Introdução

O basquetebol é um desporto colectivo inventado

em 1891 pelo professor de Educação
Fisica canadense James Naismith.
O basquetebol como qualquer outro desporto que
visa a competição entre praticantes necessita de ter
regras específicas, para que haja fair-play, isto é jogo
limpo.
Como tal o objectivo deste trabalho é caracterizar
este desporto e apresentar as suas principais regras.

História do Basquetebol
O nome basquetebol, que em inglês é basketball significa "bola no cesto"
Este desporto surgiu, porque em Dezembro de 1891, o professor de
educação física de Springfield College em Massachusetts, Estados Unidos, James
Naismith, recebeu uma tarefa do director, que consistia em que James Naismith
criasse um desporto em que os alunos pudessem praticar em local fechado. James
Naismith logo pôs de lado um jogo de pés ou com muito contacto físico para não
haver muita violência.
Assim, Um dia, James Naismith, enquanto dava uma aula de educação
física, olhou para um cesto de pêssegos, e teve a ideia de o pendurar a 3,05
metros do chão, e depois atirou uma bola de futebol para tentar encestar e daí
nasceu o basquetebol, ainda sem nome concreto.
O primeiro jogo de basquetebol foi disputado em 20 de Janeiro de 1892,
com nove jogadores em cada equipa e utilizando uma bola de futebol. O jogo foi
visto apenas por funcionários da Associação Cristã de Jovens (Springfield
College). Foram cerca de duzentas pessoas que viram os alunos a vencerem os
professores por 5 a 1.
Sendo um jogo de competição, foi aceite com entusiasmo e bem depressa
os clubes e escolas o integraram nos seus programas de Cultura Física.

Objectivo do jogo:
O basquetebol é jogado por duas equipas de cinco jogadores cada. O objectivo de
cada equipa é introduzir a bola no cesto do adversário e evitar que a outra equipa
se apodere da bola ou marque pontos, respeitando as regras de jogo.
 Dimensões e equipamento
Linha limite: são aquelas que delimitam o terreno de jogo e estão traçadas no seu
interior. São assim duas linhas laterais e duas linhas de fundo.

Linha central e Circulo Central: o eixo da linha central divide o terreno

de jogo em dois campos iguais, esta estende-se 15cm para além das linhas
laterais.

Linhas de Lançamento Livre e Áreas Restritivas:

Área de Lançamento de Três Pontos;
Área dos bancos das equipas;

Cestos:
 Regras de jogo
Número de jogadores
Cada equipa é constituída por 5 jogadores titulares e 5 jogadores suplentes. Cada
jogador, conforme a zona do campo e as funções que ocupa, tem uma
designação:

1. Base
2. Extremo alto
3. Extremo alto
4. Poste
5. Poste

Duração do jogo
Uma partida de basquetebol tem a duração de 40 minutos divididos por 4
períodos de 10 minutos. O cronómetro só avança quando a bola se encontra em
jogo, isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de
imediato. Entre o 1º e o 2º período e entre o 3º e 4º período existe uma paragem
de 2 minutos. Ao meio do jogo existe um intervalo de 10 minutos.

Como se pode jogar a bola

A bola é jogada exclusivamente com as mãos, podendo ser passada ou
driblada em qualquer direcção, excepto do meio campo ofensivo para o meio
campo defensivo.
Não é permitido socar a bola.
Com a bola segura nas mãos, apenas é permitido realizar dois apoios. Na
acção de drible não é permitido:
1. Bater a bola com as duas mãos simultaneamente.
2. Driblar, controlar a bola com as duas mãos e voltar a driblar.
3. Acompanhar a bola com a mão, no momento do drible (transporte).
 Pontuação

Uma equipa pontua de cada vez que a bola entra no cesto adversário. Cada
cesto tem valores diferenciados, conforme a zona donde é efectuado o
lançamento. Nos lançamentos livres, executados após faltas em lançamentos,
cada cesto vale um ponto. Qualquer outro tipo de lançamento vale dois pontos
(A), excepto se for realizado fora da zona dos 6,25m, que vale três pontos (B).
Ganha o jogo a equipa que conseguir mais pontos. Não há empates no
basquetebol. Em caso de igualdade haverá tantos prolongamentos de 5
minutos quantos necessários até que uma equipa termine em vantagem pontual.

Bola Fora

As linhas que delimitam o campo não fazem parte deste, pelo que a bola está
fora quando:
Toca as linhas laterais, finais ou o solo para além delas;
Um jogador de posse de bola pisa as linhas limite do campo.

Bola ao ar

É bola ao ar:
*No centro, no inicio ou no recomeço de jogo;
*Quando a bola fica presa no cesto ou na tabela;
*Se 2 jogadores prendem a bola;
*Se 2 adversários fazem falta simultânea.
O árbitro lança a bola entre dois adversários no circulo mais próximo da local
da falta. Os restantes jogadores ficam fora do círculo. A bola só pode ser tocada
na sua fase descendente.
Penalização:
A equipa responsável pela bola fora perde o direito à posse da bola., sendo a
bola resposta em jogo pela linha final ou lateral na zona mais próxima.

Faltas

Uma falta é uma infracção às regras que envolve contacto pessoal com um
adversário e/ou comportamento antidesportivo.
Uma falta é averbada ao jogador que a provoca e consequentemente
penalizada de acordo com as regras.

Faltas Pessoais:

É a infracção que um jogador comete sobre um adversário, contacto pe

ssoal. Verifica-se quando um jogador:
*Faz obstrução, impedindo a progressão de um adversário que está na
posse da bola;
*Segura um adversário, não permitindo a sua liberdade de movimentos;
*Entra em contacto, com qualquer parte do corpo (toca, empurra, a
garra), impedindo a progressão do jogador adversário com a bola.

Técnicas:

Um jogador não deve ter atitudes anti-

desportivas ou desprezar as advertências dos árbitros, tais como:
*Dirigir-se desrespeitosamente aos árbitros ou tocar-lhes,
utilizando linguagem ou gestos que possam constituir ofensa;
*Não levantar imediatamente o braço quando lhe é marcada uma falta
pessoal.

Penalização:

Estas faltas dão origem à marcação de 2 lances livres contra a equipa do

jogador faltoso, mais a posse de bola.

Tipos de passe

O passe é o elemento técnico que traduz de forma mais objectiva a

comunicação entre dois jogadores da mesma equipa.
Durante o jogo de basquetebol podem ser efectuados os seguintes passos:
Passe de peito:
É o passe normalmente mais utilizado em jogo. Este passe efectua-se
flectindo os braços e depois esticando-os totalmente fazendo a bola ir
direccionada para o peito do colega.
Utiliza-se quando há espaço suficiente, e deve ser executado com rapidez
para criar uma situação de vantagem.

e picado:
Este passe efectua-se fazendo com que a bola bata primeiro no chão e só
depois ir para o colega. Utiliza-se quando o defensor fecha a linha de passe
directo, impedindo a execução de passe de peito.

Passe de ombro:
É utilizado nas situações que solicitam um passe comprido.
Bola segura com ambas as mãos, ao lado e por cima do ombro. A mão que
efectuará o passe apoia-se atrás da bola e o cotovelo está levantado. Com o
avanço do corpo e da perna do mesmo lado (o outro pé está fixo) o braço
estende-se e termina com um “golpe de pulso”
Passe por cima:
É usado quando existe um adversário entre dois jogadores da mesma
equipa.
Deve-se:
Elevar os braços acima da cabeça;
Avançar um dos apoios;
Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos.

Tipos de drible
O drible é o gesto técnico que permite ao jogador de basquetebol,
deslocar-se com a bola pelo terreno de jogo.
Um drible começa quando um jogador, tendo obtido a posse da bola viva
em campo a lança, bate, faz rolar ou dribla no solo e a toca novamente antes que
ela toque em qualquer outro jogador em campo.
Existem dois tipos de drible:

Drible de protecção:
O drible de protecção tem como objectivo garantir a posse de bola e o
domínio do drible e evitar o desarme; utiliza-se para proteger a bola do
adversário, face a uma elevada pressão por parte da defesa ao jogador da bola

Componentes Críticas

A bola deve ser controlada junto ao corpo, batida junto

da perna e nunca deve ultrapassar a linha do joelho;
Acentuada flexão do tronco e dos membros inferiores.
Colocação do braço livre e da perna contrária à mão que
dribla entre a bola e o defesa;
Olhar dirigido para a frente;
Driblar com a mão mais afastada do defensor;
Altura do ressalto da bola abaixo da cintura
 Tipos de Lançamento

O lançamento é o elemento técnico mais importante do basquetebol, pois é em

função dele que atingimos o objectivo de jogo, isto é, o “cesto”. O lançamento ao
cesto é assim a finalidade última de todas as acções individuais e colectivas

Lançamento em apoio:

Tem como objectivo finalizar com sucesso (converter cesto) e utiliza-se

sobretudo nas situações de lance-livre (no decurso do jogo propriamente dito não
é muito utilizado).

Componentes Críticas

 O lançamento é executado a partir da posição de tripla ameaça;

 Enquadrar com o cesto;
 Pés à largura dos ombros, com o pé do lado da mão que lança
ligeiramente avançado;
 Pega da bola: mão hábil por baixo da bola e dedos afastados e a
apontar para cima. A outra mão colocada ligeiramente ao lado e à
frente;
 O antebraço do M.S que lança está na vertical sob a bola:
 Flexão/extensão simultânea dos membros inferior
 Lançamento da bola por cima e à frente da cabeça (ver o cesto por
baixo da bola);
 A bola sai da mão quando o M.S que a impulsiona atinge a extensão
completa;
 Flexão completa do pulso e dos dedos (o que provoca um efeito de
back-spin na bola)
Lançamento na Passada

Tem como objectivo converter o lançamento (marcar ponto) e utiliza-se

sempre que o jogador tem o caminho livre até ao cesto (não tem qualquer
adversário que lhe faça oposição).

Componentes Críticas

 A corrida em drible é oblíqua em relação ao cesto;

 O primeiro apoio é longo, sendo o segundo apoio mais curto;
 O lançamento é executado em suspensão;
 O pé de impulsão é o pé correspondente ao 2º apoio;
 Aquando do 2º apoio deve existir elevação do joelho contrário;
 O lançamento propriamente dito é realizado com a mão oposta ao pé de
impulsão;
 O M.S lançador no final do lançamento encontra-se em extensão;
 O lançamento é realizado acima e à frente da cabeça;
 Flexão do pulso no acto do lançamento.

Lançamento em suspensão:

Tem como objectivo finalizar com sucesso (converter cesto); é o tipo de

lançamento que se utiliza mais durante o jogo.

Componentes Críticas

 Enquadramento com o cesto;

 Pega da bola: mão hábil por baixo da bola e dedos afastados e a
apontar para cima. A outra mão colocada ligeiramente ao lado e à
frente;
 Pés à largura dos ombros, com o pé do lado da mão que lança
ligeiramente avançado;
 Impulsão vertical, com elevação dos membros superiores (em flexão
pelo cotovelo) e com a bola fixada por alguns momentos numa posição
de lançamento acima da cabeça;
 Lançamento da bola ao cesto antes de se atingir o ponto mais alto da
impulsão vertical;
 A bola sai da mão quando o membro superior que a impulsiona atinge
a extensão completa;
 Flexão completa do pulso e dos dedos (o que provoca um efeito de
“back-spin” na bola);
 Antes do lançamento, o antebraço do membro superior que lança está
na vertical sob a bola;
 Lançamento da bola por cima e à frente da cabeça (ver o cesto por
baixo da bola);
 Após o lançamento, o membro superior que lançou a bola segue a
trajectória da bola, apontando na direcção do cesto.