Periksa Payudara Sendiri (SADARI ) Tahap 1

Ialah salah satu cara untuk mengenal Melihat perubahan bentuk

payudaranya sendiri sehigga diharapkan dan besarnya payudara,
dapat untuk mendeteksi secara dini setiap perubahan puting susu,
perubahan yang mungkan merupakan awal serta kulit payudara di
terjadinya kanker payudara. depan kaca. Sambil berdiri
tegak depan cermin, posisi
Apa yang perlu diperhatikan saat kedua lengan lurus ke
bawah disamping badan.
SADARI?

1. Terabanya benjolan yang tidak normal Tahap 2

2. Adanya penebalan kulit.
3. Perubahan ukuran dan bentuk payudara. Periksa payudara dengan
4. Pengerutan kulit atau putting masuk ke tangan diangkat di atas
dalam
kepala. Dengan maksud
untuk melihat tarikan kulit
5. Keluar cairan dari putting susu padahal
atau perlekatan tumor
tidak sedang menyusui.
terhadap otot.
6. Nyeri pada payudara tanpa ada penyebab
yang jelas.
7. Pembengkakan lengan atas.
8. Teraba benjolan di ketiak atau leher.
Tahap 3
Jika ditemukan kelainan tersebut atau
terasa ada perubahan dibandingkan dengan Berdiri tegak di
keadaan sebelumnya, maka segera depan cermin dengan
periksakan diri ke dokter untuk tangan disamping
pemeriksaan lebih lanjut. kanan dan kiri.
Miringkan badan ke
D-III KEPERAWATAN Langkah langkah SADARI kanan dan kiri untuk
melihat perubahan
pada payudara.
FAKULTAS ILMU KESEHATAN Lihat pada cermin , bentuk dan keseimbangan
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH bentuk payudara (simetris atau tidak).
MALANG Cara melakukan :
A. Dengan Cara Melihat Melalui
Cermin
Tahap 4
 Menegangkan otot-otot
bagian dada dengan berkacak
pinggang/ tangan menekan
pinggul untuk menegangkan
otot di daerah ketiak.
B. Dengan Cara Berbaring
Tahap 1. Persiapan
Dimulai dari
payudara kanan.
Berbaring
menghadap ke kiri
dan menggunakan
bantal untuk
mengganjal bagian
punggung.
Tahap 2. Pemeriksaan Payudara
dengan Vertical Strip
Memeriksa seluruh bagian payudara
dengan cara vertikal, dari tulang
selangka di bagian atas ke payudara
bagian bawah.
Tahap 3. Pemeriksaan Payudara dengan
Cara Memutar.
Berawa
l dari bagian atas payudara Anda, lakukan
putaran dari luar ke dalam menuju
putting.
Tahap 4. Pemeriksaan Cairan Di
Puting Payudara.
Menggunakan kedua tangan, kemudian
tekan payudara Anda untuk melihat
adanya cairan abnormal dari puting
payudara.
Tahap 5. Memeriksa Ketiak
Letakkan tangan kanan Anda ke samping
dan rasakan ketiak Anda dengan teliti,
apakah teraba benjolan abnormal atau
tidak.
Mendeteksi payudara sendiri,
sebaiknya dilakukan sebulan sekali.
Waktu terbaik untuk memeriksa
payudara adalah 7 sampai 10 hari
setelah menstruasi selesai. Pada
saat itu payudara dalam keadaan
lunak karena pengaruh hormonal.