Contrologia

• É A ARTE DO CONTROLE DO CORPO E DO MOVIMENTO;

• É ARTE, É CIÊNCIA, É UMA FILOSOFIA DE VIDA;

• 100% CORPO – 100% MENTE;

• É UMA MASSAGEM DO CORPO EM MOVIMENTO;

• ATIVIDADE FÍSICA QUE MELHORA A SAÚDE, PROPORCIONANDO

UM BEM ESTAR E UMA BOA QUALIDADE DE VIDA;

• POUCAS REPETIÇÕES;

• PRÁTICA FLUENTE E PRAZEROSA;

• SISTEMA HIERÁRQUICO DE APRENDIZAGEM;

• DESENVOLVIMENTO PSICO-NEURO-MOTOR DO SER HUMANO;

• INDICADO PARA QUALQUER IDADE;

• SISTEMA QUE INCLUI MODIFICAÇÕES ESPECÍFICAS PARA

DIFERENTES PROBLEMAS E LIMITAÇÕES FÍSICAS;

• MOVIMENTOS PRECISOS;

Princípios do Método
• CONCENTRAÇÃO

• CENTRALIZAÇÃO

• RESPIRAÇÃO

• PRECISÃO

• CONTROLE
    
 
• FLUIDEZ

HISTÓRICO

O Método Pilates de Condicionamento Físico foi desenvolvido em meados de

1920 pelo legendário treinador físico e fundador do Pilates Studio, Joseph H.
Pilates.

Como foi uma criança doentia, que sofria de asma, raquitismo e febre reumática, ele
dedicou-se durante toda a vida à tarefa de tornar-se fisicamente forte. Na sua
juventude, Pilates estudou e tornou-se especialista em cultura física, mergulho, esqui e
ginástica. Com 14 anos, ele estava tão em forma que podia posar para mapas de
anatomia.

Durante a Primeira Guerra mundial, Pilates tornou-se um enfermeiro na Inglaterra e

treinou outros estrangeiros no campo com os exercícios de cultura física que havia
criado. Sua técnica foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo
sucumbiu a uma epidemia de gripe que matou milhares de pessoas em outros campos
na Inglaterra em 1918.

Após a guerra, Pilates continuou com os programas de treinamento de

condicionamento físico em Hamburgo, Alemanha, onde aperfeiçoou seu método
trabalhando com a força policial da cidade. Em 1926, desiludido com o trabalho com o
exército alemão, Pilates emigrou para os Estados Unidos. No navio para a América,
Pilates encontrou sua futura esposa, Clara. Quando chegou, o casal fundou um
estúdio na cidade de Nova York que funciona até hoje. Joe e sua esposa
supervisionaram pessoalmente seus clientes naquele estúdio até a década de 60.

O método desenvolvido por Pilates nada mais é do que um condicionamento físico e

mental
    
 
que Pilates chamava de “A ARTE DO CONTROLE” (CONTROLOGIA), e é esse
método

que hoje é ministrado e difundido através dos STUDIOS PILATES® e referido como

Método Pilates

Condicionamento Físico. Logo adquiriram seguidores entre os membros da

comunidade de dança. Dançarinos famosos como Martha Graham e George
Balanchine tornaram-se devotos do método e mandavam seus próprios alunos para
treinar com Joe. Mais tarde, atletas e artistas estudaram pelo seu Método.

Pilates praticava o que pregava, e viveu uma vida longa e saudável, como demonstra
a foto abaixo. Ele morreu em 1967, aos 87 anos. Hoje, seus métodos e exercícios são
utilizados em todo o mundo por companhias de dança, times de atletas profissionais,
clientes de spas e entusiastas da cultura física em clubes e academias. Os exercícios
vêm se tornando cada vez mais populares entre o público em geral.

A partir de 1941, a maior pupila de Joe, Romana Kryzanowska, iniciou seus

treinamentos, sob a supervisão de Joseph e Clara Pilates. Joseph Pilates viveu até 87
anos de idade. Isto foi um verdadeiro tributo à efetividade de seu método de
treinamento e condicionamento físico. Fiel expoente Após a morte de Pilates, Romana
continuou a estudar e ensinar o Método Pilates, agora somente sob as mãos de Clara
Pilates. Já naquela época, Clara cercava-se de cuidados para que nenhuma pessoa
utilizasse o nome Pilates sem autorização, e nomeou Romana Kryzanowska como
tutora do Método Pilates de Condicionamento Físico.

Por sua vez, Romana Kryzanowska imcubiu a Professora Inelia Garcia a grande
missão e responsabilidade de disciminar o Método no Brasil.
    
 
Hoje o THE PILATES STUDIO® BRASIL possui 45 franquias espalhadas pelo Brasil
transmitindo o verdadeiro Método Pilates.

O THE PILATES STUDIO® BRASIL, tem como maior missão preservar e perpetuar o
sistema original de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates.

Benefícios
• Melhora a capacidade cardiovascular respiratória;

• Oferece um condicionamento físico e mental;

• Alivia os problemas relacionados ao stress, diminuindo tensão e fadiga;

• Propicia um corpo harmônico;

• Melhora a força e elasticidade muscular e mobilidade articular;

• Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando o corpo a um

correto alinhamento;

• Fortalece a musculatura abdominal;

• Desenvolve os músculos que suportam as costas eliminando dores

crônicas;

• Revitaliza;

• Mantém a mente alerta;

• Melhora o estado geral de saúde;

• Otimiza o desempenho desportivo;

• Promove uma condição segura para uma melhoria no estilo de vida e

da auto-estima;