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Meu valor, meu compromisso

Baseado em formulrios baixados de: www.contextualscience.org

Data: ___/___/_____
O valor que eu quero seguir :
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O que eu tenho feito que inconsistente com meu valor :


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Isso me custou / est custando (ex. relacionamentos, sade tempo, dinheiro):


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O objetivo que eu quero alcanar :


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Eu me comprometo a agir da seguinte maneira nas seguintes circunstncias:


Circunstncia Como agirei

Para praticar minha ao valorizada, eu estou disposto a abrir espao para as seguintes
sensaes em meu corpo:
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Para praticar minha ao valorizada, eu estou disposto a abrir espao para os seguintes
pensamentos ou imagens mentais:
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Para praticar minha ao valorizada, eu estou disposto a abrir espao para as seguintes
emoes ou sentimentos:
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Para praticar minha ao valorizada, eu estou disposto a abrir espao para os seguintes
impulsos:
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