Lista de coisas que gosto de fazer como alternativas contra a ocasião da masturbação:

1 – Tocar contrabaixo

2 – Ouvir música

3 – Ver filmes, vídeos e séries

4 – Ler um livro

5 – Estudar inglês

6 – Estar com a minha família!

-- x –

PRIMEIRO DIA: Fui invigilante e caí nas trevas da masturbação e pornografia mais uma vez.
Tenho cada vez menos controle sobre mim, por isso comecei este diário e uma jornada de luta
contra esse terrível vício. Peço ajuda ao mestre Jesus e a todos os seus trabalhadores do
mundo espiritual para que eu tenho sucesso nesse empenho, mesmo já tendo tentado parar
inúmeras vezes. Devo fugira da OCASIÃO que propicia a manifestação do vício buscando na
lista acima alternativas para o que fazer com o meu tempo. Devo ser paciente comigo mesmo
e saber que será difícil, porém, devo ser plenamente intolerante contra o pecado e dedicado
para esse grande passo em minha vida. Nunca é tarde para parar.