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2611212017 Qual segredo dos superidosos que esbanjam satide com mais de 80 anos Qual o segredo dos superidosos que esbanjam satide com mais de 80 anos BBC (http://www.bbe.com/portuguese/geral-42419668) - by Fergus Walsh BBC TAAL) Como vocé sera aos 80 anos? Estar vivendo de maneira independente, sera saudavel de corpo e mente, com um circulo social grande? Se conseguir isso, vocé sera um dos superidosos. £ uma aspiragio valida, mas arealidade é muito diferente para a maioria das pessoas. Apesar de estarmos vivendo mais tempo, um grande niimero desses anos extra sera passado enfrentando problemas de satide - em geral, sofrendo de doengas crdnicas. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatistica (IBGE), até 2060 a populacio com 80 anos ou mais no Brasil deve somar 19 milhées de pessoas. A média de expectativa de vida atual no pais é superior aos 75 anos. 0 érgio diz que o crescimento da proporgio de idosos no Brasil nas proximas décadas, se mantido o ritmo atual, ser mais de duas vezes mais rapido que a média mundial. hps:tworwinstapaper comadi997425352 16 2611212017 {ual oseredo dos supeiosos qe esharam sade com mais e 80 anos O envelhecimento da populacao é uma preocupacao global - em todo o mundo, o néimero de pessoas com 65 anos ou mais deve quase triplicar até 2050, chegando a 1,5 bilho. Vencedora, e nao 'derrotista' ‘Aos 84 anos, Irene Obera é a mulher mais rpida de sua idade no mundo. Ela vem quebrando recordes mundiais do atletismo Master ha quatro décadas. Ela tem o porte e o fisico de uma pessoa no auge da satide e faz parecer que a idade cronolégica ¢ irrelevante. "Um derrotista nunca vence e um vencedor nunca Sua filosofia é simples desiste - e eu quero ser uma vencedora”. Ser uma vencedora, diz Obera, envolve determina , persisténcia e esforgo. Irene e seu treinador, Alan Kolling, treinam de trés a quatro vezes por semana na Chabot College, em San Francisco. Depois disso, fazem sessdes de ténis, de boliche e de muscul em movimento o dia inteiro. "Se vocé nao usa (0 corpo), vocé perde", diz, sorrindo. Seu tinico periodo com a satide prejudicada foi o momento em que ela derrubou, sem querer, um peso em seu dedo do pé quando estava na academia. Assim como outros superidosos, Irene mantém uma atitude positiva - seu horizonte nao diminuiu na medida em que ela envelheceu. hps:tworwinstapaper comadi997425352 216 2611212017 Qual segredo dos superidosos que esbanjam satide com mais de 80 anos Ela é conectada socialmente e trabalha como voluntaria no seu bairro. Além disso, no seu circulo estao as pessoas que conhece através do esporte. Envelhecer bem tem a ver como exercitar a mente, além do corpo. Acredita-se que um em cada trés casos de deméncia poderia ser prevenido se mais pessoas se preocupassem com sua satide mental ao longo da vida. Tratamento para a idade? Em uma aula de literatura francesa na Universidade de Berkeley, na California, todos os alunos tinham cerca de 70 anos, e mantinham a mesma curiosidade e atitude positiva que parece ser tipica dos superidosos. adoro literatura e lingua francesa, mas também estou aqui para exercitar a mente - minha mie teve o mal de Alzheimer”, diz Pamela Blair, uma psicéloga aposentada de 76 anos. A ideia de que o envelhecimento pode ser tratado est ganhando forca na comunidade cientifica, em parte por causa do trabalho dos pesquisadores no Instituto Buck para a Pesquisa sobre Envelhecimento, que fica proximo ao Vale do Silicio, na California. O local tem quase 300 cientistas, espalhado por 18 laboratorios, que investiga a conexio entre o envelhecimento e o aparecimento de doengas cronicas. O que o cancer, as doencas cardiacas e vasculares, a deméncia e a osteoartrite tém em comum? 0 fato de que as chances de ter qualquer uma delas aumenta com a idade. hps:tworwinstapaper comadi997425352 ie 2611212017 {ual oseredo dos supeiosos qe esharam sade com mais e 80 anos "Nao é uma coincidéncia que todas essas doencas ocorram ao mesmo tempo. Achamos que hé processos bisicos de envelhecimento que causam todas elas", diz, Judy Campisi, uma das principais cientistas do Instituto Buck. Ela est convencida de que a ciéncia vai poder nos ajudar a envelhecer com mais satide. "Estamos prevendo drogas que irdo tratar o envelhecimento e, como consequéncia, vao conseguir estender os anos de vida saudavel." Isso significa que as pessoas podem esperar que sua tiltima década de vida seja vibrante e ocupada - com seus cérebros e corpos trabalhando em nivel 6timo", afirma. Longevidade genética No lobby da Biblioteca Publica de Nova York, é preciso pedir A guia voluntaria de 95 anos Hilda Jaffe para andar mais devagar. Assim como outros superidosos, ela manteve seu gosto pela vida e por aprender novas coisas. Todos os dias, ela fa as palavras cruzadas do jornal New York Times. Ela pertence a dois clubes de livro, vai a opera, a concertos de miisica classica e ao teatro. Além disso, faz tudo a pé. Questionada sobre o segredo de sua vida longa e saudavel, ela diz: "Escolha seus pais. Meu pai morreu aos 88 anos, minha mie aos 93. Deve ser genética”. Amostras do DNA de Hilda esto armazenadas em um refrigerador na Faculdade de Medicina Albert Einstein, no Bronx. Ela esté entre as 600 pessoas acima de 90 anos que fazem parte de um projeto que tenta descobrir os genes da longevidade. hps:tworwinstapaper comadi997425352 46 2611212017 {ual oseredo dos supeiosos qe esharam sade com mais e 80 anos O médico Nir Barzilai, diretor do Instituto do Envelhecimento da Faculdade Albert Einstein, diz que o grupo surpreende por causa das vidas pouco saudaveis que viveram. "Quase 50% deles estava acima do peso. Muitos eram fumantes, nao se exercitavam e tinham dietas pouco saudéveis. Eles nfo faziam o que seus médicos mandavam", afirma. Sua pesquisa descobriu diversas variantes genéticas entre o grupo, que parece conferir protecéo contra as doencas do envelhecimento. Segundo Barzilai, apenas uma em cada 10 mil pessoas tem a sorte de nascer com esses genes protetores superidosos. Mas, assim como Campisi, ele acha que a ciéncia pode ajudar a todos. Algumas empresas farmacéuticas jé investigam quais desses tracos genéticos podem ser usados para criar drogas antienvelhecimento. Ametformina, por exemplo, tem sido usada ha mais de 60 anos como um tratamento para a diabetes. Agora, testes com o medicamento em uma série de animais mostrou que eles vivem vidas mais longas e saudaveis. Ainda nao se sabe exatamente como a substncia trabalha no organismo, mas cla parece reduzir a oxidacao ¢ a inflamagao das células. Em humanos, estudos ligaram o uso da metformina a um risco mais baixo de doengas cardiacas, de diabetes e de declinio da capacidade cognitiva. Barzilai, que também é vice-diretor cientifico da Federagéio Americana para a Pesquisa sobre Envelhecimento (Afar, na sigla em inglés) planeja um estudo com 3 mil adultos com 65 a 79 anos - metade deles tomard metformina todos os dias e a outra metade, um placebo. hps:tworwinstapaper comadi997425352 516 aevreno7 {ual oseredo dos supeiosos qe esharam sade com mais e 80 anos Atualmente, a FDA, agéncia reguladora de medicamentos dos Estados Unidos, néio reconhece o envelhecimento como doenca. Para Barzilai, no entanto, o teste com a metformina poderia, se bem-sucedido, comprovar que processo natural do corpo pode ser tratado. hps:tworwinstapaper comadi997425352