EL ATLETISMO

I. HISTORIA:

Correr, caminar, lanzar y saltar son movimientos naturales en el

hombre y, de hecho, el concepto de atletismo se remonta a tiempos
muy lejanos, como lo confirman algunas pinturas rupestres del
Paleoltico Inferior (6000 a. C.-5500 a. C.) al Neoltico que
demuestran rivalidad entre varios corredores, saltadores y
lanzadores.
Las fuentes ms precisas fueron halladas en Egipto en el siglo XV
antes de nuestra era, con la referencia escrita ms antigua, referida a
la carrera a pie, hallada en la tumba de Amenhotep II (1438-1412 a.
C.) En la misma poca, la civilizacin minoica (Creta), tambin
practicaba las carreras, as como el lanzamiento de jabalina y de
disco.
Los primeros encuentros en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII
a. C. En ellos destacaba la prueba llamada stadion, que era una
carrera pedestre de 197,27 metros, equivalentes a 200 veces el pie
de Heracles.
Esta es la prueba ms antigua de la que se tiene registro, aunque se
supone que se practicaba con anterioridad. Poco tiempo despus
aparecieron ms pruebas, como el doble stadion o dulico, la carrera
de medio fondo o hpico y la carrera de fondo o dlico.
Aparte de los Juegos Olmpicos, existieron otros encuentros
deportivos en diferentes polis griegas, que fueron eclipsados por los
primeros.
No menos de 38 ciudades griegas celebraron sus propios juegos
olmpicos (llamados isolmpicos para diferenciarlos de los celebrados
en Olimpia) y 33 llevaban a cabo Juegos Pticos.

II. CONCEPTO:
 Conocida como una de las disciplinas deportivas ms importantes y
tradicionales, la historia del atletismo se retrotrae a la Grecia Antigua,
cuando era la principal actividad deportiva a realizar en los Juegos
Olmpicos que se celebraban comnmente. El atletismo recibe su
nombre del trmino griego athlos que significa 'competencia'.
Numerosos historiadores consideran que la primera competencia de
atletismo tuvo lugar en el ao 776 a.C.
El atletismo es una de las competencias deportivas ms
caractersticas e importantes de los Juegos Olmpicos.
Se basa en la resolucin de diferentes tipos de carreras, marchas,
lanzamientos, saltos y otros que pueden variar en trminos de
velocidad, resistencia o distancia.
Los deportistas pueden realizarlas de manera individual o grupal
cuando se trabaja en postas, y pueden adems participar en diversas
opciones.

III. DIVISIN:

a) Prueba de Campo:
SALTO LARGO:
El salto largo, tambin conocido como salto de longitud, es la
denominacin de una
disciplina que forma parte
del atletismo. La
competencia consiste en
realizar un salto despus de
una carrera corta para cubrir
la mayor distancia posible
en sentido horizontal, cuando el atleta realiza su salto, cae en una
especie de arena hmeda. La marca ms retrasada que deje
sobre la arena de considerar como la distancia cubierta en su
salto.
SALTO ALTO:
 El salto en alto es una prueba
del actual atletismo que tiene
por objetivo sobrepasar una
barra horizontal, denominada
listn, colocada a una altura
determinada entre dos
soportes verticales separados a unos 4 metros. Una vez superada
la altura, el listn se sita 3, 4 o 5 cm ms arriba, dependiendo de
la normativa de la competencia que se dispute, y el atleta dispone
de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar
a esa altura y solicitar una superior, y as sucesivamente hasta
que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que
implican su eliminacin de la prueba.

SALTO TRIPLE:
En el caso del salto triple, la disciplina consiste en apoyar los pies
dos veces de manera
alternativa para luego caer
sobre la arena con ambos
pies juntos. La realizacin del
salto triple, tambin conocido
como triple salto, implica el
desarrollo de una secuencia compuesta por un primer salto sobre
una pierna, un segundo salto repitiendo la misma pierna y un
tercero tras el cambio de pierna. Este ltimo movimiento es el que
da el mayor impulso hasta llegar a la pileta de arena.

SALTO CON GARROCHA:

El salto con garrocha o salto con prtiga es un deporte actual, la
cual consiste en saltar una
barra horizontal que se puede
colocar a diferentes distancias.
Para lograr hacer un buen
salto se devn hacer lo
siguiente: tener una buena
velocidad, al momento de clavar la garrocha hacerlo con
 precisin, hacer una buena contraccin para que la garrocha se
doble y de una mayor fuerza de empuje para superar la altura
determinada, y al momento que se valla a pasar la barra
horizontal hay que contraerse para evitar tumbarla.

LANZAMIENTO DE BALA:
Este deporte tambin conocido como lanzamiento de poso
conciste en impulsar una bala
de acero lo mas lejo posible. La
bala para los hombres debe de
ser de 7.260kg y para las
mujeres de 4kg. El rea de
lanzamiento es un circulo que
mide 7 pies de dimetro. Pare hacer este deporte se debe tener
una fuerza e coordinacin para hacer la preparacin para lanzar
esta.

LANZAMIENTO DE MARTILLO:

El lanzamiento de martillo es una prueba que consiste en lanzar

un artefacto compuesto por
una bola con un cable de
acero y un asa. Este
lanzamiento se ejecuta
desde un crculo rodeado
por una jaula para asegurar
la integridad fsica del pblico y otros atletas. Los lanzadores
utilizan combinaciones de voleos y giros con el fin de conseguir
acelerar la cabeza del martillo y soltarlo a la mxima velocidad
posible. Su resultado depende de la velocidad inicial y el ngulo
de salida e inciden tambin la fuerza centrpeta y centrfuga en la
rotacin de los deportistas.

LANZAMIENTO DE JABALINA:

En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis

lanzamientos, de los cuales le puntuar el mejor. La jabalina debe
 sujetarse por su parte central y
soltarse antes de sobrepasar la
marca de final de calle. El
ngulo de salida es muy
importante para el alcance del
lanzamiento.

b) Prueba de Pista:

VELOCIDAD:

100m :

Esta es una prueba de

atletismo que conciste
en correr 100 metros a
la mayor velocidad
posible, esta prueba
tiene una salida baja la
salida baja es en la que la persona comienza con una
pierna atrs para darse impulso y las dos manos antes de
la lnea.

200m :

En esta prueba de
velocidad se recorre la
mitad de la pista de
atletismo (200 metros).
El atleta deber
recorrer una curva y
posteriormente una
recta que le llevar a la lnea de llegada. Como la carrera
parte en una curva, los atletas no se encuentran situados a
la misma altura, ya que si no fuese as, los que corren por
 la calle ms externas recorreran ms distancia que los de
las internas.

400m:

Es la ltima de las
llamadas carreras de
velocidad, consta de
una vuelta al valo del
estadio, - dos rectas y
dos curvas - se pone
de manifiesto la denominada resistencia a la velocidad o
velocidad mantenida. Es la ltima carrera de velocidad,
situada entre estas y las de medio fondo, al tener la pista
forma de valo, se hace necesario correr utilizando el
handicap, lo cual es adelantar el resto de los bloques de
partida.

800m:

Los 800 metros lisos u

800 metros planos es
una prueba de medio
fondo del actual
atletismo en la que
cada atleta corre por
su respectiva calle durante los primeros 100 metros,
pasando a partir de ese momento a la denominada calle
libre compuesta normalmente por las calles 1 y 2 de la
pista.

4 x 400m:
 Relevo 4 x 400
metros - Es una
especialidad del
atletismo
enmarcada dentro
de las pruebas de
pista, que consiste
en trasladar el testigo, - batn - mediante la intervencin de
cuatro atletas, donde cada uno corre un tramo de
aproximadamente 400 metros.

RESISTENCIA:

1000m :

Los 1,000 metros

planos, como su
nombre lo indica, los
atletas que lo
practican recorren
1,000 metros en la
pista de atletismo. Si
la pista tiene una circunferencia de 400 metros, en el
carril1, quiere decir que para recorrer los 1,000 metros,
tienen que dar 2 vueltas y media a la pista.

1500m :

Es una especialidad
enmarcada dentro de
las carreras de medio
fondo, consta de tres
vueltas y 300 metros al
valo del estadio, con
arrancada en el inicio de la recta norte, son la prueba
estrella del medio fondo del actual atletismo.
 3000 m:

Los 3000 metros lisos

son una prueba de
fondo del actual
atletismo que en su
modalidad masculina
nunca han formado
parte del programa de
los Juegos Olmpicos ni de los Campeonatos mundiales de
atletismo. En la modalidad femenina esta prueba debut en
los Juegos Olmpicos en 1984 en la edicin celebrada
en Los ngeles para desaparecer en 1996 en los Juegos
celebrados en Atlanta al ser sustituida por la prueba de
los 5000 metros lisos.

5000 m:

Es una especialidad
del atletismo ubicada
detro de las pruebas
de larga distancia o
fondo, consta de 12
vueltas y medias a la
pista de 400 metros,
con arrancada en los 200 metros, en una prueba de carrera
de larga distancia que forma parte del programa de
atletismo en los Juegos Olmpicos.

Maratn:

Los participantes
muestran su
resistencia al llegar a
la meta en una
carrera que tiene una
longitud de 42.195
metros. En la
mayora de las ocasiones, este tipo de carreras transcurren
en entornos urbanos. Conviene puntualizar que esta
 disciplina tambin tiene protagonismo en los Juegos
Olmpicos.

Marcha:
Es un deporte que
requiere un gran
esfuerzo por parte
del atleta, esta se
distingue de
simplemente
caminar y/o de correr porque se disminuye el nivel de
choque en las articulaciones.
La tcnica de la marcha es simple. Es necesario realizar los
movimientos acoplados y la alta velocidad se adquiere por
el aumento en la frecuencia de los movimientos.

Triatln:
Natacin:
o La natacin es un
deporte que consiste
en el
desplazamiento de
una persona en el
agua, sin que esta
toque el suelo. es una de las disciplinas tradicionales de
los Juegos Olmpicos modernos, realizada desde la
edicin inaugural en Atenas 1896. Originalmente, las
pruebas de natacin se realizaban en el mar o un lago
artificial.

Ciclismo:
 o El ciclismo es una
actividad fsica en
que se usa una
bicicleta para
recorrer circuitos al
aire libre o en pista
cubierta. Es un deporte de equipo, apasionante, en el
que se demuestran las habilidades de los corredores de
cada equipo, as como la perfeccin de las estrategias y
ayudas de los integrantes del equipo y el cuerpo tcnico
hacia su corredor estrella.

Carrera a pie:
o Las carreras a pie son
competiciones de
atletismo para
determinar cul de los
competidores corre
determinada distancia
en el menor tiempo.
Se ejecuta como una secuencia de pasos alternados de
las dos (piernas). Cada zancada se puede dividir en tres
fases: apoyo, impulso y recuperacin. El apoyo y el
impulso ocurren cuando el pie tiene contacto con el
suelo. La recuperacin ocurre con el pie en el aire.