2.

0 KETAHANAN DIRI DAN KEBUDAYAAN

2.1 MATLAMAT
Melahirkan generasi pelajar yang sihat dari segi fizikal, mental, mempunyai daya
tahan, berpotensi dan berketerampilan malah mampu menghindarkan diri dari
gejala sosial yang buruk dengan menjadikan budaya timur sebagai tatacara
hidup.

2.2 OBJEKTIF
a. Melahirkan insan yang sihat fizikal dan mental.
b. Memupuk bakat serta menggalakkan potensi yang sedia dan mampu
memenuhi masa lapang dengan aktiviti yang berfaedah.
c. Mengurangkan ketegangan fikiran dan mampu menyelesaikannya
secara bijaksana.

1. KAWAD

TAHAP 1 TINGKATAN 1 TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5

a.Asas Kawad a. Memberi perintah kawad a.Kawad perseorangan

i. Kawad Am i. Kumpulan masing- i. Melakukan semua
Masuk barisan masing jenis Kawad
Paraskan barisan b. Kawat Perhimpunan b.Perintah Kawad
Kanan lurus c. Hormat Ke hadapan i.Sebagai Ketua
Senang diri Hormat c.Mengurus Perhimpunan
Sedia d. Hormat Ke Kanan d.Kawad Formasi
Buka dan Tutup Hormat
barisan e. Hormat Ke Kiri Hormat
Ke kanan dan f. Hormat selaku terima sijil
Ke Kiri Pusing
Langkah
hadapan,
belakang, kiri,
kanan
Hentak kaki

b. Kawad berjalan
Mulakan kaki
kanan
Tabik hormat
c. Kawad membawa
bendera
d. Menaik dan
menurunkan bendera

Bahan ini diedar atas inisiatif KEDAI KRS ONLINE http://kedaikrs.blogspot.com 20


TAHAP 1 TINGKATAN 1
a. Definisi
b. Mendirikan khemah
c. Memilih Tapak
Khemah
d. Perlindungan
semulajadi
e. Perhubungan
f. Punca air
g. Kebersihan
h. Keselamatan
i. Konservasi
j. Kegiatan di kawasan
perkhemahan
k. Etika perkhemahan
l. Memotong kayu
m. Beg Galas
n. Kaedah mengisi
Rucksack
o. Jenis-jenis khemah
p. Cara penjagaan
khemah
TAHAP 1 TINGKATAN 1
a.Simpulan dan ikatan
asas
i. Simpulan buku sila
ii. Simpulan bunga keti
iii. Tindih kasih
iv. Simpulan pengail
v. Ikatan manuk
vi. Simpul belit
vii.Ikatan balak
viii.Ikatan seraya
ix. Ikatan serong
x. Ikatan silang gunting
xi. Mengemaskan tali
Bahan ini diedar atas inisiatif KEDAI KRS ONLINE http://kedaikrs.blogspot.com
2. PERKHEMAHAN
TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5
a. Kraf perkhemahan a.Kraf perkhemahan
i. Gajet lanjutan
b. Beg Galas b. Lanjutan Tahap 1 & 2
i. Kaedah memikul beg galas c. Sanitasi
c. Jenis-jenis unggun api
d. Dapur
i. Jenis-jenis dapur
e. Memasang api
f. Memasak
i. Teknik memasak
ii.Praktikal memasak
iii.Nasi, ikan goreng,
sayur dan teh
iv.Lain-lain masakan
ringan
v. Pertandingan memasak
3. IKATAN TALI
TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5
a. Simpulan/ Ikatan a. Simpulan/ikatan
pemancing pendaki
i. Simpulan darah bergelung i. Simpulan prusik
(untai) ii. Simpulan geseran
ii. Simpulan lemak seela munther
iii.Simpulan /sempurna (untai) iii. Simpulan tarbuck
iv. Simpulan pengail ganda (untai)
empat iv. Simpulan rama-rama
v. Simpulan bergelung jurai v. Ikatan manharness
vi.Simpulan lemak seela vi. Simpulan kerusi
separuh vii.Simpulan perompak
vii.Ikatan mata kail viii.Simpulan pencuri
viii.Simpulan Turtle ix. Simpulan tok fakir
ix. Simpulan bebat x. Ikatan ampaian
x. Simpulan tarbuck xi.Weng segera
xi. Simpulan frost xii.Tangga tali
xii.Simpulan Bunga Keti b. Jenis-jenis tali
xiii.Simpulan stopper dan i. Fungsi
angka 8 ii.Ketahanan /kekuatan
xiv.Simpulan tukang gantung setiap jenis tali
xv. Ikatan pengkalan iii.Tatacara penjagaan
tali
c. Peralatan tambahan
i. Harness
ii. Carabiner & Figura 8
iii. Pully
iv.Juma
21

TAHAP 1 TINGKATAN 1
a. Mengenal Arah Mata
angin
b. Mencari arah mata
angin
c. Menentukan arah
kiblat
d. Pengenalan Kompas
4. KOMPAS
TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3
a. Praktikal mencari
bearing (arah mata angin)
b. Latihan di kawasan
sekolah
c. Menggunakan peta -
Membaca peta/
Orientasi peta
d. Aktiviti Orienteering
dan Pandu Arah
TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5
a. Merintis hutan
menggunakan kompas
b.Pertandingan mencari
bearing
i.Menggunakan peta
ii. Mencari harta karun
c. Aktiviti Pandu Arah dan
Orienteering

5. IKHTIAR HIDUP
TAHAP 1 TINGKATAN 1 TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5
a. Alat-alat ikhtiar hidup a. Ancaman Hidupan liar a.Kursus ikhtiar hidup di
i. Mengikut jejak atau b. Mengenali pokok-pokok hutan
tanda. perubatan / tumbuhan/ i. Membuat perangkap /
ii.Mengenali jejak atau buah-buahan yang boleh jerat II
kesan binatang dimakan / diminum ii. Membuat alat-alat
b.Latihan c. Membuat perangkap / ikhtiar hidup
menggendalikan jerat
sampan d. Memasak mengikut b.Motosikal
i. Sampan kayu@ kaedah ikhtiar hidup i. Mengenal struktur dan
sampan e. Latihan berkayak bahagian motosikal
gentian kaca i. Keno gentian kaca @ dan fungsinya
c. Bahan-bahan kanvas ii. Membaiki kerosakan
apungan di air. f. Latihan membina rakit kecil
d. Membina model i. Membuat rakit buluh
apungan di air dan pendayungnya
ii.Cara-cara
mengendalikan rakit
iii.Lain-lain masakan
ringan
iv.Pertandingan memasak
g. Basikal
i..Mengenal struktur dan
bahagian basikal dan
fungsinya
ii.Membaiki kerosakan
kecil

Bahan ini diedar atas inisiatif KEDAI KRS ONLINE http://kedaikrs.blogspot.com 22

 6. KOMUNIKASI
a. Kaedah-kaedah a. Latihan berkomunikasi a. Semboyan bunyi
Lisan b. Berpandukan muka jam
Bertulis c. Isyarat antarabangsa
Isyarat d. Penggunaan Walkie-Talkie
Tiupan Wisel
7. TEKNIK PERJALANAN
a. Persiapan a. Posisi tapak tangan a. Penggunaan tangan
b. Organisasi b. Bernafas secara ritma dan kaki semasa
c. Formasi bergerak c. Melangkah mendaki
d. Kaedah menyeberang b. Mendaki lereng curam
sungai c. Menuruni lereng
menggunakan tali.

8. IKLIM

a. Cuaca a. Awan dan jenis-jenisnya a. Ramalan cuaca

b. Suhu b. Angin b. Pasang surut
c. Hujan c. Ombak
d. Tanda-tanda hujan

9. PERTOLONGAN CEMAS / BANTU MULA

TAHAP 1 TINGKATAN 1 TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5

a. Prinsip dan amalan a. Struktur tubuh badan dan a. Renjatan

i. Prinsip dan asas fungsinya i. Tanda dan rawatan
pertolongan cemas i. Struktur badan b. Urut jantung
ii. Panduan tindakan ii. Struktur sendi i. Kaedah pemulihan
pada iii.Struktur daging & kulit pernafasan dan urut
masa kecemasan iv. Fungsi organ jantung
b. Pembebatan dan b. Pernafasan dan Asfiksia c. Kecederaan tulang,
pembalutan i. Asfiksia, punca dan sendi,
i. Cara membebat luka rawatan ligamen dan otot
ii. Cara membalut c. Kecederaan terbakar i. Terminologi
c. Pengangkutan dan i. Pengelasan terbakar ii. Kecederaan tulang
pengusungan ii. Rawatan belikat
i. Kaedah mengangkat d. Keracunan iii. Lengan dan siku
dan i. Definisi iv. Pinggang dan peha
menyusun. ii. Kaedah rawatan v. Lutut, betis dan jari kaki
e. Gigitan dan sengatan vi. Tulang belakang,
serangga tengkuk
i. Gigitan ular, kala, lipan d. Pengenalan Pemulihan
dan lebah dan penafasan
ii. Sengatan tebuan i. Kaedah pemulihan
iii. Kaedah rawatan ii.Kaedah mulut ke mulut
f. Pendarahan iii.Kaedah mulut ke
i. Peredaran darah hidung
ii. Punca dan rawatan iv.Kaedah Holger Nelson
v. Kaedah Silvester

Bahan ini diedar atas inisiatif KEDAI KRS ONLINE http://kedaikrs.blogspot.com 23

 10. KURSUS ASAS KEBOMBAAN
a. Pengenalan a. Kaedah menyelamatkan a. Latihan melawan /
mengenai diri daripada kawasan memadam kebakaran
kebakaran kebakaran i. Memadam
i. Punca kebakaran i. Perlindungan diri kebakaran dan
ii. Cara-cara ii.Kaedah menyelamatkan alat pemadam api
mengelakan diri
kebakaran b. Latihan mengawal /
b. Alat-alat melawan memadam kebakaran
kebakaran i. Memadamkan kebakaran
i. Pemadam api jenis ii.Bakaran tayar
air, serbuk, buih
dan gas
ii. Kaedah
pengendalian

11. SENI MEMPERTAHANKAN DIRI

TAHAP 1 TINGKATAN 1
a. Jenis-jenis seni
mempertahankan diri
b. Asas
mempertahankan
diri
c. Teknik-teknik
mempertahankan diri
d.Ujian asas seni
mempertahankan diri
TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5
a. Jenis-jenis seni a. Latihan menggunakan
mempertahankan diri peralatan dalam
b. Kemahiran mempertahankan diri
mempertahankan diri b.Ujian Mempertahankan
c. Teknik-teknik diri menggunakan
mempertahankan diri peralatan
d.Ujian lanjutan c.Perubatan / Sains Sukan
dalam seni
mempertahankan diri

12. Kecergasan Diri / Riadah

TAHAP 1 TINGKATAN 1 TAHAP 2 TINGKATAN 2 & 3 TAHAP 3 TINGKATAN 4 & 5

Pengenalan jenis-jenis Kemahiran sukan individu Pengurusan riadah

sukan atau kumpulan

Bahan ini diedar atas inisiatif KEDAI KRS ONLINE http://kedaikrs.blogspot.com 24


a. Mengenal asal-usul
kaum
di Malaysia
b. Adat resam kaum di
Malaysia
c. Mengenal alat-alat
muzik kaum di
Malaysia
d. Perayaan pelbagai
kaum di Malaysia
e. Menyertai satu
persembahan seperti
i. Nasyid
ii. Permainan, alat muzik,
tradisional, kompang,
rebana dan lain-lain
iii. Bersyair,
pantun atau gurindam
iv. Drama / Pentomin/
Sketsa.
Bahan ini diedar atas inisiatif KEDAI KRS ONLINE http://kedaikrs.blogspot.com
14. KEBUDAYAAN
a. Mengumpulkan 20 a. Membuat kajian dan
peribahasa, simpulan menulis laporan
bahasa atau mengenai
perumpamaan i. Adat istiadat
salah satu kaum di perkahwinan kaum di
Malaysia
Malaysia
ii. Adat kematian bagi
b. Menyenaraikan pakaian kaum di Malaysia
tradisi pelbagai kaum iii.Bagaimana memupuk
c. Menghafaz 10 perkataan perpaduan kaum di
mudah bahasa Cina dan Malaysia
Tamil dan selain bahasa b. Mengenali permainan
Ibunda tradisi ( contoh ) :
d. Menyertai satu i. Wayang kulit
persembahan ii.Wau
[ Seperti tahap satu ] iii.Gasing
c. Menceritakan cerita-
cerita lisan pelbagai
kaum.
25