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Guía práctica
BASES DE LA AROMATERAPIA
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pierden sus esencias al volatilizarse por efecto del calor solar. Asimismo, algunas
plantas o flores deben de recolectarse de una manera determinada para obtener
el mejor aroma y el mayor rendimiento.
En general, los aceites esenciales son productos muy complejos, volátiles,
no grasosos, solubles en alcohol y éter e insolubles en agua, aunque le transfieren
su olor, y pueden ser afectados fácilmente por la luz y la temperatura.
Los aceites esenciales se distinguen de los aceites grasos en que los grasos
son fijos y no volátiles y dejan una mancha permanente. Por ejemplo, en el caso
de los aceites esenciales, una mancha en papel es pasajera.
Los aceites esenciales se volatilizan a temperatura ambiente, en general, si
se dejan en contacto con el aire, se evaporan completamente. Su concentración es
extremadamente elevada; por ejemplo, se requieren cinco toneladas de pétalos de
rosa para producir 1 litro de aceite esencial de esta flor, o bien una tonelada de
jazmín por cada litro de esencia.
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en las emociones; si estimulan el hipotálamo, este actúa sobre la hipófisis, glándula
que, a su vez, lo hace sobre las hormonas del organismo.
Los aceites esenciales actúan en el organismo por tres mecanismos. Al entrar
en el cuerpo se combinan con hormonas y enzimas, provocando un efecto
farmacológico. Como respuesta a esta interacción se produce un efecto fisiológico,
que puede ser de estimulación, sedación o tonificación. La tercera acción afecta al
ámbito de las emociones y sensaciones que se asocian al aroma del aceite esencial;
es el efecto psicológico.
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Entre otros efectos de las esencias vegetales podemos citar los
antiparasitarios, en especial los aceites esenciales ricos en fenoles; antivíricos, por
su capacidad de estimular el sistema inmunitario; analgésicos, antiinflamatorios y
antihistamínicos, si contienen salicilato de metilo; calmantes y ansiolíticos, pues
ejercen un efecto sedante sobre el sistema nervioso central, y efectos cicatrizantes,
pues junto con su capacidad antiséptica, algunos aceites esenciales estimulan la
regeneración epitelial y colaboran en los procesos de cicatrización. Los aldehídos
que tienen propiedades sedantes y antisépticas; los ésteres con propiedades
fungicidas y sedantes; las cetonas, que ayudan a equilibrar la secreción mucosa; y
los terpenos, que tienen propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
NOTAS ALTAS:
Los aceites con esta nota son fuertemente penetrantes, con olores fuertes,
estimulantes, inspiradores y volátiles por naturaleza. El aroma puede durar hasta
24 horas, sin embargo, su mayor influencia se produce realmente en el primer
momento del contacto. Éste es el grupo más potente de los aceites esenciales.
Cuando se aplican en la superficie de la piel, la persona experimenta o bien una
sensación de frescor o de calor. Estos aceites esenciales no producen una sensación
de tibieza. Como recomendación general use menos gotas de notas altas en la
fórmula. Aunque no todas las notas altas deben manejarse de esta manera; alguna
de las excepciones son el limón y el petitgrain.
NOTAS MEDIAS:
Son aceites esenciales que constituyen el grueso de la fórmula. La intensidad
de su olor se asemeja a la de las notas altas, estos aromas pueden durar hasta tres
días. En las fórmulas éstos actúan como ecualizadores, ya que son capaces de
controlar la intensidad o la mayor actividad de los aceites esenciales, éstos tienen
fragancias que realmente gustan a la gente y, por lo tanto, a menudo constituyen
hasta el 50 % de la fórmula.
NOTAS BAJAS:
Las notas bases producen una impresión más duradera, ya que sus aromas
pueden durar hasta una semana. En la fórmula, la penetración y la intensidad de
las notas bajas hacen más profunda y enriquecedora la mezcla. Muchos aceites de
ésta categoría tienen la capacidad de penetrar en la piel mucho más profundamente
que todos los demás. En el momento del contacto inicial con la nariz, puede que el
aroma no sea particularmente intenso, pero si se deja en la piel puede alcanzar un
olor muy fuerte.
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Producidos mediante reacciones químicas, se fabrican con la intención de
reproducir aromas naturales. Con estos olores "de laboratorio" se consiguen
sorprendentes resultados. Un experto, hoy en día, tiene dificultades a la hora de
distinguir un aroma artificial de uno natural, y obviamente, su empleo resulta
mucho más beneficioso en lo económico para los fabricantes de perfumes. Es por
esta razón por la que los laboratorios no escatiman a la hora de invertir insultantes
cantidades de dinero en tecnología. Lo que no hay que perder de vista es que el
enfoque de esa industria es en el area de la perfumería y la cosmética, lo que les
importa es lograr el mejor olor posible, pero no hacen el menor intento por que la
sustancia lograd tenga el resto de las cualidades del aceite esencial original. Por lo
que en aromaterapia no nos sirven las esencias sintéticas, incluso pueden ser muy
peligrosas en algunas aplicaciones.
Masajes
Los aceites esenciales incrementan sus resultados usados en masajes ya que
tienen la habilidad de penetrar profundamente en los tejidos de la piel y circular a
través del cuerpo y la mente. Inhalando los vapores aromáticos se tiene un efecto
inmediato y benéfico en la mente y las emociones. Para problemas internos, dar
masaje con el aceite apropiado diluido sobre el área afectada. Añada de 10 a 12
gotas de aceite esencial por cada 30 ml. de aceite vehicular. Es recomendable
añadir un 5% de aceite de germen de trigo al aceite vehicular que se use, con el
fin de evitar que se haga rancio. En personas sensibles o con posibles alergias haga
una prueba de piel 24 horas antes de usar el aceite de masaje.
Baños
Un baño con aceites esenciales es una experiencia única para el cuerpo, la
mente y el alma, una de las formas más efectivas de beneficiarse con la
aromaterapia. Los aceites esenciales incorporados en agua caliente son absorbidos
rápidamente por los tejidos del cuerpo y los vapores aromáticos son inhalados. Usar
de 3 a 8 gotas de aceite. Para pieles secas o sensibles diluya el aceite esencial en
una cucharada de aceite vegetal antes de añadir al baño. En este método no use
aceites que son potencialmente irritantes.
Inhalaciones
Esta es la forma más fácil de obtener beneficios de los aceites esenciales, ya
que consiste en inhalar la fragancia aromática de la botella o verter una gota sobre
un pañuelo para olerla durante el día o sobre la almohada durante la noche.
Vaporizaciones
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Benéficas para el sistema respiratorio en casos como el asma, la bronquitis
o los resfriados. En un recipiente de agua hirviendo, poner de 4 a 8 gotas de aceite
esencial por litro, deje enfriar un minuto, ponga su cabeza sobre el recipiente de
manera que su cara quede a una distancia no menor a 20 cms. Del recipiente y
cúbrase con una toalla cerrando cualquier entrada de aire. Los ojos deben
permanecer cerrados mientras se inhala profundamente, se recomienda hacerlo de
1 a 10 minutos máximo, cada 4 hrs.
Debe tener cuidado porque algunos Aceites Esenciales se deben usar en dosis
menores. No se debe de hacer por mucho tiempo ya que las mucosas nasales
pueden inflamarse y puede haber una obstrucción en sus conductos.
Difusor
Definitivamente una excelente manera de refrescar el aire, eliminar las
bacterias del ambiente y promover la curación psíquica y emocional, creando una
sensación de bienestar. Use de 4 a 6 gotas de aceite esencial en el depósito de
agua de su difusor que debe ser de porcelana o cerámica de alta temperatura para
evitar que al quemarse desprendan plomo.
Spray
Añada unas gotas de aceite esencial en un recipiente rociador con agua
purificada. Puede aromatizar una habitación con 100 ml. de agua ó alcohol poniendo
de 15 a 30 gotas de la sinergia de su gusto ya sea Relajante Equilibrante o
Reanimante, agítese muy bien y rocié la habitación , tenga cuidado de no utilizarlo
cerca de los muebles de madera. Para ahuyentar insectos utilice clavo, eucalipto,
geranio, lavanda limón, romero o menta.
Compresas
Según las circunstancias pueden utilizarse frías o calientes, frías para dolores
producidos por golpes o una herida, hinchazón o bajar la fiebre, las calientes
estimulan la circulación, abren los poros y alivian el dolor debido a causas internas
como calambres, artritis y gota. Los Aceites Esenciales se vierten en agua (de 6 a
8 gotas por cada 100 ml. De agua, no mas porque pueden irritar la piel).
Saunas y vapores
Sus principales funciones son las de liberar al organismo de toxinas y fluidos,
esto se logra con una atmósfera caliente y húmeda que hace que aumente la
circulación a la vez que se abren los poros, en un algodón se vierten de 8 a 10
gotas en total de uno o varios aceites que liberan sus moléculas aromáticas y
circulan por el aire del baño de vapor, para el baño sauna se añaden 3 gotas por
cada medio litro de agua que se vaya a verter sobre la fuente de calor, los Aceites
Esenciales, habitualmente usados son el Eucalipto, Romero, Limón o una Sinergia
Estimulante.
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Baños de pies
Son excelentes para relajar y refrescar los pies cansados y adoloridos,
además que estimulan otras partes de nuestro cuerpo. La reflexologia es una
variante de la acupresura que se basa en la idea de que cada órgano del cuerpo
tiene su correspondiente punto de reflejo en la planta del pie, deseé un masaje en
la planta de los pies, frótelos, al mismo tiempo que están en remojo, ya que los
Aceites Esenciales se absorben muy rápidamente por medio de los pies. Añada de
4 a 5 gotas de Aceites Esenciales o de alguna Sinergia Estimulante durante unos
10 minutos, en el caso de usar Aceites Esenciales de menta ponga solo 1 ó 2 gotas.
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ABSORCIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES
En general las zonas con glándulas sebáceas funcionan mejor para la absorción de
los aceites esenciales debido a que tienen moléculas lipofílicas. Los poros abiertos
son también caminos de fácil acceso.
Frotar la piel incrementa la velocidad del flujo sanguíneo y eleva la
temperatura de la piel, lo que da lugar a una mayor y mas rápida absorción.
También se ha comprobado que debido a las concentraciones de grasa en la dermis,
la piel de la mujer retiene más tiempo las sustancias que absorbe antes de poder
dispersarlas comparada con la piel de los hombres.
Las zonas mas permeables del cuerpo son:
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ACEITES VEHICULARES
Los Aceites Esenciales son muy concentrados, por lo que no pueden ser
directamente aplicados en la piel en estado puro, pues cuando aplicamos en exceso
pueden volverse tóxicos, causar quemaduras graves y una serie de trastornos. Por
lo que es necesario diluirlos antes de su aplicación. Ya que no son solubles en agua,
su dilución debe ser echa con los llamados Aceites Vehiculares o Portadores. Estos
son aceites vegetales neutros, que pueden ser mezclados con los Aceites Esenciales
sin que estos pierdan sus propiedades. Y aunque estos aceites son los diluyentes
mas usados, en aromaterapia existen otras sustancias con las cuales pueden
disolverse los Aceites Esenciales como el vinagre, miel, leche, natas, arcilla, sal,
yema de huevo, entre otros.
ACEITE DE AGUACATE:
Excelente Aceite Vehicular que también combina en la perfección con el
Aceite de Germen de Trigo. Gracias a su contenido de vitaminas "A", "D" y "E", a
su excelente penetración trans epidérmica, que traspasa y nutre las diferentes
capas de la piel, a su alto poder humectante y emoliente, que suaviza y relaja la
piel; cada día más empresas lo incorporan en sus formulaciones cosméticas y
productos de belleza, con excelentes resultados. Engruesa la epidermis, por lo que
retarda la aparición de líneas de expresión y/o las atenúa. Útil para el tratamiento
de la Soriasis. Excelente antioxidante natural, que inhibe la formación de radicales
libres y previene el envejecimiento celular. Actúa como transportador de diferentes
activos, además de que se continúa buscando y justificando aplicaciones
terapéuticas. Este aceite presenta, el inconveniente de deteriorarse con relativa
facilidad (se arrancia).
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ACEITE DE AVELLANA:
Es conocido por sus propiedades hidratantes y protectoras de la piel. Regula
las glándulas sebáceas, ideal para tratar las pieles grasas. Dentro de sus virtudes
hay que destacar que protege la piel de los rayos UV, tiene una protección que
equivale a un factor solar 30. La piel lo absorbe con facilidad sin tapar los poros,
por lo cual es recomendado como aceite vehicular en aromaterapia. Sirve para
tratar dermatitis y seborrea. También son reconocidas sus propiedades
rejuvenecedoras, astringentes y cicatrizantes.
ACEITE DE COCO:
Es un aceite que tiende a solidificarse en temperatura ambiente, se ocupa mucho
en la elaboración de jabones para darles textura rica y cremosa. Es un aceite que
no se vuelve rancio, que regenera los tejidos, contiene vitaminas A y E, hidrata la
piel y la rejuvenece, ya que actúa como capa protectora reteniendo la humedad en
la piel. Hidrata y da brillo al pelo, es también anti frizz, indicado para cabellos muy
secos y quebradizos.
ACEITE DE GIRASOL:
Este aceite es inodoro y de fácil absorción, ideal para la práctica de la
aromaterapia. Es un excelente emoliente, se recomienda para elaborar jabones ya
que es muy espumoso. Nutre, hidrata y protege la piel. Contiene vitaminas A, D y
E. Recomendado para pieles dañadas o muy secas.
ACEITE DE JOJOBA:
Es extremamente hidratante, recomendado para pieles maduras y para
regular la secreción sebácea excesiva de la piel y del cabello. Posee propiedades
antioxidantes, pudiendo retardar el proceso natural de deterioración de los Aceites
Esenciales.
ACEITE DE LINAZA:
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Este aceite de suave aroma es ideal en el tratamiento del acné, eczemas,
quemaduras por el sol y rozaduras. Sirve también como antiinflamatorio. Debe ser
guardado en el refrigerador ya que se enrancia con facilidad
ACEITE DE MACADAMIA:
El aceite extraído de la nuez de macadamia contiene un 80 % de ácidos
grasos mono-insaturados. Gracias a su riqueza en ácido palmítico, tiene una acción
antienvejecimiento que le permite luchar contra la oxidación de las células. Utilizado
como aceite de día, penetra rápidamente la piel y la protege contra las agresiones
del sol.
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INFORMACIÓN DE SEGURIDAD
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• Siga las instrucciones de uso y respete la dosificación y si tiene dudas no lo
utilice.
• No los acerque a los ojos. Si por razones fuera de control entraron en
contacto con los ojos, limpie la zona con torundas empapadas de leche o
aceite vegetal, si la irritación persiste, lave los ojos durante 15 minutos con
agua limpia a temperatura ambiente vertida desde una jarra a 10 cms del
ojo.
• Si los agrega a la tina de baño, póngalos debajo del agua corriente para
evitar que se concentren en un punto y puedan irritar la piel.
• Los aceites esenciales son inflamables y no se deben almacenar cerca del
calor, flama o aparatos que puedan generar calor o chispas.
• Manténgalos fuera del alcance de los niños.
• Si hay síntomas de envenenamiento pida auxilio médico. Si la persona está
despierta y puede tragar se le puede dar agua, si no puede tragar o tiene
problemas para respirar no induzca el vómito y solicite auxilio médico.
• Se recomienda fuertemente que si se está iniciando en el uso de esta
terapia complementaria, use los productos sólo de forma externa,
siempre diluidos y en las concentraciones mínimas recomendadas.
• EL AUTOR DE LA PRESENTE RECOPILACIÓN NO RECOMIENDA LA INGESTA
DE ACEITES ESENCIALES.
ACEITES ESENCIALES
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Gracias a su acción sobre los folículos sebáceos, limpia el cutis, es tonificante y
depurativo de la piel. También se utiliza en lociones para estimular el crecimiento
del cabello.
En terapia se utiliza como febrífugo y calmante en los conatos de vómito, dolores
de cabeza e hipo. infecciones respiratorias, asma, bronquitis, acne, ulceras y
problemas intestinales. Posee cualidades antivirales, antisépticas,
antiespasmódico y antibacteriales.
Combina bien con: bergamota, amaro, incienso, geranio, lima, neroli.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Posible sensibilización en mas del 4% de dilución. No usar durante
el embarazo.
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un largo periodo de tiempo, es un narcótico que ralentiza la circulación, daña el
cerebro y crea adicción. Dado que hay otros aceites más seguros con las mismas
propiedades terapéuticas será mejor dejar este de lado.
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prolongados porque puede causar sensibilización en algunas personas. En altas
dosis puede provocar sudoración.
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rendimiento en esencias es parecido al del limón. Tiene un delicado tono de color
verde y un aroma cítrico muy fresco y agradable para todo el mundo.
Componentes: acetato de linalilo (35-45%), limoneno (50%) y linalol (20-30 %)
y bergapteno un compuesto de la furonocumarina, esta sustancia es la que puede
provocar inflamaciones en la piel, ya que es sensible a la luz.
En alimentación se utiliza en aperitivos para estimular la actividad gástrica, así
como en bebidas digestivas. El típico té “Earl Grey” está aromatizado con
bergamota. Es necesario advertir que dado su sabor y olor pesado sólo puede
utilizarse en pequeñas cantidades.
En cosmética tiene valores como antiséptico, antiacné y cicatrizante, útil para
combatir herpes, eczemas y soriasis. Todas estas propiedades junto a su agradable
olor lo hacen muy apropiado para añadir en todo tipo de preparados cosméticos,
baños, perfumes, etc. Va bien para en los tratamiento del acné, pieles grasas y
todo tipo de infecciones cutáneas. Tiene la gran ventaja de ser muy versátil y
congenia muy bien con casi todos los aceites florales como lavanda, geranio,
jazmín.
En los ambientes cerrados ayuda a despejar el aire por ser antiséptico y
desodorante. Además es un buen repelente de insectos, sobre todo cuando se
aplica junto a la lavanda u otros aceites. Es uno de los aceites más valiosos para
ayudar en los estados mentales y fisiológicos contra la depresión. Tiene un efecto
refrescante, elevador del ánimo, antidepresivo, mejora la memoria, elimina el
cansancio mental, disminuye la ansiedad y la frustración.
En terapia se utiliza para acelerar la curación de heridas superficiales y como
inhibidor de ciertos virus como el del herpes, además alivia el dolor. También de
utiliza como espasmo lítico administrado en casos de cólico biliar y para enfriar en
las afecciones febriles. También se ha utilizado con éxito en tratamientos de
problemas respiratorios y digestivos. Calma dolores musculares y espasmos,
reduce la fibromialgia y ayuda contra la fatiga crónica y el síndrome premenstrual.
Combina bien con: otras esencias cítricas, albahaca, amaro, cilantro, ciprés,
incienso, geranio, jengibre, lavanda, neroli.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Cítricos.
Precauciones: Es una esencia fotosensibilizante por lo que no se debe usar antes
de exponerse al sol o los rayos UV, puede provocar irritación y manchas en la piel.
Usarlo siempre diluido, si se pone directamente en contacto con la piel puede causar
quemaduras graves. Puede causar sensibilización y en dosis altas puede provocar
sudoración.
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CAJEPUT Malaleuca leucodendron.
Árbol de corteza blanquecina perteneciente a la familia del eucalipto. El aceite
esencial se extrae mediante destilación al vapor de las de las hojas y capullos. Tiene
una tonalidad verdoso-amarillento lo cual lo distingue de otros aceites de especies
provenientes del género Malaleuca. Tiene un olor muy penetrante, medicinal y
alcanforado.
Componentes activos: grandes proporciones de cíneol (entre el 45 y 65 %),
terpineol, pineno, limoneno y diversos aldehídos.
Inhalado se utiliza para combatir el resfriado, tos, bronquitis y la influenza, así
como otras infecciones respiratorias. Inhibe las bacterias que se forman en el moco
y descongestiona las fosas nasales. También ayuda a reducir los dolores de
garganta y de cabeza. Pero es un fuerte estimulante por lo que se desaconseja
utilizarlo antes de irse a dormir, salvo que se haya mezclado con otro aceite sedante
para contrarrestar el efecto.
Por sus efectos antisépticos, este aceite esencial es un componente apropiado para
cremas y aceites para la piel, muy útiles en caso de enfermedades cutáneas y
heridas.
Terapéuticamente se utiliza en fricciones contra el dolor reumático, la artritis y la
gota. Pero tiene el inconveniente de ser fuertemente irritante, por lo que es mejor
sustituirlo por otros aceites con la mismas propiedades como el niaouli o en caso
de utilizarlo que esté muy diluido. Tiene efectos calmantes y alivia en caso de dolor
de muelas y de oído. Es auxiliar en el tratamiento de hemorroides, várices,
neuralgia, cólera, gastroenteritis y cólicos.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Puede irritar la piel en altas concentraciones.
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a duras condiciones de trabajo. También ayudará en caso de varices y úlceras
crónicas. Es tan suave que puede aplicarse a los bebes en casos de leves problemas
de piel, dermatosis del pañal o pequeñas rozaduras. También sirve para curar
pezones agrietados que no responden a otros tratamientos.
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CANELA Cynnamomum verum.
Árbol que puede alcanzar de 10 a 12m de altura es nativo de Sri Lanka. Actualmente
se cultiva en muchos países tropicales. También hay otras especies de ese género
(C. zeylanicum, C. loureirii, C. cassia) todas de origen oriental que en otros tiempos
eran muy empleadas por nuestra medicina tradicional. El aceite esencial se extrae
por medio de destilación, hay dos tipos, por un lado el que se extraído de las hojas
y del otro de la corteza. Tiene un aroma cálido y especiado.
Componentes aceite de corteza: aldehído cinnámico (65-75%), eugenol
(610%), ácido transcinnámico.
Componentes aceite de las hojas: aldehído cinnámico (4%), eugenol (6590%),
Muy utilizado en alimentación, es aperitivo y digestivo. Acompaña bizcochos,
macedonias, etc.; así como bebidas de invierno, como el vino quinado. Por sus
propiedades carminativas y absorbentes, es muy apropiado en forma de infusión
para quien sufre flatulencia.
Su aroma crea un ambiente estimulante y tonificante. ayuda en caso de fatiga
mental, falta de concentración o tensión nerviosa. Estimula los sentidos y
tranquiliza los nervios.
Terapéuticamente es un excelente antiséptico y antifúngico. Útil en casos de
picaduras de insectos, emplastos para gripes o resfriados y micosis. Calienta y
estimula.
Combina bien con: esencias cítricas, incienso, otras aceites que provienen de
especias.
Nota: Media Baja.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Es un aceite muy irritante, en especial de las mucuosas, por lo que
se ha de emplear siempre muy diluido.
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En terapia se le atribuyen numerosas propiedades. Es bueno para la ciática, la tos,
espasmos, dolores abdominales y la retención de orina.
Combina bien con: cedro, canela, esencias cítricas, clavo, esencias florales,
incienso.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Se ha de tener cautela, al igual que ocurre con otros aceites de
especias, utilizándolo siempre en pequeñas cantidades y bien diluido ya que podría
irritar la piel si se añade a baños.
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Combina bien con: Bergamota, clavel, amaro, ciprés, incienso, jazmín, enebro,
neroli, rosa, romero, vetiver, ylang-ylang.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Madera.
Precauciones: Hay que evitar el uso interno de este aceite esencial. Está
contraindicado en casos de embarazo, hipertensión, cardiopatías y epilepsia.
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Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Madera.
Precauciones: Contraindicado en casos de epilepsia.
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Componentes activos: eugenol (80-90%), aceteugenol, cariofileno, óxido de
cariofileno y otros.
Muy utilizado como condimento, combate la flatulencia, los dolores gástricos y
abdominales, diarreas e infecciones del tracto digestivo. Es estimulante y
analgésico.
Se considera afrodisíaco, estimula la mente y la memoria, mejora la respiración,
ayuda a superar los estados de agotamiento, aunque en dosis excesivas puede ser
soporífero.
Aleja los insectos.
En cosmética se emplea para añadirlo a jabones y perfumes.
Es antiséptico y analgésico, se emplea en compresas para luxaciones, favorece el
sueño, Debido a su efecto localmente anestésico, desinfectante y cicatrizante la
esencia de clavo pertenece al equipo básico de todo dentista. Muy adecuado para
ser incluido en lociones bucales y pastas de dientes. Internamente es útil para los
trastornos digestivos y previene las enfermedades infecciosas.
Es útil para aliviar la debilidad física y mental.
Terapéuticamente se utiliza para enfermedades pulmonares, en labores de parto,
artritis, reumatismo, dolores musculares, entumecimientos, infecciones virales y
bacterianas, para mejorar la circulación, malestares respiratorios, desordenes del
sistema inmunológico y lupus.
Combina bien con: esencias cítricas, lavanda, rosa, vainilla, ylang-ylang y otras
especias.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Emplear siempre bien diluido en proporciones no mayores al 1%.
Puede causar dermatitis, alergia o irritación. Es irritante de mucuosas.
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digestivo, y un buen remedio para las digestiones perezosas. Es antiespasmódico
y alivia los dolores punzantes del abdomen que pueden acompañar a la flatulencia
y la diarrea.
Terapéuticamente se utiliza como tónico y estimulante general, que actúa sobre el
corazón y el sistema nervioso. Ayuda a la circulación, en dolores de las coyunturas
y musculares. También se le atribuyen propiedades afrodisíacas.
Su aroma ayuda a eliminar la sensación de cansancio o aletargamiento, da la
sensación de protección contra sentimientos negativos.
Nota: Alta.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Como ocurre con casi todos los aceites esenciales provenientes, de
especias han de tenerse precauciones en su uso, puede provocar fotosensibilización
en la piel. Úsese en concentraciones bajas. No se use durante el embarazo.
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ENEBRO Juniperus communis.
El aceite esencial se extrae de las bayas maduras y oscuras del arbusto del enebro,
que crece silvestre por todo el sur de Europa. El aceite desprende un aroma acre
característico y ligeramente amargo.
Componentes activos: terpenos, principalmente pineno, terpinen-4-ol,
cariofileno, alcanfor
En alimentación se utiliza para aromatizar aperitivos o condimentar alimentos
fermentados y verduras cocidas y crudas. Se emplea en la destilación de la ginebra
para darle sabor.
Se usa, asimismo, en perfumería, y a menudo se añade a las lociones para después
del afeitado con olor muy masculino. Tiene propiedades antisépticas y cicatrizantes
y favorece la sudoración. Por ese motivo se suele añadir a las lociones y cremas
antiacné, así como en compresas y baños de asiento contra las hemorroides. Se
aconseja para pieles mixtas y grasas.
En mezclas con agua y vinagre es ideal para limpiar y desinfectar superficies de
trabajo, por ejemplo la cocina. Su aroma crea un ambiente ligeramente excitante
y euforizante y con efecto antiestrés.
La aromaterapia receta también la esencia de enebro por vía interna por sus efectos
depurativos, antidiabéticos y tónicos en general. Es un gran antiséptico, que diluido
desinfecta pequeñas heridas. En crema se utiliza para calmar dolores artríticos. Y
en baños de asiento para la cistitis y hemorroides. Mejora la circulación y se usa en
el tratamiento de la celulitis y de la hinchazón debida a la retención de líquidos.
Combina bien con: esencias cítricas especialmente bergamota, ciprés, elemí,
gálbano, geranio, lavanda, pino, romero, sándalo.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No emplear nunca durante el embarazo, estimula el músculo
uterino. No debe usarse en desórdenes de riñones.
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Regula la menstruación si se toman 2 gotas al día en una bebida durante dos o tres
meses.
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EUCALIPTO Eucalytus globulus
Árbol originario de Australia que hoy en día está difundido por todo el mundo con
más de 600 especies. La que más se utiliza en aromaterapia para extraer el aceite
esencial es el Eucalytus globulus, aunque habría otras 15 especies también válidas
para este fin. El aceite esencial se obtiene por destilación de las ramillas jóvenes y
las hojas. Tiene color amarillo pálido y un olor penetrante y muy refrescante.
Componentes activos: Su principal constituyente es el eucaliptol (aprox. el 80
%), además tiene alcohol etílico, alcohol amílico, diversos aldehídos, canfeno,
eudesmol, felandreno, pineno y aromadendreno
Se emplea como esencia para quemar con el fin de aliviar la pesadez de la
congestión nasal. Con dos o tres gotas en un cuenco con agua caliente se consigue
una instantánea inhalación de vapor con efectos vigorizantes. Favorece la
respiración, combate las infecciones (es antiséptico, antiviral y febrífugo), refuerza
el sistema inmunológico y combate la migraña. También actúa como repelente de
insectos.
En el cuidado de la piel aumenta la circulación sanguínea cutánea y es formidable
para las manchas, los furúnculos y los granos. Se puede aplicar puro en cantidades
ínfimas en la zona afectada aunque si se usa muy concentrado puede irritar la piel.
También resulta demasiado fuerte para añadirlo en recetas para el cutis; ahora
bien, una gota mezclada con una cucharada de aceite de jojoba constituye un
práctico aceite de masaje antiséptico para espaldas y cutis con manchas.
El aceite esencial es antibiótico y antiinflamatorio por naturaleza y, por tanto, posee
una amplia gama de aplicaciones medicinales. En baños e infusiones para casos de
cistitis, en compresas para los herpes, friccionado con esponja para reducir la
fiebre. Y como analgésico aplicado en compresas en casos de neuralgia,
reumatismo y dolores musculares.
Combina bien con: cedro, ciprés, lavanda, limón, mejorana, pino, romero.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Equilibrante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: En el aceite de eucalipto se encuentran altos niveles de alcanfor,
que es una sustancia irritante, y por lo tanto, no se puede aplicar en la piel de
bebés y niños de menos de dos años. Y en adultos cuando provoca nauseas se ha
de interrumpir su utilización. No se use en casos de epilepsia, alta presión o junto
con remedios homeopáticos. Este aceite esencial es estrictamente de uso
externo, puede ser letal si se ingiere.
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veces se utilice como sustituto del aceite de rosa que tiene un precio prohibitivo.
También está P. odoratissimum que tiene un olor fresco que recuerda al limón y
otras variedades que recuerdan al melón, albaricoque o los cítricos.
Componentes activos: geraniol, citronelal, linalol, terpinol y alcoholes.
El aceite esencial proviene de la destilación al vapor de toda la planta. Y tiene un
color verde pálido.
En cosmética es muy empleado por su acción purificante, refrescante y astringente.
Se añade en perfumes y jabones, además se emplea en baños y masajes. Añadido
a cremas es un buen equilibrador en casos de acné, pieles secas o seniles. Es
calmante, cicatrizante de heridas (aún las keloides) y escoceduras. Es excelente
para tratar quemaduras.
Es un fuerte estimulante de las glándulas suprarrenales, elimina líquidos y
disminuye la celulitis, las estrías, ayuda en ciclos menstruales muy fuertes, mejora
la función de hígado y riñones, dolor de nervios, dolores y espasmos musculares,
flebitis, equilibra el sistema endocrino, mejora la función tiroidea.
Inhalado eleva los espíritus fatigados, equilibra y es útil en problemas nerviosos y
emocionales, ansiedad y depresión. Favorece la memoria y relaja las tensiones.
En caso de picor insoportable en la piel, el aceite esencial de geranio diluido en
aceite u otra base proporciona alivio rápido.
Es uno de los pocos aceites esenciales que puede aplicarse sin diluir.
Combina bien con: bergamota y otras esencias cítricas, amaro, clavo, jazmín,
enebro, lavanda, neroli, pachulí, sándalo.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: Puede causar sensibilización en personas hipersensibles.
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El aceite esencial de la hierba Luisa se extrae por destilación al vapor de los tallos
en flor. Tiene un bonito color amarillo verdoso y un agradable aroma a limón.
Se utiliza como digestivo, carminativo y antiespasmódico, para casos de dispepsia
o dolores de estómago. Sedante ligero, favorece el sueño nocturno.
En cosmética se usa para piel seca, inflamada o irritada, calma el acné rosáceo,
combate la alopecia e irritación del cuero cabelludo.
Terapéuticamente ayuda a combatir la acidez, nauseas, diarrea, constipación,
retención de líquidos, inflamaciones, dispepsia, asma, tos, espasmos musculares,
pulmonía, pleuresía, migraña, artritis y reumatismo.
Su aroma en el ambiente ayuda a eliminar sentimientos de ansiedad y depresión,
favorece la alerta mental, calma a las personas autistas y disminuye el miedo a
viajar en avión.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No usar durante el embarazo. No se exponga al sol después de su
uso, por los niveles de citrol que tiene puede irritar o provocar manchas en la piel.
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Como impide la acumulación en el cuerpo de desechos tóxicos se considera útil
para casos de gota.
Tradicionalmente se asocia a los órganos reproductores femeninos. Ayuda a
regularizar el ciclo menstrual, particularmente cuando los periodos son escasos y
dolorosos. También es útil durante la menopausia por reducir los síntomas
causados por la fuerte fluctuación de los niveles hormonales. Si bien es mejor evitar
el aceite de hinojo durante el embarazo, unas gotitas mezcladas con aceite de
almendras suelen constituir un buen masaje durante el periodo de
amamantamiento, ya que favorece el aumento del flujo de leche.
Combina bien con: geranio, lavanda, sándalo Nota:
Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No usar durante el embarazo, en casos de epilepsia o
padecimientos del riñón, ni en niños menores de seis años.
HISOPO Hyssopus officinalis.
El hisopo es una planta aromática perteneciente a la gran familia de las labiadas,
que crece con abundancia en la península Ibérica. El aceite esencial se obtiene
mediante destilación de las hojas y las sumidades floridas. Es de un color
amarillento con olor picante y aromático que recuerda al de tomillo y albahaca.
Componentes activos: Una elevada proporción de pinocanfeno, junto a pineno y
trazas de geraniol, borneol, tuyona y felandreno. Su alto contenido en cetonas lo
convierte en un aceite cerca de los límites de toxicidad.
En cocina se utiliza para aromatizar algún tipo de licor.
Inhalado se utiliza contra el estrés emocional, es un aceite cefálico que tiene un
efecto aclarador de la mente. Desinfecta las habitaciones y protege de infecciones.
Va bien para todos los problemas respiratorios como toses secas y convulsivas,
bronquitis, asma o gripe. Hace fluidificar al moco espeso de modo que puede ser
expulsado más fácilmente. Suaviza el catarro y calma los ataques de tos.
En cosmética se puede añadir a cremas de manos.. También es recomendado para
el tratamiento de cortes, quemaduras, raspaduras y afecciones cutáneas como el
eccema ya que favorece la curación y cicatrización.
En terapia se utiliza en caso de tensión baja. Regula la presión sanguínea y estimula
la sudoración. Tiene un efecto tónico y estimulante sobre el aparato respiratorio.
Quienes padecen alergias respiratorias, especialmente en primavera, deberían usar
hisopo en un difusor varios días de forma preventiva. En casos de tos persistente,
dolor de garganta y asma, tomar una gota de hisopo disuelta en una cucharada de
miel, varias veces al día.
En caso de reuma se aplica en forma de compresas calientes.
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Combina bien con: Benjuí, camomila romana, salvia clara, lavanda, palmarosa,
romero (recuerde que debe usarlo con moderación) y salvia.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Con este aceite han de tenerse precauciones ya que se le considera
un aceite limítrofe hablando en términos de toxicidad. Evitar durante el embarazo.
No usar en niños, ni en casos de epilepsia o presión alta.
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Precauciones: No apto para uso interno.
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Precauciones: Si la esencia ha sido extraída mediante disolventes, no es apta para
uso interno o terapéutico.
JENGIBRE Zingiber officinalis.
Planta cultivada en África occidental, Indochina, China, Japón y América central.
El aceite esencial es obtenido mediante destilación a vapor de los rizomas.
Componentes activos: gingerina, gingenol, gingerona y zingiberina.
Muy utilizada en alimentación, el aroma transmite una sensación de calor y tiene
la propiedad de estimular el apetito. Reduce la flatulencia y aerofagia. Puede ser
añadido a infusiones y otras bebidas digestivas que son ingeridas al final de la
comida. Puede tener efecto laxante, pero en general resulta equilibrador sobre las
funciones intestinales.
Crea un ambiente reconfortable y envolvente. Mejora la respiración y transmite una
sensación de energía y seguridad.
Terapéuticamente puede emplearse en casos de fiebre cuando se siente frío. Da
calor a manos y pies fríos, calma la acidez. Auxiliar en molestias de la vejiga,
pérdida de apetito y el escorbuto. En compresas y masajes mejora la circulación y
reduce el dolor, apropiado en caso de reumatismo. También puede usarse en
mareos de viaje y en forma de masaje en congestiones.
Su aroma ayuda a la concentración y la memoria, mantiene la alerta mental y
elimina la depresión, el cansancio y el agotamiento.
Combina bien con: cedro, esencias cítricas, cilantro, incienso, neroli, pachulí,
rosa, sándalo, vetiver.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Usar en pequeñísimas cantidades ya que su intenso aroma puede
resultar excesivo. Puede causar sensibilización.
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organismo. Muy adecuado para vaporizar habitaciones cerradas o donde hay
enfermos.
Puede añadirse a todo tipo de preparados cosméticos. Tiene acción calmante,
equilibradora, cicatrizante, antiséptica y es apropiado para todo tipo de pieles,
desde las juveniles, grasas, impuras o con acné hasta las secas, maduras o con
problemas particulares.
En el hogar es muy apreciado en bolsitas o manojos de flores para los armarios
roperos, sobre todo de ropa blanca y delicada.
Es uno de los pocos aceites esenciales que puede aplicarse sin diluir. En casos de
picaduras de insectos o quemaduras se puede aplicar delicadamente sobre la piel
una o dos gotas de aceite esencial.
Combate la alopecia e irritación del cuero cabelludo, el envejecimiento de la piel,
disminuye estrías, quemadas, rasguños, piquetes de insecto, mordidas de animales
y heridas, infecciones de la piel, infecciones del tracto respiratorio como asma, tos
con espasmos, influenza. Es útil en casos de migraña, vértigo y en los efectos
posteriores a la parálisis, enteritis, leucorrea y fiebres eruptivas. Espasmos
musculares, irritación e inflamación de las coyunturas, cólicos menstruales, ayuda
a la labor de parto, gota, artritis, reumatismo. Estimula el sistema inmunológico,
ayuda a balancear el sistema hormonal, calma la constipación y la diarrea, calma
las hemorroides.
Su aroma ayuda con los desordenes del sueño como el ronquido y el insomnio,
equilibra los estados de ánimo y depresión, tranquiliza la ansiedad, miedos, enojos
y frustraciones, calma niños hiperactivos.
Mantiene alejados moscas y mosquitos.
Combina bien con: con la mayoría de los aceites esenciales, sobre todo con las
esencias florales y cítricas.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: No se use en caso de problemas con el embarazo, puede causar
náuseas.
LEMONGRASS ó HIERBA LIMÓN Cymbopogon citratus.
Hierba de origen tropical, empleada en la India desde hace siglos. Crece espontánea
en muchas zonas tropicales y subtropicales de Asia, África y América, aunque
generalmente es cultivada. Una especie muy cercana a ella es la palmarrosa
Cymbopogon martini que tiene un olor mas dulce y más floral.
El olor del lemongrass recuerda mucho al del limón o los cítricos en general.
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Componentes activos: su principal constituyente es el citral (entre el 70 y 85 %),
el resto lo componen geraniol, farnesol, nerol, citronelol y mirceno, con una serie
de aldehídos y otros compuestos de traza.
Se utiliza en cosmética como seboregulador, añadido a champús para cabellos
grasos y en diversos cosméticos para pieles grasas, también es eficaz en productos
anticelulíticos. Su efecto suavemente calmante puede ser aprovechado en aceites
de masaje, en caso de diversos dolores.
Crea ambientes de efecto sedante, aunque no soporífero, útil para dolores de
cabeza. Ayuda a mantenerse alerta y enfocado, contrarresta la somnolencia, parece
que su olor estimula la tiroides. Mejora la respiración, estando indicado en caso de
resfriado. En general, deja en el ambiente un olor fresco y atrayente.
Mantiene alejados los parásitos de los animales domésticos y las moscas de la
cocina.
En terapia tiene propiedades como antiséptico, antibacteriano y antifúngico. Es útil
en el tratamiento del pie de atleta y la transpiración excesiva.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Usese con moderación en personas sensibles. Es un aceite esencial
muy fuerte, por lo que hay que tener la precaución de diluirlo apropiadamente. No
debe ser utilizado sobre la piel alrededor de los ojos. No utilizar antes de exponerse
al sol, ya que podrían originarse manchas en la piel.
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Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Cítrico.
Precauciones: No utilizar sobre la piel antes de exponerse al sol, ya que contiene
ingredientes que pueden reaccionar con los rayos ultravioleta y provocar una
irritación cutánea y manchas en la piel. Manténgase alejado de los ojos.
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Nota: Alta.
Efecto psicológico: Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador, Estimulante.
Familia botánica: Cítrico.
Precauciones: No utilizar sobre la piel antes de exponerse al sol, ya que contiene
ingredientes que pueden reaccionar con los rayos ultravioleta y provocar una
irritación cutánea y manchas en la piel. Evitar su uso prolongado en caso de baja
presión sanguínea.
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MANDARINA Citrus nobilis.
Este es otro aceite esencial que se extrae de la corteza del cítrico.
Componentes activos: limoneno, metilantranilato y cantidades menores de
geraniol, citral y citronelal.
Desprende un olor suave y sutil, y se aconseja para añadir al baño de los niños y a
los tratamientos rutinarios del cuidado de la piel. En heridas, rasguños, alopecia,
irritación del cuero cabelludo y en tratamientos para vitíligo. El aceite de mandarina
es calmante, revitalizante y tonificante. Contribuye, asimismo, a mejorar la
circulación y, por tanto, es un buen ingrediente para los aceites y lociones
corporales. Con unas gotitas en el baño se consigue que éste sea más revitalizante
y también resulta efectivo en casos de insomnio y tensión nerviosa.
En terapia se utiliza para eliminar líquidos, para disminuir la celulitis, ayuda en
dolores musculares y espasmos, calma arritmias y taquicardias, la acidez
estomacal, balancea el metabolismo, calma la fibromialgía y la fatiga crónica, y
agregando unas gotas en baños de asiento alivia las hemorroides.
Su aroma es muy efectivo para combatir el insomnio, calma la hiperactividad,
ayuda en el síndrome de estrés post trauma, depresión, equilibra estados de ánimo
y tranquiliza a personas autistas.
Este aceite esencial es uno de los favoritos para ambientar negocios porque pone
de buen ánimo a los cliente. Popularmente le han llegado a llamar el aceite de la
alegría.
Combina bien con: otras esencias cítricas, neroli, aceites de especias.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador, Estimulante.
Familia botánica: Cítrico.
Precauciones: No se debe aplicar antes de la exposición al sol, puede causar
manchas en la piel si se utiliza antes de exponerse a los rayos UV o solares.
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En alimentación se puede utilizar para aumentar la acción sedante, analgésica,
espasmolítica y digestiva de la infusión de manzanilla, disolviendo una gota de
aceite esencial en ella.
En belleza es útil sobre todo para pieles pruriginosas y con acné en forma de
vapores y máscaras. Tiene acción antiséptica, cicatrizante y calmante. Y Aplicado
en el último aclarado da unos bellos reflejos a los cabellos rubios.
Crea un ambiente tranquilizante, relajantes y calmante. Útil en casos de
nerviosismo, insomnio, mal humor, calambres y migrañas. También adecuado para
sinusitis y alergias de las vías respiratorias.
Para la salud cura pequeñas heridas, escoceduras, quemaduras, dermatitis y encías
sangrantes. Piquetes de insectos, urticaria, alergias e hinchazón.
En terapia se utiliza para favorecer el flujo linfático, elimina la retención de líquidos
y disminuye la celulitis. Ayuda en dolores estomacales, alergias estomacales y
respiratorias, espasmos musculares, cólicos menstruales, dolor e hinchazón de
coyunturas, dolor de cabeza, irritación de oídos, irritación vaginal y acidez. Unas
gotas en baños de asiento alivia las hemorroides.
Su aroma elimina los sentimientos de depresión, problemas emocionales, cambios
repentinos de ánimo y el síndrome premenstrual.
Combina bien con: bergamota, amaro, geranio, jazmín, lavanda, limón, neroli,
rosa, ylang-ylang.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: En algunas personas puede causar dermatitis.
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Se emplea en belleza para baños relajantes. Es adecuado sobre todo en los aceites
de masaje para tratar calambres y músculos doloridos. También se utiliza en
mezclas para masajes destinadas a aliviar lesiones deportivas, torceduras, dolores
musculares, ya que es cálido y distensivo. Ayuda también en caso de dolor
premenstrual. En relación con el cuidado de la piel, la mejorana se adapta bien a
las pieles grasas y mixtas y se puede aplicar a manchas y granos. Es adecuada
para pieles maduras, ayuda a disminuir las estrías.
Crea un ambiente aconsejable en casos de tristeza, sensación de pérdida y
ansiedad. Útil en casos de insomnio y cefalea. Calmante para las vías respiratorias.
Estimula el parasimpático y ralentiza el simpático, por lo que puede considerarse
claramente espasmolítico. Es auxiliar en casos de insomnio, hipersensibilidad, alivia
la respuesta en casos de extrema tensión y calma el deseo sexual.
Combina bien con: bergamota, cedro, manzanilla, ciprés, eucalipto, lavanda,
romero.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No excederse en su uso, a riesgo de causar un excesivo
relajamiento o una sensación de embotamiento. No utilizar durante el embarazo.
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bien para la piel grasa o con impurezas. En caso de caspa añadir diez gotas al
acondicionador y dejar actuar durante diez minutos.
Inhalado en el ambiente es antidepresivo, atenúa las llamaradas de calor en la
menopausia, calma los temperamentos nerviosos y ansiosos, es útil en casos de
insomnio, cefaleas y traumas psíquicos. Además facilita la respiración de quien
padezca asma.
Terapéuticamente se ha observado que el aceite puro de melisa combate el virus
del Herpes simplex y en las pruebas hospitalarias se ha comprobado su acción
antiviral. Una forma de utilizarlo en estos casos sería diluir dos gotas de aceite
esencial en 1/2 cucharilla de aceite de oliva, zumo fresco de papa o vinagre de miel
y aplicarlo varias veces al día. Si se quiere aplicar el aceite puro sobre el eczema,
es mejor proteger la piel de alrededor con un ungüento graso y denso. Ayuda
también en casos de diarrea, constipación, arritmia y dolores musculares. Equilibra
el sistema endocrino.
También puede utilizarse, siempre diluido, en gargarismos en caso de dolor de
garganta.
Combina bien con: geranio, lavanda, neroli e ylang-ylang.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Hierba.
MENTA Mentha piperita.
Existen gran cantidad de especies diferentes de mentas. Cuando se desea un mayor
contenido en mentol se utiliza la Mentha arvensis, la menta piperita en cambio es
mucho más dulce. El aceite esencial se obtiene por destilación al vapor de hojas y
flores. Su rendimiento varía entre el 0,15 y el 0,4%
Componentes activos: Mentol, mentona, limoneno, menteno y felandreno.
Su aroma y sabor fresco crea afición cuando se añaden unas gotas en bebidas,
pasteles o tartas.
Gracias a su alto contenido natural en mentol, la hierbabuena (menta verde Mentha
spicata) sirve para refrescar la piel y es efectiva en productos cutáneos vigorizantes,
como las lociones para los pies y las cremas para después del sol. Se puede añadir
al baño para tonificar y estimular la piel, pero no hay que emplear más de un par
de gotas, de lo contrario la piel notaría fría hasta el agua más caliente. Tiene efectos
calmantes para piernas cansadas e hinchadas. Va bien para enjuagues gingibales,
champús anticaspa y contra pruritos de diverso origen.
Un ambiente aromatizado con hierbabuena estimula el sistema nervioso y favorece
la concentración, se aconseja para despejar la mente y estimular la productividad
(los japoneses la pulverizan en el ambiente dentro de la fábricas, puesto que ha
quedado probado que mejora la producción). También aumenta la resistencia frente
a factores ambientales, mantiene alejados a moscas y mosquitos.
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Tiene gran cantidad de efectos beneficiosos para la salud. Es antiséptico, útil sobre
heridas, vejigas y para friccionar el pecho de existir trastornos respiratorios,
siempre diluido en una base. Calma nauseas y vómitos, una forma fácil para ello
consiste en chupar un terrón de azúcar con una gota de aceite esencial. En casos
de flatulencia o aerofagia beber agua con una gota de aceite esencial. Alivia los
pies cansados o doloridos si se friccionan con este diluido en alcohol, o echándolo
en un baños de agua con sal. Es útil también para dolores musculares, artritis, gota
y reumatismo. Estimula la circulación, ayuda a la fibromialgia y en casos de fatiga
crónica. Detiene el hipo.
Combina bien con: eucalipto, lavanda, limón, mejorana, romero.
Nota: Media Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Debido a su alto contenido en mentol, el aceite de hierbabuena es
un agente irritante común y no se recomienda su aplicación en pieles de bebés o
niños de menos de dos años. También deben evitar su utilización las personas con
piel delicada o sensible, a la que se adapta mejor es la piel de tipo más graso.
Usese con moderación. No se use antes de dormir ni junto con tratamientos
homeopáticos.
MIRTO Myrtus communis.
El Arrayán o Mirto (Myrtus communis) es un arbusto leñoso o pequeño árbol (si se
le deja crecer) de hoja perenne, verde todo el año. Sus pequeñas hojas son
coriáceas y de un verde lustroso, con el borde entero y terminadas en punta. Si se
miran con cuidado a contraluz se ve que están como “perforadas” por minúsculos
puntos translúcidos que son la esencia (aceite esencial). Por ello tanto las hojas
como los frutos son aromáticos.
Las flores tienen cinco preciosos pétalos blancos que recuerdan por su forma y
disposición a las flores del rosal silvestre. Florece desde mediados de junio hasta
primeros de Agosto. Los murtones maduran para comienzos de Noviembre.
Componentes activos: Aceite esencial (0,3%): mirtol, mirtenol, eucaliptol, cineol,
pineno, canfeno; abundantes taninos, floroglucinoles complejos; resinas.
El aceite esencial destilado de las hojas es un poderoso antiséptico pulmonar usado
en numerosas especialidades farmacéuticas en forma sobre todo de supositorios.
En shampús es muy útil para el cabello, limpia la caspa, deseca las llagas del cuero
cabelludo, ennegrece el pelo y detiene la caída del pelo. El Mirto forma parte de la
composición de muchos champús comerciales.
En cremas ayuda a equilibrar la piel seca y grasosa, calma las alergias y la piel
irritada. Disminuye el acné.
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Ayuda a eliminar líquidos, dolores musculares, espasmos, acidez, diarrea, mala
digestión, migrañas, cólicos menstruales, inflamación de los nervios, infecciones
virales y fatiga crónica.
En terapia se usa en casos de; faringitis, laringitis, bronquitis, enfisema pulmonar,
asma, rinitis, sinusitis. Cistitis, pielonefritis, prostatitis, uretritis. Tópicamente:
otitis, vaginitis y hemorroides.
En el ambiente ayuda a disminuir los síntomas del asma y desinfecta el ambiente.
Su aroma rea una atmósfera que elimina la depresión y eleva la autoestima,
combate el insomnio, calma el comportamiento destructivo y las tendencias
suicidas.
Combina bien con: pino, ciprés, enebro.
Nota: Media Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No recomendado para mujeres embarazadas, o que amamantan,
ni para los menores de 3 años. No aplicar puro sobre la piel. Evitar el contacto con
los ojos y mucosas.
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Precauciones: No se deber utilizar durante el embarazo.
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provocan la erradicación de las lombrices parásitas del cuerpo de manera rápida y
completa, ya sea matándolos o incitando en ellos una conducta de huida que
disminuye la carga parasitaria y sin dejar complicaciones de la infestación).
Indicado en afecciones de la piel, diluido en aceite de almendras dulces, ayuda a
retrasar la aparición de arrugas y es estimulante cutáneo.
El niaouli en diluciones adecuadas es bien tolerado por la piel y las membranas
mucosas, por lo que puede usarse sin riesgos en masaje, gárgaras e incluso como
irrigación vaginal, también es adecuado para limpiar heridas y quemaduras leves:
Para cortadas y raspaduras, mezclar cinco o seis gotas de niaouli en ¼ de litro de
agua hervida y dejada enfriar, y lavar repetidamente. Para quemaduras puede
echarse el aceite puro directamente sobre una gasa estéril y dejarla puesta sobre
la quemadura. Es un poderoso estimulante tisular que contribuirá a la regeneración.
Como no irrita y es poderoso antiséptico, es buen aceite para tratar el acné y
afecciones similares de la piel como forúnculos.
En ungüentos pectorales e inhalaciones, el aceite esencial de niaouli es útil para
infecciones del tracto respiratorio que afectan a garganta o pecho.
En afecciones respiratorias también pueden colocarse unas gotas de esencia sobre
un pañuelo y aspirar profundamente varias veces al día.
es un aceite útil para aplicarlo al comienzo de una enfermedad y vigorizar el cuerpo,
y en cualquier situación de debilitamiento.
Aplicado sobre la piel afirma los tejidos y ayuda a su curación, y es eficaz en el
lavado de heridas infectadas.
También es útil en casos de reumatismo, inflamaciones osteoarticulares,
ulceraciones cutáneas, neuralgias, piquetes de moscos, infecciones por hongos,
artritis reumatoide, aerofagia, gastritis, úlcera duodenal y gástrica, diarrea,
amenorrea, arteriosclerosis, hipertensión y herpes zoster.
Activa las defensas aumentando los leucocitos y anticuerpos.
Combina bien con: salvia clara, eucalipto, geranio, lavanda, mirra, patchouli y el
árbol de té.
Nota: Alta.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: El aceite esencial puede ser neurotóxico y producir, sobre todo en
niños, reacciones alérgicas (broncoespasmos).
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NEROLI, FLOR DE NARANJO Citrus aurantium ssp. Aurantium.
Se obtiene por destilación al vapor de las flores del naranjo amargo o más
frecuentemente utilizando el método de enfleurage.
Componentes activos: nerol, geraniol, indol, jasmona y ésteres antranílicos,
benzoicos y fenilacéticos.
Es un aceite denso y de color pardo oscuro, de aroma agridulce y no siempre
agradable en la forma concentrada del aceite esencial. Pero curiosamente cuando
se diluye en aceites para masaje, cremas, baños, etc., su aroma es de los más
cautivadores de todos los empleados en aromaterapia.
Es antidepresivo, antiséptico, antiespasmódico, afrodisíaco, y sedante suave.
Especialmente valioso para los estados de ansiedad. También es muy útil frente al
insomnio, particularmente cuando la falta de sueño surge de la ansiedad.
En cuanto a su muy apreciada cualidad afrodisíaca, no se debe tanto a un efecto
hormonal o estimulante, como en otros aceites, sino más bien a su capacidad de
calmar cualquier aprensión nerviosa que pudiera sentirse antes de un encuentro
sexual.
El neroli es también muy valioso en el tratamiento de la piel, pues además de ser
antiséptico, tiene la especial propiedad de estimular el crecimiento de células
nuevas y sanas, teniendo, por tanto, ciertos efectos rejuvenecedores. Puede
emplearse en todo tipo de pieles, pero quizá sea más útil para las pieles secas,
sensibles o maduras. Calma la piel irritada o inflamada y las alergias. Tiene un
perfume delicado, dulce y persistente que invita a utilizarlo en todas las
preparaciones para la piel y artículos de tocador.
Una de las acciones físicas del neroli es la de aliviar los espasmos del músculo liso,
especialmente intestinal. Es extremadamente valioso en caso de diarrea crónica,
especialmente cuando ésta surge de una tensión nerviosa.
Ayuda a eliminar líquidos, reduce la celulitis, aminora dolores de huesos, músculos
y coyunturas. Calma la acidez, espasmos y dolor estomacal, nauseas, constipación,
ayuda a desintoxicar en casos de intoxicación por comida. Es útil en arritmias,
taquicardia, migraña, dolores de cabeza, malestares del lupus, fatiga crónica,
fibromialgía, neumonía, pleuresía e infecciones virales.
Estimula el sistema inmunológico.
Su aroma en el ambiente ayuda a dar confianza emocional, disipa la depresión, el
coraje y la frustración. Balancea el sistema emocional.
Combina bien con: con cualquier otro aceite floral, especialmente la rosa,
manzanilla, esencias cítricas, amaro, cilantro, jazmín, lavanda, mirra, rosa, ylang-
ylang.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
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Familia botánica: Flor.
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Para los cuidados de la salud, cuando se advierten síntomas de gripe o malestar
causado por problemas digestivos, sorber una cucharada de miel con una gota de
aceite esencial diluido. Un baño de pies muy caliente con algunas gotas de aceite
esencial de orégano resulta muy placentero en invierno y puede incluso resolver
casos de amenorrea. También es útil contra los parásitos.
Es útil en casos de inapetencia, dispepsias hiposecretoras, meteorismo, espasmos
gastrointestinales, diarreas. Disquinesias hepatobiliares, colecistitis. Faringitis,
bronquitis, asma, enfisema. Amenorrea, dismenorreas. En uso tópico: otitis,
sinusitis, odontalgias, inflamaciones osteoarticulares, heridas, úlceras,
dermatomicosis.
Tónico general, diurético. A nivel externo es analgésico, cicatrizante, antiséptico y
antifúngico.
Combina bien con: pomelo, enebro, pasto limón y perejil.
Nota: Media.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: No emplear durante el embarazo. Usese con moderación.
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Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Hierba.
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alcanfor de pachulí), norpachulol, y trazas de eugenol, cadineno, carvona,
cariofileno, seycheleno, humleno y aldehídos benzoico y cinámico.
Es muy valioso en cosmética, puede ser utilizado en todo tipo de cosméticos. Es un
fijador de perfumes y se puede utilizar en mezclas de esencias. Es excelente para
las manos y pies secos y agrietados. Las pieles grasas y con acné mejoran y les
devuelve el equilibrio. Unas gotas en el champú le da cuerpo al cabello graso y
ayuda a eliminar la caspa.
Tiene propiedades desodorantes, cicatrizantes, antiinflamatorias, antifúngicas,
antisépticas, depurativas. Dispersa líquidos retenidos y ayuda a disminuir la
celulitis. Es efectivo contra dolores musculares y espasmos. Reduce el apetito,
mejora el procesamiento de las grasas, ayuda a las funciones de los riñones y el
hígado.
Este aceite esencial tiene la particularidad de tener dos comportamientos
completamente diferentes, según la cantidad que se utilice. Unas pocas gotas
vigorizarán, mientras que muchas gotas relajarán. Se desconoce la razón de este
comportamiento.
Su aroma en el ambiente crea una atmósfera decididamente oriental, sedante,
antidepresiva y según algunos afrodisíaca. Hace desaparecer la apatía, sin excitar
y favoreciendo la reflexión. Calma la angustia mental, da perspectiva a la vida,
ayuda en casos de pérdida y mejora la autoestima.
Es desodorante y repelente de insectos.
Combina bien con: bergamota, cedro, amaro, clavo, geranio, lavanda, neroli,
musgo de roble, rosa, sándalo, vetiver.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Revitalizante, Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: No es un aceite apto para uso interno.
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Es ideal para crear un ambiente fresco y limpio, en sitios frecuentados por muchas
personas. Reduce la fatiga mental, refresca los sentidos, atenúa la confusión. Es
antidepresivo, ejerce un efecto muy sutil y positivo sobre los sentimientos en casos
de tristeza. En caso de insomnio, alternándolo con lavanda o neroli, depositar una
gota sobre la almohada.
Para preparados cosméticos tiene valores como tónico, depurativo y refrescante.
Se utiliza para completar el perfume de numerosas mezclas. Funciona muy bien
devolviendo el equilibrio a las zonas grasas. Reduce las caspas de cebo y la
acumulación de ceras en las pieles con acné. Unas gotas en el champú reducen la
sensación grasienta en el cabello y en el cuero cabelludo.
Es muy efectivo en el tratamiento del acné, heridas de la piel, quemaduras, piel
irritada o inflamada, eczemas y soriasis. En cremas es excelente para mejorar la
textura de pieles maduras o deshidratadas.
Se usa también para aliviar malestares estomacales, arritmia y taquicardia,
fibromialgía y fatiga crónica, dolores musculares, malestares por lupus, espasmos
intestinales, asma y dificultad para respirar, artritis, reumatismo, nausea y mareo
durante el embarazo.
Su aroma en el ambiente disminuye sentimientos de ansiedad, frustración,
depresión y miedos. Mejora la autoestima, es efectivo en casos de insomnio,
cambios de ánimo por síndrome premenstrual y menopausia. Reestablece el
sistema nervioso.
Combina bien con: bergamota, amaro, clavo, geranio, jazmín, lavanda, neroli,
musgo de roble, flor de naranjo, palmarosa, romero.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
Familia botánica: Hierba.
Precauciones: Ha de tenerse la precaución de no utilizarlo antes de exponerse al
sol o a los rayos UV, ya que es fotosensibilizante.
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Su aroma en el ambiente ayuda amantener la alerta mental y a recuperarse de las
pérdidas emocionales.
Combina bien con: otras especias, esencias cítricas, jazmín, lavanda, rosa,
romero, sándalo.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Especia.
Precauciones: Usar en baja concentración y nunca sobre pieles sensibles. No se
use junto con tratamientos homeopáticos. Evitar contacto con ojos y mucosas.
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Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Maderas.
Precauciones: No se use por tiempos prolongados, puede desarrollar
sensibilización. No se use cuando existan alergias.
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ROSA DE DAMASCO Rosa damascena.
El aceite puro de rosa no es nada corriente y además es extremadamente caro. La
mayoría de aceites puros de rosa son absolutos producidos mediante enfleurage o
extracción con disolventes, ya que por el método de destilación sólo pueden
obtenerse diminutas cantidades de aceite esencial. Pero hay que tener en cuenta
que los aceites esenciales extraídos mediante estos métodos no son aptos para uso
interno y terapéutico.
A los químicos especializados en cosmética les resulta muy difícil copiar de manera
sintética la fragancia natural de la rosa, ya que presenta más de quinientos
constituyentes químicos.
El aceite de rosa tiene propiedades fabulosas para el cuidado de la piel, por lo cual
ha sido tan preciado a lo largo de los siglos. Además, tradicionalmente se ha
relacionado con los órganos reproductores femeninos y tiene un efecto calmante y
tranquilizante en la piel. Se aconseja para cutis secos, frágiles y maduros, y
constituye, asimismo, un buen aceite para niños. Es tan delicado que podría ser
aplicado puro sobre la piel. Se puede añadir al baño templado para convertirlo en
algo exuberante y es especialmente bueno para mimar el cuerpo en las últimas
fases del embarazo. El aceite de rosa también se utiliza por su exquisito aroma y
se puede añadir para perfumar cremas y lociones cutáneas. Entre las opciones
alternativas menos caras con un aroma similar se encuentran el geranio de rosa y
el palisandro.
Inhalado es de gran ayuda en casos de cefalea, tensión nerviosa, insomnio, tristeza
y depresión. Es considerado el perfume del amor y algunos le atribuyen
propiedades afrodisíacas. Dispone a la nobleza de espíritu.
Los aromaterapeutas emplean el aceite de rosa para tratar la depresión y los
problemas hormonales, incluyendo el síndrome premenstrual. Para el dolor de
cabeza un buen remedio consiste en friccionar una gota de aceite esencial sobre
las sienes, o verterla sobre la muñeca y oler periódicamente.
Es útil también en el tratamiento de la bronquitis aguda y crónica, asma,
conjuntivitis, debilidad sexual y frigidez.
Combina bien con: la mayoría de los aceites y en especial con el de sándalo.
Nota: Media baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Regulador, Sedante.
Familia botánica: Flor.
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El agua de rosas se utiliza mucho para el tratamiento de la piel y el cuidado de los
ojos por sus propiedades calmantes, refrescantes y antiinflamatorias y además es
un antiséptico suave y un astringente moderado. Es uno de los componentes más
frecuentes en lociones, cremas y otros preparados para la piel. Puede utilizarse sin
peligro en las pieles más sensibles, y es el único tónico recomendado para pieles
secas. Una forma natural de combatir la conjuntivitis consiste en lavar el ojo
infectado a intervalos regulares con un algodón empapado en agua de rosas (nunca
con aceite esencial). Aplicado en los ojos mediante un algodón hace que estos se
refresquen y descansen, disminuyendo el enrojecimiento y quemazón. Tiene un
aroma muy apreciado, por lo que se emplea como perfume en lugar del aceite
esencial de rosas que es tan caro.
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SALVIA Salvia officinalis.
Se obtiene mediante destilación de las hojas.
Componentes activos: Contiene una elevada proporción de tuyona que en
grandes cantidades resulta tóxica.
En alimentación puede utilizarse para perfumar gran cantidad diferente de platos,
pescados, menestras.. Posee acción diurética, estimulante, digestiva, depurativa y
desinfectante.
Su aroma crea ambientes adecuados para habitaciones con enfermos, es
antidepresivo, antiestrés, estimulante y favorece la respiración.
Hay muchas formas de emplear este aceite para embellecer el cuerpo. Es
antisudorífico, desodorante y antiséptico, apropiado para los baños refrescantes del
verano. Se aconseja para pieles cuyos problemas se puedan beneficiar de sus
propiedades antibacterianas y asimismo, para casos de caspa o cabellos grasos,
pudiéndose mezclar en cualquier preparado cosmético. Por sus propiedades
astringentes y calmantes, es excelente para lavados de todo tipo: a continuación
de picaduras de insectos, para mucosas inflamadas, etc. Para pies que sudan,
mezclar dos gotas de aceite esencial con una cucharada de talco y espolvorearlo
en los calcetines o zapatos. Se puede preparar un dentífrico casero, mezclando a
partes iguales arcilla con polvo de salvia (secar las hojas y triturarlas) y añadiendo
dos gotas de aceite esencial.
Es muy estimulante y antiséptico, además de presentar muchos usos medicinales.
Los aromaterapeutas utilizan el aceite de salvia para tratar la depresión y los
trastornos menstruales y digestivos graves. En caso de ronquera, afonía o dolor de
garganta, hacer gargarismos con agua y dos gotas de aceite esencial diluido en una
cucharada de sal.
Combina bien con: la mayoría de los aceites, sobre todo con bergamota, cilantro,
incienso, geranio, jazmín, enebro, lavanda, pino y vetiver.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: Este aceite esencial debe usarse con precaución y nunca durante
el embarazo. No se use si se ha ingerido o se va a ingerir alcohol.
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Componentes: borneol, salviol, esclareol, linalol y salvona.
En cosmética en muy valioso para todo tipo de cremas cutáneas. Es calmante y
antiinflamatorio, útil en el tratamiento de todo tipo de inflamación cutánea, incluso
los furúnculos; ayuda a preservar la humedad en las pieles secas y maduras.
Se usa también para aliviar cólicos menstruales, espasmos y nudos musculares,
constipación, diarrea, dolores de coyunturas, musculares y estomacales.
Crea un ambiente relajante, euforizante, antidepresivo, para usar en pequeñas
dosis en casos de crisis nerviosas. Para casos de insomnio, pesadillas y agitación
ayuda mucho poner una gota en la almohada. Reduce los problemas de la
menopausia y las sensaciones de calor asociadas a ella.
En situaciones de gran agitación y nervios ayuda mucho tener a mano un frasquito
de aceite esencial para poder olerlo.
Su aroma en el ambiente ayuda a disminuir la depresión, la ansiedad y el miedo.
Elimina enojo y frustración. Provoca euforia en los hombres, alivia los síntomas del
síndrome premenstrual es auxiliar en problemas de frigidez e impotencia. Es muy
efectivo en problemas de insomnio y para tratar adicciones.
Combina bien con: la mayoría de los aceites, sobre todo con bergamota, cilantro,
incienso, geranio, jazmín, enebro, lavanda, pino y vetiver.
Nota: Media alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: Evitar durante el embarazo. Aunque curiosamente hace el parto
más fácil y puede ser utilizado ventajosamente en un baño caliente o en masajes
durante los dolores. Puesto que la inhalación puede causar somnolencia utilizar en
dosis recomendadas y preferiblemente nunca antes de realizar ejercicios físicos o
mentales. No se use si se ha ingerido o se va a ingerir alcohol.
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gotas de aceite en un trozo mojado de algodón y friccionando o presionando
delicadamente sobre la zona afectada. Si la piel se vuelve escamosa o los labios se
han agrietado por el frío o el viento, mezclar manteca de Karité, de cacao o cera
de jojoba con aceite esencial de sándalo y aplicarlo varias veces al día.
Terapéuticamente se usa en bronquitis, catarro, tos seca, laringitis, dolor de
garganta, diarrea, náuseas, asma, fibromialgía y lupus.
Su aroma en el ambiente elimina la depresión, trastornos del estrés, tensión,
traumas, ansiedad, frustración y ayuda a superar pérdidas. También se considera
que es afrodisíaco.
Combina bien con: bergamota, pimienta negra, clavo, hinojo, jazmín, lavanda,
acacia, musgo de roble, pachulí, rosa, vetiver.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Madera.
Precaución: Evitar la aplicación sobre la piel durante el embarazo. Los que
padecen del riñón deben evitar esta esencia.
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Se usa también para eliminar parásitos intestinales, calma la acidez, dispepsia,
diarrea, catarro, arritmia, taquicardia, asma, dolores musculares, artritis, gota,
obesidad, mala circulación y reumatismo.
Difuminado en el ambiente se utiliza este aceite para los estado de ánimo ansiosos
y temblorosos, así como en casos de insomnio, si este está causado por una
agitación y excesivas preocupaciones, mejora la memoria y eleva la autoestima.
Nota: Alta.
Efecto psicológico: Revitalizante.
Efecto fisiológico: Estimulante.
Familia botánica: Hierba.
Precaución: Una dosis excesiva puede ser tóxica. No utilizar en caso de embarazo,
epilepsia o presión alta. Puede irritar las mucuosas y causar sensibilización. Usese
con moderación.
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Planta cultivada en la India y Sri Lanka. La esencia se extrae de las raíces y el
rizoma. El aceite esencial es de consistencia viscosa y de un olor pesado,
amaderado.
Componentes activos:
En el hogar crea ambientes que ayudan a levantar el ánimo decaído. Su olor
ahuyenta las polillas, es muy adecuado para añadir a popurrís o rellenos de bolsitas
perfumadas.
En India se conoce como el aceite de la tranquilidad.
Apreciado en cosmética como componente de perfumes y desodorantes por su
aroma duradero. Se utiliza como fijador.
Promueve la regeneración de tejidos y de la piel, por lo que resulta excelente en
cremas para pieles maduras, en tratamientos para quemaduras, heridas y acné.
Ayuda a la producción de glóbulos rojos.
Su aroma ayuda a eliminar sensaciones de debilidad,
depresión, hipersensibilidad, tensiones severas y miedos, induce tranquilidad y es
muy efectivo para tratar el insomnio.
Combina bien con: amaro, jazmín, lavanda, acacia, musgo de roble, pachulí, rosa,
sándalo, ylang-ylang.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Sedante.
Familia botánica: Resina.
Precauciones: No se use por tiempos prolongados, puede provocar sensibilización.
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Nota: Media.
Familia botánica: Flor.
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YLANG YLANG Cananga odorata.
Árbol tropical de hasta 20 m de altura que crece Madagascar, Manila, La Reunión.
El aceite esencial se obtiene mediante destilación de las flores, que son recogidas
a primera hora de la mañana.
Componentes activos: eugenol, geraniol, linalol, safrol, ylangol, terpenos,
pineno, benzoato de bencilo, y una combinación de ácidos acético, benzoico,
fórmico, salicílico y valérico.
En algunos lugares utilizan el aceite esencial para aromatizar helados, mermeladas,
bizcochos y otros dulces.
Su aroma crea un ambiente relajante y afrodisíaco. Estimula la producción de
adrenalina. Tonifica el corazón, es antidepresivo, relajante y antiséptico.
Se puede utilizar en preparados cosméticos o en baños, es adecuado para pieles
secas o maduras. En oriente se utiliza para aromatizar el cabello. Ayuda a eliminar
la caspa y los excesos de grasa en el cuero cabelludo y cabello. En cremas se puede
aplicar para casos de soriasis y eczemas.
Sus usos terapéuticos son en taquicardia, presión arterial baja, fibromialgía y para
calmar dolores musculares.
Su aroma en el ambiente ayuda a disminuir los sentimientos de depresión,
irritación, ansiedad, frustración, angustia emocional, cansancio mental. Tranquiliza
a personas autistas, desestresa el ambiente, es efectivo contra el insomnio, atenúa
los cambios de ánimo por problemas de menopausia y es auxiliar en problemas
sexuales.
Combina bien con: otras esencias florales, esencias cítricas, incienso, geranio,
vetiver.
Nota: Baja.
Efecto psicológico: Equilibrante, Calmante.
Efecto fisiológico: Estimulante, Regulador.
Familia botánica: Flor.
Precauciones: No excederse en la dosificación, puede provocar nauseas o
cefaleas. Es importante en esta esencia en particular que antes de usarla se pruebe
los efectos del aroma en la persona, porque así como en algunas personas resulta
muy atrayente en otras puede resultar repulsiva y provocar malestares
emocionales y físicos.
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cuando en realidad en muchos casos deberían usarse “además de” la medicina.
Tanto la aromaterapia como otras tantas disciplinas serían mejor nombradas como
medicina o terapias complementarias. Y aunque es cierto que hay padecimientos
en los que la aromaterapia es suficiente (y a mi muy personal parecer es superior
a la medicina alópata), es importante no sobre valorar sus alcances, principalmente
en padecimientos donde la vida del paciente está comprometida.
64
y que desde hace tiempo ya no buscan la manera de curar, sino de “controlar” las
enfermedades para según ellos brindarle una “mejor calidad de vida” al paciente,
cuando en realidad los únicos que mejoran su calidad de vida son ellos.
De manera que la respuesta concreta debe ser que no. No se debe dejar el
tratamiento. Pero lo que se puede hacer, es buscar la asesoría de un
aromaterapeuta profesional y tratar de complementar el tratamiento alópata y
siempre con supervisión médica profesional, ir disminuyendo poco a poco la
medicina alópata hasta dejarla en niveles que ya no sean una carga.
¿Como los aceites esenciales son naturales, los puedo usar sin ningún
riesgo?
No. Un NO grande y rotundo. La cicuta y el veneno de cobra son también de origen
natural y eso no le quita en nada el grado de toxicidad que tienen. Los aceites
esenciales son sustancias muy potentes y algunos casos tienen un alto grado de
toxicidad. Hay que usarlos siempre con cautela y siguiendo las indicaciones
correspondientes a cada aceite.
65
pasa, te puedo asegurar que vas a encontrar cosas muy interesantes en el uso de
la aromaterapia y con el tiempo vas a ir ganando experiencia y ¿Por qué no? Algún
día vas a poder recomendar los aceites esenciales con pleno conocimiento de causa
y sobre todo de manera responsable.
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Masajes .............................................................................................................................. 6
Baños ................................................................................................................................. 6
Inhalaciones........................................................................................................................ 6
Vaporizaciones................................................................................................................... 6
Difusor ............................................................................................................................... 7
Spray.................................................................................................................................. 7
Compresas.......................................................................................................................... 7
Saunas y vapores ................................................................................................................ 7
Baños de pies...................................................................................................................... 7
ABSORCIÓN DE LOS ACEITES ESENCIALES.................................................................. 9
ACEITES VEHICULARES ................................................................................................. 11
INFORMACIÓN DE SEGURIDAD .................................................................................... 14
ACEITES ESENCIALES..................................................................................................... 16
ALBAHACA.................................................................................................................... 16
ANÍS................................................................................................................................ 17
ÁRBOL DEL TÉ.............................................................................................................. 18
BENJUÍ............................................................................................................................ 19
BERGAMOTA................................................................................................................. 20
CAJEPUT......................................................................................................................... 22
CALÉNDULA.................................................................................................................. 23
CANELA ......................................................................................................................... 24
CARDAMOMO ............................................................................................................... 25
CEDRO............................................................................................................................ 26
CIPRÉS............................................................................................................................ 27
CITRONELA ................................................................................................................... 28
CLAVO............................................................................................................................ 29
COMINO ......................................................................................................................... 30
CORIANDRO ó CILANTRO........................................................................................... 31
ENEBRO.......................................................................................................................... 32
ESTRAGÓN .................................................................................................................... 33
EUCALIPTO.................................................................................................................... 34
GERANIO........................................................................................................................ 35
HIERBA LUISA ó VERBENA OLOROSA ..................................................................... 36
HINOJO........................................................................................................................... 37
HISOPO........................................................................................................................... 38
INCIENSO....................................................................................................................... 39
JAZMÍN........................................................................................................................... 40
JENGIBRE....................................................................................................................... 41
LAVANDA...................................................................................................................... 42
LEMONGRASS ó HIERBA LIMÓN................................................................................43
LIMA................................................................................................................................44
LIMÓN.............................................................................................................................45
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MANDARINA..................................................................................................................47
MANZANILLA................................................................................................................48
MEJORANA.....................................................................................................................49
MELISSA ó TORONJIL...................................................................................................50
MENTA............................................................................................................................51
MIRTO.............................................................................................................................52
MIRRA.............................................................................................................................53
NARANJO, NARANJA DULCE......................................................................................54
NIAOULI .........................................................................................................................55
NEROLI, FLOR DE NARANJO.......................................................................................57
NUEZ MOSCADA...........................................................................................................58
ORÉGANO.......................................................................................................................59
PALMAROSA..................................................................................................................60
PALO DE ROSA..............................................................................................................61
PATCHOULÍ....................................................................................................................62
PETITGRAIN, HOJAS DE NARANJO............................................................................63
PIMIENTA NEGRA.........................................................................................................64
PINO ................................................................................................................................65
ROMERO.........................................................................................................................66
ROSA DE DAMASCO.....................................................................................................67
AGUA DE ROSAS...........................................................................................................68
SALVIA ...........................................................................................................................69
SALVIA CLARA ó AMARO ...........................................................................................70
SÁNDALO.......................................................................................................................71
TOMILLO ........................................................................................................................72
TORONJA........................................................................................................................73
VETIVER.........................................................................................................................74
VIOLETA.........................................................................................................................75
YLANG YLANG..............................................................................................................76
ERRORES Y DIBAGACIONES COMUNES.......................................................................77
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