AARÓN BECK

Aarón T. Beck nació en Providence, Rhode island, el 18 de julio de 1921. Cuando era joven, se sintió muy inútil
después de padecer una enfermedad y ésta le llevó a intentar afrontar cognitivamente sus miedos y dificultades.
Años más tarde, este hecho hizo que desarrollara su teoría. Años más tarde estudió Medicina en la Universidad
de Yale y se graduó en 1946.

Actualmente es un hombre casado y tiene cuatro hijos y es el presidente del Instituto de Beck para la Terapia e
Investigación Cognitiva desde 1994 y este centro es dirigido por su hija, Judith S. Beck. Al mismo tiempo es
profesor de Psiquiatría en la Universidad de Pensylvania.
Es conocido por desarrollar la Terapia Cognitiva a partir de 1962 een la universidad de Pensylvania. En un primer
momento desarrollada sólo para la depresión y utilizada hoy en día para muchos más trastornos psicológicos. Es
considerada una terapia breve y muy eficaz. Esta teoría se basa en una importante relación entre los
pensamientos de la persona, sus emociones y los sentimientos que tiene. Y este conjunto influirá en la conducta
que llevará a cabo la persona en la situación concreta y en la conducta de las personas que están a su lado. Si
esas primeras reacciones emocionales son negativas afectarán negativamente a su comportamiento, será
desadaptativo y hará que esos problemas se mantengan en el tiempo o incluso aumenten.

En sus investigaciones con depresivos vio que estos pensamientos negativos que tenían eran automáticos y se
daban de forma espontánea. También se dio cuenta que siempre se podían englobar en tres ideas: sobre sí
mismos, sobre el mundo y sobre el futuro.

Esta teoría nos cambia el punto de vista porque afirma que lo que nos provoca el malestar es la interpretación
que hacemos de la situación, no la situación en sí misma. Por eso muchas veces distorsionamos la información
llegando a conclusiones negativas. Hay personas que son más propensas a cometer estos errores a causa de sus
creencias y esto afectará a padecer más fácilmente un trastorno psicológico.

Toda esta información se ha de tener en cuenta en el tratamiento: ver que interpretaciones ha hecho la persona
y como han influido en su conducta. Tenemos que conseguir que cambie su punto de vista, es decir que vea
más objetivamente la realidad sin distorsionarla y para eso tiene que identificar los pensamientos que tiene en
esa situación concreta. Se tiene que lograr que llegué a ver soluciones objetivas a sus problemas y que las
ponga en práctica; así disminuirán las emociones negativas reforzando así la nueva forma de actuar.