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05 Apnea y Trastornos del sueo Ayuda

Curso Mdulo 1: Sueo en el Adulto y algunos trastornos del sueo

Consecuencias de un dormir inadecuado Consecuencias de un dormir inadecuado

Consecuencias de un dormir inadecuado

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Cuando se duerme menos de 6 horas se tienen consecuencias en el desempeo

laboral, acadmico, la memoria, el afecto, el aprendizaje, se desarrollan enfermedades
como la diabetes mellitus, la obesidad, depresin, hipertensin arterial y muerte
prematura y se ha encontrado que la privacin absoluta de sueo se asocia a muerte
en 3 semanas. As mismo la persona se siente sin energa, fatigada, como si no
hubiera descansado y se producen accidentes en su sitio de trabajo.

Pero dormir mucho, tampoco es bueno, cuando se duermen ms de 9 horas

tambin se ha asociado a enfermedad cardiovascular, eventos cerebrovasculares,
diabetes mellitus, hipertensin y obesidad.

Se sabe que el manejar el carro estando con sueo se asocia a mayor riesgo de
accidentes fatales. Y los pacientes con apnea del sueo (los que dejan de respirar
durante la noche) tienen 7 veces ms riesgo de tener accidentes de trnsito.

Trabajar por turnos tampoco es recomendable, se ha encontrado mayor frecuencia

de obesidad, resistencia a la insulina y cncer.

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