PENSAR
QUEOCUPAR-SE
O MESMO QUE
PRODUZIR
Pensar que ocupar-se o mesmo que produzir 13

Essa frase se encaixa muito bem em nosso contexto e entend-la foi

fundamental para a reviravolta que ocorreu em nossa caminhada durante o
ano das provas de residncia. Mas o que ela quer dizer?

muito simples!

Durante todo o ano de residncia mdica, as pessoas gastam horas e horas

estudando, lendo apostilas, assistindo aulas, fazendo questes etc. Mas,
infelizmente, voc perceber que o tempo gasto de estudo no
diretamente proporcional ao resultado.

Isso ocorre porque a maioria das pessoas apenas se ocupa, o que muito
diferente de produzir! Estudar horas e horas sem um planejamento
estratgico s vai gerar uma sobrecarga de informaes, alimentando aquele
famoso roteiro do fracasso.

Da mesma maneira, ir para uma aula do cursinho cansado e sem qualquer

objetivo claro do que necessrio absorver daquele momento, ser somente
uma ocupao.

Produzir significa ir em direo ao seu objetivo, perseguir uma meta. Quem

no tem planejamento estratgico para o estudo, no tem objetivo, no sabe
onde quer chegar.

Se voc no sabe onde quer chegar, qualquer caminho serve.

Esse fato extremamente importante, porque muitas vezes a pessoa no

atinge os resultados esperados, apesar de ter passado o ano inteiro
estudando, e no entende o motivo. No nosso meio, as pessoas costumam
ser muito estudiosas e se cobram muito em relao ao tempo de dedicao
ao estudo, mas se esquecem completamente de avaliar a produtividade. No
caia nessa.
Pensar que ocupar-se o mesmo que produzir 14

Definitivamente, tempo ocupado no igual a tempo produtivo!

Voc deve sempre se perguntar se est produzindo ou apenas se ocupando.

Se no estiver produzindo, pare imediatamente o que est fazendo.

Talvez agora voc tenha entendido e concordado com o que falamos, mas
ainda possui uma dvida fundamental: como otimizar o estudo para gerar o
mximo possvel de produo?

isso que iremos responder a partir de agora!

 15

ESTUDAR DA
MANEIRA
ERRADA
Estudar da maneira errada 16

Essa a pedra fundamental para quem pretende conseguir um resultado

acima da mdia nas provas de residncia. Estudar corretamente que vai
fazer voc ter uma preparao verdadeiramente vencedora.

No sei se voc j ouviu falar nos termos, mas existem dois tipos opostos de
estudo: o passivo e o ativo. O que significa cada um deles?

O passivo aquele em que a pessoa que est estudando recebe

informaes mesmo sem estar buscando-as e o crebro automaticamente
define o que deve ser retido e o que vai ser perdido na memria de curto
prazo.

Por exemplo: voc est numa aula da faculdade ou do curso preparatrio e o

tema hiponatremia. Talvez voc nem soubesse qual era o tema da aula
antes de chegar na sala ou sabia, mas no tinha definido o que deveria ser
retido dessa aula especfica.

Assim, a aula comea e diversos temas so falados, como as causas da

hiponatremia, sintomas, tratamento, frmulas de reposio de sdio, entre
outros.

No estudo passivo, no importa se as causas de hiponatremia caem muito

mais do que os sintomas. Afinal, se voc no sabe o que est procurando,
qualquer informao serve!

Dessa maneira, seu crebro definir na hora involuntariamente o que

merece ser guardado em um local nobre na sua memria de mdio/longo
prazo. Mesmo o que voc vai anotar no seu caderno ser definido por esse
pensamento subjetivo, s tendo como guia as palavras do professor.

O problema que o seu professor do curso fala tambm para milhares de

pessoas, entre eles os seus concorrentes. Por isso, agindo dessa forma a
tendncia voc atingir resultados medianos, junto com a manada.

Da mesma maneira, voc pode pegar uma apostila ou um captulo de livro de

determinado tema, ser ter o planejamento do que necessrio absorver
daquele contedo.
Estudar da maneira errada 17

O processo praticamente igual ao da aula. Esse o estudo passivo,

realizado por mais de 90% das pessoas que realizam provas de residncia
mdica.

J o estudo ativo aquele em que voc sabe o conhecimento que est

procurando e vai em busca dele. Isso pode ocorrer numa aula expositiva,
apostila, livro etc.

Um exemplo clssico que a maioria j viveu o estudo para a prtica mdica.

Imagine-se numa situao no seu internato ou como mdico formado: voc
tem uma paciente com determinada doena e no se lembra do tratamento
e/ou dose da medicao. Rapidamente, voc pega seu celular e pesquisa,
resolvendo a situao. Voc acabou de praticar o estudo ativo!

Em alguns minutos de pesquisa, voc certamente vai aprender e memorizar

mais do que em horas de estudo passivo. Voc j sentiu isso?

Essa informao foi imediatamente para uma rea nobre da memria, sendo
infinitamente mais vvida do que aquela aula assistida passivamente.

Isso ocorre porque o estudo ativo gera o maior de todos os fixadores de

memria: a emoo.

Isso no quer dizer que voc vai se emocionar, chorar etc! Mas a sua busca
ativa por um determinado conhecimento gera uma importncia e excitao,
que so fundamentais para o aprendizado.

Estudar ativamente o que separa os homem e mulheres dos meninos e

meninas nas provas de residncia! Agora tome um bom gole de caf, que ns
iremos explicar, na prtica, como fazer isso na sua preparao.
 18

NO SABER
APLICAR
CORRETAMENTE
O ESTUDO ATIVO
No saber aplicar corretamente o estudo 19

Chegamos ao momento fundamental deste e-book. Se voc leu at aqui, j

est na frente da maioria dos seus concorrentes daqui a 1 ano.

Nas ltimas linhas e pargrafos, todo nosso esforo foi para voc entender
porque fundamental aprender a pescar. Agora, iremos te ensinar
exatamente como pescar.

Como j foi dito e repetido, a matria das provas de residncia mdica

enorme e simplesmente impossvel voc memorizar tudo. Ao mesmo tempo,
dissemos que voc precisa saber o que est procurando para acionar o
estudo ativo.

Portanto, a grande chave do negcio voc selecionar o que precisa ser

estudado, dosando sua energia, que voc j sabe que finita.

Existem vrias maneiras de selecionar corretamente, mas a principal, e ao

alcance de todos, so as questes antigas.

Mas espera a! No tnhamos falado que a maioria das pessoas faz questes
antigas exaustivamente e consegue resultados apenas medianos?

isso mesmo!

Assim como a leitura de uma apostila/livro pode ser ativa ou passiva, questes
antigas tambm podem ser feitas de maneiras completamente diferentes.
Voc pode faz-las simplesmente para completar horas de estudo, ou pode
ser algo ativo, com objetivos pragmaticamente determinados.

A grande mudana ocorre quando voc sabe exatamente o que est

procurando em cada fase do seu estudo, seja ela qual for.

Assim, voc pode fazer 50 questes de arritmia sem qualquer meta, rezando
para que seu crebro memorize aqueles padres de perguntas. Ou pode fazer
as mesmas questes com o objetivo de analisar os padres de perguntas
mais frequentes, de modo a direcionar seu estudo ativo do contedo.
No saber aplicar corretamente o estudo 20

Porm, cuidado com um grande erro cometido por quem ouviu o galo cantar,
mas no sabe onde. Guiar seu estudo ativo com questes antigas no
somente pegar uma estatstica de assuntos mais cobrados e focar neles. Isso
insuficiente para tir-lo da mediocridade.

O que realmente vai diferenciar voc do restante dos concorrentes saber

exatamente quais so as partes de cada tema mais cobradas.

No adianta, por exemplo, saber que diabetes um assunto importante e

merece muita ateno. O que realmente importa saber que a maioria das
questes versa sobre as complicaes agudas do diabetes, sobre os critrios
diagnsticos e sobre as principais caractersticas das diferentes classes de
antidiabticos orais!

assim, dissecando cada tpico, sabendo os assuntos mais cobrados dentro

de cada subtpico que voc conseguir otimizar seus estudos. isso que faz
uma pessoa ter uma preparao bem feita.

Somente dessa maneira, voc pode planejar o que deve realmente aprender
em uma aula ou livro/apostila lido. Somente dessa maneira, voc vai evitar a
sobrecarga de informaes e aquela sensao pssima de no lembrar de
nada do que j estudou. Somente dessa maneira, voc ir fugir do Roteiro da
Frustrao.

O que muita gente nos pergunta quando falamos sobre isso tudo e talvez voc
tambm esteja se perguntando : por que algumas pessoas, que nunca
ouviram falar nesse mtodo, conseguem passar em bons lugares? O estudo
ativo no muito mais eficiente?
No saber aplicar corretamente o estudo 21

Primeiramente, o estudo ativo sim MUITO mais eficiente. No h um nmero

exato para isso, mas acreditamos que ele seja no mnimo 10 vezes mais
eficaz do que o passivo. Basta voc pensar nas vezes que praticou os
estudos, qual foi o mais eficiente?

Porm, o que ocorre que existem algumas pessoas que praticam esse tipo
de estudo intuitivamente. aquela pessoa cuja maioria das decises
automticas que seu crebro toma a mais adequada. Isso chamado de
inteligncia acima da mdia.

De forma alguma, isso quer dizer que ns mortais no somos inteligentes.

Mas isso quer dizer que o nosso crebro vai tomar algumas decises corretas
e outras nem tanto. Voc no pode depender disso.

Por isso, aconselhamos fortemente que voc pratique o estudo ativo

deliberadamente. Tenha certeza que a maioria das pessoas no mais
inteligente que voc. Elas podem apenas estar se preparando melhor do que
voc.
 22

CONCLUSO
Primeiramente, gostaramos de parabenizar quem chegou at aqui! Voc
demonstrou genuno interesse em se preparar adequadamente para as provas
de residncia, aprendendo com os erros e acertos de quem j passou pelo
processo.

Mesmo que voc discorde de tudo que ns falamos, a sua atitude de buscar o
conhecimento j comprova sua disposio em se preparar, em fazer algo
realmente diferente.

Infelizmente, a maioria das pessoas ainda se contenta com o cronograma pr-

estabelecido pelos cursos preparatrios, seguindo a manada em direo
mediocridade.

Mas sabemos que os lugares de destaque neste mundo, seja nas provas de
residncia ou qualquer outro setor, esto reservados para quem tem a ousadia
de busc-los. Ns acreditamos que possa ser voc.

Estamos enviando neste exato momento um e-mail com um questionrio

rpido (menos de 3 minutos para ser respondido) e preparando contedos
fundamentais que enviaremos nos prximos dias. Respond-lo ser uma
enorme ajuda que voc nos far!

Mais do que as provas de residncia, ns acreditamos que nossa classe

muito conformada, acostumada a agir sempre da mesma maneira, seja no
planejamento da carreira ou mesmo nas provas de residncia.

Temos o sonho de mostrar para mdicos de todo o Brasil que existe vida fora
da caixinha, inspirando voc a buscar novas solues para velhos problemas.

Por isso, convidamos voc para nos acompanhar nessa jornada, que ainda
ter muitas outras surpresas!
 Concluso 23

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mesmo, procurando por @jjmentoria e aproveite-se das nossas dicas!

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