1.

Que es una situacin de riesgo para nuestra salud

Ciertos hbitos, costumbres o situaciones pueden llegar daar
nuestra salud: Tabaco: puede producir enfermedades graves,
especialmente en el sistema respiratorio (cncer de pulmn, enfermedad
pulmonar obstructiva crnica) y en el sistema cardiovascular
(arteriosclerosis)
Ejemplo

Ver televisin para dormir

Prender la televisin o usar otros dispositivos electrnicos con pantalla antes de

dormir disminuye el tiempo y la calidad del descanso. Esto se debe a que la luz
que emiten tiene una longitud de onda que dificulta la produccin de la melatonina
en el cerebro, hormona encargada de inducir y mantener el sueo.

2. 2 la pirmide alimenticia cuales son saludables

 No saludable

3. que es una a adicin

Se utiliza el trmino adiccin para sealar aquella conducta caracterizada por la
dependencia a algn tipo de sustancia, fenmeno o situacin en modos excesivos
y perjudiciales tanto para la salud fsica como para la salud mental de la persona
en cuestin. La adiccin puede variar en trminos de intensidad dependiendo de
numerosos factores tales como la personalidad del individuo (elementos previos),
el tipo de sustancia, el contexto en el que se da la adiccin, etc. Por lo general, las
adicciones son curables pero las posibilidades de recada pueden ser muy altas en
determinadas ocasiones.

La adiccin es un complejo fenmeno que se genera tanto a nivel fsico como a

nivel psicolgico y emocional en una persona. Esto quiere decir que la adiccin,
para ser curada, no puede nunca ser atacada desde un nico punto de vista si no
que debe ser tratada de manera integral. Usualmente, se considera que las
razones para que una persona presente una adiccin son numerosas y variadas
por lo que el tratamiento puede llevar tiempo.
Si bien una persona puede presentar adicciones a diversas sustancias o
fenmenos (incluso combinar varias adicciones al mismo tiempo) hay
determinadas adicciones que suelen ser ms comunes que otras. En este sentido,
algunos de los objetos de adiccin ms populares son las drogas (tanto las legales
como las ilegales), el tabaco, el alcohol, el sexo o el juego. Otras adicciones que
han empezado a surgir en estos ltimos tiempos pueden ser tambin la comida,
los aparatos tecnolgicos, etc.

Obviamente, la adiccin es un serio problema para la persona ya que implica una

transformacin completa de su personalidad y de su estilo de vida. La adiccin
hace que la persona no pueda controlar la abstinencia de consumir tal producto o
sustancia y entonces entre en una vorgine de mal humor, irritacin, depresin,
ansiedad y numerosas alteraciones fsicas que pueden llevar incluso a la muerte.
El uso excesivo de aquellas sustancias adictivas tanto como las drogas o el
alcohol pueden sin dudas tener el mismo resultado.

4. cules son las principales adiciones y como prevenirlas

1.- Alcohol

S, el consumo de alcohol es una de las mayores adicciones de los jvenes en

nuestro pas.

Comportamiento: la persona bajo el efecto del alcohol habla sin sentido, sus
movimientos son inestables, adquiere mucha relajacin, presenta falta de
coordinacin motora y reflejos lentos.

2.- Cocana

La adiccin a la cocana es un peligro severo, las consecuencias fsicas y

mentales de esta sustancia derivan en daos irreparables.
Comportamiento: elevada presin sangunea, respiracin intensa, euforia,
agitacin, sensacin repentina de gran bienestar o de fatal depresin.

3.- Marihuana

Aunque hay una gran polmica sobre la legalizacin o no del consumo de esta
droga, lo cierto es que tiene consecuencias fsicas y conductuales que no pueden
pasar inadvertidas.

Comportamiento: ojos rojos, percepcin alterada, boca seca, reduccin de la

concentracin y la coordinacin, risa incontrolable.

4.- Internet

Navegar en Internet a travs de diversos dispositivos tecnolgicos tambin pudiera

representar una peligrosa adiccin. El uso desmedido del mundo virtual puede
llegar a alterar a los nios y adolescentes de manera fsica y emocional.

La ansiedad por no estar conectados en las redes sociales, juegos en lnea, o

acceso a buscadores, eleva la presin arterial, afecta las relaciones humanas y es
causante de baja autoestima.

Cualquier tipo de adiccin debe ser tratada con especial cuidado. Si notas
cambios radicales en la conducta de tus hijos, la mejor alternativa ser
enfrentarlos y buscar ayuda de un especialista. ste te orientar a tomar las
mejores soluciones.

Como prevenirlas
Para prevenir el fenmeno adictivo se recomienda:

1. Integrar a la Familia en un ambiente de comunicacin, respeto y confianza.

2. Establecer lazos de afecto y convivencia positiva con familiares, grupos de

amigos,vecinos, maestros etc..
3. Reconocer a nuestros hijos los logros, habilidades y capacidades
personales.

4. Crear el hbito del estudio, lectura y participacin en actividades fuera de la

escuela.

Recuerde que la autoestima de los menores se fortalece:

1. Demostrando inters por sus gustos.

2. Aceptndolos, sin compararlos con nadie.

3. Ayudndolos a obtener confianza en s mismos, auto valorarse y quererse.

4. Aprovechando el tiempo libre para la convivencia con ellos.

5. Expresndoles cario y respeto