Há séculos observa-se que os praticantes de Tai Chi Chuan apresentam características de

saúde diferenciadas: são mais tranqüilos, mais dispostos e mais felizes. Essa constatação
levou ao desenvolvimento de diversas pesquisas, que, ao longo do tempo, vem comprovando
cientificamente os inúmeros benefícios terapêuticos do Tai Chi Chuan na manutenção da
saúde e longevidade. Atuando no ser como um todo, o Tai Chi Chuan beneficia seus
praticantes nos aspectos físicos, emocionais e espirituais.
São eles:

 Normaliza a produção hormonal e distúrbios dos rins;

 Previne e combate os efeitos nocivos do estresse e da ansiedade;
 Promove a paz interior e equilíbrio emocional;
 Bom convívio social;
 Fortalece o sistema nervoso, dissolvendo as tensões do dia-a-dia;
 Trata das enfermidades crônicas;
 Facilita a boa administração das emoções;
 Bom para os tecidos conectivos, tendões e todos os sistemas orgânicos;
 Bom pro coração;
 Fortalecimento das articulações tornando-as, mas flexíveis;
 Rejuvenesce a pele;
 Previne as artrites e a osteoporose;
 Estimula a circulação sangüínea;
 Previne e alivia dores no corpo;
 Favorece a concentração e autoconfiança;
 Tonifica os ossos;
 Ajuda a relaxar tensões musculares e problemas de coluna;
 Aumento da auto-estima;
 Favorece o equilíbrio físico e emocional;
 Maior controle de complicações respiratórias e cardiovasculares;
 Atenção e concentração;
 Aumenta a flexibilidade;
 Combate a obesidade;
 Correção de desvios posturais.

Não há contra-indicações, é uma arte que pode ser praticada por pessoas de todas as
idades; sendo uma prática preventiva, o ideal é que se comece a praticar o mais cedo possível
- nunca é tarde.
Flexibilidade, poder de concentração e resistência muscular são conquistas de quem se
entrega ao Tai Chi Chuan.

Ler mais: http://escoladeartesmarciaischinesa.webnode.pt/wushu/tai-chi-chuan/