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Como usar as técnicas de visualização para melhorar seu trade

Você pode ser tentado a pensar que Psycho-Cibernética e as técnicas de visualização


são algum tipo de magia ou feitiçaria. Ao fazer estes exercícios, pela primeira vez, você
pode sentir um pouco estranho. Não deixe que isso o intimide. Toda novidade
geralmente é estranha no começo, mas com o tempo e a prática, obviamente ele vai
ficando muito mais fácil. Mas não se enganem sobre isso.

Técnicas de visualização têm sido usadas por milhões de pessoas de enorme sucesso
em todo o mundo. Eles utilizaram técnicas muito parecidas como estas que você vai
aprender para alcançar o incrível sucesso em suas vidas. A verdadeira chave é que eles
se vêem como sucesso muito antes de realmente se tornar sucesso. Outro ponto-
chave é que eles continuam a visualizar o sucesso diariamente. Eles certamente não
sentam e ficam pensando que o sucesso pertence a eles para sempre. Eles sabem que
têm de alimentá-la continuamente e enxergar na imagem da mente o sucesso que eles
querem ser.

A visão da mente é um termo-chave na utilização de técnicas de visualização. Isto é


onde você faz sua visualização. É muito parecido com quando você lê um livro ou
alguém lhe conta uma história - você não apenas ouve as palavras, mas você vê as
imagens em sua mente, usando a sua imaginação.

Como crianças, nós usamos nossa imaginação diariamente. Mas como adultos, a
maioria das pessoas usa sua imaginação criadora cada vez menos, que é uma pena,
porque é quando realmente mais precisamos dele. Quando éramos crianças,
costumávamos fingir coisas. Gostávamos de imaginar subindo em uma árvore com
galhos muito fortes. Gostávamos de fingir guiando um caminhão de bombeiros
apagando fogo no parque. Porque, como crianças, se nós praticávamos usando nossa
imaginação diariamente (carro de bombeiro, árvore forte, etc) tudo parecia muito real
para nós. Poderíamos ver todos os detalhes de forma muito clara.

Mas agora como adultos, a maioria de nós tem deixado nossas habilidades
imaginativas se deteriorar. Assim, é preciso tempo para reaprender estas habilidades e
obter benefícios a partir deles. A maioria das pessoas, quando vêem as coisas na visão
da sua mente, não consegue vê-los tão claramente como gostariam. Lembre-se,
dissemos anteriormente que a mente não pode identificar a diferença entre uma
experiência imaginada e uma real se as imagens são imaginadas vividamente. Bem, o
problema é que as maiorias das pessoas não conseguem ver as imagens de forma
suficientemente claras. Através do tempo, suas imaginações não foram utilizadas o
suficiente para ficarem afiadas e focadas. Então você terá de reforçar a sua imaginação
para que você possa ver as imagens mentais de forma muito clara em sua mente.

Na verdade, existe um termo melhor que o Dr. Maltz usa em vez de imagem da mente.
Na verdade, ele o chama de "O Teatro de sua mente." Funciona bem porque todo
mundo está familiarizado com uma sala de cinema. A tela, o projetor, os bancos, todos
já viram antes e podem facilmente imaginá-los. Este é um excelente lugar para fazer a
sua visualização. Dr. Maltz sugere que você escolha uma cadeira muito confortável no
"teatro da sua mente." A idéia é então, para assistir na tela grande na sua frente (na
sua imaginação) e assistir a filmes estrelados por você mesmo do jeito que você quer
ser. Isto pode ajudá-lo com coisas como puxar o gatilho sem hesitação, ficando fora de
perder negócios, etc Vamos falar sobre exercícios usando este tipo de prática mental
mais tarde.

Mas a chave para usar o teatro de sua mente é mudar sua auto-imagem. Como falado
no livro “Liberte sua Personalidade”, a auto-imagem é a imagem que você tem de si
mesmo. A auto-imagem é também o produto de suas experiências passadas, fracassos,
sucessos, humilhações, e outras programações. A partir dessas experiências, você cria
uma imagem de si mesmo.
Assim, por exemplo, se você teve algumas experiências ruins nas operações e então
você perde a confiança para puxar o gatilho quando você vê uma oportunidade em
uma operação. Muito provavelmente, sua auto-imagem é a de uma pessoa que não
pode puxar o gatilho. (Mesmo que você não pense conscientemente sobre si mesmo
dessa maneira.) Lembre-se, sua auto-imagem é uma coisa subconsciente, então você
pode ser uma pessoa que não consegue puxar o gatilho, mesmo se você não pense
desta maneira conscientemente.
Mas é importante lembrar que usar diariamente as técnicas de visualização pode
mudar a sua auto-imagem para o tipo de pessoa você quer ser. Não importa como os
outros vêem você, o mais importante é como você se vê. Se sua imagem é a de um
fracassado, você vai agir como se fosse um fracassado. Mas por outro lado, fique
confortável para o fato de que a sua auto-imagem pode ser alterada e você é a única
pessoa que pode fazê-la.

Técnicas de visualização irão funcionar 100 vezes melhor do que tentar usar a força de
vontade para realizar as mudanças. Por exemplo, dizendo para si mesmo: "Vou puxar o
gatilho da próxima vez que existir uma oportunidade de operação", não irá funcionar
se isto não for de acordo com a sua auto-imagem. É por isso que você precisa mudar a
imagem que você tem de si mesmo através de sua imaginação. Essa é a única forma de
mudar. Força de vontade não vai funcionar. Sua auto-imagem será sempre mais forte.
Apenas como exemplo, uma pessoa com sobrepeso tentando perder peso usando a
força de vontade nunca será capaz de ter sucesso, porque eles provavelmente têm
uma auto-imagem de uma pessoa com sobrepeso.

Agora eu não estou dizendo que eles gostam de estar acima do peso, mas eles estão
OK com eles desse jeito em seu subconsciente. Em um caso como este, uma pessoa
nunca será capaz de permanecer em uma dieta ou ir a uma clínica de saúde
consistentemente usando a força de vontade para forçar a si mesmo. A única maneira
de a pessoa ser capaz de perder peso é primeiramente se ver nitidamente como uma
pessoa magra no teatro da sua mente. Eles vão precisar fazer isso diariamente até sua
auto-imagem alterar. A auto-imagem que eles têm de si mesmos sempre será mais
forte do que sua força de vontade. Se eles podem mudar esse quadro, o seu
comportamento vai mudar também.

Você pode ser tentado a pensar que isto não vai funcionar ou é bobagem. Tudo o que
posso dizer é que Michael Jordan, Dennis Rodman, Bart Star, Ben Hogan, assim como
muitos Traders de sucesso acredito tê-los usado para melhorar o seu desempenho. Se
essas pessoas podem ser tão bem sucedidas a partir disto, o mínimo que você pode
fazer é dar uma chance a si própria par poder também ser bem sucedido.
Crianças a partir de oito anos de idade, bem como os idosos, se beneficiaram do uso
de psico-cibernética e as técnicas de visualização que existem dentro deles. Atletas
profissionais, vendedores, Traders e pessoas em muitas outras esferas da vida têm
utilizado com sucesso para melhorar sua concentração e desempenho. Não há
nenhuma razão para pensar que você não pode fazer a mesma coisa. Temos uma
escolha de usar o nosso mecanismo de sucesso (se vendo positivamente, imagens que
ajudam) ou através do nosso mecanismo de falha (vendo imagens negativas do
passado). A escolha depende de nós. Se começarmos a operar com sentimentos
negativos, iremos falhar antes mesmo de começar. Por outro lado, se começarmos a
operar com sentimentos positivos, iremos percorrer o longo caminho do sucesso.

Aqui estão algumas regras para recordar quando utilizar as técnicas de visualização
para melhorar a sua auto-imagem:

1. Você deve estar em um estado relaxado quando vai para o teatro de sua mente.
Michael Jordan está, obviamente, em um estado relaxado quando está trabalhando
com sua magia nas quadras de basquete. Sem estar com a mente em um estado
relaxado, é quase impossível ter sucesso. No final deste capítulo, teremos uma técnica
de relaxamento, aonde você vai para lóbulo direito do cérebro para poder visualizar o
seu sucesso. Também ajuda a ser muito confortável, como se estivesse em sua cadeira
favorita, sem distrações (sem TV, música, etc);

2. Você deve prestar muita atenção aos detalhes de suas imagens mentais. Lembre-se,
no subconsciente da nossa mente, se os detalhes são bem retratados, não podemos
identificar a diferença entre uma experiência imaginada e uma experiência real. Isto
não é sonhar acordado. Você deve se concentrar intensamente sobre os detalhes ao
seu redor. As imagens, sons, cheiros, etc, são todos muito importantes para estes
exercícios, isto irá beneficiá-lo de uma forma bastante positiva;

3. Você deve agir como se você já fosse o tipo de pessoa você quer ser. A verdadeira
chave para mudar a sua auto-imagem é continuamente pensar em si mesmo como
sendo já o tipo de pessoa você quer ser. Se você continuamente mantiver em sua
mente a imagem da maneira que você quer ser (por exemplo, um Trader
consistentemente disciplinado), então você precisa continuamente imaginar em sua
mente, e mais ainda, você precisa manter e agir como se já estivesse desse jeito.
Depois de não muito tempo, seu poderoso subconsciente vai começar a seguir o
exemplo;

4. Você deve ir para o teatro da sua mente pelo menos uma vez ao dia, e de
preferência, no mesmo horário, todos os dias. Experimentos científicos têm
demonstrado que leva cerca de 21 dias para mudar um hábito ou um processo de
pensamento. Em termos simples, isso é exatamente o que estamos tentando fazer.
Estamos tentando mudar um mau hábito ou inútil para um bom e útil. Mas fazer isso
leva tempo. Você não formou seus maus hábitos em um dia, por isso é impossível
esperar que mude em um dia. Mas, se você usar consistentemente estes exercícios por
21 dias seguidos, você vai ser agradavelmente surpreendido com a forma como os
seus hábitos mudaram. Na verdade, você pode certamente usar a psico-cibernética
para mudar mais do que somente o seu trade (operacional). Isto pode ser usado para
mudar e melhorar quase qualquer aspecto em sua vida.

Técnica de Relaxamento => Corpo Calmo – Mente Calma

É muito benéfico estar física e mentalmente relaxado antes de fazer os exercícios de


visualização. Aqui está uma técnica de relaxamento, simples de usar no teatro da sua
mente.

1. Sente-se em uma cadeira confortável ou deitado em uma cama. Não deve haver
outras distrações. Desligue a TV, rádio e as luzes. Vá para o teatro de sua mente. Veja-
se em um teatro confortável se preparando para assistir a um filme sobre você
mesmo.

2. Novamente, lembre-se de prestar atenção aos detalhes. Como é o seu teatro? Como
você se sente na poltrona? É uma tela grande ou pequena? Você está sentado na linha
do meio ou no corredor? Tem descanso para os braços? Como o braço se sente no
descanço? Os detalhes são muito importantes.
3. Deite-se e imagine seu corpo formado por uma série de balões de borracha. Há duas
válvulas em seus pés. Eles se abrem e escapa o ar de suas pernas. Suas pernas
murcham até ficam vazios e deitados sob a cama. Uma válvula abre agora em seu peito
e seu corpo inteiro começa a murchar deitado na cama. Continue este exercício com
os braços, o pescoço e a cabeça. Você não precisa fazer isso na cama. Se você estiver
no escritório, tentar corrigir sua imagem de si mesmo na visão da sua mente deitado
na cama, fazendo o exercício. Você vai realmente sentir o alívio de estar relaxado.
Relaxamento físico leva ao relaxamento mental. Quando praticado diariamente, isto
nos proporciona uma atitude relaxada e nos permite controlar melhor as nossas ações.

Cada vez que você pratica esta técnica, quando seu corpo e mente estão em estado de
relaxamento, não se esqueça de dizer para si mesmo mentalmente: "Corpo calmo,
mente calma". Isso aprofunda a programação de seu servomecanismo. Se você
praticar essa técnica, o seu tempo de relaxamento será mais curto. Eventualmente,
você será capaz de relaxar totalmente a qualquer momento e em qualquer situação,
simplesmente por dizer a si mesmo mentalmente: "Corpo calmo, mente calma."

Exercícios para estabelecer metas

Eu não posso forçar para você entender, como é importante a fixação de metas para
se ter sucesso nas suas negociações no Mercado. Se você não estabelecer metas
diárias, semanais, mensais e anuais na sua negociação, será muito difícil visualizar o
seu sucesso. Isso é porque você não vai ter uma meta específica para servir como um
parâmetro a alcançar. Para estar no nosso melhor, temos sempre ter um objetivo claro
e mensurável para lutar. Lembre-se, o homem (e mulher) estão no seu melhor quando
têm um objetivo claro e seguro em mente.

Este exercício irá ensinar você a visualizar alcançando seus objetivos de fazer certa
quantia em dinheiro todos os dias. Isso não significa que você vai alcançar esse
objetivo todos os dias. Mas sem esse objetivo bastante claro, você provavelmente não
irá alcançá-lo na maioria dos dias.

EXERCÍCIO
Entrar em um estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo,
mente calma".

1. Vá para o teatro em sua mente. Lembre-se de fazer do teatro o mais confortável


possível. Que seja uma boa poltrona, macia e confortável, que você esteja sentado
nela. Lembre-se que os detalhes são muito importantes. Preste atenção neles. A tela é
grande ou pequena? Como você se sente descansando o braço na cadeira? Detalhes,
detalhes, detalhes. Neste ponto, você está tentando fortalecer a sua imaginação e ver
as imagens em sua mente de forma muito clara. Se você não consegue ver as imagens
claramente, no entanto, não se preocupe, fica mais fácil com o tempo e prática.

2. Com este exercício, vamos nos visualizar no final do dia de negociação tendo
alcançado o nosso objetivo. Lembre-se, é muito importante que seu objetivo seja
realista e mensurável. Ter uma meta mensurável é fácil, porque uma quantia em
dinheiro é sempre uma coisa mensurável. Mas lembre-se também o seu objetivo deve
ser realista. Então, se somos um Daytrader e nos visualizamos fazendo R$ 100 por dia,
parece ser bastante realista. Se somos um Daytrader e tentamos visualizar fazendo R
2.500 por dia, isto provavelmente não ser realista. (Porque fazer esse montante de
dinheiro, provavelmente, vai além da capacidade da maioria das pessoas no inicio).

3. A primeira coisa que desejamos visualizar (ou criar a imagem em nossa mente) são
os dias que temos tido sucesso em nossas operações. Queremos lembrar aqueles dias
em que fomos capazes de fazer o nosso objetivo (para este exercício, vamos utilizar a
meta diária de R$ 100). Se você precisa voltar e olhar para seus extratos de negociação
para encontrar os dias que fez dinheiro, então faça isso. A idéia aqui é que você veja
aqueles dias em sua mente e sinta a sensação que você tem de ser bem sucedido
nesses dias. Traga esses dias de volta para si mesmo em sua mente. Lembre-se de
perceber os detalhes naqueles dias. Como é que sentia o teclado do computador
quando você digitava as ordens? Você pode ver o mouse do computador se movendo
para verificar as entradas e saídas do trade? Você consegue se ver escrevendo suas
ordens em um pedaço de papel? Como é que você sente a caneta em suas mãos?
Detalhes, detalhes, detalhes.
4. Para aquelas pessoas que não tiveram trades vencedores, ou se você não se lembra
deles, não se preocupe. Como dissemos anteriormente, você pode simplesmente
fazer-se uma experiência em sua mente quando você era bem sucedido. Veja-se
saindo de seus trades ganhando com sucesso. Veja-se saindo de um trade perdedor,
logo que você percebe o potencial de lucro não está mais lá. Lembre-se, sua mente
não pode identificar a diferença entre uma experiência imaginada e uma real, se existir
riqueza de detalhes. A experiência imaginada não precisa nem ser em um trade.
Apenas lembre-se claramente um momento em que você foi bem sucedido em
qualquer coisa e sinta esses sentimentos vencedores. Esse é o primeiro passo.
5. Agora queremos passar para a próxima cena no nosso teatro da mente. Nós
queremos nos ver alcançando a nossa meta de R$ 100 diariamente. Uma das chaves
do sucesso é visualizar o resultado final e deixar que o mecanismo de sucesso faça o
trabalho para você. Então, veja-se fazendo R$ 100 (ou qualquer valor que você
escolher) no primeiro dia da semana (segunda-feira). Veja-se no teatro de sua mente
após o dia de negociação. Fazer o que faria quando o dia termina. Veja-se anotar que
você fez R$ 100 na segunda-feira e desligue o computador, desligue a luz no escritório,
empurre sua cadeira, ou o que você faz quando o dia termina.

6. Agora, faça a mesma coisa na terça-feira. Lembre-se dos detalhes que você vê. Eu
sei que isto já foi dito centenas de vezes, mas se você não prestar atenção aos
detalhes, não vai funcionar. Para ver os detalhes, este exercício vai demorar mais do
que dois minutos. Se isto tomar apenas dois minutos para fazer este exercício, você
não está fazendo direito. Você deve ver a caneta batendo no papel quando você
anotar que fez R$ 100. Como é que você sente a caneta em sua mão? Você deve sentir
a sua mão de desligar o computador e ouvir o som que faz quando você desligar o
interruptor. Vá ver o escritório escuro quando você desliga a luz no final do dia.

7. Depois de ter visto, na imagem da sua mente, alcançar seu objetivo a cada dia por
uma semana (de segunda a sexta-feira), e então volte para os trades bem-sucedidos
novamente, ou, pelo menos, experiências bem sucedidas do passado. Isto irá construir
confiança e ajudará a se acostumar com o processo de visualização.

8. Este exercício fixação de metas é extremamente importante. Primeiro, sem ter


metas claras, é impossível ter sucesso na negociação. Não há um Trader bem sucedido
vivo que não estabeleça metas claras para si mesmo. Em segundo lugar, tendo estes
objetivos, isto irá ajudar a configurar o mecanismo de sucesso para fazer outros
exercícios de visualização.

9. Lembre-se de fazer estes exercícios por pelo menos 30 minutos por dia. Também é
útil tentar fazê-las, no mesmo horário a cada dia. E, finalmente, para ser eficaz, você
deve estar relaxado para fazer estes exercícios.

Visualizando grandes ganhos

A maioria das pessoas, quando perguntado se estão confortáveis fazendo uma grande
quantia de dinheiro, vai logo dizer-lhe, "absolutamente, não há dúvida sobre isso."
Mas você sabe que, muito poucas pessoas estão realmente confortáveis com isto no
seu subconsciente. Isto é porque a maioria das pessoas tem idéia muito arraigada em
suas mentes, de quanto tempo leva para fazer certa quantia de dinheiro.

Acredite ou não, a maioria das pessoas inconscientemente devolve seus grandes


ganhos, porque eles realmente não estão confortáveis em ganhar tanto dinheiro tão
rapidamente quanto é possível nas negociações. As idéias por trás do tempo, esforço,
e os lucros são extremamente diferentes do que é geralmente pensado em um
"trabalho normal." A maioria das pessoas está acostumada a receber um salário ou um
valor por hora, e isso não muda muito.

Mas um trader tem, obviamente, uma situação muito diferente. A quantidade de


esforço realizado e a quantidade de tempo que leva para fazer certa quantia de
dinheiro são diferentes de quase todo negócio no mundo. Uma vez que a maioria das
pessoas não está acostumada a esta situação, se um trader tem um grande ganho, a
sua auto-imagem deve concordar com essa situação. Em outras palavras, a pessoa tem
que ter uma auto-imagem que é merecedora dos resultados excepcionais de grande
ganhos. E a maioria dos Traders ( especialmente os novos traders) não têm uma auto-
imagem que é correto fazer milhares de dólares em questão de minutos (ou mesmo
segundos).
Fazer dinheiro rapidamente é algo que a maioria das pessoas (fora da negociação do
Mercado) nunca experimentou. Então, quando isso acontece, e a pessoa não está
mentalmente preparado para isso, ele vai devolver o dinheiro por cometer erros de
negociação, ou operar descontroladamente sem a preocupação de risco. Em minha
opinião, isso acontece porque a pessoa se sente culpada por dentro ao fazer dinheiro
tão rapidamente sem muito esforço.

Se este for seu caso, precisamos de um exercício de visualização para se acostumar


com estes ganhos inesperados. Em outras palavras, precisamos mudar nossa auto-
imagem para o tipo de pessoa que se sente merecedora dos lucros (grande ou
pequeno) do mercado e protege estes lucros.

É importante notar que a maioria das pessoas realmente não acredita que se sentem
assim. Eles acham que merecem fazer uma grande quantia de dinheiro e não há nada
de errado com isto. Mas, na realidade, a programação (coisas que eles aprenderam
quando crescem) que receberam durante toda a vida é tão arraigada dentro de si que
não tem consciência deste problema.

A única coisa que posso dizer é que o resultado da sua negociação é a chave real. Se
você é capaz de agarrar os seus grandes ganhos sem devolver ao mercado, então você
está em boa forma. Neste caso, sua auto-imagem está de acordo com as idéias dos
resultados excepcionais de grande ganhos.

Mas, por outro lado, quando você tem um grande trade vencedor e muito
rapidamente devolve todo ao mercado por decisões ruins, então isto é claro. A sua
auto-imagem não concorda com seu grande ganho. Se não fosse assim, você seria mais
capaz de agarrar seus lucros. Novamente, a maioria das pessoas não admite isso,
simplesmente porque no fundo eles não pensam conscientemente sobre isso.

Mas você deve estar certo de que com algumas técnicas de visualização, isto pode ser
facilmente alterado. Você vai aprender a mudar a sua auto-imagem para aceitar e
proteger os grandes ganhos.
EXERCÍCIO

Entre em um estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo,


mente calma".

1. Vá para o teatro da sua mente. Lembre-se, como antes, fazendo o teatro o mais
confortável possível. Que ele seja uma boa poltrona, macia e confortável e que você
esteja sentado nela.

2. Lembre-se, os detalhes são muito importantes. Preste atenção a eles. O palco é


grande ou pequeno? Detalhes, detalhes, detalhes. Mais uma vez, você está tentando
fortalecer a sua imaginação e ver as imagens da sua mente de forma muito clara. Se
você não consegue ver as imagens claramente, não se preocupe, pois ficará mais fácil
com o tempo e prática.

3. Como o exercício passado, vamos olhar para a maioria dos resultados finais. Com
técnicas de visualização, elas são mais eficazes quando se vendo vividamente ter
alcançado seus objetivos. Quando você faz isso constantemente, seu poderoso
subconsciente virá com os meios para alcançar seus objetivos. Mas primeiramente
você deve ver muito claramente o objetivo.

4. Que é exatamente o que queremos fazer. Nosso objetivo é manter os inesperados


grandes ganhos e não devolvê-los ao mercado. Então, vá para o teatro de sua mente e
se veja claramente encerrando um trade vencedor com bom ganho (por exemplo,
talvez você tenha feito apenas R$ 1.500 neste trade). Agora, depois que isso acontece,
a maioria das pessoas se sente muito bem consigo mesmas. E não deve haver nada de
errado com isso. Mas pode muitas vezes dar-lhe mais confiança. Você pode sentir
como você é mais esperto do que o mercado ou você pode pensar que é fácil para
fazer dinheiro negociando no Mercado.

5. Assim, a próxima imagem clara que você precisa ver é, em vez de sentir
excessivamente confiante, deve tomar uma postura defensiva. Obviamente, quando
você fez aquele dinheiro, é preciso agarrar-lo. Assim, veja na sua imagem mental o
próximo que você vai fazer. Veja-se tomando menos risco do que faria normalmente, e
também esteja disposto a sair do trade, se ele não lhe der o lucro rapidamente (Isto é
realmente o oposto do que a maioria dos Traders fazem, depois de um inesperado
grande ganho, eles tomam mais risco do que o normal e não ficam prontos para sair de
uma oportunidade ruim, porque eles têm um ganho grande de reserva se as coisas não
funcionarem.). Neste exercício, queremos estar aprendendo um novo hábito.
Queremos aprender o hábito de proteger os nossos trades ganhadores e se livrar do
hábito de devolver para o mercado. Lembre-se, você pode fazer esse exercício da
maneira que você quer que ocorra. Ao visualizar mentalmente a si mesmo do jeito que
você quer ser no futuro, você está acostumando a sua mente para o novo hábito.

6. No teatro da sua mente, veja se fazendo o oposto do que a maioria das pessoas faz.
Após os bons ventos, veja-se tomando uma posição defensiva em seus trades
próximos. Veja os detalhes do próximo trade. Veja-se colocando uma ordem. Como é
digitar esta ordem? Visualize o fluxo e se não sentir confiança no trade, veja-se
apertando o botão para sair rápido do trade para proteger os lucros que você acabou
de fazer. Veja os detalhes! Lembre-se, você pode fazer estas imagens em sua mente da
maneira que você quer que sejam. Certifique-se que em suas imagens, você faça a
coisa certa a se proteja e aja em seu próprio interesse.

Depois de ver estes filmes no teatro da sua mente muitas vezes (pelo menos uma vez
por dia durante um mês), a programação em seu subconsciente irá mudar à medida
que você aprendeu um novo hábito, e assim como amarrar os sapatos, ela se tornará
automático. Mas você precisa praticar. Sem a prática mental, você não pode mudar.
Tente usar força de vontade para mudar seus hábitos não vai funcionar. Você precisa
ver as imagens em sua mente. É a única maneira de mudar seus hábitos.

Exercício de puxar o gatilho

A razão pela qual as pessoas não podem puxar o gatilho quando sentem uma
oportunidade acontece por uma razão e uma única razão. Eles sentem medo! Mas eles
não têm medo do mercado, eles têm medo de si mesmos. O medo vem da total falta
de confiança em si mesmo para agir em seu próprio interesse.
Você teme a sua incapacidade de fazer o que você precisa fazer, quando você precisa
fazê-lo, sem hesitação. Medo nos leva a paralisar e nos torna incapazes de puxar o
gatilho (para executar nossas operações). Isto nos faz perder oportunidades. E o
resultado final dessas oportunidades perdidas é o verdadeiro problema de não ser
capaz de puxar o gatilho.

Depois perdemos uma oportunidade (por estarmos com medo), nós jogamos o cenário
em nossas mentes de uma forma muito realista. Por exemplo, vamos dizer que queria
ficar no mercado por muito tempo. A oportunidade surge para entrarmos no mercado,
mas nosso medo nos impede de puxar o gatilho, por isso não fazemos nada. Em
seguida, a pior coisa possível acontece em nossas mentes.

O mercado, em seguida, começa um rally e começamos a contar o dinheiro que


estamos perdendo porque não puxamos o gatilho. Se o mercado se movimenta 50
pontos em nossa direção, pensamos que deveríamos ter estes 50 pontos. Fazemos isso
de forma realista ou não. Este é o funcionamento do terrível mecanismo de falha.
Este tipo de pensamento será muito prejudicial para nossos trades no futuro. Nós nos
punimos mentalmente por ter perdido o trade, sentimos como se tivéssemos perdidos
dinheiro se tivéssemos entrado no trade. Ficamos com raiva de nós mesmos.
Chamamos a nós mesmos de estúpidos e idiotas.

Isto aparece em nossas mentes, e mais e mais ficamos pensando nas coisas que
fizemos de errado. Isso é como as técnicas de visualização que temos falado. A única
diferença aqui é que você está visualizando-se fazendo a coisa errada. Continuamente
pensando em si mesmo como uma pessoa que não consegue puxar o gatilho, você está
reforçando essa idéia em seu subconsciente. Tudo isso é muito destrutivo e faz coisas
muito piores.

Então precisamos de um exercício para nos ajudar a puxar o gatilho quando vemos
uma oportunidade no mercado. Precisamos superar o medo que está paralisando para
não puxar o gatilho. E definitivamente queremos evitar a visualização ou
continuamente a pensar sobre os erros que fizemos e as oportunidades que
perdemos. Não podemos mudar o passado - apenas o futuro.

EXERCÍCIO

1. Entre no estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente


calma".

2. Neste exercício, queremos visualizar nós mesmos sendo capazes de puxar o gatilho
sem hesitação diante de uma oportunidade ou quando é hora de sair de uma
operação.

3. Vá para o teatro de sua mente e primeiramente reproduza (com detalhes) as vezes


em que você puxou o gatilho, logo que você viu uma oportunidade. Lembre-se de
detalhar o que viu. Veja-se observando os gráficos e identificando a oportunidade.
Você vê a luz verde para puxar o gatilho em sua mente e você não hesita. Você aperta
o botão no teclado, e executa sua ordem. (Você pode sentir como teclou cada dígito
no computador? Observe como você se sente em sua cadeira observando a tela.)

4. Veja o trade indo ao seu favor. Tenha aqueles sentimentos que você viveu quando
viu uma oportunidade e pulou sobre ela. Sinta-se como você se sentiu quando não
hesitou e foi capaz de puxar o gatilho sem hesitação.

5. Se você ainda não teve trades onde se sentiu confortável puxando o gatilho, tente o
seguinte: Lembre-se de um momento em que você fez algo e estava totalmente
confortável com isto, quando é difícil para os outros. Por exemplo, talvez você seja um
bom negociador e você não tem medo de pedir um desconto no preço quando os
outros não sentem confiança em pedir. Lembre-se deste fato vividamente e sinta esses
sentimentos de confiança. Ou talvez você seja uma pessoa boa em consertar as coisas
e não hesitaria abordar um grande trabalho de conserto. Você, obviamente estaria
muito confiante de que poderia fazer o trabalho corretamente. Em seguida, mude a
cena em sua mente de volta para a situação de um trade e veja-se puxando o gatilho
na hora certa. Está tudo certo para compensar a situação, desde que você tenha em
primeiro lugar a sensação de confiança e veja as imagens em sua mente vividamente
detalhadas. Você deve adquirir estes sentimentos de confiança em primeiro lugar.

6. Também se veja liquidando esse trade quando você sente que é a hora certa. Veja
os detalhes com clareza. Veja-se claramente entrando e saindo do trade. Sinta a
confiança tendo as negociações bem sucedidas.

7. Novamente, é importante que você faça estes exercícios diariamente. Eles não irão
funcionar após apenas um dia. Você não fica com medo de puxar o gatilho em apenas
um dia, então você não pode esperar para corrigir esse problema também em apenas
um dia. Além disso, estes exercícios funcionam melhor se você fizer no mesmo horário
diariamente.

8. Esta prática mental irá reprogramar sua auto-imagem. Após várias semanas de
prática, se você sentir confiante, sua incapacidade de puxar o gatilho vai ser uma coisa
do passado.

Nota importante:

Tentando fazer este exercício logo após perder um trade ou um dia ruim não vai
funcionar. Se você está chateado ou bravo com você mesmo, é muito improvável que
você possa ficar relaxado o suficiente para que o processo de visualização funcione. Eu
sugeriria apenas fazer estes exercícios quando você está em um estado relaxado.
Tentando fazê-los quando está com raiva não vai chegar a lugar nenhum e
simplesmente irá impossibilitá-lo de continuar a fazer no futuro.

Se você teve um dia ruim, eu sugiro dar-se algum tempo antes de você fazer os
exercícios. O termo "o tempo cura todas as feridas" é muito verdadeiro aqui. Se você
se der algum tempo para se acalmar (um dia, uma hora, o que for), você estará em
uma situação muito melhor para relaxar e então realmente obterá algum benefício
com estes exercícios.
Exercício para limitar o risco de prejuízo

Como nós aprendemos, limitando o risco, sempre que possível é realmente a chave
para o sucesso nos trades. A maioria das pessoas não percebe isso quando começam a
negociar no Mercado. Eles pensam que apenas encontrar trades ganhadores irão
torná-los ricos. Mas se você já está negociando por um longo período, já sabe que isto
nada mais é do que a pura verdade.

A chave para a prosperidade é ficar fora dos problemas e evitar grandes perdas,
enquanto protege os seus trades ganhadores de se tornarem trades perdedores. Sem
essa habilidade, todos os trades ganhadores no mundo não vão ajudá-lo no longo
prazo.

Eu acho que o verdadeiro problema vem porque a maioria das pessoas não aprende
isso até que já tenham aprendido os maus hábitos que são difíceis de mudar. Para a
maioria das pessoas, eles percebem que devem tomar uma posição defensiva em suas
operações, mas eles não percebem a tempo. Na verdade, quando eles finalmente
aprendem que precisam se proteger, eles geralmente já adquiriram os maus hábitos
que conflitam com a idéia da proteção.

Eu me deparei com varios Traders e infelizmente, muitos deles têm o mesmo


problema. Porque eles foram espancados tantas vezes pelo mercado, eles ficam muito,
muito, gananciosos quando conseguem um trade vencedor. Na verdade, eles são tão
gananciosos que fazem muito pouco para proteger o trade ganhador que estão no
momento. Não porque eles não sabem que deveriam estar se protegendo (por uma
ordem de stop móvel para proteger no lucro ou parar no equilíbrio se o mercado for
contra). Eles sabem que devem tomar uma postura defensiva (em outras palavras,
limitando o risco de todas as maneiras que puderem), mas sua ganância e maus
hábitos substituem o que eles deveriam estar fazendo. E, claro, não é nenhuma
surpresa que essas pessoas transformam grandes trades ganhadores em grandes
trades perdedores.
Sem mudar os maus hábitos, será impossível ter sucesso. A ganância faz com que você
não se proteja. Mas sendo gananciosos não está no seu melhor interesse. Na verdade,
é exatamente o contrário, você ser ganancioso está no melhor interesse dos outros
Traders lá fora, porque se você for ganancioso, você simplesmente vai dar o seu
dinheiro a eles. Há muito pouca chance de ganhar assim.
Então precisamos de um exercício para nos ajudar a nos proteger, limitando o nosso
risco. Assim, vamos sempre agir em nosso próprio interesse e não ser ganancioso. Meu
palpite é que se você estiver constantemente transformando seus trades ganhadores
em trades perdedores, você não está agindo em seu próprio interesse, e este exercício
pode ajudá-lo a mudar os maus hábitos.

EXERCÍCIO

1) Entre em um estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo,


mente calma".

2) Neste exercício de visualização, queremos mentalmente praticar a técnica do stop


móvel para garantir que nossa operação entre no equilíbrio ou se torne rentável. É
muito importante ter uma postura defensiva quando operamos, e este exercício pode
nos ajudar a aprender a fazer disto um hábito. Em outras palavras, queremos aprender
a "Permanecer fora de problemas". (Este é um termo usado no Mercado e significa
que um Trader está tendo um dia ruim, mas ele ainda está agindo em seu próprio
interesse. Em outras palavras, mesmo que ele esteja tendo prejuízo nas operações, ele
não está perdendo muito dinheiro.)

3) Assim como nos exercícios anteriores, queremos visualizar algumas negociações no


passado, onde fomos bem sucedidos. Felizmente, você pode se lembrar de alguns
trades onde você fez uma ordem de stop móvel para travar no lucro e você foi bem
sucedido ao fazê-lo. Lembre-se dos detalhes (tanto quanto possível) dos trades e
reviva os sentimentos vencedores que você teve. Reproduza os trades de volta em sua
mente e perceba que você estava agindo em seu próprio interesse, se protegendo em
seu trade lucrativo.
4) Se você não consegue se lembrar de um trade onde executou com ordem de stop
móvel, ou se você não teve nenhuma negociação como essa, então você precisa fazer
uma simulação. Lembre-se de usar tantos detalhes quanto possível e veja como você
se sentiria agindo em seu próprio interesse e tendo negócios bem sucedidos. Isto
ajudará você primeiramente a obter algum sentimento de confiança (mesmo que não
esteja relacionado à negociação no Mercado).

5) A próxima cena que você quer ver na imagem da sua mente é você entrar em um
trade que você percebe como uma boa oportunidade. Novamente, é mais fácil se você
se lembrar de um trade anterior (assim, é mais fácil de lembrar e ver os detalhes como
se fosse uma situação real). Mas você sempre pode usar uma situação imaginada, se
você não tem um exemplo real. Veja-se entrando no trade, colocando uma ordem e
sua ordem de stop de proteção (você deve sempre estar usando ordens de stop em
minha opinião). Mais uma vez, com detalhes, veja-se observando o mercado. Veja
como se apresenta no computador? Como se sente segurando o mouse? O que mais
está ao seu redor, um telefone, teclado, impressora, disco rígido, etc. Veja os detalhes.

6) A próxima coisa que queremos ver neste pequeno filme é o mercado começando a
se mover um pouco em nossa direção. Como isso acontece, nós escolhemos um ponto
onde o mercado deve se mover e então vamos parar (stop) no ponto de entrada
(equilíbrio).

7) Quando você ajusta o seu stop para o ponto de entrada, certifique-se que você vê
tudo em sua mente, a imagem de você ajustando o stop. Veja-se selecionando e
substituindo sua ordem de stop. Veja-se claramente riscando o preço antigo de sua
ordem de stop e escrevendo o novo preço abaixo.

8) Se você opera através do seu computador, então veja-se tocando as teclas para
mover sua ordem de stop para o ponto de equilíbrio. Veja-se apertar o botão correto
para transmitir a ordem. Faça tudo em sua mente se parecer na vida real.

9) Agora mude para a próxima cena no teatro da sua mente. Agora queremos ver o
mercado continuar a se mover a nosso favor. Vamos dizer que o mercado já andou 5
pontos em seu favor. Na imagem da sua mente, veja o mercado se mover 5 pontos a
seu favor. Você não quer que o mercado faça todo o caminho de volta e tome todo o
seu lucro. Então, você precisa ajustar a operação para travar no lucro.

10) Veja-se arrastando a sua ordem de stop para bloquear na metade da sua meta de
lucro. Veja-se substituindo a ordem novamente. Veja-se riscando o preço antigo e
escrever o novo preço. Está lá a sua nova ordem de Stop? Mentalmente descreva isso
também.

11) Agora, veja o mercado voltar e pegar em sua ordem de stop. Veja-se tomando um
bom lucro, porque você agiu em seu próprio interesse. Sinta esta sensação vencedora,
e prepare-se para avançar para a próxima operação.
Uma das coisas mais importantes que você pode pensar (e adquirir o hábito de pensar)
é que o trade anterior já terminou. Não importa o que aconteça a seguir, aquele trade
finalizou e agora é hora de esquecer isso e passar para a próxima operação. Muitas
pessoas ficam presas na idéia de que eles deveriam ter feito isso ou aquilo de forma
diferente. No final deste exercício de visualização, você deve ver-se facilmente
esquecendo o último negócio (não importa o que aconteceu), e passar para a próxima
operação. O próximo exercício vai ajudá-lo a esquecer suas operações anteriores.

Apagando a calculadora

Este exercício é baseado no que é chamado de "imagem de alta tensão." A "imagem de


alta tensão" é uma imagem mental, símbolo ou filme mental rápido, que é vivo,
memorável, e pode ter impacto substancial sobre o nosso processo de pensamento.
Imagens de alta tensão são fotos que vemos em nossa mente que todos estão
familiarizados e podem se relacionar. Este é um pouco diferente do que os filmes
mentais que temos falado.

Todo mundo está familiarizado com o que uma calculadora se parece. Neste caso,
vamos usar exercício de "apagar a calculadora" para nos ajudar a esquecer o nosso
trade passado e seguir com confiança para o próximo trade.
Um problema que muitas pessoas têm é esquecer suas operações anteriores. Por
exemplo, se alguém tem um trade perdedor, eles levam os resultados do trade
perdedor e isto influencia o modo como eles agem no trade próximo. Mas como eu
espero que você saiba, um trade nada tem a ver com o próximo. O mercado
certamente não leva em conta a forma como você operou anteriormente.

Mesmo que a maioria das pessoas perceba isso, eles ainda deixam o trade anterior
influenciar o que eles vão fazer a seguir. Por exemplo, se você perdeu apenas R$ 20 no
seu último trade, o que isso tem a ver com o quanto o mercado irá se movimentar no
seu próximo trade? É claro que nada. Mas muitas pessoas não estão satisfeitas
enquanto não tiverem os R$ 20 de volta. Eles não consideram que o mercado pode
não estar oferecendo R$ 20 no próximo trade, mas como eles não conseguem
esquecer-se da última operação, eles não estão satisfeitos com menos de R$ 20. Este
tipo de atitude contribui para algumas decisões muito ruins nas operações.

Então precisamos de um exercício para nos ajudar a esquecer os trades passados (não
importa o que aconteceu) e mova com confiança para o próximo trade. Este "exercício
de alta tensão" vai ajudar você a passar para o seu trade próximo, sem permitir que
seu último trade o influencie negativamente.

EXERCÍCIO

1. Entre no estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente


calma".

2. Imagine em sua mente uma grande calculadora de mão. Sinta a calculadora em sua
mão. Veja a tela e os vários botões da calculadora. Imagine que você possa ver o preço
de compra e venda, bem como o resultado de seu último negócio na tela da
calculadora.
3. Agora precisamos esquecer este trade. Não importa se ele foi um vencedor,
perdedor, ou um trade zero a zero. Nós precisamos esquecer esta operação trade e
avançar para a próxima. Não importa o que aconteceu, não podemos mudar o
passado. Só podemos manter a nossa mente clara para ser produtiva no futuro. Isto é
o que significa apagar a calculadora vai fazer por você.

4. Agora que você vê o seu trade na tela da calculadora, vamos precisar apagar a
calculadora. Veja-se na imagem da sua mente com o dedo apertando o botão apagar
de sua calculadora. Tome uma respiração profunda enquanto empurra o botão apagar.
Quando largar o botão apagar, deixe escapar a respiração profunda e expulse todas as
suas tensões para fora quando você apaga a tela de sua calculadora. Pressionando o
botão apagar, você está se livrando deste trade para sempre. Você não pode mudá-lo,
você só pode mover para frente e esquecer-se.

5. Agora você vê a tela da calculadora completamente em branco depois que você


apertou o botão apagar. As decisões que você fez sobre o trade anteriores se foram
para sempre. Tome um momento para sentir o quanto você está mais relaxado.

6. Só agora que você está mentalmente pronto para procurar a oportunidade no trade
seguinte. Agora que a calculadora está zerada, o seu próximo trade terá vida própria.
Em outras palavras, o trade próximo não tem nada a ver com a forma como o anterior
ocorreu. E já que o visor da calculadora está zerado, o trade anterior não terá
nenhuma influência sobre o próximo.

7. Este exercício pode ser um pouco complicado no início, mas com a prática, ele se
tornará mais fácil. Depois de um tempo curto, você será capaz de usar o exercício de
"apagar a calculadora" em questão de poucos segundos.

Faça o seu próprio exercício de visualização

Agora que você já viu uma série de exercícios de visualização que você pode usar para
ajudar a melhorar a sua negociação. Você viu como exercícios de visualização
funcionam e como usando experiências reais ou imaginárias podem beneficiá-lo
tremendamente.

Você viu como usando o máximo de detalhes possível, pode fazer as técnicas de
visualização ainda mais poderosa. Você tem conseguido algumas idéias sobre como ir
para o teatro de sua mente e mudar seus hábitos ruins para bons hábitos. Você viu
como entrar em um estado de relaxamento é tão importante antes de usar os
exercícios de visualização.

Com a prática, agora você pode ver as imagens mentais claramente na imagem da sua
mente. Agora é hora de você chegar a alguns de seus próprios exercícios de
visualização. Agora que você tem as ferramentas apropriadas, deverá ser fácil para
você elaborar alguns exercícios que ajudarão em suas operações.

Você simplesmente precisa saber quais partes do seu trade que você está tendo
problemas ou, em outras palavras, quais são seus hábitos ruins. Uma vez feito isso,
basta construir algumas técnicas de visualização para quebrar os maus hábitos. Aqui
estão algumas dicas para se lembrar ao fazer seus próprios exercícios de visualização:

1) Você deve estar relaxado ao fazer técnicas de visualização. Tentando fazer estes
exercícios com uma atitude estressada ou tensa simplesmente não funcionará.

2) Use o máximo de detalhes possível. Sempre use os seus sentidos para ajudar a
visualizar. Você pode ver, sentir, cheirar, ouvir todas as coisas, claramente em sua
visualização. Se não conseguir, você precisa continuar praticando até que consiga.
Lembre-se, como adultos muito provavelmente paramos de usar nossa imaginação,
como quando éramos crianças. Precisamos fortalecer nossa imaginação como se
estivéssemos tentando ficar psicologicamente em forma. O exercício leva tempo e
muita prática para ficar bom.

3) Quando você começa com exercícios de visualização, tente fazer no mesmo horário
todos os dias. Isso irá reforçar o hábito.
4) Lembre-se de construir um teatro em sua mente em que possa assistir o processo
de visualização. Dr. Maltz descobriu que usando um teatro (algo que todos estão
familiarizados) tem resultados muito melhores em ajudar as pessoas a ver as imagens
claramente.

5) Lembre-se de usar os sucessos do passado para servir como modelos na


visualização. Isso ajudará a dar-lhe a confiança de que precisa para ter sucesso no
futuro, faça os sentimentos vitoriosos um hábito.

6) Veja-se a si mesmo como amigo. Em outras palavras, não se puna por seus erros. Em
vez disso, você deve perdoar a si mesmo completamente e seguir em frente.
Continuamente revivendo seus erros, na verdade você está praticando o erro para que
ele possa voltar a acontecer no futuro. Perdoe e esqueça seus erros.

Técnicas Psycho-Cibernéticas podem ajudá-lo a fazer muito mais do que simplesmente


ser um profissional melhor. Eles podem ajudá-lo nos relacionamentos, nos esportes,
confiança nas vendas, atividades sociais, etc. O livro Psycho-Cybernetics(Liberte sua
personalidade) tem ajudado centenas de milhares de pessoas a melhorar suas vidas de
muitas maneiras diferentes. Não há nenhuma razão que não possa fazer o mesmo por
você.

Aqui estão algumas técnicas de visualização

Eu me lembro de quando eu aprendi sobre o uso de técnicas de visualização alguns


anos atrás. Sempre que eu tinha um problema em minhas operações, eu construía
uma técnica de visualização para ajudar a me livrar desse problema. Os métodos de
visualização a seguir, são as que eu usei no passado. Eu coloquei esses aqui para lhe
mostrar como é fácil fazer as suas próprias técnicas para ajudá-lo na solução de
qualquer problema que você pode estar tendo nas operações.

Operando no início do dia.


Quando eu comecei a operar no Mercado, eu iniciava colocando uma ordem logo na
abertura. Eu estava acostumado a operar no Mercado onde executava 10-20
operações por dia. Devido a isso, eu gostava de operar imediatamente após a
abertura, mesmo que não fosse a melhor oportunidade. Eu só queria estar envolvido,
porque eu estava tão acostumado a operar, era a primeira coisa a fazer depois de
aberto.

O problema era que isto estava me custando muito dinheiro, porque eu estava
geralmente perdendo negócios nas aberturas voláteis. Isso também poderia me
colocar em um quadro mental negativo, pois muitas vezes o meu primeiro trade do dia
era perdedor. Então eu fiz essa técnica de visualização para me ajudar a evitar a
negociar até aparecesse uma oportunidade clara:

1. Entre no estado de relaxamento com a técnica de relaxamento "Corpo calmo, mente


calma".

2. Observe-se no teatro de sua mente. Veja-se sentado na tela do computador logo


após a abertura dos mercados. Veja-se, com detalhes, tanto quanto possível
observando o mercado. Veja o relógio logo após a abertura. O que a tela do
computador está mostrando? Como sente funcionar o mouse do computador em sua
mão? Como se sente digitando no teclado?

3. Eu me vejo observando o mercado na primeira meia hora do dia. Eu me vejo sendo


tentado a entrar em uma operação. Mas então, na minha visualização, eu me vejo
resistindo a entrar em uma operação e quanto dinheiro estaria perdendo se estivesse
entrado no mercado em vez de esperar por um sinal de negociação mais claro.

4. Eu me vejo claramente esperando por até pelo menos 10 minutos após a abertura
antes de iniciar o meu primeiro trade do dia. (Eu realmente poderia olhar para o
relógio no teatro da minha mente e evitar operar até 09:10 da manhã).

5. Eu então, pude me ver percebendo um sinal claro de negociação e em minha mente,


eu poderia entrar nesse sinal. Eu, então, pude ver o sinal funcionar, porque eu fui
paciente e não operei apenas por operar. Então, claramente eu me vejo tendo um dia
rentável porque tive um bom começo, em vez do velho hábito que eu tinha de
constantemente cavar um buraco toda manhã.

6. Isso significa que eu nunca mais perdi negócios no período da manhã? Claro que
não! Mas o que isto me fez foi tirar do hábito de sentir a necessidade de estar no
mercado assim que abrir. Além disso, depois de eu ver este pequeno filme em minha
mente, meu trade melhorou muito ao longo dos próximos meses.

Você está tendo problemas para visualizar?

Isto é realmente mais uma maneira de fazer exercícios de visualização do que é


realmente um exercício. Um amigo meu me disse uma vez sobre isso quando eu estava
começando a aprender sobre técnicas de visualização.

É realmente para as pessoas que estão tendo dificuldade em se ver nas suas
visualizações. Aqui está uma idéia que pode torná-lo um pouco mais fácil:

Algumas pessoas têm dificuldade em ver-se na imagem da sua mente. Este é um


grande problema, porque em primeiro lugar é importante ver-se agindo da maneira
que você quer em sua mente. Então, depois disso, seu comportamento vai começar a
mudar.

Então eu gostaria de sugerir que em vez de ver-se na imagem da sua mente, tente ver
alguém que você admira. Faça os exercícios de visualização, e imagine como a pessoa
que você admira iria lidar com a situação.

A razão pela qual isto funciona é porque, infelizmente, temos uma imagem tão pobre
de nós mesmos. Normalmente, a razão de uma pessoa ter problemas com técnicas de
visualização é porque eles realmente não acreditam que podem mudar, embora eles
provavelmente possam mudar. Então, usando alguém que você admira pode facilitar a
visualização. Basta lembrar, como fica mais fácil ver as fotos na imagem da sua mente,
em seu filme mude a pessoa que você admira por si mesmo (que você também deve
admirar!).

Mais exercícios de relaxamento

Os exercícios de relaxamento a seguir podem ser usados em vez do exercício "Corpo


calmo, mente calma" - (Extraído do livro “Liberte sua personalidade”):

1. Na imagem da sua mente, veja-se deitado estendido sobre a cama. Forme uma
imagem de suas pernas, como ficaria se fosse de concreto. Veja-se deitado com duas
pernas pesadas de concreto. Veja essas pernas de concreto muito pesadas afundando
no colchão, muito mais do que se fossem pernas normais. Agora imagine seus braços e
mãos como feitos de concreto. Eles também são muito pesados e estão afundando na
cama e exercendo uma enorme pressão contra a cama. Na visão da sua mente, veja
um amigo entrar na sala e tentar levantar as suas pesadas pernas de concreto. Ele
segura nos seus pés e tenta levantá-los, mas são muito pesados para ele. Ele não pode
fazê-lo. Repita com os braços, pescoço, etc.

2. Seu corpo é um grande boneco de marionete. Suas mãos estão atadas livremente a
seus pulsos por cordas. Seu antebraço está ligado por uma corda solta ao seu braço. O
braço está ligado por uma corda frouxa com o seu ombro. Seus pés, panturrilhas,
coxas, também são ligados entre si com uma única corda. As cordas que controlam a
sua mandíbula e mantêm seus lábios juntos está abrandado e solto a tal ponto que seu
queixo caiu livremente contra o seu peito. Todas as diversas cordas que ligam as várias
partes do seu corpo estão soltas e seu corpo está suavemente esparramado sobre a
cama.

Muitas pessoas vão achar isto o mais relaxante de todas. Basta voltar na memória para
alguma cena relaxante e agradável de seu passado. Há sempre algum tempo na vida de
todos quando se sentiam relaxados, à vontade, e em paz com o mundo. Escolha a sua
própria imagem relaxante de seu passado e chame estas imagens detalhadas na sua
memória. O seu pode ser uma cena pacífica em um lago de montanha onde foram
pescar. Se for assim, prestar especial atenção às pequenas distorções no meio
ambiente. Lembre-se das ondulações na água calma. Que som estava presente? Você
ouviu o tranqüilo farfalhar das folhas das árvores. Talvez você se lembre de estar
completamente relaxado e um pouco sonolento na frente de uma lareira queimando
há muito tempo? Será que ouviu o crepitar da lenha e viu alguma faísca? Que outras
paisagens e sons estavam presentes? Talvez a sua escolha seja a lembrança de relaxar
ao sol em uma praia? Como é que sentia a areia contra o seu corpo? Você poderia
sentir o sol quente e relaxante tocar seu corpo, quase como uma coisa física? Havia
uma brisa soprando? Tinha gaivotas na praia? Quanto mais desses pequenos detalhes
você puder se lembrar na imagem para si mesmo, mais bem sucedido você será.

Prática diária vai trazer essas imagens mentais ou memórias cada vez mais claras. Os
efeitos desta aprendizagem também serão cumulativos. A prática irá fortalecer e
aproximar a imagem mental e sensação física. Você vai se tornar cada vez mais
proficiente em relaxamento e isso em si será "lembrado" nas sessões práticas futuras.

Porque técnicas de visualização funcionam!

A questão muitas vezes surge do porquê de técnicas de visualização funcionam tão


bem e por que tantas pessoas utilizam diariamente. É realmente muito simples. Todo
mundo tem uma auto-imagem ou, em outras palavras, uma imagem da maneira como
eles vêem a si mesmos. Esta imagem pode não ser necessariamente verdade, no
entanto esta imagem irá influenciar o seu comportamento de maneira extrema.

Por exemplo, digamos que você pensa de si mesmo como uma pessoa que não tem
coordenação. Só isso já fará com que você deixe cair as coisas facilmente,
possivelmente escorregam e caem, assim como outras coisas que vão junto com a falta
de coordenação. Sua auto-imagem (imagem que você tem de si mesmo) sempre
controlar o seu comportamento. Então, por outro lado, se você se vê como uma
pessoa muito coordenada, isto já é meio caminho andado para ajudá-lo a ser
equilibrado. O poder que a sua auto-imagem tem sobre você é notável.
Portanto, a chave para agir da maneira que você quer, é alterar primeiramente a sua
auto-imagem. Uma vez que você mude a sua auto-imagem, o seu comportamento vai
mudar rapidamente e quase que automaticamente.

Um bom exemplo que mencionei antes era uma pessoa tentando perder peso. Uma
pessoa nunca será capaz de manter uma boa dieta e exercícios, a menos que se veja
primeiramente como uma pessoa magra. Uma vez que consigam se ver a si mesmos
(na visão da sua mente), como uma pessoa diferente, é fácil de mudar seu
comportamento. Eles podem facilmente comer alimentos mais saudáveis e ir à
academia várias vezes por semana. Mas eles não serão capazes de fazer isso até que
vejam a nova imagem de si mesmos.

É por isso que usar força de vontade para tentar mudar um hábito quase nunca
funciona. Claro que você pode ser capaz de forçar e comer alimentos mais saudáveis e
ir à academia de ginástica por alguns dias, mas se você não mudar a sua auto-imagem,
você não será capaz de sustentá-la.

Sua auto-imagem vai dizer, "o que você está fazendo, você não é uma pessoa que vai
para a academia e come todas essas frutas e legumes." E então você vai voltar a seus
velhos hábitos. Mas se você mudar a sua auto-imagem usando técnicas de
visualização, em seguida, seus novos hábitos saudáveis podem assumir e mudar o seu
comportamento quase sem esforço. Antes, para mudar esses hábitos teria sido uma
enorme luta com a sua vontade. Mas somente vontade não iria funcionar de qualquer
maneira, sua auto-imagem é sempre muito mais forte.

O que isso tem a ver com o trade?

O mesmo é verdadeiro para negociação no Mercado. Se você tiver a auto-imagem de


um Trader que está assustado e com medo de puxar o gatilho, então ser bem sucedido
e ganhar dinheiro vão ser quase impossíveis, mesmo antes de começar. Por outro lado,
se você tiver a auto-imagem de um operador disciplinado que age em seu próprio
interesse, isto por si só é meio caminho andado para ganhar dinheiro de forma
consistente.
Mas você não pode simplesmente dizer OK, agora serei um trader disciplinado e
confiante, e em seguida, esperar que isso aconteça. Que é como tentar usar força de
vontade para se forçar a ir a uma academia. Digo apenas que isso não é suficiente.
Você precisa usar a visualização diariamente para mudar essa imagem de si mesmo.

As habilidades que você aprendeu aqui vão ajudar você a mudar esse quadro para que
possa se tornar o tipo de profissional você quer ser. Mas não se enganem sobre isso,
se a auto-imagem não é alterada em primeiro lugar, o comportamento não vai mudar!
É simples assim.