ECKHART TOLLE 100 FRASES

1-No te preocupes por el fruto de tus

acciones: mantente atento a la accin misma.
El fruto ya vendr cuando corresponda

2-El pasado no tiene poder sobre el momento

presente.

3-Algunos cambios parecen negativos en la

superficie, pero te dars cuenta de que se est
creando espacio en tu vida para que algo
nuevo emerja.

4-La principal causa de la infelicidad nunca es

la situacin, sino tus pensamientos sobre ella.

5-Solo puedes perder algo que tienes, pero no

puedes perder algo que eres.

6-Reconocer el bien que ya hay en tu vida es

el fundamento de toda la abundancia.

7-Los que no han encontrado su verdadera

riqueza, que es la alegra radiante del ser y la
profunda e inconmovible paz que la
acompaa, son mendigos, incluso si tienen
mucha riqueza material.
8-La palabra iluminacin evoca la idea de un
logro sobrehumano y el ego quiere conservar
las cosas as, pero es simplemente el estado
natural de sentir la unidad con el ser.

9-La iluminacin no es slo el fin del

sufrimiento y del conflicto continuo interior y
exterior, sino tambin el fin de la temible
esclavitud del pensamiento incesante.

10-La identificacin con tu mente crea una

pantalla opaca de conceptos, etiquetas,
imgenes, palabras, juicios y definiciones que
bloquea toda relacin verdadera. Se interpone
entre t y tu propio yo, entre t y tu prjimo,
entre t y la naturaleza, entre t y dios.

11-Pensar se ha vuelto una enfermedad. La

enfermedad ocurre cuando las cosas se
desequilibran. Por ejemplo, no hay nada malo
en que las clulas se multipliquen y dividan en
el cuerpo, pero cuando este proceso contina
sin tener en consideracin el organismo total,
las clulas proliferan y tenemos una
enfermedad.

12-El pensador compulsivo, lo que quiere decir

casi todo el mundo, vive en un estado de
separacin aparente, en un mundo
enfermizamente complejo de problemas y
conflictos continuos, un mundo que refleja la
creciente fragmentacin de la mente.

13-El poder para crear un mejor futuro est

contenido en el momento presente: creas un
buen futuro creando un buen presente.

14-Muchos viven con un torturador en la

cabeza que continuamente los ataca y los
castiga y les drena la energa vital. Esto causa
sufrimiento e infelicidad, as como
enfermedad.

15-Cuando un pensamiento pierde fuerza,

experimentas una discontinuidad en la
corriente mental, una brecha de no mente.

16-Si el precio de la paz fuera una disminucin

de tu conciencia y el precio de la quietud una
falta de vitalidad y estado de alerta, no valdra
la pena tenerlas.

17-El nico paso vital en tu camino hacia la

iluminacin es este: aprende a dejar de
identificarte con tu mente. Cada vez que creas
una brecha en el fluir de la mente, la luz de tu
conciencia se vuelve ms fuerte.
18-Un da puede que te sorprendas a t mismo
sonriendo a la voz de tu cabeza, como
sonreiras ante las travesuras de un nio.

19-El amor, la alegra y la paz no pueden

florecer hasta que te hayas liberado del
dominio de la mente.

20-En lugar de observar al que piensa, puedes

crear tambin una brecha en la corriente de la
mente simplemente dirigiendo el foco de tu
atencin hacia el ahora.

21-Convierte en un hbito preguntarte a ti

mismo: Qu pasa dentro de m en este
momento? Esta pregunta te orientar en la
direccin correcta. Pero no analices,
simplemente observa.

22-El momento en que se reconoci por

primera vez la belleza fue uno de los ms
significativos de la evolucin de la conciencia
humana. Los sentimientos de alegra y amor
estn ntimamente ligados con ese
reconocimiento.

23-Lo bueno es que puedes liberarte de tu

mente. Esa es la nica liberacin verdadera.
Puedes dar el primer paso ahora mismo.
Empieza por or la voz de tu cabeza tan a
menudo como puedas.

24-La mente es esencialmente una mquina

de supervivencia. Ataque y defensa contra
otras mentes, recoger, almacenar y analizar
informacin, eso es en lo que es buena, pero
no es creativa en absoluto.

25-El pensamiento de que ests siendo

amenazado, fsica o psicolgicamente, hace
que el cuerpo se contraiga, y ese es el aspecto
fsico de lo que llamamos miedo.

26-Desde tiempos inmemoriales, las flores, los

cristales, las piedras preciosas y las aves han
tenido un significado especial para el espritu
humano.

27-Reconocer la locura es, por su puesto, el

comienzo de la sanacin y la trascendencia.

28-El ego no es ms que eso: la identificacin

con la forma, es decir, con las formas de
pensamiento principalmente.

29-El miedo psicolgico del que hablamos

siempre se refiere a algo que podra ocurrir, no
a algo que ya est ocurriendo.
30-Si no cambian las estructuras de la mente
humana, terminaremos siempre por crear una
y otra vez el mismo mundo con sus mismos
males y la misma disfuncin.

31-El miedo, la codicia y el deseo de poder son

las fuerzas psicolgicas que no solamente
inducen a la guerra y la violencia entre las
naciones, las tribus, las religiones y las
ideologas, sino que tambin son la causa del
conflicto incesante en las relaciones
personales.

32-Una parte esencial del despertar consiste

en reconocer esa parte que todava no
despierta, el ego con su forma de pensar,
hablar y actuar, adems de los procesos
mentales colectivos condicionados que
perpetan el estado de adormecimiento.

33-Lo que te hace seguir adelante es la

esperanza, pero la esperanza hace que ests
enfocado en el futuro, y ese enfoque
permanente perpeta tu negacin del ahora y,
por tanto, tu infelicidad.

34-Cuando el ser humano tiene un cierto

grado de presencia, de atencin y alerta en
sus percepciones, puede sentir la esencia
divina de la vida, la conciencia interior o el
espritu de todas las criaturas y de todas las
formas de vida, y reconocer que es uno con
esa esencia y amarla como a s mismo.

35-El comienzo de la libertad es la

comprensin de que t no eres la entidad que
te posee, el que piensa. Saber esto te permite
observar esta entidad. En el momento en que
empiezas a observar al que piensa se activa
un nivel ms alto de conciencia.

36-Amar es reconocerte a ti mismo en otro.

37-A medida que creces, vas formndote una

imagen mental de ti mismo basada en tu
condicionamiento personal y cultural. A este
yo fantasma lo llamamos ego.

38-Date cuenta profundamente de que el

momento presente es todo lo que tienes. Haz
del ahora el foco primario de tu vida.

39-La vida no es tan seria como la mente hace

que parezca.

40-No dejes que un mundo loco te diga que el

xito es otra cosa que un momento presente
exitoso.
41-La vida es la bailarina y t eres el baile.

42-Sea lo que sea lo que el momento presente

contenga, acptalo como si lo hubieras
elegido.

43-Debajo de la ira siempre hay dolor.

44-Si el futuro imaginario es mejor, te da

esperanza o expectativas placenteras. Si es
peor, crea ansiedad. Ambas son ilusorias.

45-Tienes mucho que aprender de tus

enemigos.

46-Si no puedes sentirte a gusto cuando ests

solo, buscars una relacin para remediar tu
inquietud.

47-Todos los problemas son ilusiones de la

mente.

48-Practica la presencia, abraza el lugar donde

ocurre la vida.

49-Si su pasado fuera tu pasado, si su dolor

fuera tu dolor, si su nivel de conciencia fuera
tu nivel de conciencia, pensaras y actuaras
exactamente como l o ella. Esta compresin
trae consigo perdn, compasin y paz.
50-La gran parte del dolor humana es
innecesaria. Es autocreado mientras que la
mente no observada dirige tu vida.

51-Lo significativo se esconde en lo

insignificante. Aprecia todo.

52-Las relaciones mismas no son la causa del

dolor y de la infelicidad, sino que sacan a la
superficie el dolor y la infelicidad que ya estn
en ti.

53-Lo que una oruga llama el fin del mundo,

nosotros lo llamamos mariposa.

54-El mayor catalizador del cambio en las

relaciones es la aceptacin total de tu pareja
tal como es, dejando completamente de
juzgarla y de intentar cambiarla.

55-La vida es una aventura, no es un viaje

organizado.

56-Lo que el ego no sabe, por supuesto, es

que slo abandonando la resistencia,
hacindote vulnerable, puedes descubrir tu
verdadera y esencial invulnerabilidad.

57-He vivido con varios maestros Zen todos

ellos gatos.
58-La gente tiende a residir ms en las cosas
negativas que en las positivas. Por tanto, la
mente se obsesiona con las cosas negativas,
con juicios, culpa y ansiedad producida por
pensamientos sobre el futuro.

59-No encuentras la paz reordenando las

circunstancias de tu vida, sino dndote cuenta
de quin eres al nivel ms profundo.

60-Cualquier cosa que luches, te fortalece, y lo

que resistes, persiste.

61-T ests en el aqu y ahora, mientras que

tu mente est en el futuro.

62-El cerebro no crea la consciencia, pero la

consciencia crea la mente.

63-La aceptacin parece un estado negativo,

pero en realidad trae algo completamente
nuevo a este mundo. Esa paz, una vibracin
de energa sutil, es la conciencia.

64-La muerte es un despojo de todo lo que no

eres. El secreto de la vida es morir antes de
morir y encontrar que no existe la muerte.
65-El reconocimiento y la aceptacin de los
hechos te permite cierta libertad respecto a
ellos.

66-La preocupacin aparenta ser necesaria,

pero no sirve a ningn propsito til.

67-Ser espiritual no tiene nada que ver con lo

que crees y si con tu estado de consciencia.

68-No puedes amar a tu compaero o

compaera un momento y atacarle al
siguiente. El verdadero amor no tiene opuesto.

69-El poder sobre los dems es debilidad

disfrazada de fuerza.

70-La no resistencia es la clave para el mayor

poder en el universo.

71-No es raro que las personas pasen su vida

entera a la espera de empezar a vivir.

72-En lugar de ser tus pensamientos y

emociones, se la consciencia tras ellos.

73-Si las cosas pequeas tienen el poder de

molestarte, entonces quin crees que eres es
exactamente eso: pequeo.
74-Cuando tu conciencia se dirige hacia fuera,
surgen la mente y el mundo. Cuando se dirige
hacia dentro, alcanza su propia fuente y
regresa a casa, a lo no manifestado.

75-No busques la felicidad. Si la buscas, no la

encontrars, porque buscarla es la anttesis de
la felicidad.

76-El placer siempre se deriva de algo fuera

de ti, mientras que la alegra surge desde
dentro.

77-Cmo puedes estar resentido con alguien

que est enfermo? La nica respuesta
apropiada es la compasin.

78-La conciencia es el mayor agente de

cambio.

78-Todos los artistas verdaderos, lo sepan o

no, crean desde un lugar de no-mente, de
quietud interior.

80-El fundamento de la grandeza es honrar las

cosas pequeas del momento presente, en
lugar de perseguir la idea de grandeza.
81-Es a travs de la gratitud por el momento
presente que la dimensin espiritual de la vida
se abre.

82-El amor no desea ni teme nada.

83-En un nivel profundo ya estas completo.

Cuando te das cuenta de ello, hay una energa
alegre tras todo lo que haces.

84-Convierte en prctica el hecho de retirar la

atencin que prestas al pasado y al futuro
cuando no sean necesarios.

85-Si no puedes aceptar lo que es, eso implica

que nunca puedes aceptar a las personas
como son.

86-Se consciente de ser consciente.

87-Vivir respecto a una imagen que tienes de

ti mismo o que otras personas tienen de ti es
una vida inautntica.

88-El amor es un estado. Tu amor no est en

el exterior; est profundamente en tu interior.
No lo puedes perder y no te puede dejar.
89-El mayor logro de la humanidad no son sus
obras de arte, la ciencia o la tecnologa, sino el
reconocimiento de su propia disfuncin.

90-Or el silencio, dondequiera que est, es

una forma fcil y directa de hacerse presente.
Incluso si hay ruido, hay siempre silencio bajo
y entre los sonidos.

91-Es cierto que slo una persona inconsciente

intentar usar o manipular a las dems, pero
es igualmente cierto que slo una persona
inconsciente puede ser usada y manipulada.

92-La mayora de la gente confunde el ahora

con lo que ocurre en el ahora, pero son dos
cosas distintas. El ahora es ms profundo que
lo que ocurre en l. Es el espacio en el que
ocurren las cosas. Por tanto, no confundas el
contenido de este momento con el ahora. El
ahora es ms profundo que cualquier
contenido que surja en l.

93-La vida nos pone en el camino las

experiencias que ms necesitamos para la
evolucin de nuestra conciencia. Cmo saber
si sta es la experiencia que t necesitas?
Porque es la experiencia que ests viviendo en
este momento.
94-Para poner fin a la miseria que ha afligido a
la condicin humana durante miles de aos,
tienes que comenzar por ti mismo y tomar
responsabilidad de tu estado interno en un
momento dado. Eso significa ahora.

95-Cuando le brindas atencin completa a la

persona con quin interactas, eliminas el
pasado y el futuro de la relacin.

96-Paradjicamente, lo que mantiene en

marcha la llamada sociedad de consumo es
el hecho de que intentar encontrarte a ti
mismo a travs de las cosas no funciona. La
satisfaccin del ego dura poco, y t sigues
buscando ms, comprando, consumiendo.

97-Donde antes habitabas en el tiempo, y

hacas breves visitas al Ahora, ten tu morada
en el ahora y haz breves visitas al pasado y al
futuro cuando sea necesario para tratar
aspectos prcticos de tu situacin en la vida

98-Simplemente, s y disfruta siendo. Si ests

presente no tienes ninguna necesidad de
esperar.

99-Cuando tu atencin te traslada al ahora,

ests alerta. Es como si despertases de un
sueo: el sueo del pensamiento, el sueo del
pasado y del futuro. Hay claridad, simplicidad.
No queda sitio para fabricarse problemas.
Simplemente este momento es como es.

100-Cuando entras en el ahora, sales del

contenido de tu mente. La corriente incesante
de pensamientos se apacigua