Benefcios do Mtodo Pilates na terceira idade

Introduo: O Mtodo Pilates uma pratica inovadora de atividade fsica, que

busca um equilbrio osteomioarticular, ganho de fora e flexibilidade, resultando
assim, uma promoo da sade e melhoria na qualidade de vida, tendo seus
fundamentos e benefcios. O Pilates segue com 6 princpios: Concentrao,
Controle, Preciso, Centramento, Respirao e Movimento Fluido. Desta
forma, a populao idosa tem procurado o mtodo para ganho de equilbrio,
diminuio de risco de quedas e melhorias em AVDS.
Objetivo: O objetivo do estudo se compe em uma reviso cientifica sobre os
benefcios do Mtodo Pilates na Terceira Idade.
Mtodos: Est uma reviso cientifica, onde vrios estudos apontam os
benefcios da populao idosa no uso do Mtodo Pilates, na qual foram
baseados em dados eletrnicos SCIELO e MEDLINE, utilizando a palavras-
chaves: idosos, Pilates e atividade fsica, onde se buscou os artigos
publicados entre os anos de 2009 a 2016. Foram selecionados 4 artigos para
comparao de estudo.
Resultados: Todos os artigos selecionados apontam uma melhora significativa
em idosos, no seu desempenho fsico e funcional, melhorando no equilbrio e
qualidade de vida, diminuindo o risco de quedas, usando a prtica no Mtodo
Pilates, quando comparados aos outros mtodos tradicionais de tratamento.
Um dos aspectos a ser trabalhado controle da perda da massa muscular e
massa ssea, sendo assim uma atividade sem qualquer tipo de impacto nas
articulaes, mesmo com idosos que tenham algumas patologias sseas
podem se beneficiar.
Consideraes finais: O Mtodo Pilates obteve boa aceitao pela populao
da Terceira Idade, melhorando seu desempenho fsico, equilbrio, AVDS e
autonomia funcional nos artigos comparados, podendo ser incluso como mais
uma forma de tratamento. Os resultados so estimulantes e devem ser levadas
em considerao as tcnicas mais apropriadas para o tratamento de um idoso.
Sugerindo assim, novos estudos que identifiquem a influncia do mtodo
Pilates em longo prazo com esta populao que tanto cresce nesse pas.
Palavras chaves: idosos, Pilates e atividade fsica.
Nome: Lucas da Silva Rebouas; Josiete Silva de Oliveira; Samanta
Marcadenti; Ociclia Fernandes de Lima