Juan A. Sez Gonzlez- Lic. En Psicologa.

NOS HEMOS VUELTO DEMASIADO RUTINARIOS.

La rutina como enemigo y la rutina como aliado.

Una vez hemos aprendido a hacer las cosas con un determinado orden y que hemos entendido que la rutina es
una muy buena tcnica para parar nuestro pensamiento, debemos observar que aplicar a diario una misma
tcnica puede ser contraproducente.

Es como comer chocolate, nos alegra de vez en cuando, pero si nos pasamos con el chocolate, sus efectos se quedan
con nosotros puede que demasiado tiempo y esto puede hacernos sentir mal.

La rutina en las parejas, est muy claro que es el germen que lleva a la disolucin del vnculo, pero tambin puede
disolver nuestras motivaciones diarias si no somos capaces de controlarla y esquivarla en ocasiones.

Cmo me dar cuenta que mi rutina ya no me gusta/beneficia? Est claro que haces un montn de actividades
que son diversas, lo importante ser comprobar si pese al cambio entre esas actividades no notas la diferencia de
estar haciendo una a estar haciendo otra.

Notas como ya ha muerto el tiempo interior que antes tenas para ti? Ha desaparecido tu capacidad o tus momentos
de sorpresa/asombro?

Si tu respuesta es si, o est tendente hacia la afirmacin Houston, tenemos un problema El problema recaer en
que la monotona, la falta de motivacin har que nos fijemos en aquellos aspectos de nuestra vida que son mas
remarcables (generalmente por lo negativo) Har que nos obsesionemos o nos volvamos a obsesionar por asuntos
que ya deberamos tener superados.

Pero la rutina no es movida siempre por la repeticin (este es un concepto nuevo que seguro que no esperabas) Si
te das cuenta 100 das vividos con una misma persona pueden ser, y de hecho seguro lo son, maravillosos cuanto
mas os conocis.

El problema es que la novedad debe venir del interior de ti. Debemos empezar a NO creer que lo sabemos o que lo
esperamos todo. Claro! pero ser rutinario es una cuestin de educacin. Yo mismo os he dicho que tenis que ser
rutinarios (en un momento de vuestras vidas) Pero una rutina se puede convertir en una obsesin(me refiero a una
obsesin carente de sentido) y una obsesin puede hacernos un dao irremediable.

Te has vuelto demasiado rutinario?

Te gusta tu rutina? Enumera cinco aspectos que te gusten y otros cinco que te desagraden.
Qu te impide tu rutina?Qu has dejado de hacer que quisieras?
Qu pasara si dejaras de hacer tu vida rutinaria?
Cunto te satisface tu rutina? Numrico y explicado.

SOLUCIONES

PRIMERO SEGUNDO TERCERO

No luches contra tus propios
pensamientos. Acepta que, en este
momento de tu vida debes ser
rutinario, que es un paso para
conseguir una vida mejor y mas
gratificante.
Usa tu imaginacin para salir de tu
realidad. No siempre tienes que estar
al 100% concentrado. Ya hemos
trabajado ideas felices e ideas tristes
y nos hemos imaginado que haramos
si nuestra vida fuera de otra manera,
te propongo que cuando la monotona
se cebe contigo, rehagas estos
ejercicios.
Recuerda: En origen el hombre es
contingencia y precariedad, limitacin
e impotencia. Este es el hontanar que
nos han dibujado siempre, sin
embargo tu estas redefiniendo tus
fronteras, hacindote mas grande, en
definitiva MEJOR
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